Хойшлуулах 8 шалтгаан. 7 ба 8 дугаар шалтгаанууд

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хойшлуулалтыг даван туулах нь тийм ч амар биш, учир нь бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг. Хэрэв та хойшлуулах асуудлыг даван туулахыг хүсч байвал энэ нь ихэвчлэн юу үүсгэдэг болохыг ойлгох хэрэгтэй. Эдгээр шалтгааны талаар энэ болон дараагийн хэдэн өгүүллээр хэлэлцэх болно.

Шалтгаан 7 Та ихэнхдээ анхаарал сарниулдаг

Бидний өдөр тутмын амьдралд тулгарч буй анхаарал сарниулах зүйлсийг авч үзье.

• Имэйл
• текст мессеж
• дуут дохио
• нийгмийн сүлжээн дэх мэдээ
• утасны дуудлага
• уулзалт
• Skype дуудлага хийх
• Хүмүүс танаас нэг минутын хугацаа өгөөч гэж гуйж байна
• холбогдох ажлууд (жишээлбэл, жижиг захиалга, бичиг баримт бүхий робот, ширээний компьютер дээр бичиг баримт зохион байгуулах).

Жагсаалт үргэлжилсээр байна.

Чухамдаа CareerBuilder -ийн саяхан хийсэн судалгаагаар таван ажил олгогч тутмын нэг нь ажиллах хүчээ өдөрт таван цагаас бага хугацаанд үр бүтээлтэй ажилладаг гэж үздэг. Шалтгаануудын дунд тэдний ихэнх нь ухаалаг гар утас, дараа нь интернет, хамт ажиллагсадтайгаа ярилцдаг.

Тэгэхээр яаж анхаарал сарниулахгүй байх вэ?

Энгийн шийдэл бий: гадны асуудалд анхаарлаа сарниулах уруу таталт байхгүйн тулд хүрээлэн буй орчноо зохион байгуул. Энд та янз бүрийн заль мэхийг ашиглаж болно.

• Өөрийгөө хянах гэх мэт хэрэгслээр анхаарал сарниулах сайтуудыг хаах.
• ухаалаг гар утаснаасаа тоглоом, анхаарал сарниулах програмуудыг (facebook гэх мэт) устгах.
• ажилд бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай болсон үед утасгүй сүлжээнд нэвтрэх боломжгүй болгох.
• ухаалаг гар утсаа офлайн горимд шилжүүлэх.
• дуу чимээ тусгаарлагч чихэвч зүүх.
• чиглүүлэгчийг унтраа.
• Хамтран ажиллагсад эсвэл гэр бүлийн гишүүдийн анхаарлыг сарниулахгүйн тулд оффисын хаалгыг хаагаарай (хэрэв та гэрээсээ ажилладаг бол).

Эдгээр стратегиудын зарим нь хэт туйлширсан мэт санагдах нь дамжиггүй. Гэхдээ таны анхаарлыг сарниулж буй зүйлийг мэдэж, чухал асуудалд анхаарлаа хандуулах бүрд энэ хүчин зүйлийг хүрээлэн буй орчноосоо зайлуулахыг хүсч байвал тэд маш үр дүнтэй ажилладаг.

Шалтгаан 7 Танд хангалттай цаг байхгүй байна

Энэ бол бид бүгдээрээ хэзээ нэгэн цагт ашигладаг ердийн хойшлуулах шалтаг юм. Таны хуанли дээр зарим бизнес дуусах огноог тэмдэглэсэн байдаг, гэхдээ дараа нь амьдралд саад бэрхшээл тулгарч, танд даалгаврыг даван туулах цаг маш бага байна. Хэр их цаг хугацаа хамаагүй. Нэг зүйл чухал: даалгаврыг цаг тухайд нь биелүүлэх нь хангалтгүй гэдэгт та итгэлтэй байгаа тул дараа нь түүнд буцаж ирэхийг өөртөө итгүүлж байна.

Энэ шалтаг нь олон хэлбэртэй байж болно. Спортоор хичээллэх хангалттай цаг байхгүй байна. Эсвэл том төсөл хэрэгжүүлээрэй. Эсвэл төлөвлөсөн хэргүүдийг хурдан шийдээрэй. Хэрэв та даалгавраа биелүүлэхээс эргэлзэж, цаг завгүй байгаагаараа өөрийгөө зөвтгөвөл бага зэрэг хичээл зүтгэл нь юу ч өөрчлөхгүй гэсэн хуурамч итгэл үнэмшлийн золиос болдог.

Энэ хэлбэрийн хоцрогдолтой тэмцэх хоёр арга бий. Нэгдүгээрт, хэрэв та өдөр тутмын төлөвлөлтөд хандах хандлагаа боловсронгуй болговол үнэхээр чухал ажлуудыг хийж дуусгах хангалттай хугацаа гарах болно.

Хоёрдугаарт, танд хэдхэн минут зарцуулсан ч гэсэн ямар нэг зүйл хийх нь дээр. Бидний зорилго бол зорилгодоо бага ч гэсэн ойртох цаг хугацааны жижиг хэсгүүдийг ашиглах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, танд шаардлагатай "тун" цагийг олох магадлал багатай, гэхдээ ямар нэг зүйл юу ч бишээс дээр юм, тийм үү?

Төлөвлөсөн бүх ажлыг даван туулах хангалттай хугацаа байхгүй үед төөрөгдөлд орох нь хэцүү биш юм. Гэхдээ та өөрийн мэдэлд байгаа тэр цаг мөчид хамгийн бага хүчин чармайлт гаргахдаа ядаж л энэ эсвэл тэр ажлыг дуусгахыг хэсэгчлэн хойшлуулж байгаагаа мэддэг.

Энэхүү нийтлэл нь Стив Скоттын "Бүтээмжийн хүч" номын ачаар гарч ирэв