2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хошин шогийн зөвлөхүүд болон ажлын байран дээр хошин шог ашиглахыг зөвлөж буй бусад мэргэжилтнүүд ажил дээрээ хошигнол өндөр байх нь харилцан уялдаа холбоо, хамтын ажиллагаа, ажилчид, менежерүүдийн хоорондын нийгмийн харилцааг сайжруулах, ажилчдын ёс суртахуун, эрүүл мэндийг сайжруулах зэрэг олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг гэж маргадаг., стресс багатай, бүтээлч байдал, асуудал шийдвэрлэх, бүтээмж өндөр байх. Үйлдвэрлэлийн хошин шогийн талаархи ихэнх судалгаанууд нь чанарын болон тайлбартай байдаг боловч олдворууд нь хошин шогийн ажлын ашиг тусын талаархи урам зоригтой нэхэмжлэлийг арай хялбаршуулсан болохыг харуулж байна. Ажлын байрыг ихэвчлэн хэт нухацтай, хошигнолгүй гэж үздэг ч судалгаагаар ихэнх байгууллагад хошин шог, инээдэм түгээмэл байдаг нь тогтоогджээ.
Нэмж дурдахад, ажлын байран дахь хошин шог нь янз бүрийн чиг үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь харилцан үйлчлэл, хамтын ажиллагааг дэмжихээс гадна ажилчдын ёс суртахуун, ажлын үр бүтээлтэй орчинд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Хошин шог нь стрессээс ангижрах, ажилд дуртай байх тоглоомын хэлбэр болохоос гадна хоёрдмол утгатай ажлын нөхцөл байдалд хор хөнөөл учруулж болзошгүй мессежийг дамжуулах харилцааны хэлбэр болох чухал үүргийг гүйцэтгэдэг. Инээдэм нь өөрөө олон мессеж дамжуулж, янз бүрийн зорилгодоо хүрэхэд хэрэглэгддэг. Энэ нь албан тушаалын зөрүүг бууруулах, бэхжүүлэх, зөвшилцөл эсвэл санал зөрөлдөөнөө илэрхийлэх, хамтын ажиллагаа эсвэл эсэргүүцлийг хөнгөвчлөх, бусдыг бүлэгт оруулах, хасах, эв нэгдлийг нэмэгдүүлэх, харилцааг бэхжүүлэх, эрх мэдэл, байр суурийг алдагдуулахад ашигладаг.
Тиймээс, ажил дээрээ хошин шогийн түвшинг зүгээр л тоон байдлаар нэмэгдүүлэх нь зөвхөн эерэг үр дүнг авчрах магадлал багатай юм. Ихэнх хошин шогийн зөвлөхүүд зарим төрлийн хошигнол нь ажлын байран дахь зохисгүй, хор хөнөөлтэй гэдэгтэй санал нийлдэг бол хошин шогийн хор хөнөөлтэй, ашигтай хэлбэрийг ялгах эсвэл нэг төрлийн хошигнолыг нөгөөгөөс нь санал болгоход амаргүй байдаг. Жишээлбэл, найрсаг доог тохуу, сайхан сэтгэлтэй хошигнол хаанаас дуусч, доог тохуу, хүсээгүй хошигнол эхэлдэгийг мэдэх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг.
Ажлын байран дээр хошигнол ашиглах нь зөвхөн ашиг тустай төдийгүй эрсдэл дагуулдаг. Сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд ихээхэн анхаарал хандуулж ирсэн нэгэн онцгой сөрөг хошигнол бол хавчлага хэлбэрийн доромжлол юм.
Бусад салбаруудын нэгэн адил ажлын хүрээнд хошигнолыг эерэг ба сөрөг зорилгоор ашиглах боломжтой нийгмийн ур чадвар эсвэл хүн хоорондын ур чадварын нэг төрөл гэж үздэг. Тиймээс менежерүүд болон бизнесийн зөвлөхүүдийн өмнө тулгарч буй бэрхшээл бол ажилчдын хошин шогийн хэрэглээний түвшинг дээшлүүлэх явдал биш, харин одоо байгаа хошигнол нь байгууллагын хүч чадал, ерөнхий соёлыг хэрхэн тусгаж байгааг ойлгохыг хичээх явдал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол хүнс, мэдрэмж хоёр хоорондоо ямар холбоотой вэ? Бие махбодийн хатуу байдал бол сэтгэлийн хөнгөн байдлыг төлөх үнэ юм. Илүүдэл жинтэй ажлын жишээ
Бидний биед хоол хүнс хэрэгтэй үед энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжээр бидэнд дохио өгдөг. Гэхдээ бид жинхэнэ өлсгөлөн байхгүй үед ихэвчлэн иддэг. Бид жингээ заримдаа гайхалтай хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Юуны төлөө? Бие махбодийн хатуу байдал бол сэтгэлийн хөнгөн байдлыг төлөх үнэ юм.
"Бие махбодтой уулзах", ажлын талаархи жишээ
Амьдралд ядарсан, 9 настай хүүгийнхээ уур уцаараас залхсан эмэгтэй, ойр дотны хүмүүс нь түүнд байнга дарамт үзүүлдэг тул тэдний хүсэл тэмүүлэл нь түүний мэдэрч байгаагаас хамаагүй чухал гэж үздэг., өөрөөр тэр тэдний хүслийн талаар үргэлж тааж чаддаггүй
12 алхам ба сэтгэлзүйн шинжилгээ. Орос дахь ажлын хэтийн төлөв, онцлог. Субъектив туршлага
Би өөрөө сэтгэл судлаач биш гэдгээ шууд тэмдэглэхийг хүсч байна, яагаад би энэ нийтлэлийг бичихээр шийдсэнээ тайлбарлах нь зүйтэй болов уу гэж бодож байна. Сүүлийн 10 жилийн турш би химийн бодисоос хамааралтай хүмүүс, голдуу хар тамхинд донтсон хүмүүс, тэдний ойр дотны хүмүүс болох кодод хамааралтай гэж нэрлэгддэг хүмүүстэй хамтран ажилладаг.
Сэтгэл судлаачийн хүүхдүүдтэй хийх ажлын онцлог
Олон жилийн турш би насанд хүрэгчидтэй ажилладаг байсан бөгөөд тэдний хүүхдүүдтэй ажиллах хүсэлт хамгийн их ирдэг. Үүний зэрэгцээ, хүүхдүүд өөрсдөө миний оффист авчрах нь ховор тохиолддог. Миний практикт энэ нь хичнээн удаа тохиолдсон бэ - та ээжтэйгээ хэсэг хугацаанд хамт ажилладаг бөгөөд хүү эсвэл охинтойгоо харьцах харьцаа аажмаар сайжирсан нь харагдаж байна.
Сэтгэцийн эрүүл мэндэд зориулсан хошин шогийн мэдрэмж
Хошин шогийн мэдрэмж - хүрээлэн буй ертөнцийн зөрчилдөөнийг тэмдэглэж, инээдмийн үүднээс үнэлэхээс бүрддэг хүний сэтгэлзүйн онцлог. Инээдэм бол бидний амьдралд зүгээр л инээдтэй зүйл биш юм. Энэ нь амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд ихэвчлэн дэмжиж, тайвширдаг.
