2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сайн байцгаана уу 👋🏻
Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай уулзах талаар хэзээ бодох ёстой вэ?
Ямар нэг зүйл буруу болсныг цаг тухайд нь ойлгож, мэргэшсэн тусламж хүсэх нь хэзээ чухал вэ?
Хамгийн эхний бөгөөд магадгүй хамгийн чухал зүйл бол өөртэйгээ чин сэтгэлээсээ ярилцах явдал юм!
Асуудал байгаа гэдгийг ойлгох нь түүнийг шийдвэрлэх эхний алхам юм.
• хэрэв өөртөө туслах өмнөх аргууд ажиллахаа больсон бол
• найзтайгаа ярилцах эсвэл зүгээр л сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал нь хурцадмал байдлыг намдаана, гэхдээ тийм ч удаан биш
• та орой бүр "ядарсан" хоол идэж эсвэл угааж байгаагаа анзаардаг
• амьдралын "утгагүй" байдлын тухай бодол байдаг бөгөөд тэдгээр нь атаархмаар давтамжтайгаар давтагддаг
• магадгүй та шинэ шатанд гарах гэж байгаа бөгөөд үл мэдэгдэх зүйл рүү эхний алхам хийхэд хэцүү байгаа нь таныг айлгаж магадгүй юм
• хэрэв таны бие доголдож эхэлбэл энэ нь ханиад, хугарал биш юм
Бидний хүн нэг бүр тодорхой хэмжээгээр сэтгэл судлаач байдаг: өөрийнхөө төлөө, найз нөхөд, хайртай хүмүүсийнхээ төлөө
Гэхдээ бидний нөөц бол зөвхөн өөрсдөдөө зориулагдсан, заримдаа өөртөө хангалтгүй байдаг хүчнүүд ямар нэгэн нүх рүү урсах тохиолдол байдаг.
Мэргэжилтэн рүү цаг тухайд нь хандах нь асуудлыг шийдэх төдийгүй амьдралын чанарыг дээшлүүлэх, өөрийгөө илүү гүнзгий ойлгож эхлэх, өөртөө туслах шинэ аргыг сурч, хүүхдүүддээ дамжуулах боломж юм., энэ нь маш их үнэ цэнэтэй гэдэгтэй та санал нийлэх ёстой
Хэрэв таны сууж буй "хадаасны асуудал" байгаа бол сандрах, ёолох, өвдөхдөө гонсойж байвал зориг гаргаж, түүнийг хасах шийдвэр гаргаж эхлээрэй.
Хүлээн зөвшөөрөхдөө амжилт хүсье❤
Зөвлөмж болгож буй:
Жинхэнэ насанд хүрсэн хүн болохын тулд өөртөө ах өгөх цаг болжээ
Чангаар бодож байна … "Өчигдөр одны ордууд тохиосон бөгөөд маш олон ухамсар, алсын хараа, сонсгол байсан … Бид энэ өдөр энд ирсэн бүх хүмүүсийн сэтгэлийг илэрхийлэх орон зайг бий болгосон. Мэдээж өөр одны орд байдаггүй бөгөөд тус бүр нь Бидний хувьд "
ЭРЭГТЭЙ ДЭЛХИЙН ЭМЭГТЭЙ: ЯАГААД ЭРХИЙНхээ төлөө дахин тэмцэх цаг болжээ?
АЖИЛД УНААД БОЛОХГҮЙ Эхлээд харахад эмэгтэй карьерын шатанд нэлээд объектив саад бэрхшээл тулгарч байна - жишээлбэл, ажлаа гэр, гэр бүлтэйгээ хослуулах хэрэгцээ. Ажил мэргэжлийн болон хувийн амьдралын тэнцвэрийг хэрхэн олох вэ? Минут тутамд холбоо барьж, бүх зүйлийг хяналтандаа байлгаж байх ёстой бизнес эрхлэгчдийн зөвлөгөөг сонсоорой.
Залхуурах цаг болжээ
"Залхуурал бол дэвшилийн хөдөлгүүр" бол залхууралтай тэмцэх нь үнэ цэнэтэй юу? Энэхүү бичлэгт би хүний энэ нөхцөл байдлын эдийн засгийн үр ашгийг шинжлэх үүрэг хүлээгээгүй байна. Та залхуу үедээ боломжоо алдаж байна гэж санаа зовдог, гэхдээ ямар нэгэн гайхалтай зүйл хийж эсвэл алдартай хүн болж чадна гэдгийг би баттай мэдэж байна.
Хүлээлтээс татгалзах цаг болжээ
"Та надад өгч чадахгүй зүйлийг би танаас хүлээхээс татгалзаж байна …" гэдэг бол одны гайхалтай хэллэг юм. Хеллингер үүнийг насанд хүрсэн хүүхэд, эцэг эхийн харилцаа, салах үйл явцын сэдвээр ашигласан. Гэхдээ миний хувьд энэ хэллэг нь ерөнхийдөө нөгөөгөөсөө хүлээж буй зүйлийн тухай юм.
Өөрчлөлт хийх цаг болжээ
Та эдгээр хэллэгүүдийн аль нэгийг өөртөө хэлэх үед өөрчлөлт хийх цаг иржээ. - Би амьдралаа эхнээс нь эхлүүлэхийг хүсч байна! - Би өөрөөр амьдрахыг хүсч байна! - Би амьдралын баяр баясгаланг алдсан! - Хараал идээрэй, зоосоор амьдрахаас залхаж байна
