Хил хязгаарын хувийн шинж чанарыг хэрхэн нөхөх вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хил хязгаартай хүний хувьд хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам бол өөрийгөө маш гүнзгий судлах явдал юм. Та өөрт байгаа ямар ч аргыг ашиглаж болно - ном, аудио, видео. Хил хамгаалагчдын нэг том алдаа бол амьдралын талаар сайн мэдлэггүй байх явдал юм. Ихэнхдээ энэ нөхцөл байдал нь хүүхэд ахуйтай холбоотой байдаг - хүүхэдтэй бараг ярьдаггүй. Тийм ч учраас амьдралаас олж авсан мэдлэгээ нөхөх нь маш чухал шалгуур юм. Гэсэн хэдий ч энд та нэг чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй - хилийн боомтод байгаа хүн юун түрүүнд өөрийгөө таньж, түүний гүнзгий мэдрэмж, мэдрэмжийг цэгцлэх хэрэгтэй.

Сэтгэл засалчгүйгээр хийх боломжгүй тохиолдолд ийм тохиолдол гардаг. Яагаад? Толин тусгал байхгүй үед өөрийгөө ойлгоход нэлээд хэцүү байдаг (хил орчмын зан чанарын зарим туршлага, мэдрэмжийг зүгээр л хэлмэгдүүлдэг, үнэхээр юу болоод байгааг тайлбарлах гадны хүн хэрэгтэй байдаг). Нэмж дурдахад ийм хүмүүсийн сэтгэцийн бүтцэд ихэнх зүйл нь хүмүүсийн харилцаатай холбоотой байдаг (зөвхөн бусдаар дамжуулан нөхөж болох зүйл - итгэлцэл, аюулгүй байдал, болзолгүй хүлээн зөвшөөрөлт, хайр). Үнэндээ сэтгэлзүйн эмчилгээ бол хайрыг хиймэл орлуулах нэг төрөл боловч сэтгэлзүйн эмчилгээний мэдрэмж нь жинхэнэ, жинхэнэ, чин сэтгэлтэй байдаг! Заримдаа үл хамаарах зүйл байдаг, гэхдээ ийм нөхцөл байдал маш ховор байдаг.

Хэнд ч өргүй жинхэнэ хүмүүстэй ажиллах, хаягдахаас айх, хамтрагчдаа шингэхээс айх гэх мэт бодит ертөнцөд ажиллахад хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд эмч бол илүү аюулгүй дүр юм (ёс зүйн үүднээс авч үзвэл тэрээр үйлчлүүлэгчийн сэтгэлзүйн хамгаалалтыг өгөх, эмчилгээний хил хязгаарыг хамгаалах үүрэгтэй). Үүний дагуу та сэтгэлзүйн эмчид найдаж, түүнтэй ойртох, хол байх гэх мэт айдас төрүүлж болно. Гэсэн хэдий ч эмчилгээний эмчийг сонгохдоо нухацтай хандах хэрэгтэй.

Эмчилгээний эмч яагаад хилийн шугамд маш чухал байдаг вэ? Үүнгүйгээр хил хязгаарын сэтгэцийн хэлбэртэй хүмүүс бусдыг хангалттай сайн биш, хангалттай хайрладаггүй, чин сэтгэлээсээ биш, аюултай гэж ойлгох болно (өөрөөр хэлбэл ихэнх тохиолдолд муруйн өмнө татгалзах явдал гардаг - чамайг намайг орхихоос өмнө би чамайг орхих болно.). Үүний зэрэгцээ "намайг хаях гэж байна" гэсэн мэдрэмж хил хязгаарын хувийн ухамсараас гардаг. Энэ нь практик дээр хэрхэн харагдаж байна вэ? Тэд намайг заавал орхихгүй, гэхдээ хэрэв би хил хязгаартай хүн бол би хүний зан төлөвт байгаа зарим дохиог бидний холбоо барихад заналхийлж байна гэж ойлгодог..

Та өөрөө юу хийж чадах вэ?

1. "Өөрийгөө сэгсрээд" түнштэйгээ харьцах харьцаагаа сэтгэл хөдлөл багатай, ухаалаг, ухаалаг байдлаар харахыг хичээ. Өөрөөсөө асуулт асуугаарай - ямар мэдрэмж өөр хүнд хэт их нөлөөлдөг, эсвэл эсрэгээр таныг түүнээс татгалзахад хүргэдэг вэ? Энд та өөрийн жинхэнэ мэдрэмжийг ойлгох нь чухал бөгөөд үүнээс болж хамтрагчтайгаа харилцаагаа таслах болно. Хилийн шугам нь сайн объектын дотоод дүрслэлийг агуулаагүй тул энэ төсөөллийг бусад хүмүүст шилжүүлэх болно гэдгийг анхаарна уу.

2. Сэтгэл хөдлөлөөрөө ажилла. Энэ бол мэдрэмж илүү чухал байдаг тохиолдол биш юм. Хил хязгаартай зан чанарын хувьд бүх мэдрэмж холилдсон байдаг бөгөөд бага насны дурсамжаар дамжуулан ойлгох призм нь хэт хүчтэй байдаг (ихэнхдээ хил хязгаартай сэтгэцийн хэлбэртэй хүмүүс бүх харилцаа холбоо, амьдралын үйл явдлуудаа бага наснаасаа нөхцөл байдалд тулгадаг). Гэмтлийн юүлүүрт байнга унах нь үнэхээр болж буй зүйлд бодитоор хандах хандлага биш тул сэтгэл хөдлөлөөрөө ажиллаж, нөлөөлөл даван гарах үед түүнийг барьж чаддаг байх нь чухал юм.

3. Сэтгэл зовнилоо даван туулаарай - энэ нь гэм буруу, ичгүүр, айдас, бусад олон нарийн мэдрэмжээс үүдэлтэй. Таны сэтгэлийн түгшүүр хэзээ нэмэгддэг, юу үүсдэг, яагаад хурцадмал байдал хэт ихэсдэгийг ойлгох нь чухал юм. Ийм зүйлээс урьдчилан сэргийлэхийг хичээ.

4. Хил хязгаартай хувийн зан чанар дахь түрэмгийлэл нь чухал ач холбогдолтой бөгөөд энд уур уцаар, уур уцаартай байхаас эхлээд таны төлөв байдлыг ойлгох нь чухал юм. Түрэмгий байдлаа харуулахгүй байхыг сур. Хилийн шугам энэ асуудалд сайн хандлагатай байдаг - би 3 өдөр эсвэл долоо хоног чимээгүй байх болно, дараа нь би түүнийг орлох болно! Сэтгэл хөдлөлөө эргүүлэхийн оронд хүмүүстэй ярьж сур. Өөр нэг чухал ач холбогдолтой зүйл бол мэдрэмжийнхээ талаар ярих нь яагаад хэцүү байдгийг ойлгох хэрэгтэй (шийтгэлээс айх, татгалзах, хавсаргасан объектоо устгах гэх мэт).

5. Айдсаа даван туулж ажилла. Аюулгүй хүнийг хайж олох (хамгийн сайн сонголт бол сэтгэлзүйн эмч боловч заримдаа хүмүүс эхнэр, нөхөр хоёрынхоо хайр сэтгэлийн объектыг бүх талаараа олж чаддаг), гэртээ тухтай, тухтай, тохь тухтай, юу ч уурладаггүй газрыг олж аваарай. Та.

6. Бусад хүмүүст өрөвдөх сэтгэлээ хөгжүүл. Хил хязгаар нь бусдын сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өрөвдөх чадвар багатай байдаг. Өөрийнхөө аминч үзлийг нэгэн зэрэг сурга. Та өөрийнхөө хүслийг ойлгож, бусад хүмүүсээс шаардаж, авч, гуйж сурах хэрэгтэй, гэхдээ үүний зэрэгцээ таны хүсэлтийн дагуу тэдэнд юу тохиолдож байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Бодит байдлыг ойлгож сур, уран зөгнөлдөө бүү амьдар. Бусдын санаа бодол, тэдний бодит байдлын талаарх ойлголт, бодол санаа зэргийг сонирхож, ерөнхийдөө санал хүсэлт хүлээн авахад л өрөвдөх сэтгэл хөгждөг. Үгүй бол өрөвдөх сэтгэл нь өөрийн төсөөлөл, ойлголтын буруу призм дээр суурилдаг.

Таны хүслийг ойлгох нь маш чухал бөгөөд магадгүй энэ бол хамгийн чухал шалгуур юм. Хэрэв та энэ чадварыг эзэмшсэн бол энэ нь ялалтын бараг тал хувь нь юм. Өөрийн жинхэнэ хэрэгцээг ойлгосноор та үүнийг үгээр илэрхийлэх боломжтой болно (би одоо тантай ярилцах, намайг дэмжих, зөвлөгөө өгөх гэх мэт). Танилууд, найз нөхдөө категорид хуваахыг хичээгээрэй - та хэн нэгнээс зөвлөгөө хүсч, өөр уйлж, гомдоллож болно, гуравны нэгээр нь ярихад л хангалттай, дөрөв дэх нь жинхэнэ тусламж хүсч болно (авчрах, авчрах, туслах гэх мэт).). Хэрэв та тусламж, дэмжлэг гуйж, татгалзахгүйгээр, талархалтай хандаж, доромжлогдоогүй бол сурч мэдсэн бол энэ нь таныг амьдралдаа илүү амжилтанд хүрч, сэтгэл санааны амар амгаланг авчрах болно. Гэсэн хэдий ч бид ихэвчлэн тусламж хүсдэггүй бөгөөд энэ нь зөвхөн хилийн зурваст хамаарахгүй!

Сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаартай хүмүүсийн хувьд дотоод хавсралтын сайн объектын дүрслэл хангалтгүй байдаг тул найз нөхөд, хамаатан садан, танил хүмүүсийнхээ дунд асууж, авч болох хүнтэй байх нь чухал юм. найдах. Тусламж хүсэх, хүлээн авах ур чадвар бол суралцах, суралцах, суралцах явдал юм. Та татгалзахаас айх ёсгүй, тэдэнд илүү хялбар хариу үйлдэл үзүүлэх, нөхцөл байдлыг өөр өөр өнцгөөс дүн шинжилгээ хийх, авч үзэх, татгалзсан шалтгаанаа дотоодын хүүхдэдээ тайлбарлах ("Та үзэн ядсандаа биш харин муу байгаа тул татгалзсан! татгалзахгүй байна! Би танд тусалж чадах уу! "). "Та яагаад болохгүй гэж?", "Та яагаад одоо надаас татгалзаж байгаа юм бэ?" Гэж бүх нөхцөл байдлыг тодруулахаа мартуузай. Таныг үнэхээр үнэлдэггүй, туслахыг хүсдэггүй, ашиг тустай байхыг хүсдэггүй хүмүүстэй харилцаагаа таслахаас бүү ай. Ийм хүмүүс зөвхөн таны сэтгэл зүйд гэмтэл учруулах болно. Гэсэн хэдий ч та хүнтэй харилцах харилцаагаа анх удаа зогсоох ёсгүй - хандлага олохыг хичээ, нэг хүнээс өөр өөр байдлаар, өөр өөр зүйлээр асуугаарай. Хэрэв та амьдралдаа түүний ашиггүй байдлыг олж харвал, харилцаа нь эерэг гэхээсээ илүү их өвдөлтийг авчирдаг бол түүнийгээ даруй тасалж, зовохгүй байх нь дээр. Ийм тохиолдолд олж авсан сөрөг туршлагынхаа талаар бүү санаа зов, танд туслах, дэмжих хүмүүсийг хайж байгаарай.

Өөр нэг чухал зүйл бол хил хязгаарын хувийн шинж чанар нь хавсарсан сэтгэлийн гүн гэмтэл, хоосон байдал, хавсралтын дотоод объекттой ямар нэгэн сайн холбоог мэдрэхгүй байгаагийн үндсэн дээр үүсдэг харилцаа тасрах явдал юм. Үүний төлөө өөрийгөө бүү загна, энэ зан байдал нь хүмүүжил, бага нас, ээжийн объектоос үүдэлтэй. Та яагаад тэр үед яагаад салсан, харилцаанд хэт хурцадмал байдал үүсч, энэ нөхцөл байдлыг даван туулж чадаагүйдээ дүн шинжилгээ хийхээ мартуузай. Заримдаа тодорхой хүн танд зөвлөгөө өгч болох боловч нулимс, тайвшралаа арчиж чаддаггүй бөгөөд та ийм эмчилгээг даван туулж, бүрэн татгалзаж чадахгүй ч гэсэн та анхны нөөцийг ашиглаж болно. Нэмж дурдахад, гэмтлийн юүлүүрт унах үед сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах боломжийг олгодог ажиглагч эго хөгжүүлэх нь чухал юм.

Эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь бүх нийтийн шинж чанартай бөгөөд зөвхөн хил хязгаарын хувийн шинж чанарт төдийгүй, үе үе хилийн зурвас руу задардаг сэтгэцийн мэдрэлийн гүнзгий зохион байгуулалттай хүмүүст туслах болно. Хэзээ нэгэн цагт бид бүгд хил хамгаалагч руу нэвтэрч чаддаг, бидэнд бүгд нөлөөлдөг - амьдрал хэцүү, стрессийг тэсвэрлэх нь үргэлж боломжгүй байдаг.