Төгс бус байх зориг

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Гэхдээ бидний олон хүмүүс байдаг

Бүгдийг барьж, бүх хүнд таалагдахыг хичээдэг хүмүүс. Гэрийн хамгийн сайн арчилгаа: цэвэрхэн хясаа, гэрэлтдэг цонх, өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолонд халуун (ямар нэгэн ширээний бүтээлэг хатгамал хийх нь бас сайхан байх болно). Хүүхдийнхээ амьсгал бүрийг анхаарч, түүний амьдралд тохиолдож буй бэрхшээл бүрийн талаар тайвшруулах дусал дуслаарай. Хайртай нөхрийнхөө тоосны үлдэгдлийг үлээж, түүний насан туршдаа тохирохгүй байгаа бүх хүсэл тэмүүллийг нь өдөөх. Даргыг хэзээ ч бүү бууж өг, аливаа ажлыг зөвшөөрч, хамт ажиллагсаддаа маргаангүй туслаарай. Үргэлж сайхан хувцасласан, баяр хөөртэй, сэтгэл хангалуун харагдаж байгаарай. Дараалал, төрийн байгууллагуудад бүдүүлэг байж болохгүй. Олон нийтийн өмнө уураа бүү алдаарай. Зам дээр хамам бүү залгаарай. Бүгдэд инээмсэглээрэй. Ээжийгээ болзолгүйгээр дага. Өө, ээжийнхээ үгийг дага!

Сайн охид өөрсдөөсөө шаарддаг шаардлагын жагсаалт төгсгөлгүй юм. Ийм золиослолын төлөө бидэнд юу байна вэ? Зөвхөн чин сэтгэлээсээ! Өөрийнхөө хүсэл, хэрэгцээг үл тоомсорлох. Бусад хүмүүсийн үүргийг биелүүлэх. Бусдын санаа бодлоос хамааралтай байх. Өөртөө сэтгэл дундуур байх. Гэм буруугаа байнга санаж явдаг. Уур хилэнгээ дарж, улмаар толгой өвдөх, нойргүйдэх. Тэгвэл хариулна уу, бид хэний төлөө оролдож байна вэ?

Эхийн сүүгээр

Дуулгавартай охид бол олон зууны туршид бий болсон дэлхийн түүхэн дэх бүхэл бүтэн үзэгдэл юм (мөн хэдэн зууны турш охид өөрсдөө энэ үзэгдэлтэй тэмцэхэд зориулагдах болно)! Бид украин сэтгэлгээгээр хүлцэнгүй ханддаг тул үүнд маш амархан нийцдэг. Бага наснаасаа эхлэн эцэг эхчүүд бидэнд "Дуулгавартай байгаарай!"

Хэрэв элсэн хайрцагт байсан хүү хүрз аваад, бид түүн рүү нударгаараа шидсэн бол бид огцом ухарч: "Сайн охид тулалдахгүй!" Гэхдээ бид ээжийнхээ араар уйлан гүйхэд биднийг тайвшруулж, магтаж байсан.

Бидэнд ямар байх ёстойг хэлсэн: эелдэг, сайн, эелдэг, даруухан, өрөвч сэтгэлтэй.

Бид дуулгавартай, хөдөлмөрч Синдерелла, Цасан цагаан хоёрын үлгэрийг уншдаг байсан бөгөөд тэд шагнал болгон царайлаг ноёдтой уулзсан боловч муухай, муухай залхуу хүмүүс хамраараа үлджээ.

Ерөнхийдөө эцэг эхийн сургамж, кино урлаг, уран зохиол, нийгмийн хүлээлт - энэ бүхэн нь бидний амьдралын бүхий л салбарт нийцүүлэхийг хичээдэг хамгийн тохиромжтой биений тодорхой дүр төрхийг бидний толгойд суулгасан. Үнэн үү? Үүнээс хэнд ашигтай вэ? Хэрэв бид өөрсдийгөө бидний хүлээж байгаагаас өөрөөр авч явахыг зөвшөөрвөл юу болох вэ?

Миний скриптийн дагуу амралт

28 настай Марина иргэний гэр бүл болоод дөрвөн жил болж байна. Түүнийг бидний ихэнх шиг ээж нь дөлгөөн, дуулгавартай эхнэр байхыг зааж өгсөн. Тэрээр саяхан урам хугарсан дүгнэлтэд хүрчээ: “Би нөхрийнхөө дуртай зүйлийг хийдэг. Тэр хүссэн үедээ бид бэлгийн харьцаанд ордог. Бид түүний дуртай байдлаар амардаг. Намайг бухимдуулдаг түүний зуршлын талаар би чимээгүй байна. Гэртээ бид зөвхөн түүний амжилтын талаар л ярьдаг …”Маринагийн гайхалтай, тохь тухтай, ойлголцсон эхнэр болох хүсэл нь юунд хүргэсэн бэ? Тэрбээр өчүүхэн төдий зүйлээс болж цочромтгой болж эхэлсэн (эцэст нь аливаа сэтгэл хөдлөл гарахыг шаарддаг) бөгөөд энэ нь ердийн мэдрэлийн өвчинд хүргэсэн юм.

Маринагийн нөхөр бол сүүлчийн мөлхөгч, гэрийн дарангуйлагч юм шиг сэтгэгдэл төрж магадгүй юм. Үүнээс хол! Марина өөрөө өөрийгөө зохион бүтээсэн хүрээндээ оруулж, удаан хугацааны туршид дагаж мөрдсөн хамгийн тохиромжтой эхнэрийн скриптийг өөрөө бичжээ. Тэр хариуд нь юу хүлээж байсан бэ? Наад зах нь хань ижил хандлагатай байдаг. Гэхдээ энэ бол маш түгээмэл эмэгтэй алдаа юм! Бидний хайрт сфинксийн оньсогыг тайлж, бидний мөрөөдөж буй зүйлийг хийх болно гэж найдаж бид өөрсдийн сонирхол, хэрэгцээний талаар чимээгүй байдаг. Гэнэн! Эрчүүд илүү чухал зүйлийг хийх ёстой. Тиймээс живж буй хүмүүсийг аврах нь живж буй хүмүүсийн өөрсдийнх нь ажил юм.

Энэ түүх хэрхэн дууссаныг та мэдэх үү? Марина амьдралдаа хүссэн зүйлээ хийхээр нэг удаа шийджээ. Тэрээр нөхөр нь дууддаг ердийн кемпийн талбайд амрахаар яваагүй боловч Европ даяар долоон хоногийн аялал зохион байгуулжээ. Хайртай хүн баяртай байсан! Энэ нь ямар ч аймшигтай зүйл тохиолдоогүй гэсэн үг юм. Бүгд баяртай байсан! Түүгээр ч барахгүй Артём хэдхэн үг хэлснийхээ дараа оймсоо угаалгын шүүгээнд хийж, хэрэглэсэн цайны уутыг хогийн саванд хаяхыг өөрөө заажээ. Маринагийн тавьсан бүх хязгаарлалт зөвхөн түүний толгойд байсан!

Сэтгэл судлаач Татьяна Аржанникова "Эмэгтэй хүн эр хүндээ таалагдахыг хичээдэг, учир нь зүрх сэтгэлдээ түүнийг орхих вий гэж айдаг" гэж хэлжээ. - Энэ айдсыг нийгэм бас тулгадаг.

Анхаарна уу, бид "тэр ганцаараа үлдсэн", "нөхөр нь түүнийг орхисон" гэж хэлдэг, гэхдээ "тэр ганцаараа үлдсэн" гэсэн үгийг та бараг сонсдоггүй.

Нөхрөө бүх зүйлд баярлуулах гэж оролдохдоо юунаас эмээж байгаагаа дүн шинжилгээ хий. Тэр чиний амьдралын зорилго бол түүнд пармезантай гоймон хийж, хувцас угаах биш гэдгийг ойлгон чамайг орхих болно гэж үү? Та дүр эсгэсэн шигээ дур булаам биш гэдгээ мэдээд уйтгартай байна уу?

Түүний хувьд юу илүү чухал вэ: аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун эхнэр эсвэл шал цэвэрлэсэн үү?"

Өөрийгөө хуурдаггүй ээж

Сайн ээж цэвэр, эрүүл, дуулгавартай хүүхдүүдтэй байдаг. Тэр тэднийг юу тэжээх, яаж эмчлэх, аль хэсэгт жолоодохоо үргэлж мэддэг. Хэрэв сайн ээж орой хүүхэдтэйгээ хамт байж чадахгүй бол гэм буруугийн мэдрэмжээс болж өөртөө байр олддоггүй. Ерөнхийдөө тэр хүүхдийнхээ төлөө ашиг сонирхлоо золиослох үүрэгтэй. Түүний өөрийгөө ухамсарлах нь хүүхдүүдэд байдаг. Хүүхдүүд өөрсдөө үргэлж хэрэггүй байх нь хамаагүй.

Та өөрийн хэрэгцээ болон хүүхдийнхээ хооронд алтан буулт хийж чадах уу? Иванна амжилтанд хүрсэн. Тэр бол төрсөн бизнесийн эмэгтэй. 25 настайдаа тэрээр өөрийн гэсэн маркетингийн агентлагтай болжээ. Том охиноо төрснөөс хойш хоёр долоо хоногийн дараа тэр аль хэдийн ажиллаж байсан нь гайхах зүйл биш юм. Гурван жилийн дараа түүний амьдралд өөр хүн гарч ирэхэд тэр дахин ээж болжээ. "Энэ хугацаанд би гэр бүлийн харилцааны талаар маш их бодож, нөхөр, хүүхдүүддээ илүү их цаг зарцуулахыг хүсч байсан. Гэхдээ би бизнесээ орхиж чадаагүй! Би ойлгосон: хэрэв би олон нийтийн ойлголтоор төгс ээж болох юм бол би өөрийгөө алдах болно "гэж тэр дурсав. Бага охиноо төрүүлснээс жилийн дараа Иванна дахин жирэмсэн болжээ. Тэрээр одоо гурван гайхалтай охинтой бөгөөд фирмээ үргэлжлүүлэн ажиллуулж байна. Түүний хэлснээр, тэр маш хүнд хэцүү байдлаас ангижирсан: сайн ээж болохын тулд хүүхэдтэйгээ минут тутамд хамт байх хэрэгтэй. Гэртээ тэрээр Waldorf хүүхдийн бүлгийг зохион байгуулж, бяцхан хүүхдүүд нь ням гарагийн сургуульд явдаг, амралтын өдөр бүр гэр бүл хамтдаа амардаг. Охидууд ээжийгээ завгүй хүн гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, түүн шиг байхыг хүсдэг.

“Бямба гаригт танд маш сонирхолтой семинар санал болгосон гэж бодъё. Гэм буруугийн мэдрэмжээр шаналж байхдаа хүүхэдтэйгээ цагийг өнгөрөөх эсвэл семинар руу явахын тулд хүслээ золиослох сонголт танд тулгарч байна. Гурав дахь арга замыг цөөхөн хүн үздэг: семинарт оролцож, өөрийгөө буруугүй мэт хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй гэж сэтгэл судлаач хэлэв. "Гэхдээ хүүхэд ууртай, ууртай биш харин сэтгэл хангалуун ээжийг харахыг хүсдэг."

Дүгнэлт өөрсдийгөө санал болгож байна. Ээж нь ажиллах боломжтой. Заримдаа хүүхдүүдийг нөхөртөө үлдээж болно. Хүүхэд өнөөдөр шөл идэхгүй бол ямар ч муу зүйл болохгүй. Тэр 11 настайдаа унтсан ч гэсэн та гайхалтай ээж хэвээр үлдэх болно. Хүүхдүүдэд хэн нэгний зохиосон дүрмийг сахих бус бидний хайр хэрэгтэй!

Тогооч цочирдох болно

Ирина Киевт Харьков мужаас ирсэн. Тэрээр бага насныхаа туршид эцэг эхийнхээ хэлсэн үгийг сонссон: "Охин минь, энэ цөлөөс гарахын тулд сур." Одоо тэр үндэстэн дамнасан компанид борлуулалтын захирлын туслахаар ажиллаж байсан бөгөөд карьераа бүтээхэд бүх хүчээ зориулахад бэлэн байв. Ирина өглөө есөн цагт оффис дээр ирээд орой есөн цагт гарав. Түүний амьдралд ажил хийхээс өөр зүйл байгаагүй. Тэрээр даргын бүх тушаалыг өөгүй биелүүлж, бизнес аялалд явж, илүү цагаар ажилласан. Ийм байдлаар хэдэн жил өнгөрчээ. Харамсалтай нь тэр байнгын найз залуу олж чадаагүй - харилцаа тогтоох цаг байсангүй. Гэхдээ үүнийг бага зэрэг өсгөсөн. Нэгэн удаа оффис дээр гэрэл унтарч, Ира 18-00 цагт гэрээсээ гарахаар болжээ. Түүний гайхсан зүйл хязгааргүй байв: харанхуй болохоос өмнө та ажлаа орхиж болно! Гэхдээ өөрийгөө юу хийх вэ, охин олсонгүй. Эцэст нь тэр ижил ажил хийдэг хоёр хамт ажиллагсадтайгаа ойролцоох кафед орой болтол суув …

Энэ түүх гунигтай байна. Ирина хэлтсийн захирал болохыг мөрөөддөг байсан боловч түүнээс нэлээд хожуу ирсэн хамт ажиллагчаа энэ газарт тавьжээ. Эрина нар Иринагийн хичээл зүтгэлийг үнэлэхийг хүсээгүй. 30 настайдаа охин найдвараа алдсан ажлаасаа аз жаргал олохоо больсон гэдгээ ойлгосон тул ажлаа орхисон юм. Удаан хугацааны турш тэр шинэ газар хайхаар биеэ барьж чадаагүй - тэр шатжээ.

Татьяна Аржанникова "Бидэнд сайн ажиллахыг бус харин ухамсарлахыг заадаг." - Дахин хэлэхэд, эмэгтэй хүн "та карьераа хөгжүүлэх хэрэгтэй", "эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл муу байна", "би даргыг дуулгавартай дагах ёстой" гэсэн хэвшмэл ойлголттой олзлогджээ.

Та өөрийн хувилбараа хэрэгжүүлж байна уу? Магадгүй та оффис дээр хөлрөх хэрэггүй, харин бүтээлч байх хэрэгтэй болов уу? Эсвэл эсрэгээрээ ичгүүр, эргэлзээг орхиж, эрэгтэй хүний зан чанарыг харуулах уу? Энэ асуултанд танаас өөр хэн ч хариулахгүй."

Бүдүүлэг байдлын төлөө зөвлөгөө өгөх

Жулиа нөхрийнхөө хамт "Action!" Гэсэн амттай үгэнд татагдсан суши бааранд оров. Хоёр порц захиалсан хүн гуравны нэгийг бэлэг болгон авна. 17-00 цагт тэд захиалга өгсөн, 18-30 цагт тэд суши хараахан авчраагүй байна. Нөхөр нь босоод явах хандлагатай байсан ч Жулиа энэ зан үйлийг буруу гэж үзжээ. Эцэст нь тэд захиалгаа хүлээж байсан боловч хоол нь амттай биш, зөөгч бүдүүлэг байв. Нөхөр нь төлбөрийг хамгийн ойрхон зоос хүртэл төлсөн. Гэхдээ Жулиа 10 гривены үзүүр нэмж хэлэв. "Та яагаад үүнийг хийсэн юм бэ?" - нөхөр ойлгохыг хичээв. "Зөвлөгөө өгөхгүй байх нь зохисгүй юм" гэж Юлия хэлэв. "Тэд бидний талаар юу гэж бодох бол?"

Бидний олон зовлон бэрхшээлийн гол хэллэг энд байна: тэд бидний талаар юу гэж бодох бол? Маш сайн сурагчид нийгэм дэх зан үйлийн дүрмийг цээжээр мэддэг. Бид бусдын нүдэн дээр муухай, ууртай, эелдэг бус харагдахаас айдаг. Бид асууж, карри таалал, байнга таагүй мэдрэмж төрүүлж, бусдад саад болно гэж санаа зовдог. Үүний зэрэгцээ, ийм зан авирыг хэн ч үнэлэхгүй, энэ нь эргэлзээтэй үр дүнг өгдөг. Заримдаа энэ нь огт утгагүй зүйл юм: жишээлбэл, зарим эмэгтэйчүүд гэрийн эзэгтэй ирэхээс өмнө цэвэрлэгээ хийдэг бөгөөд ингэснээр тэр эзэгтэйгээ утгагүй гэж үздэггүй.

Хэт туйлширч болохгүй

Бид уншигчдыг аминчхан, хувиа хичээсэн, бусдын санаа бодлыг нулимж, шарилын дээгүүр хүссэн зүйл рүүгээ явах, эсвэл зөвхөн өөрт тохиромжтой байдлаар амьдрахыг уриалдаггүй. Бидний хийсэн аливаа үйлдэл, идэвхгүй байдал нь эргэн тойрныхоо хүмүүст нөлөөлдөг тул үүнийг санаж байх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь бусдын хүлээлтэд нийцүүлэн өөрийгөө золиослох ёстой гэсэн үг биш юм. Зүгээр л бүрэн дүүрэн амьдрах, минут бүрээс таашаал авах, сайн охины дүр төрхийг хадгалахад хүчээ зарцуулахгүй байх явдал юм.

Төгс төгөлдөр үзэлтнүүд юунаас айдаг вэ?

Бидэнд ямар байх ёстой вэ: хэрхэн яаж харах, юу хэлэх, хэрхэн ажиллах талаар маш олон удаа хэлдэг. Бид өөрсдөө үүнийг ухамсарлахгүйгээр нийгмийн үзэл санаанд нийцүүлэхийг хичээдэг. Бид яагаад эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хүлээлтийг биелүүлэхгүй байхаас айдаг вэ? Энгийн юм. Хэрэгцээгээ тунхаглаж, түүнийгээ хангаж эхэлдэг, дүрмийн эсрэг явахаар шийдсэн эмэгтэй нийгэмд зэмлэлийг төрүүлдэг. Тэгээд бид үүнээс айж байна! Эцсийн эцэст нийгэм бидэнд муу тэмдэг өгөх болно, хэн ч бидэнтэй найзлахыг хүсэхгүй, хайртай хүн ч орхиж магадгүй …

Үнэндээ аз жаргалд хүрэх бүх саад бэрхшээл зөвхөн бидний толгойд байдаг. Хэрэв бид хүссэн зүйлээ хийвэл ямар ч аймшигтай зүйл тохиолдохгүй. Амьдралд сэтгэл дундуур байгаагаа мэдрэх тэр мөчид би өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуухыг санал болгож байна.

Миний одоо хийж байгаа зүйл намайг мөрөөдөлдөө ойртуулж байна уу?

Би таашаал авч байна уу?

Би үнэхээр дуртай зүйлээ хэрэгжүүлж байна уу?

Би өглөө юу бодоод сэрдэг вэ?

Бусдын нүдэнд төгс харагдах гэж оролдохдоо би юунаас айдаг вэ?

Миний хүсэл үү?

Өөртөө зөвшөөр

Мэдээж үлгэр жишээ охид үүнийг зүрхлэхгүй. Гэхдээ өөрийгөө хайрладаг эмэгтэй сайн байж магадгүй …

• тоосыг өдөр бүр арчиж болохгүй;
• заримдаа муухай байх;
• хувиа хичээсэн хүсэлдээ сар бүр бага мөнгө зарцуулах;
• тэр юу мэдэрч байгаагаа харуулах;
• бусад хүмүүст анхаарал тавих;
• "статусын зүйл" биш харин хүссэн зүйлээ өмсөх;
• гэм буруугүй шоколад идэх;
• орны даавууг бүү индүүдээрэй;
• заримдаа маникюр хийхгүйгээр алхах;
• нөхрөөсөө оройн хоол хийхийг хүс;
• хүүхдүүдийг эмээ дээрээ аваачих;
• өөр хүний ажлыг хийхээс татгалзах;
• амралтаа хүссэнээрээ өнгөрөө.

Гэрэл зурагчин Антония Йорданова.

ELLE сэтгүүлд зориулагдсан цуврал зургууд