2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Эрчүүд түрэмгийллийг харуулахдаа биш харин айдас, алдагдал, баяр баясгалан, хайрын тухай ярьж сурснаар өсдөг
Дэлхий эмзэг бөгөөд урьдчилан таамаглах аргагүй юм. Олон зууны турш ганхашгүй хэвээр үлдсэн эр хүний үзэл санаа өөрчлөгдөж байгаа боловч энэ үйл явц жигд биш байна.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, сахлын брэнд Gillette нь эрэгтэй хүн байх ёстой гэсэн эртний ойлголт, хор хөнөөлтэй байдлыг эсэргүүцдэг. Сургууль дээр дээрэлхэх, өсвөр насны хөвгүүдийн түрэмгийлэл, хамт ажиллагсдынхаа бэлгийн дарамт, телевизээр болон уулзалтын өрөөнд сексизмийг сурталчлах гэх мэт хэвшмэл "эрэгтэй" зан үйл - энэ бол эрчүүдийн хийж чадах хамгийн сайн зүйл мөн үү? Gillette We Believe: The Best Men can be be: The Best Men can be be: The Best Men Can Be Be: The Best Men can be be: The Best Men can be be: The Best Men Can Be Be: Эрлүүд байж болох шилдэг бүтээлийн сурталчилгаа гарсны дараа олон мянган эрчүүд бүтээгдэхүүнээ бойкотлож эхлэв.
Америкийн сэтгэцийн эмгэг судлалын холбоо давамгайлах, түрэмгийлэл, сэтгэл санааны дарангуйлал зэргээр тодорхойлогддог эрэгтэй шинж чанар нь эрэгтэй хүний сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг клиник зөвлөгөө өгөх шинэ удирдамж гаргажээ. Консерватив хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд радикал феминистуудыг эр хүйстэн рүүгээ дайрсан гэж буруутгаж, хамтдаа бухимдаж байна.
Үнэхээр юу болоод байгаа юм бэ? Бид үзэл суртлын мөргөлдөөний гэрч болж байна уу, эсвэл "эр хүний" зан авирын маргааны цаана хяналтгүй түрэмгийллийн бодит асуудал байна уу?
Түрэмгийлэл гэж юу вэ?
Түрэмгий зан авир нь бусдад бие махбодийн болон сэтгэл санааны хохирол учруулж болзошгүй юм. Энэ нь аман болон бие махбодийн хүчирхийлэл байж болно. Энэ нь хувь хүний эд хөрөнгийн хохиролтой холбоотой байж болно. Түрэмгий зан авир нь нийгмийн хил хязгаарыг зөрчиж, харилцаагаа тасалдуулж болзошгүй юм. Энэ нь ил эсвэл далд байж болно. Зарим үед түрэмгийлэл хийх нь нийтлэг бөгөөд зарим тохиолдолд хэвийн үзэгдэл болдог гэдгийг анхаарна уу.
Түрэмгийллийг тодорхой үнэ цэнийг хамгаалсны хариу гэж ойлгож болно. Хэрэв та өглөөний 8 цагт хөл хөдөлгөөн ихтэй метроны вагонд явж байсан бол хэн нэгэн тэсэрч, "Та яагаад над дээр хэвтэж байгаа юм бэ!" Гэж хашгирахыг харсан байх. Энэ бол таны орон зайг хамгаалах явдал юм.
Түрэмгийлэл нь хүчирхийлэлтэй байж болно. Энэ тохиолдолд хүчирхийлэл бол түрэмгийллийн туйлын хэлбэр юм. Түрэмгийллийн энэ хэлбэр нь хоолны дуршилтай болох, өөр хүний өвчинд донтох шалтгаан болдог.
Түрэмгий зан нь түрэмгий зан авирын нэг хэлбэр бөгөөд аюул заналаас хамгаалах бус харин хүчирхийлэл ажиглах эсвэл үйлдэхээс тодорхой таашаал авах зорилготой юм. Үүний зэрэгцээ хүчирхийллийг сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл татам зүйл гэж ойлгодог бөгөөд энэ нь ердийн зүйл болжээ. Биологийн түвшинд хоолны дуршил түрэмгийллийг адреналин ихэсгэх, өвдөлт намдаах, эйфория зэрэг физиологийн олон үүргийг гүйцэтгэдэг гормон болох кортизол ба эндорфин ялгардаг. Ердийн жишээ бол ан хийх, "алах" -аас цуст таашаал авах явдал юм. Хоолны дуршил нэмэгдсэн нь хүчирхийллийн мөчлөгийг бэхжүүлж, эерэг санал хүсэлтийг бий болгодог болохыг тогтоожээ: хүн баяр баясгалан эсвэл сэтгэл ханамжийг мэдрэхийн тулд хүчирхийлэл үйлдэхийг байнга эрэлхийлдэг.
Бодит амьдралын жишээ
Сэтгэл засалч хүний хувьд би өөр өөр хүмүүстэй ажилладаг, янз бүрийн түүх сонсдог. Гэхдээ миний охидод тохиолдсон явдал, эсвэл ангийнх нь хүүхдүүд хүчирхийлэлд өртсөн нь намайг гайхшруулав. Охидууд маань өөр сургуульд шилжихэд хөвгүүд ердийнх шигээ тэднийг доромжилж эхэлсэн бөгөөд энэ нь тэднийг бие махбодийн хувьд зодох хэмжээнд хүрсэн юм. Эцэг эхчүүд бид нөхцөл байдлыг цэгцлэхээр шийдэж, ангийн багш болон түрэмгийлэл үзүүлсэн хүүгийн эцэг эхтэй уулзсан. Харилцааны явцад олон охид хоёр жилийн турш тэвчээртэй байдгийг, хөвгүүдэд зодуулж, хөх няц болтол нь зоддог ч насанд хүрэгчдэд гомдоллодоггүйг би мэдсэн. Би "Охид яагаад эцэг эхдээ юу ч хэлдэггүй юм бэ?" Үүнд ангийн багш: "Хөвгүүд тэднийг улам их зодох вий гэж тэд айж байна" гэж хариулжээ. Харж байна уу, бид бага наснаасаа түрэмгий зан авирт дасдаг. Мөн хүчирхийлэл бидний хувьд жирийн зүйл болж байна.
Ихэнхдээ гэр бүлийн хүчирхийлэл нь сургуулийн хүчирхийллийн үргэлжлэл болдог. Магадгүй ийм учраас эмэгтэйчүүдийн дөнгөж 7% нь цагдаад ханддаг.
Эрчүүд хүчирхийлэлд өртөх магадлал өндөр байдаг
Хүчирхийлэлд өртөмтгий байдал, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн түрэмгийллийн илрэлийн ялгаа байдаг. "Дайн ба жендэр" номын зохиогч, профессор Жошуа Голдштейн биологийн анхан шатны түвшинд эрчүүд генетикийн хувьд хүчирхийлэл үйлдэхээр програмчлагдсан байдаг гэдгийг онцолжээ. Дайн бол эрэгтэй хүний био нийгмийн бүтээгдэхүүн бөгөөд эр хүний илрэлийн талбар юм. Гэмт хэрэг, хүчирхийлэл нь эр хүнтэй шууд холбоотой. Бараг бүх нийгэмд эрчүүд дайнд, бүх төрлийн бүлэг түрэмгийлэл, бүлэг доторх аллагад оролцдог.
Канадын сэтгэл судлаач Мартин Дэйли, Маргот Вилсон нар 14 оронд үйлдсэн хэдэн арван мянган аллагын талаарх мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийжээ. Энэхүү соёлын судалгааны үр дүнгээс харахад эрэгтэйчүүд аллага үйлдэх нь эмэгтэйчүүдээс дунджаар 26 дахин их байжээ. Мөн гэр бүлийн аллага (гэр бүлийн гишүүдийн аллага) голдуу эрэгтэйчүүд үйлддэг байв.
Нөгөө талаар эрэгтэйчүүд нийт хэргийн 70% -д хүн амины хэргийн хохирогч болдог. Зарим нийгэмд энэ тоо 90%-иас дээш өсдөг.
Түрэмгийллийн шалтгаан юу вэ?
Олон зүйл зан төлөвт нөлөөлдөг. Тэдний дунд:
- биеийн эрүүл мэнд
- сэтгэцийн эрүүл мэнд
- гэр бүлийн бүтэц
- бусадтай харилцах харилцаа
- ажил эсвэл сургуулийн орчин
- нийгэм эсвэл нийгэм-эдийн засгийн хүчин зүйлүүд
- хувь хүний шинж чанар
- амьдралын туршлага
Насанд хүрсэн хүний хувьд та сөрөг туршлагын хариуд түрэмгий байж магадгүй юм. Жишээлбэл, бухимдсан үедээ түрэмгий зан авир гаргах. Түрэмгий зан байдал нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, PTSD эсвэл бусад сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой байж болно.
Түрэмгийлэл бол хяналт ба хүч юм. Хэрэв хүн түүнээс айж байгаагаа мэдэрч байвал тэр нөхцөл байдлыг өөрөө хянадаг. Энэ нь хүчирхийллийн ижил мөчлөгийг өдөөдөг: өвдөлт намдаах, эйфорийг багтаасан кортизол ба эндорфин ялгардаг. Тиймээс түрэмгийлэл нь ихэвчлэн өвдөлт дээр суурилдаг. Эрчүүдэд энэ бол эрх мэдэл, хүч чадал, хүндэтгэл, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхгүй байх, логик, аналитик байх хүсэлээс айх явдал юм. "Би сэтгэлийн хөдлөлийг ашиглахын эсрэг биш харин мэдрэхийн эсрэг байна" гэж хэлсэн Force Majeure Harvey Specter цувралын баатар шиг байх. Гэсэн хэдий ч ийм эрчүүд хамрагдсан бөгөөд яагаад гэнэт тэд сэтгэл хөдлөлтэй болсоноо ойлгохгүй байна. Тэд уйлж эхэлдэг бөгөөд гэнэт хайртай хүмүүсээ орхиход хүргэдэг зан авирыг харуулдаг.
Түрэмгий зан авирын талаар юу хийх вэ?
Таны түрэмгий зан авирын шалтгааныг ойлгох нь чухал юм.
- Хэрэв та өөрөөсөө ийм асуулт асуувал танд зүрх сэтгэлээсээ ярьж, сэтгэлийнхээ харанхуй талтай хамт байх хүн байхгүй байх.
- Түрэмгий мэдрэмж төрүүлэх үйл явдлын талаар хэн нэгэнтэй ярилцах нь танд тустай байж магадгүй юм. Зарим тохиолдолд та амьдралын хэв маяг, карьераа өөрчилснөөр таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийж сурах боломжтой. Та мөн бухимдалтай нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх стратеги боловсруулж болно. Жишээлбэл, түрэмгийллийг харуулахгүйгээр илүү нээлттэй, шударгаар харилцаж сурах.
- Эмчтэй уулзах нь таны зан байдал, мэдрэмжийг илүү сайн ойлгоход тусална. Түрэмгий эрчүүдтэй хийсэн туршлагаас харахад тэд түрэмгийллийн асуудлыг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Хамтрагч нь түүнийг салах болсон шалтгааныг зааж өгчээ.
Дүгнэлт
Түрэмгийлэл нь эрчүүдэд ичгүүр, айдсыг даван туулахад тусалдаг. Тэд бол түрэмгийллийн эсрэг тал юм. Эр хүн бүрийн ичгүүр, айдас бидний соёлд өсөхийн хэрээр түрэмгийлэл улам бүр нэмэгдсээр байна. Итгэл, айдсыг баттай зан төлөв, өөрөөр хэлбэл дотоод мэдрэмж, гадаад үйлдлүүд хоорондоо уялдаа холбоотой зан үйлийг хөгжүүлэх замаар шийдвэрлэх боломжтой.
Эрчүүд түрэмгийлэл, уур хилэн, давамгайлах хүслээ харуулаад өсдөггүй. Эрчүүд айдас, алдагдал, баяр баясгалан, хайрын тухай ярьж сурч, өрөвдөж, уйлж, хүрч, хайрлаж, өөртөө болон дотоод ертөнцтэйгээ зохицож амьдарч чадвал өсдөг. Эр хүн сул талаа хүлээн зөвшөөрөхийн тулд хүчтэй байх ёстой. Procter & Gamble -ийн ерөнхийлөгч Жерри Кумбигийн хэлснээр “Гиллетт эрчүүдийн хамгийн сайн сайханд итгэдэг. Зохисгүй зан үйлд бие биенийхээ анхаарлыг хандуулснаар бид дараагийн үеийн эрчүүдийг сайн тал руу нь өөрчлөхөд тусалдаг.”
Зөвлөмж болгож буй:
Харанхуйд гэрэл. Түрэмгийллийн ашиг тус
Олон нийтийн ухамсарт ийм хэвшмэл ойлголт байдаг, манай нийгэмд бүдүүлэг байдал элбэг байдаг нь эсрэгээрээ, уур хилэн, уур хилэн, цочромтгой байдал бол муу, хяналтгүй, зэрлэг зүйл гэдгийг харуулж байна. Энэхүү текстийн зорилго нь сэтгэл хөдлөлийн тод толбыг олох явдал бөгөөд энэ нь хүнийг өөрөө хүртэл сөрөг үнэлгээ өгөхөд хүргэдэг.
Айдас айдас
Орчин үеийн ертөнцөд үймээн самуун нь бараг тахал болжээ. Үүний гол шинж чанар нь давтагдсан, гэнэтийн үймээн самуун дэгдэх явдал юм. Сэтгэлийн хямрал хэдэн настайдаа гарч ирдэг вэ? Хэдийгээр үймээн самуун нь ихэвчлэн өсвөр насны сүүл үе эсвэл насанд хүрэхэд илэрдэг боловч зарим тохиолдолд энэ нь бага наснаасаа эсвэл бүр насанд хүрч болно.
Санамж бичиг. Хэрхэн удирдагч болох вэ! Хэсэг 13. Хүсэл, айдас, амжилт
Зохиогчоос: Удирдах дасгалжуулагчийн хувьд хэдэн жилийн өмнө би ямар ч менежерийн удирдагчийн далд боломжийг нээх боломжтой гэсэн итгэл үнэмшилд хүрч, олон жилийн турш амжилттай ажилласны дараа "Хэрхэн манлайлагч болох вэ" гэсэн тэмдэглэл бичихээр шийдсэн юм.
Хэрэггүй байдлын айдас, айдас
Хамгийн аймшигтай тахал бол үхлийн аюултай өвчин биш, харин бидний мэдрэмж бөгөөд тэдгээрийн нэг нь шаардлагагүй (шаардлагатай) байх мэдрэмж юм. Нийгэмд амжилттай хэрэгжиж буй төслүүдийг хэрэгжүүлж буй цар хүрээ, дуураймал байдлаараа үнэхээр аймшигтай зүйл.
Айдсын мод. Хөгжилд түлхэц болох айдас
Сэтгэл судлалын хувьд айдас, түгшүүрийг хөгжүүлэх хэд хэдэн хувилбар байдаг. Анатолий Ульянов "Хүүхдүүдийн айдас" номондоо Рене Спитц, Мелани Клейн, Маргарет Мюллер, Дональд Вудс Винникотт, Анна Фрейд, Зигмунд Фрейд зэрэг сэтгэцийн судлаачдын туршлагыг нэгтгэн тодорхой эрин үеэс үүдэлтэй айдсыг товч дурджээ.
