2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өвдөлт үргэлж урилгагүй цагт ирдэг
Энэ нь маш урт бөгөөд энэ нь өөрийн эрхгүй санагдаж байна:
Бид биш - тэр биднийг шалгадаг
Гомдохыг хүсэхгүйн тулд
Харамсалтай нь амьдрал, хайр дурлалын үнэ
Зөвхөн энэ сургуульд суралцах боломжтой
Хүмүүс дахин хүн болж хувирдаг газар
Тэвчихийн аргагүй өвдөлтийн талаар хичээл авсны дараа
(Э. Ахадов)
Энэ нийтлэлд би өвдөлтийг мэдрэх сэдвийг хөндөхийг хүсч байна. Энэ нь сэтгэцийн өвдөлтийн тухай байх болно. Хэдийгээр өвдөлт бол өвдөлт юм. Тэгээд ийм зүйл тохиолдоход бид ч бас үүнийг мэдэрч, үүнийг хэрхэн даван туулж чадах эсэхээ шалгадаг.
Би өөрийнхөө тухай ярих болно. Надад ямар байсан, надад юу тусалсан тухай. Магадгүй хэн нэгэн хариулах болно, энэ нь тантай хэрхэн харьцах нь илүү тодорхой болно.
Хэрэв уламжлалт байдлаар туршлагын арга хэлбэрээр хуваагддаг бол би "эрэгтэй", "эмэгтэйлэг" гэж нэрлэнэ. Энэ бол зүйрлэл юм. Мөн энэ нь хүйсийн ялгаанд хамаарахгүй. Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь өвдөлтийг ингэж хүлээж авч чаддаг.
Би "эр хүний" аргыг амьдралдаа нэлээд олон удаа ашигладаг байсан. Миний хувьд энэ бол "шүдээ хавиран тэвчих" тухай юм. Өвдөлтийг хүлээ. Энэ нь маш их энерги зарцуулдаг. Эрчим хүч нь таны мэдрэмжийг хязгаарлахад зориулагдсан - өвдөлтийг хаах болно. Түүнийг хяналтаас гарахыг бүү зөвшөөр. Мөн урамшуулал нь "Би хүчтэй" гэсэн үзэл баримтлалын нотолгоо байв. Тэгээд "хурдан морь", "шатаж буй овоохой".
Сул тал бол сүйрэл юм. Амсахыг хориглох нь бүх зүйлийг устгах явдал юм.
Саяхан би эмэгтэй хүн шиг өвдөлтийг мэдэрч сурсан. Товчхондоо иймэрхүү сонсогдож байна: "Өөртөө - зөөлөн". Зөөлөн, тийм.
Би өөрөө халамжтай, бүр халамжтай эцэг эх болдог. Миний өөрийн ээж.
Халамжтай ээж хайртай, өвдөж буй хүүхдийнхээ талаар ямар бодолтой байдаг вэ?
Миний хариулт: тэр түүнийг өрөвдөж байна.
Энэ нь надад үнэндээ ямар байдлаар илэрхийлэгддэг вэ:
Юуны өмнө би өөрийгөө өвдөхийг зөвшөөрдөг. Энэ бол өөрийгөө "Та амьд байгаагаасаа болж гэмтэх болно."
Хоёр дахь нь дээр дурдсан зүйл бол хүндэтгэлтэй хандлага юм.
Хэрэв бид бөмбөрцөгөөр ялгах юм бол иймэрхүү харагдаж байна.
Бөмбөрцгийн бие: Жаахан амрахыг зөвшөөрнө үү, эсвэл амттай эсвэл дуртай зүйл: алхах, массаж, усанд орох.
ХОЛБОО БАРИХ УТАС: Надад тааламжгүй хүмүүстэй харилцахгүй байхыг би зөвшөөрдөг. Харилцаа холбоо нь бүх нийтийн шинж чанартай бөгөөд амьдралын аль ч салбарт тусалж чадна. Жишээлбэл, би хайртай хүнээсээ намайг сонсох, тэврэх, цус харвах (биеийн тойрог) хүсч болно. Би хайртай хүнээсээ хамтарсан үйл ажиллагааны талаар асууж болно: "Тоглоцгооё (даам, шатар, завь, үг гэх мэт), зугаалж, кино үзээрэй" (бизнесийн хүрээ ба утга санааны хүрээ).
Утга агуулгын талбар: сайн ном, кино, хөгжим, байгалийн тухай эргэцүүлэл, залбирал, бясалгал. Тухайн үед байх: харах, сонсох, мэдрэх замаар амьдралыг мэдрэх.
Өвдөлт бол хэнд ч тохиолдож болох зүйл юм
Өвдөлт нь шинж тэмдгийн хувьд амьдралд ямар нэгэн зүйл буруу болсныг илтгэнэ. Ийм байдлаар тэрээр энэ амьдралд анхаарлаа хандуулдаг. Энэ нь гэмтээх ёсгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Бие махбодь эсвэл сэтгэлд биш.
Өөртөө анхаарал тавьж, эрүүл байгаарай ♥
Зөвлөмж болгож буй:
ЭЦЭГ ЭХЭЛГЭЛИЙН ТУХАЙ, ИРГЭНИЙ АЛДАГДАЛ, ХҮНИЙ НЭРЭМЖИЛТ, СЭТГЭЛ ЗҮЙН ДАДЛАГЫН ТУХАЙ
Намайг өсвөр нас байхад нэг найзын маань эцэг эх нь өөрийнхөө тухай, түүний чөлөөт цаг, найз нөхөд, хүсэл тэмүүллийнхээ талаар маш хатуу ханддаг байсан бөгөөд ихэвчлэн хатуу ширүүн ханддаг байв. Гаднаасаа чинээлэг гэр бүлд найрсаг байдал, халуун дулаан сэтгэл, уучлал, ойлголцол, бусад хүмүүс болон өөрийгөө ойлгох чадвар дутагдаж байгаа юм шиг надад үргэлж санагддаг байсан.
5 настай, 30 жилийн туршлагатай хүүхдүүд. Энэ нь яаж болдог вэ?
Максим сам хорхой иддэггүй. Гэсэн хэдий ч аливаа далайн хоол. Энэ бол "жигшүүртэй" зүйл бөгөөд тэднийг далайн мөлхөгч гэж нэрлэдэг хүмүүсийн зөв гэж хэлдэг. Андрей Саныч Мэри Иваннатай янз бүрийн асуудлыг хэлэлцэхээс татгалздаг.
Хайрын тухай .. Харилцааны тухай .. Харилцааны тухай
Үгийг бүрэн утгаар нь хайрлах нь түүний "би" -ийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалсан тохиолдолд өөр хүнтэй холбоо тогтоох, өөрөөр хэлбэл түүний хамгийн сайн биелэл гэж үзэж болох юм. Хайр дурлалын бусад бүх хэлбэрүүд нь төлөвшөөгүй, тэдгээрийг симбиотик харилцаа, өөрөөр хэлбэл хамтдаа оршин тогтнох харилцаа гэж нэрлэж болно.
Дотор нь дэмжлэг хайж байна. Мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь туршлагатай харьцах үр дүнтэй арга юм
Дотор нь дэмжлэг олж чадвал энэ байдал нь таны итгэж болохуйц бие махбодийн мэдрэмжээр дамжин танд бэлэн байсныг олж мэдэх болно. Энэхүү мэдрэмж нь амьдралыг мэдэрч, байгалиасаа зохицуулж өгөх чадвартай байдаг. Та өөрийнхөө тухай өөрийн төсөөлөл, ойлголт, итгэл үнэмшлээрээ тогтоосон уламжлалаасаа холдож, байр, өөрийнхөөрөө байх эрхийг олж авдаг байгаль .
Тайвширч, үргэлжлүүлээрэй! Туршлагатай харьцах бусад аргууд
Та яагаад хөөрч байна вэ? Битгий ингэж гуниглаарай! Бүх юм зүгээр болно! Ямар нэгэн зүйл хий: би гүйж байна! Та бүх зүйлийг илүү хялбар эмчлэх хэрэгтэй! Тайвширч, үргэлжлүүлээрэй! Магадгүй шоколадны баар уу? Процессоо хуваалцсанаар үр дүнгийн процедурын хэсгийг нугалсан хариултыг авах боломжтой.
