2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Амьдралд ядарсан, 9 настай хүүгийнхээ уур уцаараас залхсан эмэгтэй, ойр дотны хүмүүс нь түүнд байнга дарамт үзүүлдэг тул тэдний хүсэл тэмүүлэл нь түүний мэдэрч байгаагаас хамаагүй чухал гэж үздэг., өөрөөр тэр тэдний хүслийн талаар үргэлж тааж чаддаггүй!
Тэр надтай зөвлөлдөх гэж ирэв, учир нь хүүгээ хичээлээ дуусгах явцад эцэс төгсгөлгүй дуулиан шуугианаас залхаж байсан тул түүнд ямар нэгэн үүрэг даалгавар өгөх боломжгүй байсан (өөрийгөө цэвэрлэх, портфолио цуглуулах) гэх мэт), түүний зан авир нь түүний сэтгэл санааны байдлаас хамаардаг бөгөөд үүнээс илүү их зүйл байдаг.
Бид боддог, хэлэлцдэг, мэдэрдэг. Гэртээ дүрэм журмыг хэрхэн хийдэг вэ? Нөхөр нь эдгээр дүрмийг хэрхэн дагаж мөрдөх ёстой вэ? Хэрэв дүрмийг зөрчвөл яах вэ?
Гэнэт Екатерина хэлэхдээ хэн нэгэнд "үгүй" гэж хэлэх, хувийн хил хязгаараа хамгаалах нь түүний хувьд энэ хүнээс татгалзах, түүнтэй харилцахаа больсонтой адил юм. Уйлж байна …
Насанд хүрэгчдийн хэн нь үүнийг хүсэл, бодол нь хамаагүй, та түүнийг насанд хүрэгчдийн хүссэн зүйлийг хийхийг үргэлж түлхэж, хүчлэх боломжтой гэдгийг харуулсан бяцхан охин. Хэрэв гэнэт түлхэх боломжгүй байсан бол гэнэт тэр эсэргүүцэж, чухал гэж үзсэн зүйлээ хамгаалахыг оролдсон бол тэр бол муу охин бөгөөд түүнийг хэн ч хайрлахгүй.
Дараагийн уулзалтын талаар бид тохиролцсон.
Долоо хоногийн турш Екатерина харилцааныхаа хил хязгаарыг хэрхэн тогтоож, дарамттай байсан ч хэнтэй хил хязгаараа хадгалж үлдэж, хэнтэй хүндрэл учруулж байгааг ажиглав.
Екатерина сэтгэл догдолсон байдалтай ирсэн, тэр маш их ярьдаг, маш их хөдөлдөг. Орой нөхөртэйгээ зөрчилдсөн тул шөнө бараг унтдаггүй гэж тэр хэлэв. Түүний дараа тэр бүх биеэрээ хурцадмал байдлыг мэдэрч, үүнээс өөрийгөө чөлөөлж чадахгүй. Бие махбодь юу мэдэрч, ямар байр суурь эзлэхийг хүсч байгаагаа харуулснаар намайг уучлаарай. Гэнэт миний өмнө хивсэн дээр ургийн байрлал дээр байгаа маш жижигхэн хүн байхыг харав - Кэтрин гараа цээжиндээ наан, хөлийг нь шахаж, бүгд бөмбөг шиг эргэв.
-Сайн байна уу?
- Муу, аймшигтай, амьсгалахад хэцүү.
- Бие махбодид ямар мэдрэмж төрж байна, ямар нэгэн байдлаар хөдлөх хүсэл байна уу?
- Хоёр хүсэл байдаг: нэг нь хөдлөх, нөгөө нь тэр чигээрээ үлдэх. Бүх зүйл утгагүй бөгөөд хөдөлж эхлэх ёсгүй гэсэн мэдрэмж байдаг.
Бид хөдөлгөөнийг дагасан. Цэцэг цэцэглэж эхлэв. Кэтрин аажмаар, маш болгоомжтой хөдөлж эхлээд хөлөөрөө, нуруугаараа, дараа нь бүх биеэрээ босч эхлэв. Ямар нэг зүйл дутагдаж байна. Бид хайдаг, олдог - бид хөлөөрөө, хөлөө шалан дээр тогшдог. Уур хилэн гарч, уур хилэн гарч, хүч чадал, эрх чөлөө гарч ирнэ. Энэ нь хамаагүй хялбар болсон, гэхдээ бүх зүйл биш … Бид хайж байна. Бид гар, хөлөө сэгсэрч, бүх бие, толгойгоо сэгсэрч эхэлдэг. Эрх чөлөө!
Та хэзээ нэгэн цагт махчин амьтан хөөж байхад амьтан хэрхэн биеэ авч явдагийг та харж байсан уу, та харж байсан уу? Энэ нь зугтдаг эсвэл түрэмгийлэгч рүү дайрдаг, адреналин ялгардаг, бүх биеийг цуглуулж, амь аврахын тулд хурдан бөгөөд шийдвэртэй арга хэмжээ авдаг. Хэрэв довтлох эсвэл нисэх боломжгүй бол? Та хөлдөөж болно, ингэснээр махчин амьтан таныг аль хэдийн үхсэн гэж бодох болно, ингэснээр таны сонирхлыг алдах болно. Гэхдээ цаашдаа амьтдын ертөнцөд махчин амьтан яваад хохирогчийг аврахдаа сонирхолтой байдлаар биеэ авч явдаг. Хөл дээрээ босож, сэгсэрнэ - бүх хурцадмал байдлыг арилгаж, дахин амьд болж, бие нь үхжилээс ангижрана.
Бас бид? Хүүхэд байхдаа эцэг эх маань биднийг шийтгэх, эсвэл хатуу багш бидэнд загнуулах, хэн нэгэн жижиг, хамгаалалтгүй чам руу дуугаа өндөрсгөхөд бид хичнээн их хөлддөг байв. Бид энэ хурцадмал байдлыг юу хийв, байгалийн зан төлөвт хэрхэн эргэж оров? Бараг юу ч биш. Бид амьтадтай холбоо тасарсан, бидний бие махбодийн байгалийн урвал. Гэхдээ бид тэдэнд эргэж очих нь Кэтриний эргэж ирэх шиг боломжтой юм.
Долоо хоногийн дараа болсон уулзалт дээр Кэтрин нөхөртэйгээ харилцах нь илүү хялбар болсон, бие махбодийн хурцадмал байдал арилсан, хүний дарамтыг тэсвэрлэх, түүнтэй холбоо тогтооход илүү хялбар болсон гэж хэлэв. хэн нэгэнтэй харилцах. Кэтриний жам ёсны байдал, эрх чөлөөнд хүрэх зам дөнгөж эхэлж байсан ч арга зам байсаар байх болно. Гэхдээ одоо эхнээсээ баяр баясгалантай байна. Өө!
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол хүнс, мэдрэмж хоёр хоорондоо ямар холбоотой вэ? Бие махбодийн хатуу байдал бол сэтгэлийн хөнгөн байдлыг төлөх үнэ юм. Илүүдэл жинтэй ажлын жишээ
Бидний биед хоол хүнс хэрэгтэй үед энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжээр бидэнд дохио өгдөг. Гэхдээ бид жинхэнэ өлсгөлөн байхгүй үед ихэвчлэн иддэг. Бид жингээ заримдаа гайхалтай хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Юуны төлөө? Бие махбодийн хатуу байдал бол сэтгэлийн хөнгөн байдлыг төлөх үнэ юм.
Сэтгэл судлаачийн ажлын талаархи зарим статистик мэдээлэл, 2 -р хэсэг
Би сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэсэн 10 жилийн хугацаанд хийсэн ажлынхаа статистик мэдээллээр өөрийгөө жаахан зугаацуулахаар шийдлээ. Эдгээр тоон үзүүлэлтүүдэд Екатеринбург / Урал, миний хувийн ажлын хэв маяг нөлөөлсөн гэж би бодож байна. Тиймээс над руу ирсэн бүх дуудлагын дунд:
Сэтгэл судлаачийн Skype, захидал харилцааны талаархи ажлын талаархи домог
Skype болон захидал харилцааны тусламжтайгаар сэтгэл судлаач - сонгодог болсон шинэлэг зүйл үү? Фрейд өөрөө өвчтөнүүдтэй бичгээр эмчлэх эмчилгээний харилцааг үндэслэгч гэж нэрлэж болно. Авьяаслаг Австрийн сэтгэл судлаач зөвхөн хамт ажиллагсадтай төдийгүй үйлчлүүлэгчидтэйгээ идэвхтэй харилцдаг байв.
Бие махбодтой болох зам
Юуны өмнө би практикт ашигладаг бие махбодийн тухай ойлголтыг тоймлон хэлмээр байна. Бие бялдар бол психосоматик ба бие махбодид чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээний дараах хөгжлийн дараагийн үе шат бөгөөд энэ нь сүнс, бие махбодийн тэнцвэр, энэ тэнцвэрийн илрэл, тэнцвэргүй байдлын дүн шинжилгээ юм.
Сэтгэл судлаачид ба тэдний ажлын талаархи миний шилдэг домог (II хэсэг)
Би практик дээрээ тааралддаг сэтгэл судлаачид, эмчилгээний талаархи домогуудын талаар үргэлжлүүлэн ярьдаг.) Төөрөгдөл No7 СЭТГЭЛ ЗҮЙЧ ЧИНИЙ ТУХАЙ БҮГДИЙГ МЭДЭХ ЁСТОЙ Ялангуяа зарим хүмүүс сэтгэл судлаач дээр очихоос айдаг, учир нь тэд зөвлөлдөх үеэр өөрийнхөө тухай бүх зүйлийг хэлэх ёстой болдог.
