2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Асуулт, хариултанд "өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх" тухай тэмдэглэл (сэтгүүлчидтэй хийсэн ярианы дараа)
Асуулт: Биеэ хайрладаггүй охины ердийн сэтгэлгээ (зан төлөв) юу вэ? Хоолонд дургүй болох, булими гэх мэт онцгой тохиолдлууд байдаг нь тодорхой байна, гэхдээ магадгүй тийм ч тодорхой бус, олон хүний зуршил болсон зан үйлийн онцлог шинж чанарууд байдаг - жишээлбэл, охин үргэлж өөртөө дасахыг хичээдэг. 44 -р хэмжээтэй, одоо байгаа 46 -р хувцсыг худалдаж авсан бөгөөд энэ нь түүнд тохирохгүй байгаад үнэхээр их бухимдаж байна уу? Энэ нь сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл бие махбодоос татгалзах явдал мөн үү? Үүнээс ангижрахын тулд ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ?
Хариулт: Ерөнхийдөө бие махбодоосоо татгалзах нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр бидэнд дамжуулж буй үзэл санаанаас биш, харин эдгээр хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд бидний сонирхол багатай байсан үе, бага нас, бүр нялх хүүхэдтэй холбоотой байдаг. Хүүхэд tabula rasa хувилбарт төрдөг-түүний шинээр гарч ирж буй ухамсар бол "хоосон хуудас" бөгөөд түүний сэтгэцийн хөгжил нь нийгэмшүүлэх, түүний харилцааны бүх элементүүд (өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө хүндэтгэх, өөрийгөө үнэлэх) юм. -хайр) нь эцэг эхдээ хандах хандлагаараа олж мэдсэн зүйлийнхээ үр дүн юм. Энэ дугаарт шийдвэрлэх үүргийг юуны түрүүнд ээжийн хандлага гүйцэтгэдэг, учир нь тэр ихэнхдээ хүүхдийн биеийг төрөхөөс нь эхлэн асардаг.
Тиймээс, хэрэв ээж өөрөө бие махбодийн асуудалтай бол - жишээлбэл, биеийг "бохир", ичгүүртэй, түгшүүртэй гэж үздэг бөгөөд заримдаа "дээд хүрээ" -д үйлчлэх механизм эсвэл автомат гэж ойлгодог бол тэр хийх болно. Психоаналитик зохиогчдын хэлснээр хүүхдийн биеийг "бэлгийн дур хүслээр цэнэглэх", өөрөөр хэлбэл түүний биеийн таашаал, мэдрэмжийг тааламжтай, мэдрэмжтэй, үзэсгэлэнтэй байдлаар дамжуулж чадахгүй. Дараа нь хүүхдийн биеийн дүр төрх янз бүрийн хүнд хэлбэрийн гажуудлаар бий болдог. Энэ тохиолдолд насанд хүрсэн хүний сэтгэл татам байдлын түвшинг бусдын хандлага, гадны үзэл бодол, бусад хүмүүсийн үнэлгээ, гадаад, ихэвчлэн нийгмийн шалгуур (дотоод "цөм") -ийг дагаж мөрдөх түвшингээс байнга тодорхойлдог. сайн сайхан байдал, өөрийн сэтгэл татам байдалд итгэх итгэл бүрдээгүй байна). Бага наснаасаа хүлээн аваагүй эерэг санал, бишрэл, анхаарал цуглуулахын тулд гайхалтай хүчин чармайлт гаргадаг (эдгээр бүх нарцистик хүндрэлүүд нь олон нийтийн сүлжээнд селфи хийх, эсвэл үнэтэй статусын брэндүүдийг татдаг.
Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө хайрлаж, сэтгэл хангалуун байх эрхийг олж авахын тулд тодорхой байдлаар харах хэрэгтэй байдаг тул гоо сайханч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, хуванцар мэс засалчдын арми хэзээ ч ажилгүй үлдэхгүй. Ихэнхдээ "хамгийн тохиромжтой" гэсэн төсөөлөл байдаг, жишээлбэл, үргэлж "хүрч чаддаггүй" топ модель, жүжигчин эсвэл гоо сайхны найз. Хоолны эмгэг эсвэл шаардлагагүй хуванцар мэс засал дагалддаг хэт туйлшрал байдаг боловч "өөрийн муухай байдал" -ын бүх зовлон шаналал нь зөвхөн үр дагавар бөгөөд бие махбодод дургүй болох шалтгаан биш юм. "Либидинал цэнэг" -ийн дагуу бүх зүйлийг эмх цэгцтэй байлгадаг хүмүүс ихэвчлэн шоу бизнесээр хангадаг гоо үзэсгэлэнгийн үзэл бодолтой тайван харьцдаг, тэр ч байтугай энэ эсвэл тэр хүн үзэсгэлэнтэй гэдгийг анзаардаг ч гэсэн дорд байдлын цогцолбор байдаггүй.
Бие махбодийг нь хүлээн зөвшөөрдөггүй охины хувьд ердийн бодлын галт тэрэг нь түүнд ямар нэгэн зүйлийг засах шаардлагатай гэж үздэг (целлюлитийг арилгах, ботокс шахах, хамраа засах, жингээ хасах эсвэл ямар нэгэн зүйл шахах гэх мэт).), тэгээд тэр сэтгэл татам болж эхэлнэ. Гэхдээ ихэвчлэн эдгээр бүх залилан хийсний дараа хэсэг хугацааны дараа залруулах шинэ зорилго гарч ирдэг эсвэл хүрсэн үр дүн нь алдагддаг (жишээлбэл, тэр дахин сайжирдаг), бүх зүйл дахин эхэлдэг. Тэгээд бүгд яагаад? Хүүхдийн сэтгэцийн доторх татгалзсан хэсэг нь ухаангүй хэвээр байгаа бөгөөд анхаарал, магтаалын төлөө байнга "зохистой", "дотогшоо эргэхгүй" байгаа шигээ хайрлаж, хүлээж авахыг хүссээр байна.
Хүүхэд эцэг эхийн хайр, хүлээн зөвшөөрөх, бишрэх үндсэн эрхтэй бөгөөд энэ бүхнийг олж авах үүрэг хүлээдэггүй, гэхдээ эцэг эхчүүд олон янзын шалтгаанаар хүүхдийн энхрийлэл, хүүхдийн бүрэн хамаарлыг янз бүрийн шалтгаанаар өөрчилдөг тул ихэнх насанд хүрэгчдийн сэтгэл зүйд, харамсалтай нь бид огт эсрэг дүр зургийг ажиглаж байна. Тиймээс гол дараалал нь эхлээд эцэг эхээс авсан "өв залгамжлал" -ыг шийдвэрлэх явдал бөгөөд бусад асуудлууд нь өөрийн гэсэн (болон өөртөө итгэх итгэл) хүрээнд үргэлж ойлгогддоггүй "дуу хоолой" -ыг нэгтгэсний үр дүнд шийдэгдэх болно. Том хамартай байсан ч өөрийн дур булаам байдал, жин нэмэгдэх шалтгаан болох дотоод зөрчил арилах үед жин хэвийн болно).
Асуулт: Бие махбодоос татгалзах нь охины бэлгийн амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хэн нэгэн бэлгийн харьцаанд орох, олон давхар хувцасны доор нуугдах гэх мэт гэрлээ унтраадаг гэж бид олонтаа сонсдог … Энэ нь хүний бэлгийн амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг - эсвэл гол зүйл бол түүний тав тухтай байдал гэж бид үзэж болох уу?
Хариулт: Мэдээжийн хэрэг, эротик таашаал нь юуны түрүүнд зөнгөөрөө, физиологийн хувьд яг л бидний бие махбодийн нэгэн адил бие махбодь ба бэлгийн харьцаа нь хоорондоо шууд холбоотой байдаг бөгөөд үүний үндсэн дээр бидний хувь хүний сэтгэлзүйн болон нийгмийн бүхий л талыг бий болгодог
Хэрэв суурь нь гажсан байвал дүгнэлт нь тодорхой болно. Тэдний цогцолборыг түншийн бие махбодийн зарим хэсэг, үйлдлийг үнэлэх, доромжлох, татгалзах, эсвэл бүр жигшүүртэй гэж үздэг (шаардлагатайг онцлон тэмдэглэх) түнш рүү чиглүүлдэг. Заримдаа түүнийг хүлээн зөвшөөрөгдсөн тохиолдолд сэтгэл татам мэдрэмж төрүүлэхийн тулд бэлгэдлийн дагуу "зөвшөөрөл өгөх" чадвартай шүүгч гэж ойлгож болно. Үнэн хэрэгтээ хамтрагч нь I -ийнхээ шүүмжлэх хэсэгт янз бүрийн айдас хэлбэрээр "өлгөгдсөн" байдаг ("Тэр сэтгэлээр унах юм бол яах вэ? Тэр инээх болов уу? Тэр илүү ихийг хүсэхгүй байна уу? Тэр намайг хэт тарган гэж бодох болов уу? Хэрэв эмэгтэй хүн зөвхөн таатай өнцгөөр эргэж, целлюлитийг маалинган даавуугаар хучих, үрчлээ хийхгүй байх талаар боддог бол ямар бие махбодийн таашаал авах тухай ярьж болох вэ … Секс нь үзүүлэх тоглолт болж хувирдаг (мэдээж энэ нь илүү хялбар болно. мөн дур тавилтын хувьд гэрлийг унтраах нь илүү үр дүнтэй байдаг), урамшуулал нь зөвхөн магтаал эсвэл амжилттай "тоглосон дүр" -ийн нарциссист таашаал байж болох бөгөөд энэ нь хүний үнэ цэнэ, сэтгэл татам байдалтай холбоотой юм. Өөрийнхөө биеийг өөр хүний үнэлгээгээр тодорхойлдог бол бие махбоддоо эерэг хандлагатай хүмүүсийн хувьд энэ нь хамтрагчдаа тусгагдсан байдаг бөгөөд энэ нь бие биенээ бие биенээ төгс төгөлдөржүүлэхэд хүргэдэг (бодит байдал дээр хэрхэн харагдаж байгаагаас үл хамааран). түншийн бие махбодийн сэтгэл татам, сэтгэл татам байдлыг мэдрэх. найз нь "дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах" бөгөөд түншийн ерөнхий дүр төрхийг сэтгэл татам гэж үздэг бөгөөд ойрхон байх, хүрэхийг хүсч буй хүсэл тэмүүллийг сэрээдэг.
Асуулт: Таны биеийг хүлээн зөвшөөрөх тухай асуулт эрэгтэйчүүдэд ямар харагддаг вэ? Тэд өөрсдийнхөө болон найз бүсгүйнхээ талаар энэ асуудалд илүү энгийнээр ханддаг нь үнэн үү?
Хариулт: Тийм ээ, энэ үнэн. Үүний шалтгаан нь охид, хөвгүүдийн хүмүүжил дэх нийгэм, соёлын ялгаа юм. Ихэнх соёлд хөвгүүд илүү түрэмгий байдал, бие даасан байдал, илэн далангүй бэлгийн харьцаанд орохыг зөвшөөрдөг. Эмэгтэй бэлгийн харьцаанд бага багаар хатуу хориг тавьдаг. (Та бүхний мэдэж байгаагаар олон эмэгтэйчүүдтэй холбоо тогтоосон эр бол "тоглоомчин", олон эрчүүдтэй бэлгийн харьцаанд орсон эмэгтэй бол "янхан" юм). Тиймээс охин өсгөхдөө бэлгийн харьцааг нь ямар нэгэн байдлаар дардаг. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар хөвгүүдэд бэлгийн харьцааны үндэс болох бэлэг эрхтэн нь бага наснаасаа харагддаг бөгөөд бахархах зүйл болдог (хөгшрөх хүртэл), харин охинд бэлэг эрхтэн нь биеийн хөндий, хөхөнд байрладаг. болон үржил шим нь хараахан хөгжөөгүй байна. Тиймээс түүнд бэлгийн амьдралынхаа үндэс суурь, түүнчлэн дээрх нийгмийн шалтгаанаар түүний эрхийг олж тогтоох боломж байхгүй байна.
Нэмж дурдахад хөвгүүд, дараа нь эрчүүд илүү их бие даасан байдлыг эрэлхийлж, эмэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлөөсөө илүү хамааралтай байдаг тул бага наснаасаа эхлэн охидыг уруу татах, татах, барьж авахыг заадаг. Үүний үр дүнд эрчүүд татагддаг тул нүүр, биеийн гоо сайхны асуудалд илүү хөнгөн ханддаг (мөн "Би дэлхийн хамгийн хөөрхөн нь" гэсэн сэдвээр эрчүүдийн дунд идэвхтэй өрсөлдөөн байдаггүй). Нэмж дурдахад эрэгтэй тархи нь дүрсний ерөнхий ойлголтод анхаарлаа төвлөрүүлж, "мөн чанарыг хурдан ойлгох", "дуртай / дургүй", "тийм ч их татдаггүй / биш" цувралаас авах гэх мэт нарийн ширийн зүйлийг шинжлэхэд чиглэдэг. "Целлюлит байна уу, яг хаана байна." Тэд "тэр шөнө ямар дотуур хувцас өмссөнөө" тэр бүр санадаггүй бөгөөд нэг эмэгтэй тэр дотуур хувцсанд хэдэн цаг, маш их мөнгө зарцуулж чаддаг байв.
Асуулт: Одоо "Хэн буруутай вэ" гэсэн асуултаас "Юу хийх вэ?" Гэсэн асуултанд шилжье
Хариулт: Хэрэв бид сэтгэлзүйн эмчилгээний талаар ярих юм бол энэ нь ядаж бие махбодод чиглэсэн хандлагын элементүүдийг агуулсан байх ёстой. Энэ бол энэ асуудалд туслах гол хэрэгсэл бөгөөд асуудлын гарал үүсэл нь бага наснаасаа гүнзгийрэх тусам эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагддаг - зарим хүмүүс маш эмзэг биетэй, бараг хөшүүн эсвэл сэтгэлзүйн олон асуудал хуримтлагдсан байдаг. эмэгтэйчүүдэд төрөх үед. Үүнээс гадна, ялангуяа манай улсад олон хүн биеэ арчлах, эрүүл саруул сайхан өнгөрөөх дотоод эрхгүй байдаг. Нэмэлт хоёр арга бий:
1. Бие махбодийг өөрийн хүчээр эротик болгох, өөрөөр хэлбэл. Өөртөө дотоод эерэг хандлагыг идэвхтэй, ухамсартайгаар төлөвшүүлж, бие махбодь, гоо үзэсгэлэнгээ сайхан өнгөрөөж сураарай - Би үйлчлүүлэгчиддээ угаалгын өрөө, фитнесс, йогоор хичээллэх, сайхан хувцаслах, тааламжтай тос түрхэхийг зөвлөж байна. Хамгийн гол нь үүнийг жаахан хүүхдийг эрхлүүлж байгаа юм шиг хийх явдал юм. Зөвхөн "Би дур булаам, дур булаам" биш, "Одоо би чамайг т рхэх болно, хонгор минь, чи үнэхээр амттай, хөөрхөн байх болно!" Энэ үйл явц (яг энэ үйл явц!) Энэ асуудалд хамгийн их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, хамгийн бага эргэлзээ шаардагддаг боловч дотоод шүүмжлэгч энэ бүхнийг үнэ цэнийг нь бууруулдаг ч "утгагүй зүйлээс болж зовох зүйл байхгүй гэж тэд хэлдэг!" Бүжиглэх, тоглох нь сайн (мэргэжлийн бус ч гэсэн - сонирхогчдын концерт эсвэл найз нөхөддөө зориулагдсан) - энэ нь биеийг эмх цэгцтэй болгоход туслах бөгөөд бүтээлч илэрхийлэлд хувь нэмэр оруулах болно.
2. Чамайг хайрладаг хүнд итгэж өөрийгөө нүдээр нь харж сур. Бусдын нүдэн дээрх хайрын тусгал олон асуудлыг хэрхэн эмчилсэн тухай олон түүх байдаг. Хамгийн гол нь энэ нь өөр сэтгэл хөдлөлийн донтолт болж хувирдаггүй бөгөөд энэ тохиолдолд өөрийгөө үнэлэх байдал нь нөхцөл байдалд хэвээр үлддэг ("Түүний хажууд би цэцэглэн хөгжиж, түүнгүйгээр би дахин муухай болж, өөрийгөө хог хаясан бөмбөг шиг үнэ цэнэгүй мэт санагддаг.") Хэрэв бусдын хандлага, үгэнд ухамсартайгаар итгэж чадвал энэ нь "ухамсартайгаар" суурь болж, өөртөө хандах хандлага болж, өөртөө хандах эерэг хандлага болж чадна.
Зөвлөмж болгож буй:
Яаж өөрийгөө шүүмжлэхээ больж өөрийгөө дэмжиж эхлэх вэ? Мөн яагаад эмч танд хэр хурдан тусалж чадахаа хэлж чадахгүй байна вэ?
Өөрийгөө шүүмжлэх дадал зуршил нь хүний сайн сайхны төлөө хамгийн хор хөнөөлтэй зуршлуудын нэг юм. Дотоод сайн сайхны төлөө юуны түрүүнд. Гаднаас нь харахад хүн сайн, бүр амжилттай харагдаж чаддаг. Дотор нь - амьдралаа даван туулж чаддаггүй нэгдэл мэт санагдах.
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
Өөрийгөө хайрлах. Өөрийгөө хэрхэн хүлээж авах, хайрлах вэ?
Өөрийгөө хайрлах нь ямар ч хүнд маш чухал бөгөөд шаардлагатай гэж та нэг бус удаа сонссон байх … Магадгүй та өөрийгөө хайрлах гэж юу вэ гэж бодож байсан байх. Та яагаад өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй байна вэ? За, ядаж өөртэйгээ адилхан байгаарай ….
Өөрийгөө яаж хайрлах вэ?
Миний фэйсбүүкийн нэг уншигч сэтгэл судлаачдын "Өөрийгөө хайрла" зөвлөгөө өгөх сэдвийг хөндсөн. Энэ зөвлөгөө нь үйлчлүүлэгчийн уурыг хүргэж буй хүмүүсийн нэг гэж би бодож байна. Ийм учраас хүн сэтгэл судлаач дээр ирдэг бөгөөд түүнд өөрийгөө хайрлах туршлага байдаггүй бөгөөд бага наснаасаа чухал хүмүүсийг хайрлах туршлага байдаггүй байх.
Өөрийгөө яаж хайрлах вэ? Та яагаад өөрийгөө хайрладаггүй юм бэ?
Өөрийгөө хайрлах асуудал нь тухайн хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй шууд холбоотой байдаг. Өөрийгөө хэрхэн хайрлаж сурах вэ? Эхлэхийн тулд та дотоод "би" -ээ өрөвдөх сэтгэлийг сулруулахад нөлөөлсөн шалтгааныг далд ухамсрын дотроос олж мэдэх хэрэгтэй - амьдралынхаа зарим үед та өөртөө дарамт шахалт үзүүлж эхэлсэн бөгөөд үүнийг яг хэзээ гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм.
