Шилдэг 5 зөвлөгөө: уйтгартай харилцаагаа хэрхэн зогсоох вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Бүх зүйл өнгөрөх болно, энэ нь бас … гэж домогт өгүүлснээр түүхэн дэх хамгийн ухаалаг хаадын нэг Соломоны бөгж дээрх бичээс байдаг.

Бөгжний хоёр тал нь гадна ба дотор байна. Хоёр стратеги: одоо болон ирээдүйд.

Харилцаа холбоо эхлэхэд энэ нь үргэлж хамтрагчдын хамгийн сайн сайхныг харуулдаг. Хоёр хүн хоёулаа өөрсдийгөө харуулахыг хичээдэг, тэднийг нэгтгэдэг зүйлийг олохын тулд тэд бие биенээ "хагас", "нарийссан", "хувь тавилан" мэт харагддаг …

Тэгээд "бүх зүйл өнгөрдөг" … Цаг хугацаа нь бодит байдлыг илэрхийлэх боломжийг олгодог бөгөөд ихэнхдээ хэн нэгэн бах, хэн нэгэн мангас болж хувирдаг. Эсвэл хоосон зайнд, түүний хажууд та юу ч мэдэрдэггүй. Тэгээд ямар ч хөгжил алга. Гэхдээ уурлах, уурлах, татгалзах, үзэн ядах газар байдаг.

Харилцааг үнэхээр зогсоох шаардлагатай таван нөхцөл байдал, түүнийг зовиургүй болгох таван зөвлөмжийг авч үзье.

Мэдээжийн хэрэг, шийдвэр үргэлж таных бөгөөд зөв зүйлийг хэрхэн хийхээ танаас өөр хэн ч сайн мэдэхгүй. Гэхдээ зөв цагт зөв зөвлөгөө өгөх нь тустай байж болох юм.

Дээрх нөхцөл байдал нь бодит байдал, үүнээс гарах арга замууд бөгөөд практик дээр туршиж үзсэн болно.

1. Урт хугацааны харилцаа

Та олон жил хамт байж, бие биенийхээ амьдралын нэг хэсэг болсон. Ихэнх нийтлэг зүйл, магадгүй аль хэдийн хүүхдүүд байдаг … Гэхдээ олон жилийн турш таны хамтрагч таныг бухимдуулж байна. Зэрлэг байдлаар.

Ихэвчлэн харгис тойргийг таслах чадваргүй байдлаас болж (олон шалтгаан бий: хүүхдүүд, орон сууц, нийгэм, шинэ зүйлээс айх), талуудын нэг нь амраг (эзэгтэй) байж болно. Виртуал, жинхэнэ, зохион бүтээсэн … Энэ нь ядаргаагаас үүдэлтэй гэж найдаж өөрийгөө тайвшруулж чадна, харилцааг "сэргээх" шинэ зүйл хэрэгтэй байна. Ер нь хамгийн түрүүнд өөрийгөө сэргээх хэрэгтэй. "Энэ бол түр зуурын" гэсэн хуурмаг байдал нь энэ нөхцөл байдалд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Энэ үед таны далд ухамсар нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ аль хэдийн мэддэг болсон. Мөрөөдөл хэлбэрээр дохио өгдөг. Мөн ихэвчлэн - мөн өвчин.

Надтай уулзахаар ирсэн нэг залуу эмэгтэй "Би хэм алдагдалтай байна. Би 26 настай. Түүнийг гэртээ ирэх болгонд миний бие муу байна. Амьсгалж чадахгүй байна. Шөнө унтаж чадахгүй байна. Би тэгдэггүй. Түүнийг намайг байгаасай гэж хүсч байна. "тэврэв … энэ хүрэлт … Би муу эхнэр үү? Би муу ээж үү?"

Сэтгэл судлалд сайн, муу гэж байдаггүй. Түлэгдсэн байна. Алдагдсан нөөц. Үр дүнгүй.

Америкийн сэтгэл судлаач Стивен Крейг "Эхнэр бүрт зориулсан зургаан нөхөр" номондоо хосуудын хувьд хоёулаа хоёулаа байнга, жигд өөрчлөгдөж байх ёстой гэж хэлжээ. Хэрэв хэн нэгэн зогсвол завсарлага гардаг.

Яаж эвдэх вэ?

Ойлгох нь тусалдаг: энэ хүн өөрчлөгдөхгүй. Тэр (тэр) хэвээрээ байх болно. Хэрэв та эсвэл нөхцөл байдал олон жилийн турш хамтрагчаа хөгжүүлэхийг шаардаагүй бол түүнд энэ шаардлагагүй болно. Түүнээс гадна хүн бүр өөрт тааламжтай хөгжлийн түвшинд байх эрхтэй. Бид өөрт тохирсон зүйлийг үнэлж байж сонголтоо хийдэг. Мөн хамтрагчаа сонгох, түүнийг дахин бүтээх оролдлого нь үргэлж гамшигт үр дүн, харилцан үзэн ядалт руу хөтөлдөг.

Ярилцлагад өөрийгөө сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэ. Мэдээжийн хэрэг, урт хугацааны харилцаагаа таслах нь маш их зовлонтой бөгөөд шийдвэрээ тодорхойгүй хугацаагаар хойшлуулах нь уруу таталт болдог. Та хичнээн их бодох ёстой талаар цагийн хязгаар тавь. Мөн хэлсэн үгэндээ үнэнч байгаарай. Хэрэв та хүүхэдтэй эсвэл нийтлэг асуудалтай байгаа бол салсныхаа дараа энэ хүнтэй харилцах өөр төлөвлөгөөг бодож үзээрэй. Зарим дүгнэлт нь танд тааламжгүй байсан ч хамтрагчийнхаа мэдрэмжийг маш болгоомжтой байгаарай.

Энэ залуу эмэгтэйн нөхцөл байдалд бие махбодь бүх зүйлийг өөрөө шийдсэн. Нөхөртэйгээ хэсэг хугацаанд салсны дараа бүх өвчин алга болжээ. Энэ нь цаг тухайд нь салж, ирээдүйд харилцаагаа бүх талаар шинэ, эрүүл саруул болгох боломж олгох нь илүү дээр гэдгийг маргаангүй нотлох баримт болсон юм.

2. Холболтын харилцаа

Таны хамтрагч анхнаасаа "дээрээс", "танд илүү сайн" байсан. Та бүгд аз жаргалдаа итгээгүй. Тэр таны хүслийг таасан, таны бодлыг уншсан, ямар сүнслэг ертөнц вэ! Ямар бодолтой юм бэ! Гоо үзэсгэлэн! Хайр бүрхэвч. Та түүнд бүрэн татан буугдах болно. Тэгээд айдас гарч ирдэг. Санамсаргүй шивнэх: тэр илүү сайн олж чадвал яах вэ? Магадгүй та үүнийг аль хэдийн олчихсон юм болов уу? Магадгүй тэр (а) -ыг хайрлахаа больсон юм болов уу?

Бүх зүйл түгшүүр төрүүлж байна: тэр чин сэтгэлээсээ хэлээд хайхрамжгүй хандлаа … энэ харилцааны гол шалгуур бол түүний хүйтэн байдал юм.

Ийм харилцаа нь ямар ч хөгжилгүй байдаг. Яагаад? Учир нь эхлээд хүчнүүд тэгш бус байсан. Зарим нь илүү сайн, зарим нь муу байна. Хэн нэгэн үзэсгэлэнтэй. Тэгээд ойролцоо хэн нэгэн байна.

Юу хийх вэ?

Энэ бол өөрөө салах хамгийн хэцүү тохиолдол юм. Таны зүгээс хүний төлөө тэмүүлж байгаа боловч хувийн зан чанарыг сүйтгэх шинж чанартай байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох гэсэн бодлоор дүүрэн байдаг. Тиймээс та түнштэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Та харилцан ярианд бэлдэж болно. Нөхцөл байдлаас гарах гарц зөв болохыг тэр өөрөө өөрөө зөвшөөрөх болно.

Зүгээр л ямар ч тохиолдолд "баяртай секс" зохион байгуулж болохгүй. Энэ нь илүү их хуурмаг байдлыг бий болгож, өвдөлтийг нэмэгдүүлнэ.

Шинэ хобби нь салалтын зовлонг даван туулахад туслах болно. Хэн ч биш. Гэхдээ ямар нэг зүйл. Бие махбодийн ачааллаас болж стрессээс ангижрахын тулд өөртөө хобби үүсгээрэй.

3. "Урвуу тал"

Таны хажууд байгаа хүн нэгдэж, түүнийг явуулахыг хүсэхгүй байна. Түүнийг хайрлахаа больсон гэдгээ ухаарч байгаа ч хариу өгөх нь эрүүл бус байж болзошгүй тул үүнийгээ илэн далангүй хэлэхээс айж байна.

Юу хийх вэ?

Ярилцах нь чухал. Ийм нөхцөлд яриа хэлэлцээр хийх нь туйлын зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүнийг бүр бодож, зааж өгч болно. Таны хамтрагч маш эмзэг, эмзэг байдаг тул аливаа үгийг хоёр янзаар тайлбарлаж болно.

Шийдвэр гаргахдаа үнэнч, тууштай бай. Бүх асуултанд тэвчээртэй хариулаарай, таны хамтрагч маш их сандарч, хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлсэн ч гэсэн бүх сэдвээр тайван ярихаа мартуузай. Тэр ингэж хариу үйлдэл үзүүлэх ёстой. Энэ нь түүнийг өвтгөж байна. Гэхдээ та үргэлжлүүлэн татаж, хойшлуулбал илүү их өвдөх болно. Хэрэв та одоо ямар ч мэдрэмж байхгүй гэж илэн далангүй, шударгаар хэлж чадвал энэ нь хэзээ болсныг шууд тайлбарла, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа хамтрагч чинь чамайг явуулах болно. Түүнээс гадна хамгийн чухал зүйл бол оюун санааны хувьд түүнийг орхих болно. Тэрээр өөрийн мэдрэмжийн зайлшгүй байдал, нэг талыг барьсан байдлыг ухаарах үед.

4, 5. Ирээдүйгүй харилцаа

Хөгжилгүй өөр төрлийн харилцаа. Хэд хэдэн сонголт байж болно:

1) ирээдүйгүй анхны яриа хэлэлцээ;

2) далд, хоёр дахь талтай.

Эхний сонголт нь илүү хялбар байдаг. Хэрэв та үүнийг түр зуурын, гэрлэлтгүй (гэрлэлт), хүүхэд гэх мэт гэж хэлсэн бол. мөн цаг нь ирлээ, энэ нь түүнийг орхих эсвэл баяртай гэж хэлэх нь чухал гэсэн үг юм. Энэ бол "баяртай секс" хийх нь тохиромжтой боловч цорын ганц сонголт юм, гэхдээ аль аль нь "халуун" баяртай гэж хэлэх шаардлагатай бол. Энэ тохиолдолд гол зүйл бол өөртөө үнэнч байх явдал юм. Хаашаа явж байгаагаа, яагаад, юу хүлээж байгааг ойлгох нь танд хүч чадал өгөх болно.

Яагаад салах вэ

Хэрэв та цаашид улам бүр хөгжих хүч чадлыг мэдэрч байвал хязгаарлалтууд нь дотоод потенциалаа эргүүлж, зөвхөн хэрэглээнд зориулж хөгжих энергийг хаадаг. Та хүнд хичнээн их наалддаг байсан ч хамаагүй, хэрэв тэр ямар нэгэн шалтгаанаар танд хэрэгтэй зүйлээ өгч чадахгүй бол баяртай гэж хэлэх цаг болжээ.

- Далд харилцаа нь харилцааг нэгтгэхтэй адил юм. Та түүнийг гэрлэсэн эсвэл салсан бөгөөд ноцтой харилцаа хүсэхгүй байгааг олж мэдсэн … Энэ хүнийг хайрла … Та салах хэрэгтэй хэвээр байна. Хэд хэдэн шалтгааны улмаас:

- тэр хүн тантай хамт ирээдүйгээ хүсэхгүй байгаагаа (бэлэн биш байна) чин сэтгэлээсээ хэлсэн, - тэр хүн хуурч, хэргээ хүлээсэн боловч хүлээх хэрэгтэй гэж хэлсэн.

Хэрэв хүн хүссэн зүйлээ өгөх боломжгүй бол түүнийг лийр шиг сэгсэрч, боловсорч гүйцэхийг хүлээх нь утгагүй юм … Тэр бол огт өөр жимс юм. Жимс нь үүн дээр гэнэт гарч ирэхгүй. Та богино хугацаанд "түүний сүүдэрт амарч" чадна, гэхдээ дараа нь босоод цаашаа явах хэрэгтэй. Үгүй бол жинхэнэ бодит баяр баясгаланг авчирдаг зүйл байхгүй хуурмаг зүйлийн оронд үүрд үлдэх эрсдэлтэй. Хамт байхын жаргал. Түншлэлээ хуваалцах аз жаргал.

Баяртай гэж хэлээрэй, баярлалаа, цаашаа яваарай. Магадгүй эхлээд энэ нь аймшигтай, харанхуй, ойлгомжгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ та хүссэн зүйлээ үргэлж авч чадна гэдгийг амьдрал, дадлага харуулж байна. Хамгийн гол нь юу хүсч байгаагаа мэдэж, зохих хүмүүстэй зохих аргуудыг хэрэгжүүлэх явдал юм. Таны амьдралын хэмнэлээр алхаж чаддаг, хамгийн чухал нь тэд үүнийг хүсч, хийж чаддаг хүмүүстэй.

Аз болоход, өөрийгөө сүйтгэдэг, нэн даруй дуусгах шаардлагатай харилцаа тийм ч түгээмэл биш юм. Ихэнх тохиолдолд эвлэл нь ядарсан, хямралтай байсан ч тэмцэхэд бэлэн байгаа түншүүдээ баяжуулдаг.