2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хошин шогийн мэдрэмж - хүрээлэн буй ертөнцийн зөрчилдөөнийг тэмдэглэж, инээдмийн үүднээс үнэлэхээс бүрддэг хүний сэтгэлзүйн онцлог.
Инээдэм бол бидний амьдралд зүгээр л инээдтэй зүйл биш юм. Энэ нь амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд ихэвчлэн дэмжиж, тайвширдаг. Тиймээс хошигнол нь сэтгэлзүйн эмчилгээний шинж чанартай бөгөөд инээдтэй төрх, инээдтэй талыг анзаарах чадвар нь хүнийг асуудал, хүмүүсийг өрөвдөх сэтгэлээр харах боломжийг олгодог боловч бэрхшээл, дутагдлыг нь анзаардаг.
Инээдэм ба хувь хүний оюуны чадварын үзүүлэлт. Мөн инээдтэй санагдаж, үүнийг хэрхэн яаж илэрхийлж байгаагаараа та ямар чиглэлээр амьдарч байгаагаа, юу сонирхож байгаагаа үнэн зөв ойлгож, мэргэжлийн харьяаллаа тодорхойлж чадна.
Хошин шог нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, зовлон зүдгүүрээс айх айдсыг багасгах боломжийг танд олгож, мэдрэлийн системийг буулгах боломжийг олгодог, учир нь инээх нь таны биеийн байдлыг сайжруулж, бүтээмжтэй байдлаар хөгжүүлж чаддаг.
Бид хошигнож, илүү нийгэмшиж, эргэн тойрныхоо бодит байдлыг өрөвдөж хардаг.
Хаа сайгүй байдаг Мюнхаузены зөвлөгөөг санаж: “Таны асуудал юу болохыг би ойлгосон. Та хэтэрхий ноцтой байна. Ноцтой царай нь хараахан оюун ухааны шинж биш юм, эрхэмүүд ээ. Дэлхий дээрх бүх утгагүй зүйлийг энэ илэрхийлэлээр хийдэг. Та инээмсэглээрэй, ноёд оо. Инээмсэглээрэй! ", Хөгжилтэй" шинжлэх ухааныг "хэрхэн эзэмших талаар бодох нь зүйтэй юм.
Үүний тулд бага зэрэг хошигнолоор би дараагийн хоол хийхийг санал болгож байна. Хамгийн гол нь шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нөөцлөх, пропорцийг зөв ажиглах явдал юм.
Сайхан хошин шогийн мэдрэмжтэй "хоол" хийхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно.
1) урвалын хурд, 2) парадоксик сэтгэлгээ, 3) аливаа зүйлийг тодорхой бус өнцгөөс харах чадвар, 4) утга, үг, холбоо бүхий жонглёр хийх дуртай, 5) сайн үгсийн сан, 6) өргөн цар хүрээтэй, 7) урлаг, 8) нийцэхгүй хослуулах чадвар, 9) товч бөгөөд хазаар томъёолох чадвар.
Бүх найрлагыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, амтыг чинжүү, давсаар амтлаарай.
Сайхан хошин шогийн мэдрэмж бэлэн боллоо!
Түүнчлэн, хөгжилтэй байхаас бүү ай. Эцсийн эцэст өөрийгөө инээх чадвар нь сэтгэлийн хямралаас ангижрах хамгийн сайн арга юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Ганцаардал, тусгаарлах мэдрэмж. Шилжүүлгийн үед эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Ганцаардал, нийгмийн тусгаарлагдмал байдлаас үүдэлтэй эрүүл мэнд, урт наслалтын үр дагаврын талаар та бодож байсан уу? 2013 онд Э.Броди "Ганцаардлыг хумих" нийтлэлдээ ганцаардал, нийгмийн тусгаарлалт нь эрүүл мэндийг доройтуулж болзошгүй гэсэн сонирхолтой сэдвийг хөндсөн бөгөөд энэ нь стрессийн гормоны түвшин нэмэгдэж байгаатай холбоотой юм.
Бидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг 3 хуурмаг зүйл
Хэзээ нэгэн цагт бидэнд гайхамшиг тохиолдох бөгөөд бид эргэлзэж амьдарч сурах болно. Бид бүгд амьдралаас ямар нэгэн баталгаа авахыг хүсдэг боловч нэг үнэнийг мартдаг: амьдрал ямар ч баталгаа өгдөггүй, харин бидний хүссэн хэмжээгээр боломжийг олгодог.
Үнэ цэнийг үгүй хийх нь өөрийгөө устгах, эрүүл мэндэд хүрэх зам гэж үнэлэх эрх юм
Сүүлийн жилүүдэд сэтгэл судлал бидэнд үнэ цэнэгүй байх загварыг авчирсан. Энэ бол "Чи муу зүйл хийсэн" биш, харин "Би чиний үйлдэлд ийм хандсан"; энэ бол "Та гэрээг зөрчсөн" биш, харин "Би маш их уурласан"
Функциональ бус бүлгүүдийн шинж тэмдэг, тэдгээрийн байгууллагын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Менежерүүд болон бизнес эрхлэгчидтэй зөвлөлдөхдөө байгууллагууд мэдлэгийн оновчтой зам дээр суурилсан эдгээр төрлийн зөвлөгөөг голчлон ашигладагт анхаарлаа хандуулдаг. Мөн зохион байгуулалтын зохисгүй динамик, түүний илрэлээс үүдэн ямар саад бэрхшээл тулгарч болохыг судалсан хүн цөөн байна.
Хорио цээрийн дэглэм сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг
"Япон хэл дээр" хямрал "гэсэн утгатай иероглиф байдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ далд боломжууд байдаг" гэж би нэг эерэг амьсгал дээр хэлэв. "Тийм ээ, далд боломжууд юу вэ?" - Миний үйлчлүүлэгч Денис надад ууртай хариулав.
