2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ая тухтай бүс - хүн өөртөө итгэлтэй, аюулгүй байдлыг мэдэрдэг амьдрах орон зай. Өөрөөр хэлбэл, тайтгарлын бүс гэдэг нь дадал зуршлын дарааллыг хадгалах, хүссэн үр дүнд хүрэхээс үүдэлтэй сэтгэлзүйн аюулгүй байдлын төлөв байдал юм.
Тав тухтай бүсээс гарах тухай ойлголт маш загварлаг болсон. Өнөөдөр бүгд үүнийг тоть шиг давтаж байна - сэтгэл судлаач, дасгалжуулагч, бизнесийн дасгалжуулагч, сэтгэл судлал, сэтгэлзүйн эмчилгээ, дасгалжуулалттай огт холбоогүй хүмүүс.
Жишээлбэл, тэнд байнга явах хүн ховор байдаг бол яагаад үүнийг орхих нь надад тодорхойгүй байна. Орчин үеийн, хөдөлгөөнтэй хүн үе үе энэ бүсээс гардаг. Тайтгарлын бүсээс гарахыг "сониуч", "сонирхолтой", "хэцүү", "урьдчилан таамаглах аргагүй" гэсэн энгийн үгээр тайлбарлаж болно, гэхдээ "энэ нь зайлшгүй шаардлагатай!"
Түүнчлэн, дэлхийд болон улс оронд тохиолддог янз бүрийн үйл явдал, хямрал нь хүмүүст шууд болон шууд бусаар нөлөөлдөг нь тэднийг ердийн газартаа ч гэсэн удаан хугацаанд өөртөө итгэлтэй байдал, хүлээгдэж буй үр дүнд байлгах боломжийг олгодоггүй.
Хэрхэн, ямар нөхцөлд бид ихэвчлэн тав тухтай бүсээс гадуур байдаг вэ?
1. Суралцахаар орох, нэмэлт зүйл сурах (жишээ нь жолооны курс), ажлын байраа солих, бизнес аялал хийх, оршин суугаа газраа өөрчлөх, өөр хот, улс руу нүүх, шинэ харилцаанд орох, түүнчлэн гэрлэх, эсвэл гэрлэлтээ цуцлуулах тухай … - энэ бүхэн нь тайтгарлын бүсээс гарах арга зам юм.
2. Орчин үеийн, хөдөлгөөнт хүн, сургуулийн сурагч, оюутан, насанд хүрсэн хүн бай, олон үүрэг даалгавартай орчинд ажиллаж, амьдардаг. Энэхүү олон талт ажил нь сургууль, ажил, гэр бүл, бизнест илэрдэг. Энэхүү олон үүрэг даалгавар нь биднийг тав тухтай байдлаасаа байнга шахдаг.
3. Тайтгарлын бүсэд огт ороогүй, эсвэл маш удаан хугацаагаар, жишээлбэл, бага наснаасаа тодорхой тооны хүмүүс байх болно. Одоо тэдний хувьд ямар нэгэн зүйл байнга өөрчлөгдөж байдаг бөгөөд хүн өөртөө итгэлтэй, хамгаалагдсан мэт санагддаг, үйлдлийн үр дүнг тооцдог энэ бүс нь зүгээр л бүрдүүлэх цаг байдаггүй.
Тиймээс "тайтгарлын бүсээс гарах" гэх мэт даалгаврыг томъёоллыг хувь хүний ховор тохиолдолд хэрэглэж, хэлэх ёстой. Таны амьдралд юу ч удаан хугацаанд өөрчлөгдөөгүй бөгөөд танд хэрэгтэй байна. Үүнийг сайтар бодож, тохирсон тохиолдолд.
Таны тав тухтай бүсээс гадна юу байна вэ? Эрсдлийн бүс, стрессийн бүс, хамгийн гол нь тодорхойгүй байдлын бүс. Тодорхой бус байдалд сэтгэл зүйн хариу үйлдэл үзүүлэх нь сэтгэлийн түгшүүр юм. Хэрэв та энэ талаар бодож үзвэл яагаад гэдгийг ойлгох болно.
Тэгээд ч: гадагш гарах уу, гарахгүй юу?
Янз бүрийн мэргэжил, амьдралын нөхцөл байдлын хүмүүсийн жишээг авч үзье
Жишээлбэл, зохиолч. Зохиолч тав тухтай бүсээсээ гадуур ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл бичихгүй, эсвэл эсрэгээрээ бестселлер бичиж болно. Тодорхой хариулт байхгүй байна.
Уран барималч уран бүтээлчдийн хувьд тав тухтай бүсээс гарах нь хамгийн хүсээгүй зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр хувь хүн бөгөөд хэн нэгэн үүнээс бүтээж, гарч ирж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч семинарын танил уур амьсгал, хувийн орон зай, мэргэжлийн орчин, онцгой сэтгэлгээ нь бүтээлч хувь хүний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг гэж би бодож байна. Тав тухтай бүсээ орхих нь таны бүтээлч үйл явцад сөргөөр нөлөөлөх магадлалтай.
Хэрэв бид амьдралын хүнд хэцүү байдалд байгаа (стресстэй) хүний тухай ярих юм бол түүний хувьд тохь тухтай бүсээс гарах нь аюултай бөгөөд энэ нь тэр хүнийг бүр илүү хэцүү байдалд хүргэх болно.
Тиймээс, бүх хүмүүс өөр өөр байдаг тул мэргэжил, амьдрал, амьдралын нөхцөл байдал нь хүн бүрийн хувьд эрс өөр байдаг тул "тав тухтай бүсээс гарах" гэсэн үүрэг даалгавар өгөх нь өнөөдөр ихэнх хүмүүсийн хувьд тийм ч чухал биш юм. үүнийг хаа сайгүй хэрэглэх (давтах) чадвартай.
Юуг ойлгох нь чухал вэ?
Ингэснээр бид ая тухтай байдлаа орхиж, биднийг тэжээж, тэтгэсэн үнэ цэнэтэй нөөцийг устгадаг. Тиймээс тайтгарлын бүсийг орхих биш харин хил хязгаараа өргөжүүлэхэд анхаарлаа хандуулах нь илүү зөв юм.
сэтгэл судлаач Татьяна Смирнова, Киев
Зөвлөмж болгож буй:
Насанд хүрэгчдэд тав тухтай хүүхдийн синдром
Чимээгүй, тайван, огт асуудалгүй хүүхдүүд - ээжийн баяр баясгалан. Ийм хүүхдүүд шаардлагагүй бэрхшээлийг авчирдаггүй, тэд зуун хувь дуулгавартай, урьдчилан таамаглах чадвартай, бүх талаараа тухтай байдаг. Ээж нь тоглоно гэдэг нь бид тоглодог, бид идэх ёстой гэсэн үг юм.
Настенкагийн мөрөөр. Эсвэл тав тухтай байх нь тохиромжтой юу?
Настенкагийн мөрөөр … ЗХУ -ын нэгээс олон үеийн хүүхдүүд өссөн Наталья Седыхын гол дүрд тоглосон "Морозко" үлгэрийн киног санаж байна уу? Хөнгөн хувцастай Настенка зул сарын гацуур модны доор сууж, Морозко тойрон алхаж байсан нь үүнээс болж хүйтэн болж, "
Тав тухтай бүсээсээ гараарай
Миний эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс миний ая тухтай байдлаас гарахыг хүсдэгийг та мэднэ. Зөвхөн үйлчлүүлэгчид ч биш. Хамаатан садан, найз нөхөд, танил хүмүүс. Зохистой царайлаг танилууд! Цайвар, архаг нойргүй хүмүүс "Та тав тухтай байдлаасаа гараад биеийн тамирын заал руу явах хэрэгтэй"
Таны тав тухтай бүсээс гарах аюул, түүнийг орхих нь үнэ цэнэтэй юм
Эхлээд тав тухтай бүс гэж юу болохыг олж мэдье. Энэ бол зөвхөн гоёмсог загварлаг хэллэг, орон сууцанд халуун ус байгаа нь тааламжтай орчин, аюулгүй амьдрал, тогтвортой байдал, амар амгалангийн дотоод байдал - сэтгэл зүй, бие махбодийг тэжээдэг илүү үнэ цэнэтэй нөөц юм.
Тав тухтай бүсээсээ хаанаас гарах вэ?
Төмөр бүрийг тайтгарлын бүсээс гарахыг уриалж байгаа боловч энэ бүсийг юу гэж үзэх ёстой вэ? Миний бодлоор ийм илэрхийлэлийг тухайн хүн амьдралдаа маш том POPA -тэй байдаг боловч ямар нэгэн шалтгаанаар тэр юу ч өөрчилдөггүй нөхцөл байдал гэж нэрлэж болно.
