2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, сэтгэл судлаач эсвэл тэдэн шиг өөх шатаахтай холбоотой бусад хүмүүстэй уулзаж амжаагүй байгаа бөгөөд үйлчлүүлэгчиддээ янз бүрийн хэлбэр, эрчимтэй дасгал хийхийг зөвлөдөггүй. Хэн нэгэн ийм мэргэжилтнүүд дээр очсоны дараа маргааш өглөө нь дөрвөн цагт гудамжинд гүйж, нойргүй нохой, эздийг нь айлгаж, хэн нэгэн бааранд илүү гайхалтай бин хийж өгдөг.
Дээр дурдсан бүхэн, тэр ч байтугай зохистой боловсруулсан хоолны дэглэм нь үр дүнг өгч, хүн жингээ хасдаг. Энд хамгийн гол зүйлийн талаар хэлэх шаардлагатай байна - жингээ хасах асуудал нь хоол тэжээлийн асуудлын зэрэглэлд удаан хугацааны туршид эхний байр эзэлдэггүй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ жингээ хэрхэн хадгалах вэ, сэтгэл судлаач надтай хамт хоолны дэглэм барьж байхдаа зуун дахь удаагаа олж авсан неврозтой төстэй байдлыг хэрхэн арилгах талаар асуудалтай тулгардаг. Хүмүүсийн хоёр ангилал байдаг, зарим нь спортоор хичээллэхээс өөр аргагүй, хүн хөдөлгөөнөөр амьдардаг, энэ бол дотоод хэрэгцээ болж хөгжсөн уламжлал юм. Хоёр дахь ангилал нь эрүүл мэндийн шалтгаанаар спортыг түр зуур дуурайдаг хүмүүс юм. Гэхдээ энэ бол хоёр дахь хэлбэрийн бүлгийн биеийн тамирын дасгал нь эв найрамдалд хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй эхний сард аль хэдийн хүчин чармайлтаа тэг болгож бууруулдаг.
Яагаад гэдгийг тайлбарлая. Тохиолдлын ерэн есөн хувьд, гурилан бүтээгдэхүүнийг спортоор зоддог, хэрвээ илүү энгийн бол хэдхэн хоногийн хоолны дэглэм барьсны дараа бие махбодийн дасгал хийх нь "хориотой хоол" -ыг тасалдуулсны улмаас нэмэгдсэн илчлэгийг шатаах онцгой зорилготой байдаг. Үйлчлүүлэгч нүүрс уснаас хамааралтай байсан тул мэдрэлийн өвчин, доройтлын цогцолбор байсан тул хаашаа ч явсангүй, учир нь үйлчлүүлэгч цусан дахь сахарын хэмжээгээ 5 минутын дотор хайрцаг шоколад руу орох хүртэл нь бууруулжээ. тэг, тиймээс тэр үүнийг үргэлжлүүлсээр байна. Гэхдээ бие бялдрын дасгал хийх нь бүх зүйл шатах болно гэсэн хуурмаг ойлголтыг өгдөг бөгөөд энэ үйл явц зөв чиглэлд явж байгаа боловч том хэмжээний гайхамшгийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Хүн дотоод хэрэгцээнийхээ төлөө биш, харин өглөөний цайнд хоёр эклер идсэнийхээ төлөө л танхимд очдог. Спорт бол гэмт хэргийн шийтгэл болж, татгалзахаас өөр юу ч үүсгэж чадахгүй.
Тамын дараа тамын дараа өөрийгөө зоригжуулах хэрэгтэй. Хэрхэн? Мэдээжийн хэрэг, алим биш. Кефиртэй алим нь арав хоногийн турш өөрийгөө тамлахад хэрэгтэй бөгөөд нэг цагийн турш гүйлтийн замын өгзөг рүү хөлөө цохиж байсан жирийн залууст зөвхөн пицца хэрэгтэй болно.
Үүнтэй төстэй асуудлууд хурдан үр дүнд хүрэх хандлагатай байдаг тул би аянга шиг хурдан хэлдэг тул энэ нь ялагдах анхны зам юм. Ялалтын зам нь гадаргуу дээр, нүүрс усны фобиа (нүүрс усны эмгэгээс үүдэлтэй айдас), далайн эргийн улирлын бэлтгэл ажил 11 -р сарын анхны хүйтэн цаг агаар эхлэхээс 7 -р сарын өмнөхөөс 3 хоногийн өмнө биш, шинэ жилийн дараа биш юм. идэж байна. Мэргэжилтнүүд, азанд итгээрэй, энэ нь зарчмын хувьд тэдэнтэй уулзах боломжийг олгодог. Таашаал авах хязгааргүй эх үүсвэрийг хайж олох. Цогцолбор ба мэдрэлийн эмгэгийг засах. Яардаггүй хүн хаа сайгүй цагтаа байдаг гэдгийг санаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
ЖИЛҮҮД ХАСАХАД ХЭРХЭН АМЬДРАХ ВЭ. Орхих эмчилгээ
"Би усан дээр хэвтэж байна. Энэ нуур. Ус бүрхэг байна. Би нүүрээ харан хэвтээд сүүлчийн амьсгалаа авлаа. Би живэхийг хүсч байна. Сүүлчийн удаа амьсгалаа аваад усан дор яв. Байхгүй байх. Мэдэрч болохгүй. Мартах. Би бууж өгсөн. Орхигдсон.
ЯАГААД ЯАГААД ЯАГААД ӨӨРИЙГӨӨ ХАРИЛЦААГААС ХӨГЖИЖ БАЙНА
Бид хэрхэн дотно харилцааг хүсч, түүнээс зугтахыг хүсдэг вэ, яагаад ийм зүйл болж байна, үүнээс гарах арга зам байна уу? Хүн ойр дотно харилцааны туршлагыг мэддэг эсэхээс үл хамааран хүн бүр ойр дотно байхыг хичээдэг. Зарим нь илүү азтай, зарим нь азтай байдаг, гэхдээ та ойр дотно байдлаа багаасаа мэддэг байсан эсвэл огт өөр туршлагатай байсан хамаагүй, өнгөрсөн нөхцөл байдлаас үл хамааран ойр дотно харилцаа тогтоох боломжтой.
Би яагаад амьдралдаа азгүй байдаг вэ? Яагаад яагаад
Олон жилийн турш хүмүүс өөрсдөөсөө дараахь асуултыг асуудаг. Би яагаад баян болохыг хүсч байгаа юм бэ, би амьдралынхаа туршид амьдралаа залгуулахаас өөр юу ч хийдэггүй; Би яагаад зохистой амьдралын хамтрагчтай уулзаж чадахгүй байна вэ;
Ажлын хавсралт загварынхаа талаар мэдэх нь яагаад чухал вэ?
Дараа нь энэ нь түүний амьдралаар амьдрах цорын ганц арга биш гэдгийг таах боломж хүн бий. Аюулгүй хавсралт (AP) -тай хүн амьдардаг бөгөөд энэ тухай огт боддоггүй. Өндөр магадлалтайгаар тэрээр ҮШ -тэй түнш болох бөгөөд ингэснээр тэд бүх насаараа амьдрах бөгөөд эдгээр үгсийг хэзээ ч мэдэхгүй бөгөөд бүх зүйл зүгээр юм.
Хувь хүний хөгжилд саад болох 19 саад бэрхшээл
Тодорхой ур чадвар, ур чадварыг сургах, хөгжүүлэх нь тодорхой ур чадварын хэлбэрээр) нь тухайн чиглэлээр ур чадварын өсөлт, хөгжилд хүргэдэг (спорт, бүтээлч байдал, тулааны урлаг, оюуны үйл ажиллагаа)., хүмүүсийн дийлэнх олонхи нь амьдрах чадвараа хөгжүүлэхийн тулд юу ч хийдэггүй.
