Үйлчлүүлэгчийн сэтгэлзүйн эмчилгээ. Өөрийгөө хайрлах

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Зарим хүмүүс яагаад соронз мэт татагдаж, тэднийг харахыг хүсч, хүрэхийг хүсч, биширмээр байна гэж та бодож байсан уу? Тэдний хувьд ямар ч онцгой зүйл байдаггүй юм шиг санагддаг, заримдаа тэдний гадаад төрх нь хачин, инээдтэй мэт санагддаг, гэхдээ та эдгээр хүмүүсийн сонирхлыг татдаг. Яагаад тэр вэ? Миний хувьд хариулт нь энгийн: “Тэд өөрсдөөсөө холдож байна! Тэд өөрсдийгөө маш их хайрладаг хүмүүс!"

Саяхан би өөрөө өөрийгөө ямар их хайрлаж байгааг харахын тулд тээврийн хэрэгсэл, гудамжинд, дэлгүүр, ажил дээрээ танихгүй хүмүүсийг харж байгаад өөрийгөө барьж авлаа. Гадаад төрх байдал, хамар, чихний хэмжээ, уруулын булцгар байдал, цээжний сүр жавхлан, мөрний өргөн, хөлний урт зэрэг нь маш бага ач холбогдол өгдөг нь үнэхээр гайхалтай юм. Энэ нь тохиолддог, та нэг залууг хэсэг хэсгээр нь хардаг - түүний дотор бүх зүйл сайхан байдаг: царай нь сайхан, өндөр, бие нь сайн, гэхдээ ерөнхийдөө энэ нь сэтгэгдэл төрүүлдэггүй. Эсрэгээрээ, тэр өөрөөсөө түлхэж, эргэлзээ, дур булаам байдалд эргэлзээ төрүүлж, эр хүн чанараа алддаг.

Бидний бүх сэтгэл татам байдлыг ойлгодоггүй, ойлгодоггүй, өөрийгөө үнэлэх олон шалтгааныг олж, ач тусыг нь үл тоомсорлодог хичнээн олон гоо үзэсгэлэн бидний эргэн тойронд байдаг.

Тэгээд би яагаад ийм юм бэ гэж гайхсаар л байна. Яагаад нэлээд дур булаам хүмүүс үнэхээр дур булаам мэт аашилдаг бөгөөд үүнийг бусад хүмүүс ингэж ойлгодог бол зарим нь сэтгэл татам байдгаараа сэтгэл татам, зэвсэггүй болгодог, гэхдээ хэрэв та тэдгээрийг хэсэгчлэн авч үзвэл ер бусын зүйл гэж байдаггүй. Бид бүгдээрээ дотроо өөрсдийнхөө талаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг нь тодорхой байна. Бодит байдалтай ямар ч холбоогүй байж магадгүй ямар нэгэн зураг, ямар нэгэн дүр төрхийг бид төсөөлдөг, гэхдээ энэ дүрслэл нь бидний зан байдал, биеэ авч явах байдал, хувцаслалт, бусадтай харьцах харьцааг бидэнд харгис байдлаар зааж өгдөг. "Бүх зүйл толгойд байна!" Гэж хэлдэг. Хэрэв та өөрийнхөө бодлын чиглэлийг өөрчилж, өөрийнхөө дүр төрхийг засч чадвал өөрийнхөө тухай болон бусдын таны харж буй зүйл танигдахын аргагүй өөрчлөгдөж чадна гэж төсөөлөөд үз дээ! Гайхалтай, тийм үү!?

Эдгээр зургууд бидний толгойд хаанаас гардаг вэ? Тэгээд яагаад тэд бүгд өөр өөр байдаг юм бэ? Би шинэ зүйл хэлэхгүй - энэ бүхэн бага наснаасаа эхэлдэг.

Бага насны хүүхдүүд хэрхэн биеэ авч явдагийг та анзаарсан уу? Тэд зүгээр л өөрсдийгөө биширдэг. Тэд хэрхэн яаж харагддаг, тэдэнд хэрхэн хандах талаар боддоггүй, тэд зүгээр л амьдралаас таашаал авч, таашаал авдаг, тэдэнд ямар нэгэн зүйл буруу байж магадгүй гэсэн бодол огт байдаггүй. Нас ахих тусам өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг үзэх үзэл өөрчлөгдөж, үүнд хамгийн түрүүнд хамгийн ойр дотны хүмүүс болох эцэг эхчүүд нөлөөлдөг.

Эцсийн эцэст хүүхэд аав, ээжийг бүх зүйлийг хийж чаддаг "супермен" гэж боддог, тэд хэзээ ч алдаагүй гэдгийг бүгд мэддэг. Хэрэв эцэг эх нь зөвхөн "боловсролын" зорилгоор хүүхдийг шүүмжилж, буруушааж, ичээж эхэлбэл энэ бүхэн далд ухамсарт хадгалагдаж бидний толгой дээрх дүр төрхийг бүрдүүлдэг. Эсрэг нөхцөл байдал, хэрэв хүүхэд хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэл, сэтгэл хөдлөл, онцлогтойгоо адилхан ойлгогдож, хүлээн зөвшөөрөгддөг бол, хэрэв тэр ийм байдгаараа л хайрлагддаг бол өөрийгөө хайрлах дүр төрхийг бий болгодог. Энэ бол таны өөртөө ямар нэгэн гомдол байгаа бол, хэрэв та өөртөө сэтгэл дундуур байвал, өөртөө ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй байгаа бол энэ нь танд ямар нэгэн зүйл буруу байна гэсэн үг биш гэсэн үг юм. өөрийнхөө тухай боловсруулсан дүр төрхөөрөө. Ийм зүйл тохиолдсон асуудал байхгүй, та үүнийг өөрчлөхийн тулд юу ч хийхгүй байгаа асуудал байна.

Өөрийгөө хайрла, өөртэйгээ үерхээрэй. Үүнийг хэлэхэд амархан, гэхдээ хэрэв та амьдралынхаа ихэнх хугацааг "өөрийгөө хайрлах" гэж юу болохыг ойлгохгүй өнгөрөөсөн бол үүнийг яаж хийх вэ?

Өөртөө анхаарал тавьж эхэл. Та гудамжинд бохир, нойтон, туранхай, туранхай зулзага авсныг төсөөлөөд үз дээ, үүнд ямар ч сэтгэл татам зүйл байхгүй, гэхдээ танд таалагдсан, энэ бол яг ийм зүйл юм. Та түүнийг гэртээ авчирч, угааж, хатааж, хооллож, асран халамжилж, нядалгаа, дулаанаар хүрээлүүлж, зулзага чинь хувирч, махлаг, сэвсгэр болно. Эсвэл хүн бүр мартсан, хатсан цэцэг - Хэрэв та үүнийг усалж, бордож, арчилж эхэлбэл цэцэглэдэг.

Бидний анхаарч, анхаарал тавьдаг бүх зүйл амьдралд орж, цэцэглэн хөгжиж, өөрчлөгдөж байдаг. Тиймээс үүнийг өөрийнхөө төлөө хий, учир нь та бол амьдралынхаа хамгийн чухал хүн бөгөөд нөхцөл байдал хэрхэн хөгжиж байгаагаас үл хамааран үргэлж хамт байх болно. Эцсийн эцэст энэ нь үнэхээр тийм юм: амьдралын түншүүд өөрчлөгдөж, хүүхдүүд өсч том болж, тус тусдаа амьдарч эхэлдэг, найз нөхөд холдож чаддаг, зөвхөн та л үргэлж хамт байх болно. Эрүүл, чанартай хоолоор өөрийгөө хоолло. Цэвэр ус уух. Бүх зүйл хараахан хийгдээгүй байсан ч гэсэн унтаж амрахыг өөртөө зөвшөөр.

Маникюр, педикюр, маск, массаж хийх арчилгааны процедурыг өөртөө өг. Арьсаа тосоор чийгшүүлж, зүгээр л тэврэлт түрхээд зогсохгүй сэтгэл санааны хувьд эмзэглэж, биеэ сайхан өнгөрүүлээрэй. Эцсийн эцэст та бол эрдэнэс юм - та энэ бүхнийг хүртэх ёстой! Спортоор хичээллэж, биеийн тамирын дасгал хийж, танд таалагдах болно. Хамгийн гол нь хүсээгүй зүйлээ бүү хий, хүссэн зүйлээ хий, үүнээс энерги гарч байгааг мэдэр. Өөрийнхөө дүр төрхийг, танд хэрхэн байгаа, таалагдаж байгаа эсэх, яагаад ийм байдгийг ойлгоорой.

Эдгээр мөчүүдийг ухамсарлах нь аль хэдийн тулааны тал нь юм. Хэрэв танд хэцүү санагдаж байвал сэтгэл зүйчтэй уулзаарай. Эцсийн эцэст өөрийгөө таньж мэдэх, айдас түгшүүр, хандлага нь таныг бүрэн дүүрэн амьдрахад саад болж буй хандлага нь мөн өөрийгөө хайрлахын илрэл юм.