2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэл зүйч, Клиникийн сэтгэл судлаач CBT
Челябинск
Эмзэг байдал гэдэг нь хараат, өөртөө итгэлгүй байдлыг мэдрэх туршлага юм.
Бид хэзээ эмзэг байдлаа мэдэрч эхэлдэг вэ? Бусад хүмүүс яагаад бусдаас илүү эмзэг санагддаг вэ? Эмзэг байх нь сайн уу, муу юу?
Хүн бага наснаасаа хамгийн эмзэг байдаг бөгөөд энэ хугацаанд түүний эмзэг байдлын талаархи гүнзгий итгэл үнэмшил бий болдог. Схемийн эмчилгээ нь эмзэг байдлыг мэдрэх 3 үндсэн аргыг санал болгодог.
1. бууж өгөх - эмзэг байдлаа хүлээн зөвшөөрч, үүнээс татгалзаж, ямар нэгэн зүйл тохиолдох вий гэж айж, дэмжлэг хүсч, бусдад захирагдах; 2 зайлсхийх - эрсдэл, хариуцлага, хараат, хараат харилцаанд орох магадлал нэмэгдэх нөхцөл байдлаас зайлсхийх; 3. хэт их нөхөн олговор - өөрийн хүч чадал, айдасгүй байдал, бие даасан байдал, өөрийнхөө сул талыг үгүйсгэх, бусдын сул талыг үл тоомсорлох.
Эмзэг байдлын мэдрэмж нь хүүхэд аюул, эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаа, бусад гэмтлийн нөхцөл байдалд аюул заналхийлэх үед гарч ирдэг; Тэрээр өөрийгөө хүн гэж хүлээн зөвшөөрөхгүй байх, түүний мэдрэмж, хэрэгцээний үнэ цэнийг бууруулах үед.
Эдгээр нөхцөл байдал илүү тод, урт байх тусам тэдний эмзэг байдлыг мэдрэх мэдрэмж нь сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байх болно.
Эмзэг байдлынхаа талаар бага зовиуртай байхын тулд хүүхэд бухимдалтай тэмцэх дээрх гурван аргын аль нэгийг боловсруулдаг. Үе үе тэрээр өөр арга хэрэглэж болно, гэхдээ удирдагч нь дүрмээр ганцаараа байдаг.
Хүүхэд өсч томрох тусам хувийн эмзэг байдлаас айх айдсаа бусадтай харьцах харьцаанд шилжүүлдэг бөгөөд энэ нь ялангуяа найз нөхөд, сэтгэл засалч, түншүүдтэйгээ харилцах харилцаанд тод илэрдэг.
Мэдрэмжгүй байдлаар хүн эмзэг байдлын зовлонг мэдрэхгүйн тулд янз бүрийн заль мэх хийдэг: бусдад сэтгэл санааны гэмтэл учруулахгүйн тулд тайвширдаг, үл итгэх байдлыг харуулдаг, хэрэв та хэн нэгэнд нээлттэй байвал хутгалж болно гэж шууд хэлдэг. ард нь …
Эмзэг байдлаас айх тусам хүн сэтгэл ханамжтай харилцаа, тэр дундаа эмчилгээний харилцаа тогтоох чадваргүй болно.
Түнштэйгээ харилцахдаа та мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах, хэрэгцээнийхээ талаар ярихын тулд эмзэг байх хэрэгтэй бөгөөд нөгөөтэйгөө өрөвдөж, "бидний үг хэрхэн хариулах" талаар санаа зовдог.
Хэрэв та түншийнхээ сөрөг талыг эвдэж, садар самуун явдалтай холбож өгвөл түүнээс өрөвдөх сэтгэл, сэтгэлийн хямралынхаа түвшинг ойлгохыг хүлээх ёсгүй.
Заримдаа хүн өөрийгөө илчлэх, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх гэх мэтийг бусдад шавар шидэж, дэлхий дахинд олон нэхэмжлэл гаргах гэж буруу тайлбарладаг.
Та "Би-мэдэгдэл" -ээр дамжуулан сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, өөр хүний нэр төрийг буруутгах, доромжлохгүйгээр өөрийн мэдрэмж, хэрэгцээнийхээ талаар ярих хэрэгтэй: "Би хүсч байна …", "Миний бодлоор …", харин "Хүн бүр надад өртэй" гэсэн аксиомын байр суурь.
Ийм зан үйлийг цацах замаар хүн дахин татгалзах асуудалтай тулгарах бөгөөд ингэснээр түүний гэмтэлийн юүлүүрт эцэс төгсгөлгүй унах болно.
Эмзэг байдлыг үгүйсгэх нь хүний хүч чадлаас илүүтэйгээр айдсын тухай ярьдаг. Ийм мэдрэмтгий байдлыг харуулах нь ганцаардлын бахархах зам юм.
"Троцкий" цуврал нь эмзэг байдлаас айж, түүнийг үгүйсгэж байгааг харуулсан бөгөөд Леон Троцкий түүнийг нэгэн цагт сул дорой, арчаагүй, айж, дээрэмчдээс хамгаалж байхыг харсан Николай Маркиныг алжээ.
Мэдээжийн хэрэг та эмзэг байдлаа хэнд харуулах, хэнд үзүүлэх боломжгүйгээ ойлгох хэрэгтэй. Таны эмзэг байдлыг өөрийн үйлчилгээ болгон хувиргахыг хүлээж буй манипуляторын хувьд эмзэг байх нь үнэ цэнэтэй юу?
Та аюулгүй орчинд эмзэг байх боломжтой бөгөөд үүний тулд бодит байдал, сэтгэл хөдлөл, субъектив туршлага биш баримтанд үндэслэн байгаль орчин хэр аюулгүй болохыг бодитой үнэлэх хэрэгтэй.
Насан туршдаа "мэдрэмжийн бэлгэвч" татаж, алхах нь боломжгүй бөгөөд боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Зарим мэдрэмжээс өөрсдийгөө татгалзаж, бид бүхэл бүтэн мэдрэмжийн туршлагыг үгүйсгэж, амьдралаас баяр баясгаланг хүлээн авч, түүний бүрэн байдлыг мэдрэхээ болино.
Бусдын эмзэг байдалд орохгүйгээр харилцааныхаа хэрэгцээг хангах нь хувцсаа тайлалгүй уурын усанд орохтой адил боломжгүй юм.
Өөрөөсөө асуух нь үргэлж ашигтай байдаг: яагаад би энэ мөчид эмзэг болох ёстой гэж?
Эрхэм уншигчид, эмзэг байдалд хандах хандлага тань юу вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Муу сэтгэцийн эмчилгээний эмч эсвэл муу сэтгэцийн эмчилгээний талаархи муу зөвлөгөө
Өнөөдөр түгээмэл хэрэглэгддэг сэдэв бол сэтгэлзүйн эмчилгээний үйлчилгээ шаардлагатай байгаа үйлчлүүлэгчдэд мэргэжлийн бус, "муу", мөлжлөгт эмчилгээний талаар анхааруулах явдал юм. Ийм сэдвүүдийг хөндөх шаардлагатай гэж бодож байна.
Эмэгтэй хүний шударга байдал. Итгэл эсвэл хяналт уу? Эелдэг байдал эсвэл чин сэтгэлээсээ үү?
Манай нутаг "хүчирхэг" эмэгтэйчүүдээр баян. Өндөр өсгийт өмссөн, ажил хэрэгч хувцастай, гэртээ эротик байдлаар унтраад сүргээ зогсоодог эмэгтэйчүүд. Комсомол эсвэл "Комсомол ээжүүд" -ээр хүмүүжсэн хүмүүс. Үргэлж, бүх зүйлд хамгийн анхны, хамгийн сайн нь байдаг, эсвэл ийм байхыг хичээдэг, эсвэл энэ бол амьдралын утга учир гэж боддог хүмүүс.
Эмзэг байдал ба хариуцлага 1 -р хэсэг (Жендэрийн тэгш бус байдал)
"Хүний язгууртныг өөрийн дүгнэлтээ хамгаалж, өөрөөр хэлбэл боломжит хохирол амсах эрсдэлээр хэмждэг." Н.Талеб Энэхүү ишлэлээр би хүүхэд - насанд хүрсэн хүн, насанд хүрсэн хүн - насанд хүрэгчдийг ялгаж салгадаг зүйлийн талаархи цуврал нийтлэлийг нээх болно.
Эмзэг байдал ба хариуцлага 2 -р хэсэг (золиослол, хараат байдал, хариуцлагагүй байдлын хоорондын холбоо)
Өмнөх хэсэгт бид хариуцлагагүй байдал, шийдвэр гаргах чадвар нь оюуны хомсдолтой хэрхэн уялдаатай байдгийг товч авч үзсэн. Эмэгтэйчүүд нийгмийн хүмүүжлээс шалтгаалан эдгээр ур чадварын хувьд эрэгтэйчүүдээс илүү их асуудалтай байдаг. Тиймээс эрэгтэйчүүдэд эмчилгээ хийх нь илүү хурдан бөгөөд хялбар байдаг.
Яагаад сайн охид муу хөвгүүдэд, сайн хөвгүүд муу охидод дурладаг вэ?
Сайн хүмүүс "муу" хүмүүст дурлах тохиолдол цөөнгүй байдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Энэхүү тайлбарыг Рональд Фэйрберн (Британийн алдарт сэтгэл судлаач, объектын харилцааны онолыг үндэслэгчдийн нэг) онолоос олж болно. Либидо гэж юу вэ?
