2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бид өөрсдийгөө үл тоомсорлоход бид өөрсдөөсөө улам бүр холдож, өөртөө дургүй болдог. Энэ нь жижиг зүйл, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд тохиолддог. Бид багаасаа л үүнийг өөртөө шингээсэн болохоор эсвэл нийгмийн дүрэм журам ингэж зааж өгдөг болохоор бид олон зүйлийн талаар огт мэддэггүй. Энэ тохиолдолд нөхцөл байдал хоёрдогч байх бөгөөд гол зүйл нь бидэнд юу нөлөөлж, бид үүнийг хэрхэн өөрчлөх вэ гэдэг л чухал юм.
Өөртөө анхаарал тавихгүй байх эсвэл үл тоомсорлох нь юу вэ?
Бид биеийнхээ байдалд хяналт тавьдаггүй. Бид ямар нэгэн зүйл өвдөж, урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээ үзүүлэхгүй, архаг өвчнийг хянадаггүй тохиолдолд л эмчид ханддаг
Өөрөө хоол хийхээс залхуурдаг. Бусдын хувьд баяр баясгалантай байдаг, гэхдээ би өөрийнхөө төлөө ямар нэгэн байдлаар үнэхээр хүсдэггүй. Ихэнхдээ үүнээс болж бид тийм ч сайн иддэггүй
Бид хүссэн зүйлээ бус хэрэгтэй зүйлээ худалдаж авдаг. Үүнд хөнгөлөлттэй бараа багтсан болно. Өрөвдөх сэтгэл чухал биш, гол зүйл бол сайн үнэ юм
Аливаа зүйлийг тэвчих боломжтой, учир нь татгалзах нь эвгүй байдаг. Ийм эвгүй байдалд хүргэх олон шалтгаан бий бөгөөд үүгээрээ бид өөрсдийгөө урхинд оруулдаг
Хүсэлт гаргахад тохиромжгүй, нөөц бололцоо, хүсэл байхгүй үед бид хүсэлтийг биелүүлэхээс татгалзаж чадахгүй
Бид амрахаас татгалздаг: бүтэн унтах, амралтын өдрүүд, амралт, үнэгүй орой
Өөрийгөө бүү сүйтгэ. Олон хүмүүс яаж байдгийг ч мэддэггүй. "Өөрийгөө хэрхэн эрхлүүлэх вэ" - хүн бүр өөрийн гэсэн байдаг. Энэ нь шинэ утасны хайрцаг эсвэл ресторанд очих эсвэл үнэтэй гитар худалдаж авах, Аляск руу аялах гэх мэт илүү амбицтай зүйл байж болно
Бидэнд тааламжгүй хүмүүстэй харилцах нь зөвхөн шаардлагатай (учир эсвэл өөр шалтгаанаар) учирдаг
Сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж байна
Бид эвдэрч сүйтгэх харилцаанд орсон
Бид бусдын санаа бодлыг дагаж мөрддөг
Бид өөрсдийн хүсэл, мөрөөдлөө бус, нөхцөл байдлыг нэн тэргүүнд тавьдаг
Бид хүүхдүүдийн төлөө амьдарч, өөрсдийгөө бүх зүйлээс татгалздаг
Бид гэр бүлийнхээ аюулгүй байдлын төлөө амьдардаг, гэхдээ энэ нь удаан хугацаанд алга болсон
Сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Мөн ижил нөхцөл байдлыг бүх найз нөхөддөө хэлэхэд бид сөрөг сэтгэл хөдлөлийн тойрогт ордог. Энэ нь биднийг тааламжгүй дотоод төлөв байдалд улам бүр чиглүүлдэг
Бид телевизийн нэвтрүүлэг, олон ангит кино, хүчирхийлэл, скандал, урвалт, хүнд хэцүү хувь тавилан, урам хугарах, өвдөх тухай мэдээ үздэг. Хэдийгээр тэд цаанаа сонсогдож байсан ч таны оюун ухаан, далд ухамсар энэ бүхнийг засч залруулж, дараа нь үүнийг таны хүссэн зүйл болгож өгдөг
Бид гадаад төрхөө дагаж мөрддөггүй, эсвэл эсрэгээрээ нас, "гурван хүүхдийн ээж", нийгмийн байдал гэх мэт зүйлийг хэт категори байдлаар үздэг
Дээрх жагсаалт нь хэлж, тоолж болох зүйлийн өчүүхэн хэсэг юм. Эдгээр нь бидэнд байгаа эсвэл үүнтэй төстэй зүйлийг үзэх, дүн шинжилгээ хийх илүү чухал тэмдэглэгээ юм. Хүн бүр өөрийн гэсэн жагсаалттай байдаг. Энэ нь санхүүгийн чадвараас хамаарна; өөрийгөө хайрлах түвшин; бусдаас хараат байх хүч; хэн нэгэн бидэнд ямар нэгэн өртэй болно гэсэн хүлээлт (тийм ээ, энэ нь ялангуяа харилцааны хувьд маш чухал зүйл юм, учир нь бид хайртай хүмүүс бидний хүслийг биелүүлэх болно, тэд үүнийг таах ёстой).
Бид жагсаалтаа ашиглан юу хийж чадах вэ? Өөрчлөх! Өөрийнхөө нэрийн өмнөөс болон өөрийнхөө төлөө !!! Үүнийг хийж эхлэх хамгийн тохиромжтой цаг бол ӨНӨӨДӨР.
Зөвлөмж болгож буй:
Битгий итгээрэй, бүү ай, бүү асуу! Воландын урхи
хэзээ ч юу ч битгий гуй! Хэзээ ч, юу ч биш, ялангуяа танаас илүү хүчтэй хүмүүстэй. Тэд өөрсдөө санал болгож, өөрсдөө бүх зүйлийг өгөх болно! М.А. Булгаков Битгий итгээрэй, бүү ай, бүү асуу! Үе үеийнхэнд урам зориг өгсөн хоёр үзэл баримтлалыг энд оруулав.
Өөртөө анхаарал тавих, өөрийгөө хайрлах жинхэнэ хайр гэж юу вэ
Өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг хэрхэн мэдэрч, өөртөө анхаарал тавих вэ? Өөрийгөө хайрлах, өөртөө анхаарал тавих нь ихэвчлэн хувиа хичээсэн байдал, бардам зантай андуурагддаг. Өөртөө анхаарал тавих нь өөртөө тааламжтай зүйл хийх, өөрийгөө стресстүүлэхгүй байх, зугаацах, амар хялбар цагийг өнгөрөөх гэсэн үг юм.
Өөртөө анхаарал тавих
- Надад тусламж хэрэгтэй байна. Би дүгнэлт хийдэггүй. Би хэрэм шиг эргэлдэж байна. Ажил, хичээл, хүүхэд, өдөр тутмын амьдрал. Та мөн эцэг эхдээ анхаарал тавих хэрэгтэй. Би амьдардаггүй юм шиг санагддаг, гэхдээ роботын хувьд би энэ програмыг л гүйцэтгэдэг.
"Битгий уйл, бүү ай, бүү асуу." Мэдрэмжгүй байдлын үнэ
Сэтгэл хөдлөлийг бүрэн хянах нь ихэнх хүмүүсийн хүсдэг ур чадвар биш гэж үү? Хувь заяаны инээмсэглэлд тууштай зогсох, сэтгэлийн зовлонг амсахгүй байх, хувь заяа, хүмүүсийн ямар ч цохилтын дор бөхийхгүй байх. Ийм нэвтэршгүй царайтай ялагдашгүй самурай байх.
Таныг авч явахдаа яаж алхахаа бүү мартаарай
Би "Миний хаан" киног үзсэн. Энэ нь үргэлж хүчирхийлэл, сэтгэлзүйч, нарцисттай харьцах тухай өгүүлдэг. Таня өөрийгөө Жоржиотой сүйрлийн хайрын харилцаанд оров. Яг тэр дүүжинд "Би хайртай" - "Би үл тоомсорлодог"
