2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"Сонирхолтой парадокс гарч ирдэг - би өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авахад би өөрчлөгддөг. Үүнийг надад олон үйлчлүүлэгчийн туршлагаас гадна миний өөрийн туршлагаас сургасан гэж би бодож байна, тухайлбал: бид өөрсдийгөө байгаагаар нь болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрөхөөс нааш өөрчлөгддөггүй. Дараа нь өөрчлөлт нь үл мэдэгдэх байдлаар тохиолддог."
- Карл Рожерсийн "Хувь хүн болох" номноос.
Арнольд Бейсэр "Өөрчлөлтийн парадоксик онол" хэмээх алдартай нийтлэлдээ мөн ингэж хэлжээ.
"Өөрчлөлт нь хүн өөрийнхөөрөө байх үед болдог, гэхдээ тэр биш хүн шиг байхыг хичээдэг."
Энэ юуны тухай вэ? Эхлээд харахад ямар нэгэн утгагүй зүйл. "Би өөрийгөө байгаагаараа хүлээж авахдаа би өөрчлөгддөг" гэхдээ яаж?
Дэс дарааллаар нь явцгаая. Хүн өөр шигээ байхыг хичээдэг бол яагаад өөрчлөлт гардаггүй вэ?
Бид өөрчлөгдөхийг хүсч байгаа бол бидний толгойд бидний хэн болохыг хүсч буй дүрс, одоо байгаа хүний дүр төрх байдаг. Яг л хоёр хэсэг байдаг бөгөөд нэг хэсэг нь нөгөөг нь өөрчлөхийг оролдож байгаа мэт.
Гештальт эмчилгээг үндэслэгч Фредерик Перлс тэднийг "орой дээрх нохой" - "доорх нохой" гэж нэрлэжээ. Тэр тэднийг ингэж дүрсэлжээ.
- Дээрээс ирсэн нохой танд үүнийг хийх ёстой гэж үргэлж хэлдэг, тэгэхгүй бол … гэж сүрдүүлдэг.
Гэсэн хэдий ч дээрээс ирсэн нохой маш шулуун байдаг. Доороос нохой өөр аргыг хайж байна. Тэр хэлэхдээ: "Тийм ээ, би амлаж байна, би зөвшөөрч байна, маргааш, хэрэв би чадах юм бол …" Тиймээс доорх нохой бол гайхалтай урам хугарагч юм. Дээрээс ирсэн нохой мэдээж түүнд үлдэхийг зөвшөөрөхгүй, саваа ашиглахыг сайшааж байгаа тул өөрийгөө тамлах эсвэл өөрийгөө сайжруулах тоглоом (үүнийг хүссэн зүйлээ гэж нэрлэ) жил ирэх тусам үргэлжилсээр байна. ийм замаар, тэгээд юу ч болохгүй. Хоёр нохойн хоорондох зөрчилдөөнд доод нохой нь ихэвчлэн ялдаг.
Танил сонсогдож байна уу? Одоо яагаад өөрчлөлт ороогүй нь ойлгомжтой байна? Ийм зүйл болдоггүй болохоор л тэр. Хоёр нохойны энэхүү сөргөлдөөн янз бүрийн амжилтанд хүрсэн ч үргэлжилж, үргэлжлэх боловч үнэн хэрэгтээ бүх зүйл байрандаа байсаар байна. Учир нь үйл ажиллагааны хүч нь урвалын хүчтэй тэнцүү байдаг.
Одоо өөрчлөлтүүд хэрхэн явагдах талаар.
Ихэвчлэн үйлчлүүлэгч өөртөө болон амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг бөгөөд өөрийгөө аз жаргалтай болгохын тулд өөрчлөгдөхийг хүсдэг. Дараа нь тэд эмчилгээний эмчтэй хамт түүний амьдралыг хэрхэн зохион байгуулж байгааг судалж эхэлдэг. Түүний хэрэгцээ яг юу байсан, тэр юуг өөртөө зориулж авсан бэ, гэхдээ үнэндээ ээж нь маш их хүсдэг. Тэр тэдэнд сэтгэл ханамж өгөхөө больж, түүнтэй харьцах болно. Тиймээс хүн алхам алхмаар өөрийгөө таньж, өөрийгөө илүү сайн ойлгож, хүлээн зөвшөөрч, хүндэлж эхэлдэг. Тэгээд л өөрчлөгддөг. Ихэнхдээ эдгээр өөрчлөлтүүд нь түүний эмчилгээнд ирэхийг хүссэн өөрчлөлтүүд биш, харин түүнд үнэхээр хэрэгтэй бөгөөд түүнийг аз жаргалтай, илүү бүрэн дүүрэн хүн болгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Нэгийг хүсч байна гэж бодсон ч өөрийгөө үнэхээр хүсч байсан охины тухай эмчилгээний үлгэр. 😍 😍
Нэг охин үзэсгэлэнтэй, алс холын хотод амьдардаг байв. Гаднаас нь харахад түүний амьдрал үнэхээр төгс байсан юм шиг санагдсан! Охин маш үзэсгэлэнтэй, дур булаам, ухаалаг байв. Тэр гайхалтай, сонирхолтой ажилтай байсан, түүнийг найз нөхдийн далай хүрээлж, үргэлж хөгжилтэй, сэтгэл хөдөлгөм байдаг байв.
Өөрийгөө үзэн ядах шинж тэмдгийг хүлээн зөвшөөр
Бидний замд саад тотгор учруулах нь ихэвчлэн өөрийгөө гүнзгий үзэн ядахаас үүдэлтэй байдаг. Нийгмийн сэтгэл судлаач Чарльз Ройзман өөрийгөө үзэн ядах таван тод шинж тэмдэг, энэ ухаангүй мэдрэмжээс ангижрах, бүрэн бүтэн болоход туслах арга замуудыг онцолжээ.
Лууван, саваа, эрүүл ухаан: Би хүүхдийг өөрчлөхийг хүсч байна. Хэрхэн?
Эцэг эхийн хүсэлтээр ажилладаг сэтгэл судлаачид, ялангуяа надад юу тулгардаг вэ? Ихэнх тохиолдолд эцэг эх (ихэнхдээ ээж нь) мэргэжилтнээс түүний асуултанд энгийн хариулт, шийдлийг хайж, хүлээж байдаг. Тэд байхгүй, бусад процесс руу шилжих саналтай тулгарав.
"Би нэрэндээ дургүй, үүнийг өөрчлөхийг хүсч байна!" Үүнээс өөр гарц байна уу?
Нэгэн удаа сургуульд байхдаа сэтгэл судлалын хичээл дээр нэг багш бидэнд хэлэхдээ хүний хувьд хамгийн сайхан үг бол түүний нэр, нэр, овог нэр юм. Би түүнийг сэтгэл судлаач биш харин сэтгэл зүйч гэж харсан. Учир нь би нэрээ үзэн яддаг байсан.
Та өөрчлөхийг хүсч байна уу? Юуны өмнө өөрийгөө болон өөрийнхөө нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөр
Нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй хувийн "сүүдэр" хэсгийг дургүй эсвэл татгалзах зүйлтэйгээ бид ихэвчлэн тэмцдэг. Юу болоод байна? Карл Рожерс "Хувь хүн болох" номондоо: "Сонирхолтой парадокс гарч ирдэг - би өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авахад би өөрчлөгддөг.
