Хямрал. Яаж гарах вэ?

2023 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-11-27 23:09

Хүн өөрийгөө тааламжгүй байдалд орвол юуны түрүүнд түүний дотоод байдал өөрчлөгддөг. Үүний дараа хүрээлэн буй бодит байдлын талаархи ойлголт. Үүний зэрэгцээ бид илүү их сөрөг талыг харах хандлагатай байдаг, ийм үед хүн өөрийгөө хямралын байдалд оруулдаг. Үнэн хэрэгтээ, хуучин нь ажиллахаа больж, шинэ нь хараахан байхгүй бол хямрал болно.

Ийм нөхцөлд хүмүүс ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн байдлаасаа өөрсдийгөө доошлуулж эхэлдэг. Энэ нь байгалийн амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлдөг. Энэ байдалд хүн өөрийгөө буруутгах мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг. Үнэндээ түүний бодлоор өөрийн алдаа эсвэл буруу тооцоолол нь ийм байдалд хүргэсэн юм.

Иймэрхүү буруутгал нь ихэвчлэн өөрийгөө буруутгах явдал болж хувирдаг. Бид багаасаа л алдаа бол гэмт хэрэг, гэмт хэргийн араас шийтгэл ирдэг гэсэн хортой итгэл үнэмшилтэй байдаг. Өөртөө хандах хандлагаа нотолсны дараа хүмүүс өөрсдийгөө шийтгэж эхэлдэг.

Гэхдээ энэ нь бүгд биш, ийм мөчид гэм буруугийн мэдрэмжээс гадна хүн айдаст автдаг. Эцсийн эцэст хэрэв өмнөх зан үйлийн хэв маяг ажиллахгүй бол. Дараа нь тэр яаж биеэ авч явахаа мэдэхгүй байна. Шинийг бий болгохын тулд ихэнхдээ өөрийгөө буруутгах, шийтгэхэд зарцуулдаг тул энерги хангалтгүй байдаг.

Хүнд тохиолдсон нөхцөл байдал түүнд найдваргүй мэт санагдаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь аяндаа айдсыг нэмэгдүүлдэг. Нэмж дурдахад, төсөөлөл нь үйл явдлын хөгжлийн хувилбар, хамгийн муу нь гарч эхэлдэг. Заримдаа хүмүүс огт амьдрах зүйлгүй гэж боддог. Энэ нь тухайн хүнд эдгээр эрх мэдэл байдаггүй гэдэгт үндэслэн зан үйлийн шинэ загвар хайхаас татгалзах явдал юм.

Ийм нөхцөлд олон хүн автомат орших горимд шилжиж болно. Өөрөөр хэлбэл, машин дээр ажиллах, бусадтай харилцах. Тэд энэ бүхнийг инерцээр хийдэг, гэвч тэдэнтэй хамт болж буй үйл явдалд сөрөг утга илэрхийлж эхэлдэг. Бодит байдалд ямар ч муу зүйл тохиолдоогүй байсан ч гэсэн. Хүн өөрийгөө бүтэлгүйтлээс өөр юу ч хүлээж чадахгүй гэж өөрийгөө програмчилдаг.

Ийм төлөв байдал нь аюултай, учир нь хүн өөрийгөө сөрөг зүйлд улам бүр автуулдаг. Тэр өөрөө энэ бол хэцүү нөхцөл биш (амжилтгүй, ойлгомжгүй) биш, харин хүний хувьд муу гэж итгэж эхэлдэг. Хүн өөрийгөө муу гэж итгэдэг бол ихэнхдээ тэр сайн зүйлд зохихгүй гэсэн бодол байдаг (бага наснаасаа мэндчилгээ).

Юуны өмнө ийм нөхцөл байдалд ийм уруудах хөдөлгөөнийг зогсоох шаардлагатай байна. Хүн сэтгэл хөдлөлийн цар хүрээгээрээ өөрийгөө гүнзгийрүүлэх тусам түүний нөхцөл байдал улам дорддог. Үүнийг хийхэд хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч эхэндээ дэлхий дээр юу ч өөрчлөгдөөгүй байгааг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм. Дэлхий тойрог замаасаа гараагүй байна. Тэгээд юмны дараалал өөрчлөгдөөгүй. Дараа нь болж буй үйл явдлын эерэг мөчийг олохыг оролдох нь аль хэдийн илүү хэцүү байдаг. Үүний тулд та өдрийн тэмдэглэл хөтлөх ажлыг эхлүүлж болно, үүнд та сайн эсвэл төвийг сахисан гэж нэрлэж болох 3-5 үйл явдлыг өдөр бүр бичиж болно.

Ийм бичлэгийг эхлүүлэх, үргэлжлүүлэх нь маш хэцүү байж болох ч энд та ачаалал өгөх хэрэгтэй болно. Баримт нь, хэрэв бид сөрөг бодлоосоо өөр зүйл рүү анхаарлаа хандуулах юм бол бид өөрсдийгөө буруутгах болно. Ийм өдрийн тэмдэглэл нь өөр зүйл болдог. Тиймээс, хэрэв бид зогсоохгүй бол доошоо чиглэсэн хөдөлгөөнийг мэдэгдэхүйц удаашруулна. Эцсийн эцэст хүн үүнийг бичихийн тулд сайн талыг нь анзаарахаас өөр аргагүй болдог.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тухайн хүний хямралын асуудлыг бүрэн шийдвэрлэх боломжгүй боловч ямар нэгэн зүйлээс эхлэх шаардлагатай байна. Ийм даалгавар дээр мэргэжилтэнтэй ажиллах нь илүү ашигтай байдаг.

Хүн эрэл хайгуул хийдэггүй, харин огт өөр зүйлээр (буруутгах, айлгах) завгүй байдаг тул бараг ямар ч нөхцөл байдлаас гарах арга зам байдаг гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм.. Ялангуяа шалтгаан нь гадаад биш, харин дотоод шалтгаантай бол. Өөрөөр хэлбэл энэ нь тухайн хүний толгойд байдаг бөгөөд гадаад ертөнцөд биш юм.

Баяр хөөртэй амьдар! Антон Черных.