2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Олон хүмүүс бодож, хэлэх болно: хэрэв та хайртай бол яагаад явах ёстой гэж
Би дараа нь өөрчлөгдөж болох сэтгэл хөдлөлийн шийдвэрийн талаар яриагүй байна.
Нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд боломжтой, хүртээмжгүй бүх аргыг ашигласан боловч нөхцөл байдал, хүний зан төлөв өөрчлөгдөөгүй байгаа тохиолдлуудын талаар нийтлэлд илүү дэлгэрэнгүй бичсэн болно.
Гүн гүнзгий, чин сэтгэлийн мэдрэмжтэй хүнтэй ч гэсэн харилцаагаа таслах олон шалтгаан байж болно.
Хүмүүс амьдралын үнэ цэнийн хувьд бие биедээ тохирохгүй байж магадгүй тул олон жилийн харилцаа, хамт амьдарч, цагийг өнгөрөөсөн ч гэсэн тэдний хооронд нийтлэг зүйл бараг байдаггүй. Энэ нь харилцааг "удаашруулж", олон нэхэмжлэл, шийдэгдээгүй зөрчилдөөнийг бий болгодог.
Түншүүдийн нэгний мэдрэмж хөрч магадгүй, нөгөө нь "хайрын гал" -ыг дахин асаах гэж хичнээн хичээсэн ч үр дүнд хүрдэггүй. Хэрэв харилцаанд хайртай түншийн хувьд мэдрэмж нь хамгийн чухал ач холбогдолтой бол энэ нь салалтын гашуун шалтгаан байж болно.
Мэдрэмж байдаг ч түншүүдийн нэг эсвэл хоёулаа зангиддаг бөгөөд дотоод итгэл үнэмшил, хүсэл зориг, зан чанар, хариуцлагынхаа улмаас тодорхой харилцааг дуусгаж чадахгүй, архаг байдалд удаан хугацаагаар үлддэг.
Харилцаанд урвах газар байдаг. Энэ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг, гэхдээ энэ нь түншийн тэвчихийн аргагүй байдал, харилцаагаа үргэлжлүүлэхэд үл нийцэх байдал, хандлага, зан байдал байдаг гэсэн үг юм.
Энэ цувралыг үргэлжлүүлж, тодорхой болгох боломжтой боловч энэ нь нийтлэлийн гол санаа биш юм.
Мэдрэмж байгаа үед харилцаагаа таслах нь энэ үйл явцад үүссэн мэдрэмжийн хүч чадал, цар хүрээний хувьд үргэлж маш их өвддөг. Шийдвэр гаргасан ч, буцах зам байхгүй мэт санагдах боловч үргэлж "гэхдээ" байдаг.
Жишээлбэл, мэдрэмж нь ямар ч байсан (эерэг эсвэл сөрөг) үл хамааран улам бүр нэмэгдэж, улмаар дууссан харилцаагаа үргэлжлүүлэн хадгалсаар байх болно.
Хэрэв сөрөг мэдрэмж маш ихээр нэмэгдэх юм бол энэ нь баттай шийдвэр гаргахад сайн үзүүлэлт бөгөөд туслагч боловч зуун хувь биш хэвээр байна. Уур хилэн, уур хилэн, цочромтгой байдал, жигшүүрт байдал болон бусад мэдрэмж буурч, "шингэх" үед эерэг, эелдэг, эмзэг мэдрэмж, дурсамжийг орлох болно. Бүр мартагдаагүй, хэзээ ч дурсагдаагүй тэр мөчүүд хүртэл санаанд орж ирдэг.
Таныг энд аюултай занга хүлээж байна: та маш их сайн зүйлтэй холбогдсон энэ гайхалтай хүн рүү буцаж очихыг хүсч магадгүй юм. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөндөө урагшаа биш ухрах алхам хийвэл хайр дурлалынхаа эсрэг тэмцэхэд хийсэн бүх хүчин чармайлт үр дүнгүй болно.
Уйлж, хашгирч, өөрийгөө хичнээн зовлонтой, муу байгаа тухай, өөрийнхөө бүх эс энэ чухал, эрхэм хайртай хүн рүүгээ хэрхэн тэмүүлж буйгаа ярь! Гэхдээ түүнд биш, бас чухал, үнэ цэнэтэй, нотлогдсон өөр хүнд - зүрх сэтгэл, сэтгэлээ нээж өгч болно. Тэдэнд хайхрамжгүй хандаж магадгүй гэж айхгүйгээр, харин чамаас илүү хатуу, шийдэмгий, хараат бус хүнд. энэ түүхэнд. Энэ хүн таны байр суурь, шийдэмгий байдлыг хангахад тусалдаг.
Ихэнхдээ ийм хүн бол сэтгэл зүйч бөгөөд та түүнд итгэж болох хүний хувьд төдийгүй хайрын донтолттой ажиллах мэргэжилтний хувьд найдаж болно. Гэхдээ сэтгэл судлаач, сэтгэл засалчтай харилцах гэж өөрийгөө бүү хязгаарлаарай, эргэн тойрноо ажиглаарай, чамайг хайрладаг, сайн сайхныг хүсдэг, үнэхээр аз жаргалтай байхыг хүсдэг хүмүүс байдаг!
Бидний амьдрал дахь хүн бүр өөрийн гэсэн зорилготой байдаг тул түүнийг ойр байлгахыг үргэлж хичээдэггүй. Магадгүй энэ зовлонг туулж, өөрийгөө шинэчилсний дараа үргэлжлүүлэхийн тулд түүнд өгсөн байх!
Зөвлөмж болгож буй:
ТАНЫ ЭЗЭН ХЭН БЭ? Эсвэл бодол хутгуурыг хэрхэн даван туулах вэ
Өглөө бүр бид сэрж, бодол санаа маань бидэнтэй хамт сэрдэг. Орноосоо толгойгоо өргөж амжихаасаа өмнө бид өнөөдөр юу хийх ёстой, хүүхдүүдийг сургуульд хэрхэн оруулах, ичимхий байдлаа хэрхэн даван туулах, ажил дээрээ цалин нэмэгдүүлэх хүсэлт гаргах гэх мэт зүйлийг гүйлгэж хардаг.
Газардуулга: Хэцүү мэдрэмжийг даван туулах хялбар арга
Айдас, уйтгар гуниг, түгшүүр, цөхрөл, уур хилэн - эдгээр дүрүүд бидний олонхид аюултай мэт санагддаг. Тэд хамгийн гэнэтийн газарт хүлээгээд хэвтэж, хамгийн тохиромжгүй мөчид бүх жингээрээ овоолно. Хүчирхийллийн сэтгэл хөдлөлийг дарах нь маш хэцүү бөгөөд хэрэв хүн эмзэг байдаг бол эдгээр зальтай махчин амьтад үргэлж идэх зүйлтэй байдаг.
Дотно харилцаа, хайр дурлалаас "өөрийгөө хамгаалах"
Ерөнхийдөө харилцааны хувилбар, өөрийгөө хамгаалах стратеги нь бага наснаасаа эхэлдэг. Ихэвчлэн бид энэ туршлагыг санахгүй байна. Нэмж дурдахад ижил мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг ижил төстэй нөхцөл байдал нь энэ стратегийг улам бэхжүүлдэг.
Өсвөр насны хайр дурлал, илрэх хоригийг даван туулах
Энэ бол хайр хэрхэн өөрчлөлтийг эхлүүлж, бидний амьдралд өөрчлөлт авчирдаг тухай түүх юм. Ихэвчлэн манифестын хоригийг даван туулах тухай семинарын эхэнд би энэ хоригийг зурахыг хүмүүсээс хүсдэг. Дахин давтагдах сэдэлүүд байдаг, жишээлбэл, эсийн дүрс, эмх замбараагүй байдлын сэдэл, эсвэл хоосон орон зайд байгаа цэг, эсвэл ямар нэгэн зүйлийг хамарсан саваа.
Амьдрахын тулд өвдөлтийг даван туулах
Бид яагаад бүрэн дүүрэн амьдардаггүйг та мэдэх үү? Учир нь бидний амьдралын ихэнх хэсэг толгойд байдаг. Бодож, дүн шинжилгээ хийж байна .. Бүр илүү их зүйл: нэг өдрийн дотор эсвэл удаан хугацааны өмнө болсон зүйлийг гүйлгэж харах боловч түүнийг орхихгүй.
