2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Жишээлбэл, та аялалаас гайхалтай, гайхалтай зүйлийг хүлээж байсан боловч үр дүнд нь ийм зүйл тохиолдоогүй, эсвэл хайртай хүн өглөөний цайгаа хэрхэн бэлдэж, хүлээгээгүй тухай зургийг төсөөлж байсныг та хэр олон удаа анзаардаг вэ?
Бидний хүлээлт биелээгүй тохиолдолд бидэнд юу тохиолдох вэ - бид сэтгэл дундуур байх болно. Энэ нь бидний ухамсаргүй хүлээлт, энэ эсвэл тэр үйл явдал, хүнээс хүлээж буй зүйлээ өөртөө хүлээн зөвшөөрөхгүй байх үед тохиолддог.
Бид цайзыг агаарт төсөөлж, цагаан морьтой ханхүү эсвэл гайхалтай гүнжийг төсөөлж, дараа нь бодит байдалтай нүүр тулж, бухимдаж, угааж, уран зөгнөл биелэхийг дахин хүлээж болно. Тэгээд яахав, хэрэв бид санаатайгаар үүний төлөө явсан бол. Ихэвчлэн бид өөрсдөө хүлээлтийнхээ талаар төдийлөн мэддэггүй, тэд ямар нэгэн ойлгомжгүй, тодорхой бус сэтгэлийн мэдрэмжийг бага зэрэг мэдэрдэг, энэ бол маш ойлгомжгүй, тодорхойгүй зүйл юм. Сэтгэл дундуур байгаагаас бид хүлээлт хүлээж байснаа гэнэт ухаарч, биелээгүй найдварын мэдрэмжийг гэнэт барьж, гашуудаж байх шиг байна.
Энэ хооронд амьдралын зарим хэсэг нь бидний оролцоогүй өнгөрч, бид болсон эдгээр үнэ цэнэтэй мөчийг олж хараагүй, бид тэднийг арилгасан, учир нь энэ нь бидний хүлээж байсан зүйл биш юм. Тантай ийм зүйл тохиолддог уу? Надад тийм байна.
Таны хүлээлтийг илүү ухамсартай болгохыг зөвлөж байна. Өөрийгөө ажиглахыг хичээ, хэр их хүлээлттэй байдаг вэ? Тэгээд та хэр олон удаа сэтгэлээр унадаг вэ? Та үнэхээр юу хүлээж байна, юу хүсч байна вэ? Хэрэв та өөрөө үүнийг хийж чадвал яах вэ? Тэднийг "энэ тийм биш" гэж харах тэр мөчид та юу алдаж байна вэ? Яг одоо танд тохиолдож буй зүйлийн үнэ цэнийг анзаарч эхэлмэгц таны амьдралын чанар хэрхэн өөрчлөгдөх вэ?
Бидний хүлээлт илүү ухамсартай болж, сүүлнээс нь барьж сурах үед бид тэдэнтэй хамт ямар нэгэн зүйл хийж болно - тэд хаанаас ирсэн, тэдний ард ямар хэрэгцээ байгааг олж мэдэх, эдгээр хүлээлтүүдийн заримыг бие даан хэрэгжүүлэх эсвэл ил гаргах. хамаатан садандаа хандан хүсэлт гаргахдаа бид зарим хүлээлтээс татгалзаж болно, ялангуяа хэрэв тэд бодит бус гэдгийг ойлгосон бол. Хүлээгдэж буй байдлаас эхлэн бид үйл ажиллагааны төлөв байдалд шилжиж, улам бүр амьдралынхаа зохиогч болж, одоо байгаа зүйлийг харж, үнэлж сурч, агаарт цайзад амьдардаггүй.
Энэ бяцхан бясалгалыг туршиж үзээрэй! Таны туршлага юу болохыг би маш их сонирхож байна;) Гэнэт та хуваалцахаар шийдсэн!
Таны Наталья Фрид
Зөвлөмж болгож буй:
Таны өөрийн амьдрал эсвэл бага наснаасаа буухиа тэмцээн үү? Таны амьд явах эрх эсвэл бусад хүмүүсийн бичээсүүдийн олзноос хэрхэн зугтах вэ
Насанд хүрэгчид, амжилттай хүмүүс бид өөрсдөө шийдвэр гаргадаг уу? Бид яагаад заримдаа "Би одоо ээж шигээ ярьж байна" гэж боддог вэ? Эсвэл хэзээ нэгэн цагт хүү нь өвөөгийнхөө хувь заяаг давтдаг гэдгийг бид ойлгодог бөгөөд энэ нь тодорхой шалтгааны улмаас гэр бүлд бий болдог … Амьдралын сценари ба эцэг эхийн жор - тэд бидний хувь заяанд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Өөртөө жаахан захидал бичээрэй
Болдогсон бол … Би бяцхан үрдээ юу хэлмээр байна? 1. Амьдралд зөв буруу гэсэн зүйл байдаггүй. Зөв, эсвэл буруу. Бүх зүйл субъектив байдаг. Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн ертөнцтэй. Бусдын ертөнцийг өөрчлөхөд цаг алдах хэрэггүй. 2. Бусад хүмүүсийг удирдах гэж бүү оролдоорой.
Сэтгэл зүйчийн ажлын тухай гайхамшиг эсвэл домог хүлээх хэрэггүй
Ихэнхдээ сэтгэл судлаачдаас тусламж хүсэх шийдвэр гаргасны дараа шинээр нээгдсэн үйлчлүүлэгч сэтгэл судлалын гайхамшагт итгэдэг бөгөөд сэтгэл судлаачийн ажлын талаархи хуурамч санаатай тулгардаг. Энэ нь эргээд үйл явц болон / эсвэл мэргэжилтэн өөрөө хэт өндөр үнэлэгдсэн, үндэслэлгүй хүлээлт үүсгэдэг.
Сэтгэл зүйчийн ажлын талаар гайхамшиг эсвэл домог хүлээх ёсгүй. 2-р хэсэг
Энэ нийтлэлд би сэтгэлзүйн эмчилгээ, сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх талаархи хамгийн түгээмэл буруу ойлголтуудад дүн шинжилгээ хийх болно. Эхний хэсгийг энэ линк дээр дарж унших боломжтой. Өмнөх нийтлэлд би 12 -р цэг дээр төгссөн тул дугаарлалтаа үргэлжлүүлэх болно Төөрөгдөл 13.
Үүнийг зүгээр л туулах хэрэгтэй эсвэл хүлээх хэрэгтэй
Миний амьдралд маш их зүйлийг хүлээх хэрэгтэй байсан. Би цэцэрлэгээс хойш хүлээхийг сурсан. Та зүгээр л хүлээхийг сурах хэрэгтэй - өглөөнөөс үдийн цай хүртэл, дараа нь нам гүм цаг, дараа нь орой алхах. Дараа нь эцэг эх нь бас ирэх болно. Би энэ цагийн хуваарийг ойлгохыг сурсан - юуны дараа юу болох, хэзээ тэд миний төлөө ирэх болно.
