2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Та эдгээр хэллэгүүдийн аль нэгийг өөртөө хэлэх үед өөрчлөлт хийх цаг иржээ.
- Би амьдралаа эхнээс нь эхлүүлэхийг хүсч байна!
- Би өөрөөр амьдрахыг хүсч байна!
- Би амьдралын баяр баясгаланг алдсан!
- Хараал идээрэй, зоосоор амьдрахаас залхаж байна!
- Мэргэжилдээ сэтгэл дундуур байна!
- Би ажлаа ямар их үзэн яддаг вэ!
Гэхдээ та нөхцөл байдлыг хэрхэн өөрчлөхээ мэдэхгүй байна. Та өөрчлөлтөөс, тогтворгүй байдлаас айдаг!
Та ганцаараа айхгүй байгаа, бид бүгд үл мэдэгдэх зүйлээс айдаг. Гэхдээ хүн бүр сэтгэлийн түгшүүрийнхээ төлөө ямар нэгэн зүйл хийхэд бэлэн байдаггүй.
Гэхдээ үүнийг шийдсэнийхээ дараа та амьдралаа илүү сайн өөрчлөх боломжтой. 60 настайдаа огцом эргэлт хийж, жүжигчин, загвар өмсөгч болсон Аннабел Дэвисийн өнөөдөр урам зориг өгч байгаа шиг та өөрийн үлгэр жишээгээр олон хүнд урам зориг өгөх байх.
Амьдралаа өөрчлөх цорын ганц арга бол ЭХНИЙ АЛХАМ ХИЙХ!
Магадгүй та энэ АНХДУГААР АЛХАМыг яаж хийх вэ гэсэн асуултыг өөртөө удаа дараа тавьж байсан байх? Энэ асуултыг асуухад та аль хэдийн өөрчлөлтийн замд орсон байна, зөвхөн айдсаа даван туулах л үлдлээ.
Хүмүүс амьдралдаа юу ч өөрчлөхгүй байгаагийн шалтгаан нь үл мэдэгдэх зүйлээс айх явдал юм. Ихэнхдээ энэ нь арга хэмжээ авах дургүй, өөрийгөө өрөвдөхөө больсноос болдог. Тийм ээ, энэ нь тийм ч хялбар биш боловч үр дүнг туршиж үзэх нь зүйтэй юм.
Эерэг өөрчлөлтийн өмнө хэрхэн алхаж эхлэхийг би танд үзүүлэх болно.
- Өөртөө итгэж эхэл. Хүн даван туулахгүй гэсэн айдсаар зогсдог. Энэхүү айдсаас ангижрахын тулд бэрхшээлийг даван туулж байсан нөхцөл байдлаа санах хэрэгтэй. Та хамгийн сүүлд хэзээ босс руугаа "ҮГҮЙ" гэж хэлсэн эсвэл "сохор болзоо" хийхээр шийдсэн бэ? Амжилтын дэвтэр үүсгээд бүх ололт амжилтаа бичээрэй. Хамгийн жижиг ялалтуудыг ч гэсэн дэвтэртээ бичээрэй. Та хэний ч тусламжгүйгээр цоргыг өөрөө засаж чадсан! За үүнийг амжилтын дэвтэртээ бичээрэй.
- Өөрийнхөө айдсыг мэдэж аваарай. Ихэнхдээ хүмүүс бүтэлгүйтвэл юу болохыг төсөөлөхөөс ч айдаг. Ихэнх айдас толгойд амьдардаг бөгөөд бодит байдалд нийцдэггүй. Хамгийн муу зүйл болсныг төсөөлөөд үз дээ. Энэ юу вэ? Та айдсаа ойлгосны дараа даван туулж чадна, учир нь танд амжилтын дэвтэр байгаа бөгөөд үүнийг даван туулж байсан нөхцөл байдлыг тэмдэглэж аваарай. Хамгийн хэцүү нөхцөл байдлаас гарах төлөвлөгөө боловсруулж, сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрахад туслах болно.
- Өөрчлөлт хийх боломж танд үргэлж байх болно гэдэгт итгээрэй. Хүмүүс ихэвчлэн өөрчлөгдөж зүрхэлдэггүй, мухардалд орохоос айдаг, найдваргүй байдлаас айдаг. Чухамдаа шинэ алхам бүр нь үргэлж ашиглах боломжтой шинэ боломжууд, хувилбаруудыг авчрах болно. Эцсийн эцэст амьдрал дахь цөхрөлтэй нөхцөл байдал маш ховор тохиолддог гэж бодоорой.
Зөвлөмж болгож буй:
Жинхэнэ насанд хүрсэн хүн болохын тулд өөртөө ах өгөх цаг болжээ
Чангаар бодож байна … "Өчигдөр одны ордууд тохиосон бөгөөд маш олон ухамсар, алсын хараа, сонсгол байсан … Бид энэ өдөр энд ирсэн бүх хүмүүсийн сэтгэлийг илэрхийлэх орон зайг бий болгосон. Мэдээж өөр одны орд байдаггүй бөгөөд тус бүр нь Бидний хувьд "
ЭРЭГТЭЙ ДЭЛХИЙН ЭМЭГТЭЙ: ЯАГААД ЭРХИЙНхээ төлөө дахин тэмцэх цаг болжээ?
АЖИЛД УНААД БОЛОХГҮЙ Эхлээд харахад эмэгтэй карьерын шатанд нэлээд объектив саад бэрхшээл тулгарч байна - жишээлбэл, ажлаа гэр, гэр бүлтэйгээ хослуулах хэрэгцээ. Ажил мэргэжлийн болон хувийн амьдралын тэнцвэрийг хэрхэн олох вэ? Минут тутамд холбоо барьж, бүх зүйлийг хяналтандаа байлгаж байх ёстой бизнес эрхлэгчдийн зөвлөгөөг сонсоорой.
Залхуурах цаг болжээ
"Залхуурал бол дэвшилийн хөдөлгүүр" бол залхууралтай тэмцэх нь үнэ цэнэтэй юу? Энэхүү бичлэгт би хүний энэ нөхцөл байдлын эдийн засгийн үр ашгийг шинжлэх үүрэг хүлээгээгүй байна. Та залхуу үедээ боломжоо алдаж байна гэж санаа зовдог, гэхдээ ямар нэгэн гайхалтай зүйл хийж эсвэл алдартай хүн болж чадна гэдгийг би баттай мэдэж байна.
Хүлээлтээс татгалзах цаг болжээ
"Та надад өгч чадахгүй зүйлийг би танаас хүлээхээс татгалзаж байна …" гэдэг бол одны гайхалтай хэллэг юм. Хеллингер үүнийг насанд хүрсэн хүүхэд, эцэг эхийн харилцаа, салах үйл явцын сэдвээр ашигласан. Гэхдээ миний хувьд энэ хэллэг нь ерөнхийдөө нөгөөгөөсөө хүлээж буй зүйлийн тухай юм.
Зөвлөгөө өгөх цаг болжээ
Сайн байцгаана уу 👋🏻 Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай уулзах талаар хэзээ бодох ёстой вэ? Ямар нэг зүйл буруу болсныг цаг тухайд нь ойлгож, мэргэшсэн тусламж хүсэх нь хэзээ чухал вэ? Хамгийн эхний бөгөөд магадгүй хамгийн чухал зүйл бол өөртэйгээ чин сэтгэлээсээ ярилцах явдал юм
