Хөгшрөлтийн үеийн хувийн стратеги

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Төлөвшсөн хугацаанд анх удаа гарч буй физиологийн хөгшрөлтийн зайлшгүй үйл явцын дохио (бие бялдар, сэтгэл татам байдал, бэлгийн харьцаа, хөшүүн байдал гэх мэт идэвх буурсан) нь ихэвчлэн сэтгэлзүйн хувьд татгалзаж, хувь хүн татгалздаг. Шалтгаан нь энгийн: паспорт дээр жинхэнэ насыг ("40 -өөс дээш насны") зааж өгсөн бөгөөд толинд өөрийн "25 настай тусгалыг хардаг. Өөрийгөө танин мэдэх, насжилттай холбоотой бодит өөрчлөлтүүдийн хоорондох энэхүү зөрүү нь "Би жинхэнэ", "Би хамгийн тохиромжтой" хоёрын хоорондох өөрийгөө танин мэдэхүйн ялгаа, эгзэгтэй түвшинд хүрсэнтэй холбоотой юм. Эдгээр харилцан хамааралтай хоёр хүчин зүйл нь сөрөг нөлөөгөө амьдралын аливаа сөрөг өөрчлөлтөөр үржүүлж, тухайн хүнийг дотоод зөрчилдөөнд (өөрийгөө үнэлэх асуудалд) хүргэдэг бөгөөд эдгээр нь эргээд хямралын үзэгдлүүд (танин мэдэхүйн хямрал), Хүний далд ухамсар хөгшрөхөөс айдаг.

Хувь хүний өмнө тулгарч буй хөгшрөлтийн бүх асуудлын шийдлийг гурван үндсэн стратеги ашиглан шийддэг

Тайтгарлын стратеги Хөгшрөлтийн явцад зорилгоо ухамсарладаг: тэдний насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг зохих ёсоор хүлээн зөвшөөрөх. Энэхүү зорилгодоо хүрэхийн тулд хөгшрөлтийн явцад физиологийн өөрчлөлт зайлшгүй гарах ёстойг ухамсарлах, шинэ амьдралын зорилго / үнэт зүйлс / утгыг дахин бодож, тогтоох, сайн дураараа орхиход үндэслэн хувь хүний наснаас хамааралтай өөрчлөлтөд сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн дасан зохицох аргыг ашигладаг. тайтгарлын бүс, шинэ хувийн хил хязгаарыг бий болгох, хөгшрөлтийн үе бүрт гарч ирж буй насжилттай холбоотой шинэ асуудлуудыг тайван, зохистой шийдвэрлэх гэх мэт. Энэхүү стратеги нь залуу нас, төлөвшилдөө сонгосон үндсэн амьдрал, идэвхтэй, стратегийн тод илрэл юм. Энэхүү хөгшрөлтийн стратегийг сонгосон хүмүүс уламжлал ёсоор баян амьдралаар амьдардаг бөгөөд харилцаа холбоо, харилцаа холбоо гэх мэт бүхий л илрэлүүд нь амьдралд сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байх гол хүчин зүйл болдог. Эдгээр хүмүүсийн хувьд "хундага нь үргэлж хагас дүүрэн байдаг", хоосон биш.

Энэхүү стратегид 40 -өөс дээш насны хүний бүх үйлдэл нь сайн дурын, бие даасан сонголт дээр суурилсан санаатай үйл ажиллагааны шинж чанартай байдаг. Олон нийтийн санаа бодол, хүрээлэн буй орчны дарамт шахалт аль аль нь эдгээр үйлдэл, сонголтод нөлөөлдөггүй, учир нь аль хэдийн материаллаг бие даасан байдал, шаардлагатай уян хатан байдал, амьдралын туршлага, бодитой байдал (түрэмгийлэл, гистериа, өөрийгөө / бусдыг өрөвдөх), чадвар ярилцагчийг сонсох / сонсох (тааламжтай ярилцагч), өөртөө итгэлтэй байдал, өөдрөг үзэл, эерэг байдал, өөрийн хүслийг ухамсарлах гэх мэт.

Энэхүү стратегидаа тухайн хүн материаллаг ба оюун санааны, гадаад ба дотоод талуудын хооронд тэнцвэртэй тэнцвэрийг бий болгохыг хичээдэг бөгөөд энэ нь тухайн хүний шинэ дүр төрхийг бүрдүүлэхэд илэрхийлэгддэг. "Халимууд" гэсэн дөрвөн үндсэн дүрс дээр үндэслэсэн зургийн бүтэц гэж нэрлэгддэг зан чанарын шинэ дүр төрхийг бий болгодог.

* амьдралын шинэ үе дэх тодорхой зорилгын талаар,

* одоо байгаа бодит дүр төрх;

* харилцааны сэдэв, агуулгын талаар;

* тухайн хүн шинэ дүр төрхөө цацах зорилтот үзэгчдэд.

Хүний хувийн өрсөлдөөний давуу талыг бий болгох шинэ хувийн дүр төрхийг бий болгохдоо хөгшрөлт бол эргэлт буцалтгүй үйл явц бөгөөд шинэчилсэн дүр төрх нь тавьсан зорилгод нийцэж байгаа гэсэн хоёр чухал хүчин зүйлийг харгалзан үзэх ёстой. Жишээлбэл:

* Тэдний гадаад төрхийг хүндэтгэх нь хөгшрөлтийн эсрэг эмнэлгийн болон гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх замаар илэрхийлэгдэж болно;

* одоо байгаа үнэ цэнийг харуулахдаа хувийн чанарууд (дотоод болон гадаад соёл, оюун ухаан, сайн үржүүлгийн төлөв байдал);

* одоо байгаа зан үйлийн загвар, урвалыг засах, хөгжүүлэх (харилцан үйлчлэх, харилцах арга, хэрэгсэл);

* амьдралын стратеги (ертөнцийг үзэх үзэл, хандлага) гэх мэт.

Бяцхан зөвлөгөө: бизнест идэвхтэй ашигладаг Swot анализыг ашиглаарай. Энэхүү формат нь амьдралын туршлагаас үүдэлтэй хувь хүний үнэ цэнэтэй чанарыг үнэлэх боломжийг олгодог бөгөөд үүнийг хүн хадгалах, эрхэмлэх, бусдад харуулах эрхтэй.

"Тайтгарал" стратегид харилцаа холбоог өөр өнцгөөс нь авч үздэг бөгөөд үүнд хүн 30 орчим жилийн турш амин чухал үйл ажиллагааны нөөцтэй гэдэгт итгэлтэй байгаад зогсохгүй цаашдын аз жаргалтай амьдралынхаа шинэ түвшинд засч залруулдаг. түүний амьдралын шинэ стандарт нь түүний хувийн зан чанарын дүр төрх бөгөөд энэ нь заримдаа өөрсдийн амьдралд эрс, эрс өөрчлөлтийг шаарддаг.

Жишээлбэл.

Бэлгийн дур хүсэл, бэлгийн харьцааны хэрэгцээ нь зогсохгүй зогсохгүй улам бүр эрчимжиж, бэлгийн дааврын түвшин буурч байгаа хэдий ч өөр, хамгийн өндөр, илүү зөөлөн, чичиргээтэй таашаал өгдөг. 40-50 насны дурласан эрийг харахад л хангалттай бөгөөд түүний хичнээн залуу, эрч хүчтэй, бэлгийн дур хүслээр ямар ч асуудал гардаггүйг харж болно. Нууц нь энгийн:

* аман, ярианы сэтгэлгээний үйл ажиллагаа, идэвхтэй ахиц дэвшил, дээд цэгтээ хүрч, хөгшрөлтийн ерөнхий явцыг эсэргүүцэх (К. Бланк, В. Фрольскис, Д. Бромлигийн хийсэн судалгаа);

* Эрчүүдийн бэлгийн үйл ажиллагаа 30-35 насныхаас илүү сайжирдаг, учир нь нас ахих тусам бэлгийн сулрал, түгшүүрт байдал гэх мэт сэтгэл түгшээсэн байдал алдагдах, эмэгтэй хүний бэлгийн хэрэгцээ улам бүр нэмэгдэж, бэлгийн мэдрэмж нэмэгдэх болно. илүү хүчтэй, илүү тод.

Ганцаардсан хүмүүс шинээр гарч ирж буй дэлхийн мэргэн ухаан, хүлээцтэй байдал, өөрчлөгдсөн хандлага дээр үндэслэн чанарын хувьд шинэ хайрын харилцаа, холбоог бий болгодог. Тэд шинэ танил хүмүүст зориулсан бүх төрлийн сонголтуудыг авч үзэж, идэвхтэй ашиглаж, шинэ хайрын харилцаа тогтоох хэлбэрийг эрс өргөжүүлж байна: үүрэг хүлээхгүйгээр хамтран амьдрах, хууль ёсны эсвэл зочин гэрлэлт, түр зуурын харилцаа гэх мэт.

Гэрлэсэн эхнэр, нөхөр хоёр гэр бүлийн амьдралаа хэт үнэлдэг. Тэд гэр бүлийн харилцааны шинэ хэлбэрийг сонгох, гэр бүлийн харилцааг бий болгох шинэ архитектурыг тодорхойлох, эсвэл гэр бүлийн харилцааг зогсоох гэх мэт.

Жишээлбэл:

* Хэрэв эхнэр, нөхөр хоёулаа гэрлэлтээ аз жаргалтай гэж чин сэтгэлээсээ боддог бол, хэрэв тэд гэрлэхдээ аз жаргалтай байгаагаа мэдэрч байвал амьдралынхаа эцэс хүртэл олон жилийн турш аз жаргалтай гэр бүлийн харилцаагаа хадгалахыг хичээдэг бол тогтсон, зуршилтай, гэрлэлтийн харилцаандаа нухацтай ханддаг. Энэ ангиллын эхнэр, нөхөр нь гэр бүлийн харилцаанд сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлөөр хөрөнгө оруулдаг бөгөөд энэ нь харилцаагаа чанарын хувьд шинэ түвшинд амжилттай шилжүүлэх боломжийг олгодог. Шаардлагатай бөгөөд харилцан хүсэл эрмэлзэлтэй бол эхнэр, нөхөр нь гэр бүлийн сэтгэл зүйч рүү ханддаг.

* Хэрэв эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь өөрийгөө гэрлэхдээ сэтгэл хангалуун бус байна гэж үзвэл тэр гэрлэлтээ цуцлуулах шийдвэр гаргаж, гэрлэлтээ үргэлжлүүлэхээс эрс татгалзаж байгаа нь түүнд хүнд, хэцүү болж байна. Энэ эхнэр / нөхөр хоёр дахь эхнэр нөхрийнхөө гэрлэлтийг аврах гэсэн үндэслэлтэй үзэл бодол, хүсэл эрмэлзлэлийг цаашид тэвчих боломжгүй болно.

Бэлэн байгаа статистик мэдээллээс үзэхэд хосууд 20-25 жилийн гэрлэлтийн дараа ч гэсэн салж, энэ нь ерөнхийдөө төөрөгдөл, үл ойлголцол үүсгэдэг бөгөөд хосуудыг "хамгийн тохиромжтой", гэрлэлтийг нь "хамгийн тохиромжтой" гэж үздэг байжээ. Хамтарсан амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байгаа эхнэр, нөхөр хоёр мөсөн дээр биш харин хөлбөмбөгийн талбай дээр гулгах нь маш хэцүү бөгөөд хэцүү, бараг боломжгүй зүйл гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.

Энэхүү хөгшрөлтийн стратегийг сонгосон хүмүүс амьдралаа сонирхолтой, сонирхолтой болгохыг хичээдэг. Тэд гайхалтай амьдралын төлөвлөгөө, бүтээлч санаа, бүтээлч төслөөр дүүрч, заримдаа түүнийг хэрэгжүүлэх хамгийн ер бусын боломжийг олж авдаг. Жишээлбэл, тэд хобби дээрээ яаран бизнес хийж, шинэ эсвэл нээгдсэн боломжуудаа нээж, эдэлж, мөрөөдлийнхөө дотоод хүслийг биелүүлж, биелүүлж чадна.

Эсэргүүцлийн стратеги. Стратегийн зорилго: залуу насыг уртасгах, хөгшрөлтийг зогсоох. Энэхүү зорилгодоо хүрэхийн тулд орчин үеийн гоо сайхны болон эрүүл мэндийг сайжруулах эм (тос, витамин, тарилга, мэс засал гэх мэт) бүхий цэргийн зэвсгийг ашиглан насжилттай холбоотойгоор нээлттэй "дайн" зарлаж байна. зөв амьдралын хэв маяг (биеийн тамирын заал, зөв хооллолт, муу зуршлаас татгалзах гэх мэт), бэлгийн амьдралыг идэвхжүүлэх.

Гэсэн хэдий ч байгалийн хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэлд хүмүүс ялагдал хүлээдэг. Үргэлж. Хүн өөрийгөө хичнээн залуу гэдгээ мэдрэхийг хичээж, өөрийгөө үргэлж залуу байхыг харахыг хичнээн их хүсэж байгаагаас үл хамааран толин тусгалаа зөвхөн “25 жил, түүнээс дээш жил биш”, хичнээн хичээсэн ч хамаагүй “залуу насаа хадгалаарай, харамсалтай нь! эргэлт буцалтгүй физиологийн хөгшрөлтийн процесс түүний биед аль хэдийн эхэлсэн байна. Жишээлбэл. Эрэгтэйчүүдэд: аяндаа босох тоо мэдэгдэхүйц буурч, шодой шодой чангарч эхэлдэг, дур тавих хэрэгцээ буурдаг гэх мэт. Эмэгтэйчүүдэд коллаген идэвхтэй алдагдаж, булчин суларч, үрчлээ үүсч, бодисын солилцооны үйл явц мууддаг гэх мэт.

40-55 насандаа гэр бүлийн дотор болон түүнээс гадуур харилцаа холбоо, бэлгийн харьцаанд хүчтэй орсноор хүний хайрлах хэрэгцээ эрс нэмэгддэг ч тэр бэлгийн амьдралдаа сэтгэл дундуур байдаг - энэ бол хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйлүүдийн нэг юм. Хамгийн зовлонтой "Унтлагын өрөөний эмгэнэлт явдал" (Л. Толстой) Физиологийн өөрчлөлт нь бэлгийн өөрийгөө үнэлэхтэй холбоотой асуудлууд гарч ирдэг. Олон хүмүүс "шинэлэг эффект" -ийн тусламжтайгаар бэлгийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийг хичээдэг.

Жишээлбэл: ажил дээрээ эсвэл олон нийтийн сүлжээгээр сээтэгнэх; хажуугийн хайр дурлалын асуудал; Насны хувьд тэгш бус түншийн анхаарлыг татах (уламжлал ёсоор, залуу, туршлагагүй, гэхдээ "Би орондоо яаж байна вэ?" Гэсэн чухал асуулттай) гэх мэт.

Энэ бол бэлгийн дургүйцэл, үүнээс үүдэлтэй эвгүй байдал нь хосуудын эвдрэл, салалт, мэдрэлийн өвчний хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Түүгээр ч барахгүй статистикийн мэдээгээр эмэгтэйчүүд бэлгийн хамтрагчаа (нөхөр / хамтран амьдрагчид) эрчүүдээс илүү хуурдаг. Тийм ээ.

Бүртгэлийн хэлтсийн статистик мэдээллээр энэ хугацаанд салалтын тоо нь сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм: 1000 гэрлэлтийн 700 нь салдаг Мэдрэлийн эмч нарын эмнэлгийн статистик мэдээгээр мэдрэлийн өвчтнүүдийн 66, 1% нь бэлгийн болон гэр бүлийн асуудалтай байдаг.

"Инфантилизм" стратеги / эсвэл "Өөрөө халах" стратеги … Энэ бол үнэндээ цөхрөлийн стратеги бөгөөд үүнд "өөрийгөө халаах" бүх зэвсгийг ашигладаг. Зорилго: "тайтгарлын бүс" дэх идэвхгүй байдал. "Инфантилизм" стратегийн хүрээнд гарч буй физиологийн өөрчлөлтүүд нь бэлгийн дургүйцэл, бэлгийн буруутгал, зэмлэл, түнштэйгээ бэлгийн харьцаанд орохоос үндэслэлгүйгээр татгалзах, үүнээс зайлсхийх гэх мэт зүйлд хүргэдэг. Статистикийн мэдээгээр, жишээлбэл, "Инфантилизм" стратеги дахь секс нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн 51.8% -д хүлээгдэж буй сэтгэл ханамжийг авчрахаа больжээ.

"Инфантилизм" стратеги дахь өөрийгөө халаах гол хэрэгсэл бол идэвхтэй өрөвдөх сэтгэлийн илрэл бөгөөд үүнийг гэрлэлтийн бодит байдал (хамтын амьдрал) ба хүлээлтийн хоорондох "гэнэт" ойлгосон зөрүүгээр тодорхойлдог. үүнээс хувь хүн; өөрийн биелээгүй мөрөөдөл, одоо байгаа бэрхшээл (сэтгэл хөдлөл, бэлгийн, материаллаг болон нийгмийн) гэх мэт түншийг буруутгах, нэхэмжлэх; өөрийгөө төсөөлөх, өөрийнхөө алдаа, алдаа, асуудлыг өөрийгөө зөвтгөх; түншийн хувийн шинж чанарт нийцэхгүй хэт өндөр шаардлага; сөрөг сэтгэл хөдлөлийг болгоомжтой хуримтлуулах, хөгжүүлэх, хадгалах (өөрийн асуудлыг шийдэхэд хайхрамжгүй хандах, дургүйцэх, урам хугарах, түрэмгийлэх, уурлах); сэтгэлийн хямрал (идэвхгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал); эргэлт буцалтгүй алга болсон залуу нас, боломжоо алдсандаа харамсах; хамтрагч / хамтрагчаа хүндлэхээ больсон, одоо байгаа урам хугарах эсвэл шинэ урам хугарах; архидалт / архинд донтох гэх мэт.

Шинэ ертөнцийг үзэх үзэл, уян хатан байдал (сэтгэцийн, сэтгэлзүйн болон оюун санааны хувьд) олж авахаас насны болон хямралын асуудлыг шийдвэрлэхээс татгалзах нь хүнийг үл тоомсорлох, хүсэл эрмэлзэлгүй "насны голын дагуух урсгал" руу орохоос татгалзахад хүргэдэг. үйл ажиллагаа, өнгөрсөн үе, олж авсан албан тушаалтайгаа "зууралдах", өөрсдийн эрх мэдлийг бэхжүүлэх оролдлогын сул дорой оролдлого, атаархах нь зарим тохиолдолд хөгширсөн хүн гэж үздэг залуу, эрч хүчтэй хүмүүсийг үзэн ядахад хүргэдэг. аюул. Чухамдаа хүн өөрийгөө бүрэн үнэлдэг: түүний Эго ба түүний өмнөх амьдрал, түүний дотор хайр, туршлага, энэ нь найдваргүй болох, мэдрэлийн системд асуудал үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь цаашдын амьдралын бүх үе урсдаг гол сөрөг суваг болдог., ихэвчлэн амьдрал, хувийн эмгэнэлт явдал, жүжиг рүү хөтөлдөг.