Амьдралдаа эерэг өөрчлөлт хийх хүч, эх сурвалжийг хэрхэн нээх вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Өөртөө эерэг өөрчлөлт хийх хүч чадал, эх үүсвэрийг олж мэдэх зам бол зовлон зүдгүүр юм. Бид зовлонгоос зугтаж, бүх зовлон зүдгүүрийнхээ үндэс суурийг олж харах хүч, зориг байхгүй л бол тэр хүртэл бидний амьдрал эрс өөрчлөгдөөгүй, баяр баясгаланг авчирдаггүй салхин тээрэмтэй хийсэн тэмцэл шиг байх болно. ба эерэг байдал

Зовлон зүдгүүрээр хэрхэн эдгэрч, амьдрал дахь эерэг өөрчлөлтүүдийн хүч, эх сурвалжийг нээх вэ?

Хүн бүрийн амьдралд хямрал гэж нэрлэгддэг үе байдаг.

Өөртөө сэтгэл хангалуун бус байвал харилцаа, ажилдаа сэтгэл ханамжгүй болдог. Заримдаа энэ сэтгэл ханамжгүй байдал нь нэг талбарыг хамардаг, жишээлбэл, зөвхөн ажил дээрээ ухамсарлах, заримдаа сэтгэл ханамжгүй байх нь хувийн харилцааны хүрээг хамарч, заримдаа сэтгэл ханамжгүй байдал нь амьдралын бүхий л талбарыг хамарч, хүн сэтгэл гутрал, сэтгэл дундуур байдгийг мэдэрдэг. амьдралын бүхий л талбар эсвэл хүний хувьд хамгийн чухал.

Хэрэв тэр хүссэн үр дүнд хүрч чадахгүй бол тэр хүн сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн дотоод саажилт, аливаа зүйлийг өөрчлөх чадваргүй байдаг.

Саажилт нь маш их урам хугарах, арчаагүй байдал, нөхцөл байдалд нөлөөлөх чадвар, үндэслэлгүй хүлээлт, биелээгүй амбицаас үүдэлтэй байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь хүний амьдралыг хордуулж, эерэг өөрчлөлтүүдийн эх үүсвэр болдог.

Хорыг анагаах ухаанаас ялгадаг зүйл бол түүний тоо хэмжээ юм. Хэрэв хүн уйтгар гунигт автаж, асуудлаа шийдсэн хэвээр байвал түүний сэтгэл зүй хордож, өөрөө энэ асуудлын тойргоос гарах боломжгүй болно.

Тэрээр харгис тойрог замд орж, найдвар нь өөр нэг урам хугарахаар солигдож, итгэл найдварыг дахин сэргээдэг.

Хүн одоо байгаа нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй, хүний байгаа чанарыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй, гайхамшиг, өөрчлөлтөд найдсаар байна. Тэр нүдээ нээж, бодит байдал, баримтыг нүд рүү харж чадахгүй байгаа бололтой. Хүн бүр сонголт хийх боломжтой - амьдралаа өөрчлөх эсвэл зовлонгоо үргэлжлүүлэх болно.

Дотоод хямралын байдал, цочмог зовлон нь хүнийг болон түүний амьдралыг сүйтгэж болзошгүй, эсвэл энэ нь түүний амьдралд эерэг өөрчлөлт хийхэд түлхэц болж өгдөг. Ганцхан хүн л аль нэгнийхээ талд сонголт хийдэг. Хүний чадавхид сэтгэлийн хямралыг өөрчилж, одоо байгаа нөхцөл байдлыг өөрчлөхөд тууштай байдлаа хувиргаж чадах хүч байдаг.

Бидний хүн нэг бүрт амьдралын зөн совин гэж нэрлэгддэг хүч байдаг бөгөөд хэрэв та энэ нөөцөд найдвал хүн хүссэнээрээ амьдрах болно. Фрейд хүртэл хүний хоёр төрөлхийн зөн совингийн талаар ярьсан - амьдралын зөн совин ба үхлийн зөн.

Тэрээр мөн хүний энергийн хэмжээ нь тогтмол үнэ цэнэ бөгөөд энергийг хадгалах хуулийн дагуу нэг төлөв байдлаас нөгөөд шилжих боломжтой боловч хэмжээ нь өөрчлөгддөггүй гэж үздэг. Энэ бүхэн энергийн тархалтаас хамаардаг. бидний дотор.

Хэрэв бид эрч хүч, бодол санаагаа үхлийн зөн совингоор хангахад чиглүүлбэл бид өөрсдийгөө болон амьдралаа сүйтгэж, зовлон зүдгүүр, бэрхшээлтэй тулгарах болно.

Хэрэв бид эрч хүчээ бусад үйл явцад чиглүүлбэл - амьдралаа өөрчлөх, эерэг өөрчлөлтөд хүргэх өдөр тутмын тодорхой, тууштай алхмуудыг хийх юм бол бид амьдралын зөн совингоо тэжээж, амьдралаа өөрөөр бүтээх болно.

Хүн зовлон зүдгүүрийнхээ оргилд хүрэхэд тэрээр тэмцлээ зогсоож, эсвэл эсрэгээрээ өөртөө гайхалтай хүч чадал, шийдэмгий эх сурвалжийг нээж, энэ хүч чадлаа эерэг өөрчлөлтөд ашиглах боломжтой болно.

Тэрээр ганцхан секундын дотор өөрийнхөө төлөө зовлонгоос ангижрах шийдвэр гаргаж, түүний амьдралыг баяр баясгалангүй, үхсэн болгодог зүйлийг нэгмөсөн устгах боломжтой.

Эдгэрэх замд хийх эхний алхам бол одоогийн байдлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм

Зөвхөн зовлон зүдгүүр, нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрснөөр л сэтгэлийн эдгэрэлт гардаг. Тийм ээ, бидэнд нөхцөл байдлыг өөрчлөх хүч байхгүй, хүнийг өөрчлөх эрх мэдэл байхгүй, амьдрал, нөхцөл байдлыг хүсэл сонирхолдоо захируулах эрх мэдэл байхгүй, харин бид хандлагаа өөрчлөх чадвартай. нөхцөл байдал, асуудал, бидний зовлонгийн эх үүсвэр.

Нөхцөл байдал, түүнийг өөрчлөх боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрснөөр та хандлагаа өөрчилж чадна.

Энэ тохиолдолд өөрийгөө тохируулах, эсвэл бүх зүйлийг орхиод өөрийнхөөрөө явах гэсэн хоёр сонголт байна.

Эхний болон хоёрдахь хувилбар хоёулаа давуу талтай байдаггүй, энэ нь бидний хүн нэг бүрийн үнэт зүйл, итгэл үнэмшлээс хамаарна.

Хүн ямар ч шийдвэр гаргасан ч тэр тэмцэхээс татгалзаж, одоо байгаа байдлыг хүлээн зөвшөөрч, зовлонгоо биш зовлонгоо хүлээн зөвшөөрдөггүй, харин зовлонгийнхоо эх сурвалжийг хүлээн зөвшөөрч, зовлонд үлдэх эсвэл түүнээс гарахыг сонгодог.. Нөхцөл байдал эсвэл хүнд хандах хандлагаа өөрчлөхийн тулд та эхлээд ойлголтоо өргөжүүлж, одоо харж байгаагаасаа илүү их зүйлийг харах ёстой.

Зөвхөн ийм байдлаар л зовлон авчирч буй эх сурвалжид хандах хандлагаа өөрчлөх боломжтой болно.

Хоёрдахь хийх зүйл бол хэн нэгнийг буруутгахаа болих, өөрт тань хийсэн шударга бус явдалд амьдралыг буруутгахаа болих явдал юм. Та одоо байгаа зовлонгоос өөртөө ямар сургамж авч болохыг ойлгох хэрэгтэй

Хэрэв нөхцөл байдал таны амьдралд хоёроос олон удаа давтагдсан бол энэ нь танд хэрэгтэй хичээлээ сураагүй гэсэн үг юм.

Та дотоод асуудлаа шийдээгүй байна.

Та нэг алхам ахисан ч үгүй, өөрчлөгдөөгүй ч бид бүгд эрүүл ухаантай хүмүүс бөгөөд хүн бүр ижил төстэй байдлаар бодохыг хичээдэг, миний бичсэн зүйл бол танд мэддэг үнэн юм. Дүгнэлт, дүн шинжилгээ хийсний үр дүнд хичнээн олон хүн асуудлыг бие даан даван туулахыг хичээдэгийг би мэднэ, гэхдээ үүний зэрэгцээ та энэ нөхцөл байдалд орж, өөрийгөө буруутгах, аюулын дугаар руу орох эрсдэлтэй. хоёр - та гарах, шийдвэрлэхэд шаардагдах хүч чадал, энергийг алдах болно.

Ихэнхдээ ийм эргэцүүлэл хийх явцад хүн асуудлынхаа мөн чанар, гүнд хүрч чаддаггүй, учир нь хамгаалалтын механизм идэвхжиж, өөрийнхөө тухай үнэнийг ухамсарлах, танихаас хамгаалдаг.

Энэ тохиолдолд зовлонгоо даван туулж, жинхэнэ шалтгааныг нь ойлгоход туслах мэргэжилтнүүдэд хандах нь илүү оновчтой гэж би бодож байна. Сэтгэлзүйн эмчилгээний байнгын болон урт хугацааны ажлын явцад зовлонт мэдрэмжүүд аажмаар амьдардаг. ухаангүй байдалд хэлмэгдсэн байдлаас чөлөөлөгдсөн.

Бага наснаасаа зовлон зүдгүүр, зовлонтой туршлагатай анх удаа тулгарсан хүүхдийн сэтгэл зүй нь гашуун туршлагыг даван туулах, боловсруулах, ойлгох, ойлгох чадваргүй байдаг.

Хүүхдийн сэтгэл зүй өвдөлтийг ухамсараас хөөхөөс өөр аргагүй.

Гэхдээ энэ нь тэр үүрд алга болсон гэсэн үг биш, тэр сэтгэлийн өргөс шиг болж, байнгын халдвар, үрэвслийн голомт болж, зовлон зүдгүүрийг төрүүлж, халдвар тараахад хувь нэмэр оруулах нөхцөл байдал, хүмүүсийг татдаг. сэтгэцийн давхарга. Зөвхөн амьдрах, чөлөөлөх, ухамсарлах замаар л жинхэнэ эдгэрэлт гардаг.

Үүний зэрэгцээ, илүү их энерги ялгардаг бөгөөд энэ нь өвдөлт, зовлонт туршлагыг ухаангүй байлгахад зарцуулдаг байв. Гарсан энерги нь зорилгодоо хүрэхэд чиглэгдэх болно.

Сэтгэцийн ажлын дотоод механизмыг ойлгох нь ухамсартайгаар өөрөөр амьдрах боломжийг авчрах болно.

Хүн амьдралдаа анх удаа сонголт хийх эрхтэй болдог.

Тэр хуучин хэв маягаараа үргэлжлүүлэн ажиллаж, үүний үр дүнд юу авахаа яг таг мэдэж болно, эсвэл яг юу хүлээж авахаа мэдэхгүй, гэхдээ хүлээж авахад дасаагүй байгаа нь тодорхой бус, шинэ байдлаар ажиллаж эхэлж болно. Ихэнхдээ эмэгтэй хүн зан авираа өөрчлөхийг хичээдэг. Одоо байгаа харилцааны хүрээнд хийсэн бүх хүчин чармайлт нь дэмий хоосон байсан тул тэрээр өөрийгөө зовлонт туршлагынхаа тойрог, өөрийгөө буруутгах, өөрийгөө буруутгах тойрог дотор дахин дахин олж хардаг. шалтгааныг өөрөөсөө хайж олохдоо тэр эдгээр харилцаандаа юу буруу хийж байгаагаа ойлгохыг хичээдэг. Тэрээр зан төлөвийнхөө загварыг өөрчлөхийг чин сэтгэлээсээ хичээдэг ч үр дүнд хүрсэнгүй.

Тэр яагаад гэдгийг ойлгохгүй байна уу? Заримдаа энэхүү дотоод ажил нь зөвхөн өөртөө зориулагдаад байдаггүй, харин ч сэтгэлээр унаж, "Сисифейн хөдөлмөр" хийдэг тул улам бүр хүчирхийллийн тойргоос гарч чадахгүй, хүч чадалдаа итгэх итгэлээ алддаг. чадвар …

Энэ давталтын шалтгаан нь түүний зан авирд үргэлж байдаггүй, шалтгаан нь эмэгтэй хүн эхэндээ түүний сүйрлийн сценаритэй нийцэж буй дотоод жүжигтэйгээ тохирч байгаа хүнтэй харилцаа тогтоож эхэлдэгтэй холбоотой байж болох юм. Харгис тойргоос гарахын тулд дотоод жүжгийнхээ баатар болсон хүнтэй харилцаагаа таслах, түүний дотоод жүжигт оролцохоос татгалзах хэрэгтэй.

Тэр зан авираараа таныг драмын үйл явдлыг давтаж, зовлонгоо давтахыг өдөөдөг.

Харилцааг тасалсны дараа дахин шинээр харилцаа тогтоох гэж бүү яар, учир нь тэд өмнөх харилцаагаа давтах болно. Ганцаардлыг ухаарч, эдгээхэд хугацаа хэрэгтэй. Таныг гомдоож буй харилцааг таслахын тулд маш их хүч чадал, шийдэмгий байдал шаардагдана.

Ганцаараа үлдээд байгаа асуудлыг ойлгоход анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Зөвхөн харилцаа холбоогоо тасалж, энэ холбоог тасалж, ганцаараа байснаар та өөрийнхөө асуудлын талаар ухаарч, амьдралынхаа дүр төрхийг ойлгож чадна.

Эмэгтэй хүн өөрийн дотоод жүжиг, зохиолоо ойлгосон даруйдаа. Тэрээр амьдралдаа ямар дүр зургийг дахин давтаж байгааг ойлгож, хамтрагчаа сонгох нь урьдчилан шийдсэн зүйл гэдгийг ойлгосон даруйдаа л тэр зовлонгийнхоо тойргоос гарах болно. Жүжигт баатар сонгохдоо өөр жүжиг тавих боломжгүй, учир нь баатрууд аль хэдийн бэлтгэсэн дүрүүдээ тоглодог тул зөвхөн энэ баатар өөрийн дотоод жүжгийг тоглож чаддаг. Энэ тоглолтын оролцогчийн дүрд тоглох нь эмэгтэй хүнд маш хэцүү байдаг. түүний дотоод хөтөлбөр түүний амьдралд ямар үүрэг гүйцэтгэж байгааг ойлгож, ухамсарлах. Тиймээс ажиглагч болоход тань тусалж, амьдралдаа юу болж байгааг харахад туслах мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх нь гарцаагүй.

Зөвхөн хор хөнөөлтэй хөтөлбөрийг ухамсарласнаар өөрчлөлт, эдгэрэлт гардаг. Зарим үед эмэгтэй хүн маш их зүйлийг ойлгож, ухаарч эхэлдэг ч ганцаараа үүнээс гарах хангалттай хүч чадал, хүч чадал байдаггүй. Тэр ямар дотоод нөөцөд найдаж, харгис тойргоос гарахаа мэдэхгүй байгаа тул түүний асуудлыг өөрөө даван туулах шаардлагагүй болно.

Бидний хүн нэг бүр хүч чадлын эх үүсвэр болж чаддаг.

Хүн бүр амьдралын зөн совингоор төрсөн бөгөөд энэ амьдрал дахь зорилгоо илчилж, эрхэм зорилгоо биелүүлэхэд тусалдаг бөгөөд үхлийн зөн совин нь таныг дотроо үхэлд хүргэж, сүйрэлд хүргэдэг. Хүн бүр сонголтоо хийдэг бөгөөд түүнд байдаг.