2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Фредерик Соломон Перлс бол Герман, Америкийн сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалч, сэтгэл судлаач, Гештальт эмчилгээг үндэслэгч юм. Пол Гудман, Ральф Хефферлин нартай хамтран тэрээр "Гештальт эмчилгээ, сэрэл ба хүний өсөлт" гэсэн үндсэн бүтээлээ бичжээ.
Фредерик Перлсээс өгсөн мэргэн 12 ишлэл
1. Арчаагүй хүний дүрд тоглох болгонд донтолт үүсч, донтолт үүснэ. Өөрөөр хэлбэл бид өөрсдийгөө боол болгодог. Ялангуяа энэ бол өөрийгөө үнэлэх донтолт юм. Хэрэв танд хүн бүрээс зөвшөөрөл, магтаал, санал хүсэлт хэрэгтэй бол та бүгдийг шүүгч болгодог.
2. Би өөрийнхөө юмыг хийдэг, харин та өөрийнхийг хийдэг. Би таны хүлээлтийг биелүүлэхийн тулд энэ дэлхийд амьдардаггүй. Мөн та энэ ертөнцөд минийхтэй таарч амьдардаггүй. Чи бол чи, би бол би. Хэрэв бид тохиолдлоор бие биенээ олвол үнэхээр сайхан байна. Үгүй бол түүнд тусалж чадахгүй.
3. Хөлөө босгохын тулд өгзөгөө арчихын тулд хүн дэмжлэг авахын тулд бусад хүмүүсийг удирдахад бэлэн байх болно.
4. Гэм буруугаа мэдрэх нь илэрхийлээгүй зэмлэлээс өөр зүйл биш юм. ГЭХДЭЭ Сэтгэл түгшээх нь одоо ба хожмын хоорондох ялгаанаас өөр зүйл биш юм.
5. Эго -ийн хил хязгаар нь бидний хил болж хувирдаг: бид болон та дэлхийн бусад орнуудын эсрэг байдаг хайр дурлалын агшин зуур дэлхий алга болно.
6. Ганцаардал мэдрэх нь ганцаараа байх, үүнээс гадна баасны урсгал юм.
7. Та бууж өгч, өөрийнхөөрөө болох хүртэл та бүслэгдэх болно
8. Өнөөгийн тухай мэдлэг нь өнгөрсөн болон ирээдүй рүү зугтахгүйгээр сэтгэлзүйн өсөлтөд хүргэдэг. Тухайн цаг мөчийг мэдрэх нь бодит боломжтой цорын ганц туршлага юм.сэтгэл ханамж, амьдралын бүрэн дүүрэн байдлын нөхцөл бөгөөд өнөөгийн энэ туршлагыг нээлттэй зүрх сэтгэлээрээ хүлээн авахаас бүрдэнэ.
9. Сэтгэл түгших нь завсарлага, үе үе хоорондын хурцадмал байдал юм. Хүмүүс энэ стрессийг хүлээж авах чадваргүй байдлаасаа болж ирээдүйгээ баталгаажуулах, төлөвлөх, давтан сургахад хүргэдэг.
10. Хаана ч, хэзээ ч хил хязгаар байдаг бол тэдгээрийг холбоо барих, тусгаарлах аль аль нь гэж ойлгодог.
11. Хүн зөвхөн өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанарт тулгуурлан өөрийн хязгаараас давж чадна амбиц, хиймэл зорилгоос илүү.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө үзэн ядах нь шизофрени үүсгэдэг
"Шизофрени" өвчин эхлэхээс өмнө долоо хоног, заримдаа 10 хоног унтдаггүй. Гаднаас нь харахад тэд сэтгэл хөдлөм тэнэг хүмүүс шиг харагддаг, дараа нь эмч нар ямар тамын мэдрэмж тэднийг дотроос нь салгаж байгааг сэжиглэдэггүй, ялангуяа ихэнх тохиолдолд эдгээр мэдрэмжүүд "
Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь эрт хөгшрөлтийг үүсгэдэг
Сэтгэл хөдлөл - Энэ бол хүний гурвалсан мөн чанарын нэг хэсэг юм. Нөгөө хоёр нь - бие ба сүнс … Хүний бие нь бидний амьдрал, бидний эргэн тойрон дахь ертөнцтэй харилцах харилцааг дэмждэг бие махбодийн бүрхүүл, эрч хүчтэй, Бурханы нэг хэсэг, эсвэл орчлон ертөнцөөс бүрддэг болохыг шинжлэх ухаанаар баталж ирсэн.
Донтолт, хавсарсан донтолт
"Биднийг хүний бузар муу шиг юу ч холбодоггүй." О. де Бальзак Архичин, хүүхэдтэй гэр бүлд гэр бүлийн бүх хүмүүс амьдардаг, үүрэг гүйцэтгэдэг тодорхой баглаа байдаг. Үүрэг - архинд донтсон. Далд ухамсартайгаар бодит байдлаас зугтахыг эрэлхийлж, аюулгүй байдал, тэнцвэрийн хуурмаг байдалд амьдрахын тулд сэтгэцийн байдлаа зохиомлоор өөрчлөхийг хичээдэг.
MEDURITY - Фредерик Перлс
Зохиогч: Ирина Малкина-Пых Перлс төлөвшил буюу сэтгэцийн эрүүл мэндийг хүрээлэн буй орчноос хамаарах, орчны зохицуулалтаас өөрийгөө болон өөрийгөө зохицуулах байдалд шилжих чадварыг тодорхойлдог. Нас бие гүйцэхийн тулд хувь хүн гадаад ертөнцөөс дэмжлэг авах хүслээ даван туулж, өөрөөсөө ямар нэгэн дэмжлэг авах эх үүсвэрийг олох ёстой.
Би тоглож байна уу, эсвэл надтай тоглож байна уу? (1-р хэсэг)
Бид сэтгэлзүйн тоглоом хэр олон удаа тоглодог талаар та бодож байсан уу? Тэгээд бид яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Сэтгэлзүйн тоглоомууд автоматаар явагддаг тул жинхэнэ дотно харилцаа тогтооход тулгардаг бэрхшээлээс зайлсхийх боломжийг олгодог.
