2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Миний нийтлэлийн дараа "Хайрыг хавсралтаас хэрхэн ялгах вэ" Би хэлье гэж амласан, гэхдээ энэ хавсралтаас түүнийг яаж салгах вэ. Эсвэл өөр ямар нэг асуудал. Би танд нэг арга замыг санал болгохыг хүсч байна.
1-Р АЛХАМ. Би байгаа зүйлээ хүлээн зөвшөөрч байна. Хүлээн авах нь хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хүлээн зөвшөөрөхгүй бол үүнээс юу ч гарахгүй, гэрэлт ирээдүй ирэхгүй. Хүлээн авах гэсэн үг Та ийм асуудалтай байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна … Хэрэв та одоогийн нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол юу ч өөрчлөгдөхгүй.
Бас ямар ч тэмцэл тус болохгүй.
Жишээ. Гадаа бороо орж байна. Эсрэг зүйлд өөрийгөө яаж итгүүлэхээс үл хамааран би ямар ч үйлдэл хийсэн тэнгэрийн ангал хаагдахгүй бөгөөд би шүхэргүй үлдэж норох болно. Эсвэл: ус 100 градус буцалгана. Цельсийн баталсан. Тийм ээ, би зуух дээр сууж байсан ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт буцалгахгүй болно! Энэ бол бодит байдал, би үүнийг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч байна.
Үүнтэй ижил хандлага нь бусад үзэгдэлд тохиромжтой: би архичинтай амьдардаг (дарангуйлагч, автократ, эзэн, харамч, зальтай, бүдүүлэг - жагсаалт үргэлжилсээр байна), учир нь энэ нь:
✓ Би түүний эсрэг илүү сайн мэдэрч байна.
✓ Би энэ тухай хэн нэгэнтэй ярьж болно.
✓ Би түүнийг доромжлох дуртай.
✓ Би эцэг эхээсээ тусдаа амьдрах боломжтой.
✓ Бүгд намайг өрөвдөж байна, надад таалагдаж байна.
✓ Тэр согтуу байхдаа бүх мөнгийг надад өгдөг.
✓ Архи уугаагүй байхдаа тэр өөрийгөө буруутай гэж үзээд бүх мөнгөө өгдөг.
✓ Би үүнийг хянаж чадна
✓ Өөр хүн намайг хайрлахгүй гэх мэт.
Алхам 2. Би сонголт хийдэг. Зөвхөн Ухамсартай сонголт. Ямар ч тохиолдолд та ямар нэгэн зүйлийг алдах болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс алдагдал, боломжийнхоо дагуу сонголт бүрийг ангил.
Жишээ
Та архичин хүнийг сонгодог. Дээрх бүх давуу талууд танд үлдэх болно, гэхдээ нэгэн зэрэг МЭДЛЭГ та санал нийлж байна скандал, зодоон, хүчирхийлэл, байнгын түгшүүр, материаллаг бэрхшээлд амьдардаг.
Та түүнийг орхиж байна. Үгүй ээ, илүү дээр - түүнийг хөөж гарга.
Та юу авч байна вэ?
✓ Гэр доторх тайван уур амьсгал.
✓ Итгэгчдийн хамтрагч уух нь дутмаг.
✓ Өөртөө хохирол учруулахгүй амьдрал.
✓ Мөнгөө захиран зарцуулах эрх.
✓ Гэртээ буцах баяр баясгалан.
✓ Өөртөө зарцуулах цаг.
✓ Хөөрхөн хүнтэй уулзах магадлал.
Таны алдагдал:
✓ Та найздаа өөр сэтгэл эмзэглүүлсэн түүхийг хэлж чадахгүй.
✓ Та өрөвдөх шаардлагагүй.
✓ Өшөө авах аймшигтай уран зөгнөл хэрэггүй.
✓ Давсны уусмал дутагдсанаас болж өглөө хэн ч шоу зохион байгуулдаггүй тул та ажилдаа цагтаа ирэх ёстой.
✓ Тарчлал ба зовлон. Энэ нь магадгүй хамгийн ноцтой алдагдал байж магадгүй юм: олон жилийн турш та тэдэнд дасаж, хэрхэн өөрөөр амьдрахаа мэдэхгүй байна.
✓ Тавцан. Тэд чамаас тэнэгтэйгээ яаж амьд үлдэхийг чинь асуудаггүй, чиний хичээл зүтгэлийг биширдэггүй, чамайг хичнээн сайн болохыг, яагаад ийм тэнэг хүнтэй болсноо онцлохгүй.
✓ Та бусадтай адилхан болно. Нөхөргүй ч гэсэн.
Та шинэ амьдралдаа бэлэн үү? Дараа нь бид цаашаа явлаа.
АЛХАМ 3. Би шийдвэр гаргадаг.
Энэ сонголт гэдгийг энд ойлгох нь чухал юм ТАНЫ ямар ч байсан Вася авга ахын зөвлөгөөнтэй давхцаж байсан ч гэсэн. Авга ах Вася ямар ч утгагүй зүйлийг хэлж чадна, гэхдээ та шийдвэрээ гаргаарай ТА. Хэн ч үүнийг толгой руу чинь шахаж чадахгүй. Юу хийхээ эхлээд та бодож, дараа нь үйлдлээ хийдэг хүн бол ТАН юм. Гэхдээ зөвхөн ТА хариулна уу Учир нь дараа нь танд юу тохиолдох вэ: та тэнгэр өөд нисэх үү, эсвэл бүр ёроолгүй гүн рүү унах уу.
Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн бид хийдэг
АЛХАМ 4. Би хариуцлагыг хүлээн зөвшөөрч байна.
AXIOM
Та мэдрэмжийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг. Бодлын хувьд. Үйл ажиллагааны хувьд. Баяр баясгалан, хамгийн тод сэтгэл хөдлөлийн салют буудуулахын тулд. Сэтгэлийг чинь нулимс цийлэгнүүлж, буталж, хугалж, хугалж, асфальт галзуугаар буталж, тарчлаах нь вазелин болж хувирдаг.
Хэрэв та өөрт чинь тохиолдож буй бүх хариуцлагыг зөвхөн танд л үүрэх болно гэдгийг ухаарсан бол гэм буруутай хүмүүсийг хайж, цагаа дэмий үрэх хэрэггүй, мянган удаа давтаж, "Хэрэв …" хэсэгт тоглоомыг дуурайж хийх шаардлагагүй болно
АЛХАМ 5. Би жүжиглэж байна!
Амьдралын баяр баясгаланг мэдрэх боломжийг олгодог бүх зүйлийг би сонголтынхоо дагуу хийдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Та зөвхөн харахыг хүссэн зүйлээ л хардаг - ерөнхийдөө та бол асуудалтай хүн юм
Хүн харахыг хүссэн зүйлээ л хардаг гэсэн маш түгээмэл санаа байдаг. Түүгээр ч үл барам энэ нь 19 -р зууны сүүлчээр Америкийн сэтгэл судлаач, философич Уильям Жеймс (бидний санах ой надад үйлчилдэг бол үүнийг "дотоод агуулгын хамаарал"
Компьютер дээр суух нь харилцааны асуудалтай ямар холбоотой вэ?
Таны амьдралд ямар нэгэн зүйл буруу болж байгааг та мэдэрч байна уу? Уйтгар гуниг, уйтгар гунигийг мэдэрч, хүйтэн орон дээр унтахаас залхаж байна уу? Алсаас ажилладаг хүмүүсийн харилцааны сэдэв бол даван туулахад хамгийн хэцүү, хэцүү, хэцүү сэдвүүдийн нэг юм.
“НАДТАЙ ЭМСЭГЛЭЛТЭЙ АСУУДАЛТАЙ БАЙНА” ГЭЖ АСУУЛТ ЮУГААР ҮГҮЙ ВЭ?
Сэтгэл заслын эмчилгээнд орчуулсан "Надад эмэгтэйлэг байдлын асуудал байна" гэсэн хүсэлт нь таны өөрийгөө мэдрэх мэдрэмж, нийгэм танаас шаардаж буй зүйлийн хооронд үл нийцэх байдал гэсэн үг юм. Яагаад гэвэл эмэгтэйлэг чанар гэдэг нь эмэгтэйчүүдэд хамааралтай, нийгэмээс хүлээдэг зан чанар, зан үйлийн цогц юм.
Үргүйдэл бол сэтгэлзүйн асуудал юм. Асуудалтай ажиллах алгоритм
Үргүйдэл гэдэг нь хүүхэдтэй болж чадахгүй байх явдал юм. Энэ ойлголтыг эмэгтэйчүүдэд илүү өргөн хэрэглэдэг боловч эрчүүдэд ч хамаатай хэвээр байна. Хамгаалалтгүй тогтмол бэлгийн харьцаанд 2 жил орсны дараа хүн жирэмслэх боломжгүй болсон тохиолдолд үргүйдлийн тухай ярьж болно.
Бие махбодийн мэдлэг, бэлгийн харьцаатай ажиллах техник (+ хамтран ажиллах картуудын сонголт)
Метафорик карт бол хувь хүний янз бүрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн ажиллах боломжийг олгодог олон талт хэрэгсэл юм. Өнөөдөр би гурван өөр тавцан ашиглан бэлгийн харьцаанд орох гурван аргыг санал болгож байна, ингэснээр хүн бүр ажиллахад тохиромжтой техник, тавцанг сонгох боломжтой болно.
