2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хүн хямралын нөхцөл байдлыг даван туулах үед түүний дотор чухал өөрчлөлтүүд гардаг. Дүрмээр бол энэ нь тухайн хүний бодит байдлын газрын зураг өргөжиж байгаатай холбоотой юм. Нэмж дурдахад чанарын өөрчлөлтөөр тухайн хүний дотоод дүр төрх эрс өөрчлөгддөг. Энэ бол хүн өөрийгөө хэрхэн харж, хэрхэн хүлээж авч байгаа явдал юм.
Мэдээжийн хэрэг, ийм өөрчлөлт нь тухайн хүн бусадтай харилцахдаа ашиглаж эхэлдэг зан үйлийн загварт бас нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч, ийм өөрчлөлтүүд нь тухайн хүний ойрын орчинд сэтгэл дундуур байж магадгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нэгдүгээрт, одоо хүн өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг тул энэ нь маш ер бусын бөгөөд бүр айлгаж ч магадгүй юм. Хоёрдугаарт, хуучин зураг нь ихэвчлэн илүү тохиромжтой байдаг.
Бусдын хүлээн зөвшөөрөх мөч нь аливаа хүнд маш чухал байдаг. Өөрийгөө өөрчилсний дараа хүн хүрээлэн буй орчныхоо эсэргүүцэлтэй тулгардаг. Ийм үед хуучин урвалын систем рүүгээ буцаж орохгүй байх нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст энэ бол шууд биш ч гэсэн ойр дотны хүмүүс түүнээс хүсэх болно.
Түүнээс гадна урвалын өмнөх хувилбарууд ой санамжинд маш шинэлэг байдаг. Үүнээс гадна, хүн хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэг. Ийм нөхцөлд аливаа хүн хүссэнээрээ байх эрхтэй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Мөн энд энэ нь өөртөө маш их хэрэгтэй байдаг зөвшөөрөх бүх шинэ хариу үйлдэл, зан үйлийн хэв маяг. Эцсийн эцэст, хэрэв та үүнийг бодоод үзвэл, өнгөрсөн загварууд нь олон талаараа хүнийг хямралд оруулсан. Хэрэв тэр дахин сөрөг байдалд орохыг хүсэхгүй байгаа бол түүний өөрчлөлтийг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй.
Хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцааны хувьд ийм нөхцөлд хүн хуучин харилцаа руугаа буцахаас илүү хэн нэгэнтэй шинэ харилцаа тогтоох нь илүү ашигтай байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Түүгээр ч барахгүй цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүрээлэн буй орчин нь хүний өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрөхөөс өөр аргагүй болно.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та урвалын өмнөх систем рүү буцах эрсдэл өндөр байгаа бол Мартин Селигманы тайлбарласан дараах техникийг санал болгож болно. Өнгөрсөн (хамааралгүй) урвал, зан үйлийн хэв маягийг ашиглахад ойрхон байгаа тэр мөчид бугуйндаа энгийн уян туузаар дарна уу (уян харимхай бол энгийн бичгийн хэрэгсэл, бугуйнд зүүж болно). Тиймээс та өөрийгөө өөрчилсөн гэдгээ өөртөө сануулж, өнгөрсөн рүүгээ буцаж очих ёсгүй, учир нь энэ нь тэнд өвдөж байна.
Хямралын нөхцөл байдлаас амжилттай гарахын тулд хүн өөрөө шинэ болсноос хойш одоо хүн шинэ зан төлөв, харилцааны арга барилыг худалдан авч чадна гэдгийг ойлгох ёстой. Энэхүү ойлголт нь хожмын амьдралын чухал нөхцөл юм. Хүнд илүү таашаал авчрах амьдрал.
Баяр хөөртэй амьдар! Антон Черных
Зөвлөмж болгож буй:
"Гэр бүлийн социограмм" проектив аргачлал нь эцгийн хүрээ ба эцгийн өвөрмөц байдлыг судлах арга юм (гуравдугаар хэсэг, эцсийн хэсэг)
"Социограм нь эцгийн хүрээг судлах үр дүнтэй арга болох" сэдвийн төгсгөл хэсэгт бид "Гэр бүл дэх симбиозын холбоо", "Гэр бүлээс эрэгтэй хүний сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах", "Эгоцентрик" гэх мэт тайлбарын утга учиртай шалгуурыг авч үзэх болно.
Хямрал. Яаж гарах вэ? 4 -р хэсэг
Хүн амьдралаа өөрчлөх шаардлагатай болсон тэр мөчид хямралын байдалд ордог. Миний бодлоор хямрал бол тухайн хүн дамжин өнгөрөх шаардлагатай шүүлтүүр юм. Үүнийг зөвхөн дотооддоо өөрчлөх замаар л боломжтой юм. Эцсийн эцэст хэрэв бид хямралыг нэг төрлийн сургамж гэж үзвэл зөвхөн шинэ мэдлэгийг өөртөө шингээж байж үүнээс гарах боломжтой юм.
Хямрал. Яаж гарах вэ? 3 -р хэсэг
Хэрэв хүн өөрийгөө хямралын байдалд орвол ихэнхдээ эвдрэхгүй байхыг хичээдэг. Өөрөөр хэлбэл, тэрээр хямралын нөлөөн дор ач холбогдлоо алдсан амьдралынхаа үнэ цэнэ, утга санааг хатуу барихыг хичээж байна. Хүн өнгөрсөн үеэ барих энэ үйл явцад ихээхэн энерги зарцуулдаг.
Хямрал. Яаж гарах вэ? 2-р хэсэг
Бидний сэтгэлгээ хямралын үед хүний анхаарал өнгөрсөн рүү чиглэсэн байдлаар зохион байгуулагдсан байдаг. Үүний зэрэгцээ, хямралын үеийн ийм дурсамж нь хүний хувьд огт эх сурвалж болдоггүй, харин ч эсрэгээрээ байдаг. Хэрэв бид энэ үйл явцыг зүйрлэл хэлбэрээр дүрслэн үзвэл өнөөгийн болон ирээдүйн аль алиныг нь гэрэлтүүлэхгүй байхад өнгөрсөн рүү чиглэсэн том гэрлийн туяа авах болно.
Хямрал. Яаж гарах вэ?
Хүн өөрийгөө тааламжгүй байдалд орвол юуны түрүүнд түүний дотоод байдал өөрчлөгддөг. Үүний дараа хүрээлэн буй бодит байдлын талаархи ойлголт. Үүний зэрэгцээ бид илүү их сөрөг талыг харах хандлагатай байдаг, ийм үед хүн өөрийгөө хямралын байдалд оруулдаг.
