Гомдолоос яаж гарах вэ, насан туршдаа

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-15 16:08

Долдугаар сарын орой. Хаалттай цонхнууд дээр наалдамхай, халуун хөлс дарагдана. Сэнс дуугарч, сэрүүн дүр төрхийг бий болгодог.

Найман настай охин орон дээрээ айж, өвдөж уйлж байна. Тэр дөнгөж дүүжин дээрээс унав. Асар том "завь" хэд хэдэн удаа хайрга дээгүүр нь дээш нь сунгажээ. Акимын хэлснээр залуу охин нүүрээ гэмтээгээгүй боловч … баруун хөхийг нь харахын аргагүй болтол самнасан байв. Хавдсан, шархадсан эмх замбараагүй байдал.

Айсан ээж өөр яаж туслахаа ойлгохгүй хажууд нь сууж байна. Түүний царай энэрэн нигүүлсэх сэтгэл, айдас хүйдэст автжээ. Цээж нь хурц хайргаар хучигдсан мэт.

Насанд хүрсэн эмэгтэй бүх хүч чадлаа дайчилж, ухаалаг байж, "нөхцөл байдлыг хянахыг" хичээдэг - тэр эмч рүү утасдаж, юу хийхээ олж мэдээд нөхрөө эмийн санд илгээв.

Цаг хугацаа өнгөрч, аав эргэж ирэв … ийм эм байхгүй гэж мэдэгдээд тэр дахин эмийн санд очихгүй.

- Өөрөө яв!

“Өөрөө яв! Өөрөө яв! Өөрөө яв! …"

"Би үргэлж бүх зүйлийг өөрөө хийдэг! Та хэрэгтэй үедээ хэзээ ч байгаагүй! Хэзээ ч үгүй !!!"

Тендерийн халуун давалгаа толгойтой. Өвдөлт, уур хилэн, хэлээгүй нулимс зэрэг аймшигтай үгс тэсэрч, галын салютоор дэлбэрчээ. Уур хилэн, зөв шударга өшөө авалтын туяа. Ийм нөхцөл байдалд таны хүлээж байснаас хамаагүй их зүйл болно.

"Та хэрэгтэй үедээ хэзээ ч байгаагүй, хэзээ ч байгаагүй! Тэгээд одоо энд байхдаа та байхгүй байгаа юм шиг аашилж байна!"

Хаалга хүчтэй цохиход эмэгтэй аль хэдийн гудамжинд гарав. Гомдол хар тугалганы бөгжөөр амьсгал боогдуулдаг. Тэвчихийн аргагүй өвдөлт нь цочмог ангина шиг хоолойг барьж, залгих, амьсгалах боломжгүй болгодог.

Гэхдээ бодол дотор эргэлдэж буй уур хилэн, доромжлолыг эцэслэн гаргах зөвшөөрөл, нөхөртөө нэхэмжлэл гаргах нь тайвшралыг авчрахгүй. Хоолой нь хурц, хаагдах өвдөлтөөр улам хүчтэй дарагдаж байна.

"Та тэнд хэзээ ч байгаагүй, хэзээ ч байгаагүй …"

"Тэгээд" Хэзээ ч биш "хэзээ вэ?" - өөрийгөө дэмжих чиглэлээр хаа нэгтэйгээс өөрөөсөө асуух асуулт.

… Нүдний өмнө намрын орой болж, Зиповын эмнэлгийн асар том харанхуй газар гарч ирнэ, энд орох хаалга, гарц хаана байгаа нь тодорхойгүй, ганц ч гэрэл асаагүй, зөвхөн яаралтай тусламжийн тасаг байна., гэрэлт цамхаг шиг харанхуйд гэрэлтдэг. Тэр, залуу ээж, ганцаараа хүнд боодолтойгоо хашгирч байв. Мод, тэнүүчилсэн асфальтан зам дундуур тэнэж, энэ мангас эмнэлгээс гарах арга замыг хайж олоход 8 сартай хүү нь унаж, толгойгоо шалан дээр цохив. Түргэн тусламжийн машин тэднийг тархи нь доройтсон байж болзошгүй гэж сэжиглэн шөнийн цагаар цахилгаан товч руу авчрав. Зургийг нь аваад тавьчихсан. Одоо тэр хүүхэдтэйгээ хамт хөнжлөөрөө ороож, гэрэлтүүлээгүй асар том газар нутагт төөрч, цаашид хаашаа явахаа мэдэхгүй байна. Хүүхэд гар дээрээ тасарч, уурлаж бухимдсан өвчтөнүүд уйлж сэрээд цонхоор орилж байна. Цөхрөл, гомдлын нулимс түүний нүүрийг бүрхэв. "Түүний цорын ганц, хайртай хүн хажууд байхгүй. Одоо тэр маш хэрэгтэй үед."

Энэ зовлон, дургүйцэл миний бүх амьдралын туршид үргэлжилсэн. Олон жил өнгөрсөн ч тэмээний хөнжлийн нялх хүүхдийг хурууны үзүүр санаж байгаа бололтой.

… Аа, энд байна - хэзээ - "ХЭЗЭЭ Ч"!

Энэ байдал бүх нарийн ширийн зүйл дээр гарч ирмэгц миний хоолой шууд л суллав. Өвдөлт нь салхинд хийсэх шувуу шиг алга болжээ. Тэр далавчаа дэлгээд нисээд явчихав. Хэзээ ч байгаагүй шиг.

Үүний тулд гэнэтийн байдлаар ухаарал ирэв - "Гэхдээ бусад тохиолдолд тэр байсан! Мэдээж байсан!"

Охиноо амьдралдаа цорын ганц удаа эмнэлэгт хэвтэхэд нь хамт байсан хүн нь тэр байв. Түүнийг үргэлж тэвэрч, чихэнд нь ямар нэгэн зүйл шивнэж, инээлгэж, инээлгэдэг хүн нь тэр байв

тайвширсан. Тэгээд одоо тэр маш их шархадсан тул тэр түүнтэй хамт байхыг хүсч байна. Түүний хувьд ойлгомжгүй эмийг хайж олохгүй байх.

Бусад олон тохиолдолд тэр хажууд байхгүй байсан ч гэсэн биднийхээс дутахгүй санаа зовдог байв …

Бүх зүйл, хөшиг. Гештальт бүрэн хийгдсэн байна.

Эхний болон сүүлчийн хэргийн хооронд 15 жил өнгөрчээ.

**********************

Би энэ ангийг амьдралаасаа танд зориулж авчирсан. Өөрийн туршлагын нарийн ширийн зүйлд дургүйцлийг багтаах механизмыг бүхэлд нь дамжуулахын тулд үүнийг амьдрал, ухамсар, чөлөөлөлтөөр дамжуулж өгдөг.

Би хэдэн жилийн турш янз бүрийн эмэгтэйчүүдтэй сэтгэл зүйч, дасгалжуулагчаар ажиллаж байсан. Мөн би дургүйцлийг барьж, хөгжүүлэх нэг механизмтай таарч байна

Гомдолыг капсулжуулах механизм дараах байдалтай байна

• Өнгөрсөн хугацаанд ямар нэгэн зүйл болсон … Хүнд байдал, өвдөлтийн улмаас энэ хэрэг өөрөө ой санамжаасаа хөөгдсөн юм. Эсвэл бүр нэг төрлийн уучлал байсан. Гэхдээ доромжлол хэвээр үлдэв. Энэ хошигнолын нэгэн адил: "Халбага олдсон боловч тунадас үлджээ."
• Энэхүү дургүйцэл нь хайртай хүний цаашдын бүх үйлдлийн талаарх ойлголтыг өөрчилжээ. … Одоо юу хийх, яаж хийх нь хамаагүй, түүнийг дор хаяж зуун удаа байлга, толгой нь: "Тэр хэзээ ч байхгүй."
• Дараа нь зүрх сэтгэлд өвдөлт, цөхрөлийн оргил үед өшөө авах, үл тоомсорлох, дургүй байх тухай шийдвэр гаргасан - категорийн зүйл: “Надад хичнээн хэцүү, зовлонтой, ганцаардмал байсныг түүнд ойлгуул. "Олон жил өнгөрч, нөхцөл байдал мартагдсан боловч шийдвэр гарсны дараа Аугаа эх орны дайны үеэр арлуудын нэгэнд мартагдаж, дөчин жилийн дараа олсон япон цэргүүдийн адил тэд бүрэн хэлбэрээр цуцлагдах хүртлээ үргэлжлүүлэн ажиллаж байна.
• Эхнийхтэй төстэй нөхцөл байдал үүсмэгц түрэмгийлэл, өвдөлт, дургүйцлийн тэсрэлт үүсдэг. Мөн энэ хариу үйлдэл нь одоо болж буй зүйлд хангалтгүй байна. Хүүхдийн хонгилын дунд шидсэн төмөр эсвэл шаахайгаар өмссөн даашинз таныг хэрхэн галзууруулж байгааг та өөрөө л анзаарсан нь лавтай. Энэхүү дургүйцэл нь дотоод уур хилэнгийн хувьд гайхалтай өндөрлөгт хүрдэг. "Та энэ байдалд уурлаж байна уу?"
• Түрэмгийллийн ийм "лаа" төгсгөлгүй байж болно … Та яагаад ийм ууртай байгаагаа харах хүртлээ түрэмгийллийг л өдөөх болно. Мөн шинэ хүчээр дэлбэрч, өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ ядраана.
• Дотоод жолоодлоготой, гомдлууд нь маш их хордож, бидний амьдралыг ядууруулдаг … Бүх зүйлийг зуун удаа тохиролцсоны дараа бид амьдарч, баярлаж чадна. Гэхдээ бид өнгөрсөн үеийн эдгээр чимээгүй гэрчүүдийг өөртөө авч явж, 15-20-40 жилийн өмнө гаргасан шийдвэрийнхээ дагуу амьдарсаар байна.
• Блоклогдсон, илрээгүй түрэмгийлэл, дотроо дургүйцэх, ухаангүй байх, гэхдээ байнгын түгшүүртэй байдал нь сэтгэлзүйн шинж тэмдгүүдийн дийлэнх олонхийн үндэс болдог.
• Ихэнхдээ асуудлын үндэс нь бүх зүйл эхэлсэн нь тийм ч аймшигтай биш юм. … Тэр үед энэ нь бидний хувьд нэн чухал байсан, гэхдээ одоо энэ бол цагийн хуваарийн жижигхэн үйл явдал юм. Гэхдээ үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй юм. Таны эргэн тойронд хүчтэй үрэвсэл үүсгэсэн энэ хэлтэрхийг сэтгэлээсээ гаргаж аваарай.

Цуцлах зарчим Грудж:

ҮНДЭСЭЭ ХАРААРАЙ

"Намайг яг юу уурлуулдаг вэ?

Жишээлбэл: Хүүхэд пүүзийг хонгилд тараажээ.

Үүнд намайг яг юу гомдоодог вэ?

Тэр намайг сонсдоггүй, анзаардаггүй, хүндэлдэггүй, миний санаа зовж буй байдлыг үнэлдэггүй юм болов уу?

Эсвэл тэр нүцгэн зангаараа надтай их адилхан, пүүз нь миний нийцэхгүй байгааг байнга сануулдаг юм болов уу?

Эсвэл би хүүхдээ эмх цэгцтэй байлгахыг заагаагүй хангалттай сайн ээж биш юм шиг санагдаж байна уу?

Сүүлийн хоёр аргумент нь өөрөө чиглэсэн байдаг нь тодорхой байна. Тэдгээрийн эхнийх нь таны угсралт байхгүй байгааг хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй юм. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байвал өөрийгөө эсвэл хүүхэдтэйгээ хамт өөрчилж эхлээрэй)).

Сүүлчийн тохиолдолд бид өөрийгөө өөр зүйл гэж хүлээн зөвшөөрөх тухай ярьж байна. Энэ нь аль хэдийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн баримт болсон тохиолдолд хүүхдийн тараасан шаахай хэлбэртэй "нотлох баримт" нь ичгүүрийг төрүүлэхээ больжээ.

Эхний тохиолдолд тархай бутархай гутал нь хүндэтгэлгүй байгаагийн шинж тэмдэг бол хүүхэдтэй ярилцах нь зүйтэй юм.

Олон жилийн турш өдөр бүр "гутлаа тайл" гэж хэлэх нь таны хувьд яагаад чухал болохыг нэг удаа тайлбарласан байх.

Гэмтлээс ангид урт наслах зарчим:

Гол гомдол болох гомдлын үр тариа хай.

Чухам юу нь ийм доромжилсон юм бэ?

Ийм уур хилэнг юу үүсгэдэг вэ?

Энэ бүхний хамгийн муу нь юу вэ?

Диалог

"Гэмт хэрэгтэн" -тэй харилцах замаар шийдвэрлэх боломжтой зүйлүүд байдаг. Хэрэв энэ боломжтой бол энэ бол хамгийн сайн арга юм.

Тодорхой нэхэмжлэлийг боловсруулж, мэдээлэх нь чухал юм. Ихэнхдээ хүн таныг ямар нэгэн зүйлээр гомдоож чадсан гэж сэжиглэдэггүй.

Харилцааны үеэр та өөрийн санаа бодлоосоо гарч, нөгөө талыг нь сонсох боломжтой. Нөгөө тал нь хэрэв тэр тантай үнэнч байж, буруутгах дургүй бол энэ асуудлаар огт өөр бодолтой байх болно.

Хэрэв та гэм зэмгүй хүнд шударга бусаар гомдсон гэж шууд буруутгахгүй бол нөхцөл байдлын талаархи санаагаа сэргээж, урьд өмнө байгаагүй огт өөр харилцааны арга замыг олох боломжтой болно.

Харилцан яриа нь амьдралыг баяжуулж, амьдруулж, дүр төрхөөрөө бус харин хүнтэй уулзах боломжийг олгодог

Өөртөө өөрчлөлт хийх.

Харилцан яриа өрнүүлэх боломжгүй олон тохиолдол байдаг. Тэгээд тэр хүн цаашид байхаа больж магадгүй бөгөөд таныг гомдоосон эцэг эх нь удаан хугацаагаар хөгширсөн байх болно. Эдгээр нь танд яриа хэлэлцээ хийх хоёр дахь тал байхгүй бол тэр таныг сонсохоо больсон тохиолдол юм. Насан туршийн доромжлол болж хувирсан энэхүү үндсэн нэхэмжлэлийг олох нь бас чухал юм.

Энэ шалтгааныг олж мэдсэнээр магадгүй миний хувьд яг эсрэг талын нотолгоог олж харах болно, тэгээд чамайг олон жилийн турш зовоож байсан хагарал өөрөө унах болно.

Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол бие даан ажиллахын тулд би Кэти Байроны асуулгыг санал болгож байна. Тэд таны нөхцөл байдлыг өөр өөр, ихэвчлэн гэнэтийн талаас нь харахад тусалдаг. Тэгээд хоолойд чинь наалдсан яс шиг нулимна.

Уг нийтлэлд Жанлука Ситигийн бүтээлүүдийг ашигласан болно