2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Та нас барсан хайртай хүнийхээ төлөө олон жил, тэр байтугай хэдэн арван жил гашуудаж, удаан хугацааны туршид гомдсон, хайр дурлалдаа шаналж байсан хүмүүстэй уулзаж байсан уу? Магадгүй та тэдний тэсвэр тэвчээрийг биширсэн бөгөөд салшгүй уйтгар гунигийг урлаг, гавьяа болгон эзэмшихийг хүсч байна уу?
Энэхүү хор хөнөөлтэй зөвлөгөөний нийтлэл нь бүхэлдээ хувийн туршлага дээр үндэслэсэн болно (хамгийн сүүлчийн цэгээс бусад) бөгөөд таны архаг уй гашууг хамгийн үр дүнтэй, эсвэл тэдний хэлснээр төвөгтэй уй гашууг хамгийн үр дүнтэй зохион байгуулахад туслах болно. Цорын ганц нөхцөл бол бүрэн хэмжээний үр дүнд хүрэхийн тулд таны алдагдал бодит байх ёстой. Үлдсэн нь урлаг, технологийн асуудал.
1. Тиймээс эхлэхийн тулд та уй гашуугаараа хэнд ч хэрэггүй гэдгийг санаарай. Ойрхон ч биш, цаашлаад хол ч биш. Зөвхөн сул дорой хүмүүс л хэн нэгэнд гомдоллож, уйлдаг. Нулимсыг чинь хараад хайртай хүмүүс чинь чамайг жигшиж, танаас холдох болно. Алдсан хүнээ хэзээ ч хэнд ч битгий уйл. За яахав, эхний шатанд чи уйлсаар л байх болно. Гэхдээ ганцаараа, ганцаараа ганцаараа. Эцсийн эцэст алс холын, бүр илүү ойр дотны хэн ч таныг ийм байдалд тэсвэрлэх чадваргүй юм. Нулимснаасаа ичиж сур, энэ бол чиний ичгүүртэй нууц. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та ч бас баяр баясгаланг хуваалцах сонирхолгүй байгаагаа анзаарах болно. Та улам бүр ганцаардаж, өөрийгөө хангах чадвараараа бахархдаг.
Үр дүн: удаан үргэлжилсэн уй гашуу, бусдаас хөндийрөх.
Дараагийн алхам руу шилжье.
2. Энэ үе шатанд уйлахаа болих нь чухал юм. Зайлшгүй уй гашуугийн мэдрэмжийг хадгалж үлдэж байхад үүнд хүрч болох уу? Үүнийг хийхийн тулд уй гашууг өөртөө авч явах нь хангалттай боловч үүнийг сонсохгүй, ямар ч тохиолдолд амьдрахгүй. Та асууж магадгүй, гэхдээ өвлийн урт (намар, зун) орой бүх зүйл тайвширсан үед тантай ярьж эхэлдэг бол яах вэ? Өө, та үнэгүй үдэш байдаг уу? Дараа нь зөв хэрэгсэл, ялангуяа танд хэрэгтэй болно - өөрийгөө ажил, магадгүй гурав, хичээл, биеийн тамирын заалаар дүүргээрэй … Эсвэл, жишээлбэл, харилцаа холбоо, энэ үе шатанд таны хувьд баяр баясгалан байхаа больсон ч гэсэн өөрийгөө сонсохоо больж, дурамжхан байна. бусдыг сонсох. Одоогийн байдлаар амьдарч буй загварлаг философийг баримтал, гэхдээ энд болон одоо уй гашуунд бүү авт - зүгээр л бодоорой, энэ нь өвдөж байна! Хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн адил уй гашуугаар амьдарч, байнгын ажлын байраа хадгалаарай. Үе үе, амьдрал таныг түр зогсоохыг шаардах болно, тэгвэл та олон жилийн дараа ч гэсэн таны уй гашуу байсаар байгааг анзаарах болно.
Үр дүн нь архаг уй гашуу, бусдаас хөндийрөх, өөрөөсөө холдох явдал юм.
3. Дараагийн шат бол хангалттай, цөхрөлгүй тоглосон хүмүүст, уй гашуунаасаа салахыг хүсдэггүй, гэхдээ зарчмын хувьд үүнийг мэдрэхгүйгээр амьдрахыг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан болно. Бусдаас хөндийрөх, өөрөөсөө холдох, байнгын ажил эрхлэлт, хэлмэгдүүлэлт гэх мэт өмнө нь туулж өнгөрүүлсэн бүх зүйлээ улам хүндрүүлж, улам хүндрүүлцгээе. Үүн шиг? Тиймээс - уй гашуунаас ангижрах боломжгүй боловч шаардлагагүй зүйлээс татгалзахтай адил та үүнийг орхиж болно. Зүгээр л хэн нэгний уй гашуу юм шиг дүр үзүүлээрэй. Дэлхий өөрчлөгдөж, туйлшралыг олж авдаг - та хүчтэй, үргэлж тайван, баяр хөөртэй байдаг, зөвхөн таны эргэн тойронд гунигтай, сэтгэлээр унасан хүмүүс гунигтай, арчаагүй байдалд эргэлддэг. Эндээс олон хэтийн төлөв таны өмнө нээгдэж байна - та эдгээр сул дорой хүмүүсийг гутаан доромжилж, эсвэл идэвхтэй аврах эсвэл дээр дурдсан уй гашууг амьд үлдэх арга замыг зааж өгч болно.
4. Та хэлэх болно - энэ бол үнэхээр шударга бус зүйл бөгөөд гэм зэмгүй хөршүүдийнхөө уй гашууг арилгах нь үнэ цэнэгүй юм! Та яаж хүсч байна вэ? Тэгээд амьдарч, нүүлгэн шилжүүлэхгүй гэж үү? За, энэ боломжтой! Энэ асуудалд аэробатик хийх нь таны онцгой тайван байдал, зөвхөн тайван байдлын цаана эрүүл мэндийн бүрэн уналт болно. Энэ тохиолдолд уй гашуу таны биед байх болно. Олон янзын арга байдаг, жишээ нь хавдар судлал …
Сэтгэлзүйн эмч байхгүй гэдгийг санаарай. Тэд донтуулдаг бөгөөд сэтгэлзүйн эмчилгээ нь ерөнхийдөө сул дорой хүмүүст зориулагдсан байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Муу сэтгэцийн эмчилгээний эмч эсвэл муу сэтгэцийн эмчилгээний талаархи муу зөвлөгөө
Өнөөдөр түгээмэл хэрэглэгддэг сэдэв бол сэтгэлзүйн эмчилгээний үйлчилгээ шаардлагатай байгаа үйлчлүүлэгчдэд мэргэжлийн бус, "муу", мөлжлөгт эмчилгээний талаар анхааруулах явдал юм. Ийм сэдвүүдийг хөндөх шаардлагатай гэж бодож байна.
Өөрийгөө зохион байгуулах тусламжтайгаар ямар ч насны мөрөөдлөө хэрхэн яаж биелүүлэх вэ?
Нэгэн цагт би хамгийн зохион байгуулалттай хүн биш байсан бөгөөд амьдрал "надад хариуд нь хариулсан". Өнөөдөр, тавин насандаа би амьдралдаа сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд хорин наснаас ч илүү хувь хүний хувийн зохион байгуулалтаас үүдэлтэй.
Тоонуудыг өөрийн гараар хэрхэн яаж зохион байгуулах вэ? Тайлбар
Өчигдөр та нарын ихэнх нь гар дээр байгаа материалууд болох А -4 хэмжээтэй цаас, алган дээр байрлаж болох зүйлсийг ашиглан зураг дээр өөрийн зохион байгуулалтыг хийжээ. хүн, амьтдын баримал ("худлаа" ажиллахгүй болно), хумсны будаг, ямар ч бөмбөлөг, шил Ажлын алгоритмыг нийтлэлээс үзнэ үү.
Муу зөвлөгөө: Хүүхдийнхээ хувийн зан чанарыг хэрхэн яаж устгах вэ
Заримдаа та ямар нэгэн сэдэвчилсэн сэдвээр нийтлэл бичихийг боддог ч яагаад ч юм бичдэггүй. Гэхдээ дараа нь үйлчлүүлэгч ирж, текстийн дараа бичихийг хүсч байна. Дараагийн удаа эдгээр мөрүүдтэй зөвлөлдсөний дараа намайг цохив, би "хортой зөвлөгөө"
Үр ашиг, бүтээмжийг хэрхэн сайжруулах эсвэл өөрийгөө хэрхэн зохион байгуулах вэ?
Хэрэв та орчин үеийн хүнийг харвал одоо амьдрал дээр шийдвэрлэх шаардлагатай байгаа зүйлсийн хурд, нарийн төвөгтэй байдал нь 50 жилийн өмнө хийх ёстой байсан зүйлсийнхээ хэмжээнээс хэд дахин ихэссэнийг харахад хялбар байдаг. Хүмүүс яарч байна, гэхдээ цагтаа биш.
