2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Нэг ёсондоо дургүйцэх мэдрэмж нь бид бүгдэд танил юм - энэ амьдралд бид бүгд гомдож, хэн нэгнийг гомдоосон. Гэхдээ энэ энгийн сэтгэл хөдлөлийг амьдрал дээр хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Үйлчлүүлэгчдийн нэгний амьдралаас авсан практик нөхцөл байдал (би түүнтэй тохиролцсоны дагуу иш татан зарим дэлгэрэнгүй мэдээллийг орлуулсан болно). Залуу хосууд хамтдаа амрахаар шийджээ. Хамтарсан амралт эхэлснээс хойш хэсэг хугацаа өнгөрөв (3-4 хоногийн идэвхтэй харилцаа холбоо - нэг өрөөнд амьдрах, хамтарсан зугаа цэнгэл гэх мэт), тэр залуу гэнэт өөрийгөө тусгаарлаж эхлэв. Охин энэ зан үйлийнхээ шалтгааныг хамтарсан арга хэмжээнд нуусан гэж сэжиглэж, холбоо барихыг оролдсон боловч зарим үед татгалзсан хариу өгсөн байна: "Уучлаарай, гэхдээ одоо би тантай холбоо барихыг хүсэхгүй байна!" Үүний үр дүнд тэр гомдож, уурлаж эхлэв, гэхдээ нөхцөл байдлыг сайтар шинжилсний дараа охин "Энэ байдлыг бий болгохын тулд би юу хийсэн бэ?" Гэж асуув.
Үнэн хэрэгтээ энэ асуулт зөв байна - ийм байдлаар хүн гэмт хэрэг үйлдэхдээ харилцаанд болон өөртөө хариуцлага хүлээдэг бөгөөд өөртөө шударга бус хандлага, хүч чадалгүй байхын тулд уй гашуу, уур уцаарыг мэдэрдэг. уур хилэн Наад зах нь ийм зан үйлийн хэлбэр нь сэтгэлзүйн тогтвортой түвшин, өндөр мэдлэг, гүн гүнзгий судлалын үзүүлэлт бөгөөд хувь хүний сэтгэлзүйн төлөвшилтийг гэрчилдэг (үүний эсрэг жишээ бол бага насны хүүхдийн нөхцөл байдлыг ойлгох явдал юм.: "Миний ээж байх ёстой зүйлээ хийгээгүй! Муу ээж!"), Өөрөөр хэлбэл тэр хүн түүний хүслийг ойлгож, түнш нь үүнийг хүсэхгүй байж магадгүй бөгөөд үүнийг хийх эрхтэй гэдгийг ойлгодог. Нэмж дурдахад энд өөр нэг зүйл байна - энэ түнштэй нэгдэх, харилцах хэрэгцээ маш гүнзгий байна.
Эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүс нөхцөл байдлыг гаднаас нь үнэлж, гэмтлийн юүлүүрт унахаас зайлсхийж чаддаг ("Ийм л байна, би хүсч байна! Надтай үргэлж хамт бай, надтай ярь!"), Өөрийгөө цаг тухайд нь зогсоох.
Нөхцөл байдлын нөгөө тал нь хамтарсан амрах үед охин хэт их байж магадгүй юм (харьцангуй хэлэхэд эрэгтэй хүний ертөнцөд маш олон хүн байсан бөгөөд энэ нь тодорхой хэмжээгээр түүний "буруу" юм). Энд гэм буруугийн тухай ойлголт нь маш нарийн бөгөөд түнш яагаад харилцахыг хүсэхгүй байгаа шалтгааныг ухамсарлахтай шууд холбоотой юм. Үүний үр дүнд охин нөхцөл байдлыг гомдоож болохуйц татгалзал биш харин хамтрагчийн одоо ганцаараа байх хэрэгцээ гэж мэдэрдэг. Тиймээс түншүүд хоёулаа аливаа зөрчилдөөнд адилхан хариуцлага хүлээдэг (тус бүр 50% биш, 100%! - хоёулаа үргэлж гэм буруутай байдаг). Хэрэв хүн бүр 100% хариуцлагаа үүрч чадвал дургүйцэл сэтгэлд удаан хадгалагдахгүй, уур хилэн арилах болно, бусад хүмүүс хүслээ биелүүлэх эрхтэй гэдгийг бүгд ойлгох болно, үүний үр дүнд тэд хүслээ солилцох боломжтой болно. бие биентэйгээ ("За, би үүнийг чиний төлөө хийж чадна. Харин та хариуд нь үүнийг хий").
Тиймээс, гомдох үедээ та өөрөөсөө заавал асуух ёстой: “Намайг гомдооход би нөхцөл байдалд хэрхэн нөлөөлсөн бэ? Ерөнхийдөө доромжлолыг өдөөхөд миний оруулсан хувь нэмэр юу байсан бэ? Хариуцлагынхаа зарим хэсгийг буцааж авснаар танд илүү хялбар болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Гомдолтой хэрхэн харьцах вэ?
Дургүйцэл нь бага наснаас эхтэй мэдрэмж юм . Хэрэв бид бага насны хүүхдийн хөгжлийн байдлыг хангалттай анхааралтай ажиглавал хүүхэд эцэг эхээсээ ихээхэн хамааралтай болохыг харж болно. Тэрээр бие даан шийдвэр гаргаж, хэрэгцээгээ хангаж чадахгүй.
Гомдолтой байхдаа яах вэ? Хэн ч өдөөгүй доромжлол
Би өршөөлд хандах хандлагаа өмнөх нийтлэлдээ https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/ тайлбарласан бөгөөд энд бид төөрөгдөлийн тухай ярих болно. Энэ төөрөгдөл нь юуны түрүүнд гэмт хэрэг бодит бөгөөд хуурмаг байдлаас үүдэлтэй гэж би бодож байна.
Идэвхгүй түрэмгийлэлд хэрхэн зөв хариулах вэ? Идэвхгүй түрэмгий хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ?
Бидний хүн нэг бүр идэвхгүй түрэмгийллийг харуулсан хүмүүстэй уулзсан. Тэр хүн уурлаж байгааг та тодорхой харж байна, гэхдээ тэр үүнийг бүх талаар үгүйсгэдэг ("Үгүй ээ, чи юу вэ?! Сэтгэл санаа маш сайхан байна, баяртай байна!"). Энэ зан байдал нь үргэлж төөрөгдөлд оруулдаг.
Хэн буруутай вэ, юу хийх ёстой вэ?
Төр, хүний хоорондын харилцааны сэдвээр маш удаан хугацаанд бичихийг хүсч байна. Энэ бол яг л систем ба хүний хоорондын харилцаа гэдгийг би онцлон хэлье. Саяхан би өөрөө системийн хувьд их бардам зантай тулгарсан. Мөн хүрээлэн буй орчинд би үүнтэй төстэй үйл явцыг харж байна.
Хэн буруутай юм
"Асуудалд хоёулаа үргэлж буруутай" гэж хэлэхэд танд бүү итгээрэй. Энэ үнэн биш. Ийм байдлаар хэн нэгэн буруутай болдог. Учир нь тэр хүн чамайг ашиглах, чамайг гомдоох, хуурах, булаан авах, чамайг захирах гэсэн тодорхой төлөвлөгөөтэй ирсэн.
