Азтай хүмүүсийн сэтгэл зүй: Тэд үүнийг яаж хийдэг вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Багш маань "Азтай хүмүүс азтай байдаг" гэж хэлдэг байсан. Бүх зүйл маш чухал, шаргуу хөдөлмөр, тэсвэр тэвчээр, бие даасан байдал чухал боловч ийм учраас тэдний зарим нь баяр хөөртэй, сонирхолтой хүмүүстэй амжилттай танилцдаг бол зарим нь насан туршдаа зуухны ард суудаг уу? "Өөрийгөө авч явах" тулд "зөв тэрэг уях" хэрэгтэй хэвээр байгаа ч жирийн хүн хаанаас авдаг вэ?

Би нэг зүйлийг ойлгосон гэж бодож байна. Одоо би бүх зүйлийг тайлбарлах болно, гэхдээ эхлээд анхаарлын сэтгэл судлалын нэг туршилтын талаар танд хэлэх болно.

Сонинтой туршилт хийх

Их Британийн сэтгэл судлаач Ричард Висеман амжилттай хүмүүсийн шинж чанарыг судалжээ. Тэрээр сонин дээр зар байрлуулсан бөгөөд өөрийгөө ер бусын азтай эсвэл бүрэн бүтэлгүйтсэн гэж боддог хүмүүсээс түүнтэй холбоо барихыг хүсээгүй юм. Дараа нь тэр сэдвүүдийг удаан хугацаанд дагаж мөрдсөн - тэр ярилцлага хийж, анкет бөглөх, өөрийгөө ажиглах өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг хүссэн. Эцэст нь Висеман хэд хэдэн туршилт явуулсан. Сэдвүүдэд сонин, заавар өгсөн: доторх чимэглэлийг тоолох. Тооцоолоход хоёр минут, бага зэрэг хугацаа шаардагджээ. Гэхдээ хүн бүрт зориулагдаагүй: өөрсдийгөө азтай гэж нэрлэдэг оролцогчид (мөн тэдний өмнөх амьдралын туршлага үүнийг баталсан) энэ ажилд хэдэн секунд зарцуулсан. "Азтай хүмүүс" тийм ч хурдан биш байсан, үнэн бол сонины хоёрдугаар нүүрэнд "ТООЦОО ЗОХИОН ЭНЭ СОНИНД 43 ФОТО ЗУРАГТАЙ" гэсэн асар том зар гарчээ. Том, мэдэгдэхүйц үсэг. Гэхдээ зураг тоолж байсан субъектууд гарчиг унших гэх мэт янз бүрийн утгагүй зүйлд сатаарч, даалгавраа эхнээс нь дуустал нь шударгаар гүйцэтгэдэггүй байв. Зургуудыг эцэс хүртэл үнэн шударгаар тоолсон нь "алдсан" хүмүүс байв.

Өөр нэг удаа сонин дээр "Энэ зарыг үзсэн туршилтанд хэлээрэй, тэр танд 250 доллар өгөх болно" гэсэн гарчигтай байв. Та үүнийг таамаглаж байсан байх: магадгүй энэ зарыг зөвхөн амьдралд азтай "азтай хүмүүс" л анзаарсан бөгөөд "ялагдагчид" зургуудаа дахин нягт тоолов.

Эдгээр хоёр бүлгийн субъектуудын хооронд ямар ялгаа байсан бэ? Тэд хэн бэ - аз нь тэдний гарт орсон хүмүүс үү? Тэд үнэхээр азгүй хүмүүсээс юугаараа дээр вэ?

Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд Висман "азтай хүмүүс" илүү ухаантай биш, "ялагдагсдаас" илүү авьяастай биш бөгөөд ямар ч онцгой зан чанартай байдаггүй нь тогтоогджээ. Нэгийг эс тооцвол: Хожигдсон хүмүүс ачаалал ихтэй, ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг, биеэ сулруулдаг, хүрээлэн буй орчныхоо өөрчлөлтийг анзаардаггүй.

Энэ нь амжилттай боломжуудын тоо хүн бүрт адилхан болсон (хүн бүрт 250 доллар төлөх саналыг нэг сонинд өгсөн), гэхдээ зөвхөн зарим хүмүүс энэ боломжийг анзаарч чаддаг байсан бол зарим нь анзаардаггүй байв. Мөн хүний хувьд шинэ боломжийг нарийн үзэл бодол, хэвшмэл ойлголт, тодорхой ажилд хандах хандлага нь "үл үзэгдэгч" болгодог. Хэрэв хүсвэл садар самуун явдал. Хэрэв та өдөр тутмынхаа ажилд маш завгүй байгаа бөгөөд өнөөдөр тэд гудамжинд байгаа бүх хүмүүст 250 доллар тараах болно гэдгийг хэн ч анхааруулахгүй бол үүнийг анзаарахгүй байх, боломжийг ашиглахгүй байх бүх боломж танд байна.

Үнэндээ "азтай хүмүүс" шинэ боломжуудад илүү нээлттэй байдаг. Азтай хүмүүс өөрт нь ямар нэгэн зүйл тохиолдож болзошгүй газруудад өөрсдийгөө олох магадлал өндөр байдаг. Амжилтанд хүрсэн хүмүүс шинэ зүйлийг илүү олон удаа туршиж үздэг, жирийн хүнээс илүү олон удаа алдаа гаргадаг - магадлал 50 -аас 50 хүртэл байдаг. Гэхдээ азтай хүмүүс муу зүйлээ тасалдаггүй, бэрхшээлээс хурдан гарч, өөрийгөө загнадаггүй. алдаа гаргасны дараа дахин ямар нэгэн шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд бэлэн байна. Нөгөө талаас ялагдал хүлээсэн замаар байнга алхдаг. Тэд ажлаа шударгаар хийдэг (жишээлбэл, зураг тоолох), гэхдээ ямар нэгэн шинэлэг зүйлд анхаарлаа сарниулдаггүй бөгөөд танил бус зүйлээ урьдчилан эрсдэлд оруулахаас болгоомжилдог. Хэрэв азгүй хүн ер бусын зүйлийг туршиж үзэхийг зөвшөөрч, бүтэлгүйтвэл түүнийг удаан хугацаанд санаж, өөрийгөө загнаж, адал явдалд удаан оролцохгүй байх болно. Хожигдсон хүмүүст баталгаа хэрэгтэй бөгөөд дэлхий дээр баталгаа байхгүй.

Судалгааны үр дүнгээс харахад азтай хүмүүс:

• Хөгжилтэй, эерэг сэтгэл хөдлөлтэй байна (тэд алдаагаа бусдад болон өөртөө уучилж, муу зүйлээс зайлсхийхийг хичээхээс илүү амьдралаас сайн сайхныг хүлээдэг гэдэг утгаараа);
• Санал болгож буй боломжийг ашиглах хүсэлтэй байна (мөн эдгээр боломжийг өөрсдөө бий болгодог);
• Дотоод дуу хоолойг сонсоорой (зөн совин) шийдвэр гаргахдаа

Азтай хүмүүс "азаа татах" сэтгэлзүйн арга техниктэй байдаг бөгөөд эдгээр бүх аргууд нь өдөр тутмын туршлагаа хэрхэн төрөлжүүлэх, түүнд өөрчлөлт оруулах тухай байдаг нь бас сонирхолтой юм. Жишээлбэл, нэг судалгаанд хамрагдсан хүн гэрээсээ ажилдаа явах маршрутаа тогтмол өөрчилж байсан. Өөр нэг азтай хүн өөрөө нийгмийн тоглоом тоглодог байсан: үдэшлэгт явахдаа тэр өнөөдөр бүх эрчүүдтэй харанхуйд эсвэл цагаан хувцастай эмэгтэйчүүдтэй ярилцахаар шийджээ. Энд та үнэхээр хүсэхгүй байна, гэхдээ та яриа өрнүүлж, харилцахаар төлөвлөөгүй хүмүүстэйгээ танилцах хэрэгтэй.

Аливаа өөрчлөлт нь амьдралыг өчүүхэн боловч стресстэй болгож, өөрийгөө сэгсэрч, ердийн байдлаасаа гарч, улмаар өөрчлөлтийг авчрах шинэ бүх зүйлийг анзаардаг. Эцсийн эцэст, хэрэв жирийн хүнд аз тохиох юм бол тэр зөв газартаа, зөв цагт нь байснаас л болдог. Бараг үргэлж энэ шинэ газар нь өдөр тутмын амьдралын сайн замаас ялгаатай байдаг.

Дундаж хүн өдөр тутмын үйлдлээ аль болох хурдан дадал болгож, "ухамсартаа авалгүй" тэдний хэлснээр давтагдах дэг журмын дагуу үргэлжлүүлэн гүйхийг хичээдэг. Жирийн хүний хувьд (ялагдагч битгий хэл) өөрчлөлт бол түүний зайлсхийхийг хичээдэг таагүй байдал, стресс юм. Зөвхөн өөрчлөлт хийх зуршил нь азтай хүмүүсийг ийм азтай болгодог.

Гэхдээ өөрчлөлт нь үргэлж стресстэй бөгөөд аюулын мэдрэмж юм. Аливаа зүйл явж буй зам нь уйтгартай, уйтгартай байж болох ч хамгийн гол нь аюулгүй. Ердийн үед тааламжгүй гэнэтийн зүйл гарахгүй бөгөөд ердийн дэглэмээс хазайх нь тааламжтай, тааламжгүй шинэлэг зүйлийг авчирдаг. Жирийн хүн (тэр ч байтугай ялагдагчийн хувьд) тааламжтай ирээдүйд тийм ч их татагддаггүй бөгөөд учирч болзошгүй бэрхшээлээс айдаг.

Үл мэдэгдэх зүйл нь аймшигтай юм.

Шинэ хүмүүстэй танилцах хүсэлтэй байгаагаа илэрхийлэх сэтгэлзүйн тусгай нэр томъёо байдаг: "тодорхойгүй байдлыг хүлцэн тэвчих".

Тодорхой бус байдлын хүлцэл нь дараахь зүйлийг илэрхийлнэ.

• нөхцөлд ажиллах чадвар мэдээлэл дутмаг
• магадлалтай нөхцөл байдалд шийдвэр гаргах чадвар (хэзээ үр дүн нь баталгаатай биш юм Жишээлбэл, 40% -ийн магадлалтай бол A үр дүн, 60% -ийн магадлалтай бол B үр дүн гарах болно)
• олон зүйлийг санаарай зөрчилтэй мэдээлэл Үүний зэрэгцээ үр дүнтэй ажиллах чадвараа алдахгүй байх
• шийдвэрлэх хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт, ойлгомжгүй байдал

Үнэн хэрэгтээ "азтай хүмүүс" нь тодорхой бус байдлыг үл тэвчих чадвартай байдаг бол "ялагдагчид" бага хүлцэлтэй байдаг. Ялагдсан хүн санаа зовдог, өөрчлөлтөөс айдаг, гарсан анхны шийдвэрийг гартаа авч, түүнийг дагах хандлагатай байдаг ("түдгэлзүүлсэн" байдалд байх нь түүний хувьд тэвчихийн аргагүй байдаг тул), тиймээс ялагдагчид энгийн боловч итгэдэг. Буруу, шийдвэр, бодит байдалд нийцэхгүй байсан ч гэсэн итгэл үнэмшлээ өөрчлөх дургүй байдаг.

Тэгэхээр чи юу хийдэг вэ? Хэрэв ямар нэгэн өөрчлөлт стресст хүргэж, хамгийн гол нь хөнжил дор нуугдаж, амьдралын зовлон зүдгүүрээс нуугдахыг хүсч байвал?

Тэвчээртэй байдал, шинэ зүйлд нээлттэй байдлыг хөгжүүлэх боломжтой

Нэг өдөр танил маань (түүнийг Марина гэж нэрлэе) надад шинэ зүйл үзсэн туршлагынхаа тухай ярьж байсныг би санаж байна. Марина бол өндөр эмэгтэй (180 см -ээс дээш), том биетэй тул түүнд тохирсон хэмжээтэй хувцас, гутал олоход амаргүй байдаг. Марина хэлэхдээ, олон жилийн өмнө, гутал, хувцасны зах анх гарч ирэхэд 44 -р размерын гоёмсог эмэгтэй гутал хайж, ийм захаар хэрэн тэнүүчилж байсан тухайгаа ярьжээ. Гутал огт тааралдсангүй. Марина уурлаж, цөхрөнгөө барж байв. Тэгээд тэр гэнэт санажээ: Эцсийн эцэст тэр саяхан "Симонон" хэмээх тодорхой аргачлалыг ашиглан ном уншсан бөгөөд тэнд гайхамшгийг бүтээхийн тулд гэнэтийн зүйл хийх хэрэгтэй байна. За, Марина үүнийг таслав. Тэр захын эгнээний хоорондох тавцан дээр гарч … хүчтэй бүжиглэв. Орилж хашгирах, цохиулах, гараа даллах, тэр ч байтугай дээшээ доошоо үсрэх (түүний өндөр 180 -аас дээш настай, тэр бол мэдэгдэхүйц дүр юм). Марина хэлэхдээ, аялалынхаа дараа эргэсэн захынхаа хамгийн анхны гутлын эгнээнд тэр хөөрхөн, том хэмжээтэй, тохь тухтай, тохь тухтай гутал худалдаж аваад (дараа нь дахиад хэдэн жил өмссөн) хэлэв.

Тийм ээ, би бас Симорон гэж юу болохыг мэддэг. Үгүй ээ, би үүнийг зөвлөдөггүй (энэ нь сэтгэл зүйд огт нийцдэггүй). Гэхдээ энэ аргын зарчим нь үүнтэй төстэй: гэнэтийн зүйл хийх (юуны түрүүнд өөрийнхөө төлөө), ухамсрын хүрээг нээж, дараа нь бүдгэрсэн харцыг шинэ боломжуудыг харах боломжоор сольж болно. За, Марина ийм гутал бүжиглэв.

Шинэ зүйлд өөрийгөө нээлттэй байлгаж сургах боломжтой юу? Өмнө нь танил болсон шинэ өнгийг олж харахыг заах аргуудыг ашиглах нь зүйтэй гэж үзье.

• Йог, чигон, бүжгийн контакт импровизаци гэх мэт биеийн дасгалууд … Тэдгээрийн дотор та өөрийн биед шинэ зүйлийг байнга нээж, өдөр тутмын төлөв байдалд анхаарлаа хандуулдаггүй булчингийн мэдрэмжийг сонсох хэрэгтэй.
• Шинэ газруудаар зочилж, шинэ туршлага олж аваарай … Та унаж, дэлхийг тойрон аялах боломжтой, шинэ зам гарах бүрт дэлгүүрт очиж болно, эсвэл өөрийгөө хөгжүүлэх талаар нэг блогоос уншсан зүйлийг хийж болно: камер авч, гэнэтийн зүйлсийн 10 зургийг аваарай. өдөр бүр гэрээсээ ажил руугаа явах замд олны анхаарлыг татдаг. Тэгээд дараа нь өвсний ир, хайрга, хагарал бүрээс гайхамшгийг олж харах чадвар нь амьдралд гарч буй шинэ зүйлийг харах боломжийг танд олгоно.
• Бясалгал хийх Энэ нь дотоод байдалдаа анхаарал хандуулах, бие махбодийн хариу үйлдэл, сэтгэхүйн хөдөлгөөнийг барьж авах, яг одоо танд юу болж буйг нарийн ширхэгтэй, сүүдэртэй, хагас өнгө аястай ойлгох гэсэн үг юм.
• Уйтгарыг тэвчиж, юу ч хийхгүй байгаарай … Энэ нь хүлээгдэж буй байдалд утсандаа хогны шинэ мэдээлэл хайх гэж уурлахгүй байх, харин гадны өдөөлтөөр дүүргэхгүйгээр идэвхгүй зогсолтыг тэвчих гэсэн үг юм. Би баталж байна: энэ туршлага нь гадны өдөөлтөд мэдрэмтгий байдлыг маш ихээр өргөжүүлж, эргэн тойрныхоо ертөнцөд анхаарлаа хандуулж, түр зуурын болон мөнхийн тухай эргэцүүлэн бодох болно. Оролдоод үз.

Гэхдээ мэдээж эдгээр бүх аргыг дадлагажуулах шаардлагатай. Амжилт нь өөрөө ирдэггүй - зөвхөн үүнийг харж, сонсохоор бэлтгэгдсэн хүмүүст энэ боломжийг анивчихад сүүлнээс нь барьж авах болно. Энэ нь "азтай хүмүүс өөрсдөө азтай байдаг" гэсэн үг юм.