Өөрийгөө хүндэтгэх. Төөрөгдөл ба бодит байдал

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Ихэвчлэн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн талаар ярихдаа хүн тодорхой мэдрэмж, мэдрэмжийг илэрхийлдэг: өөртөө эргэлзээ, зөрчилдөөн, олон нийтийн өмнө үг хэлэх, ичих, гэмших дотоод мэдрэмж, "үгүй" гэж хэлэхэд хэцүү, гадаад төрхдөө сэтгэл дундуур байх гэх мэт.. Өөрийгөө үнэлэх нь өөрийгөө болон үнэлгээ гэсэн хоёр хэсгээс бүрдэнэ. Өөрөөр хэлбэл өөрийгөө хараад өөртөө ҮНЭЛГЭЭ өгдөг тодорхой нэг би байдаг.

1. Энэ өөрийгөө үнэлж байгаа хэн бэ?

Бид өөрсдийнхөө анхны дүр төрхийг гэр бүлээс авдаг. Бид эцэг эх, насанд хүрэгчидтэй харилцах харилцаанд бий болдог. Хүүхэд төрөхдөө хүүхэд өөрийнхөө тухай болон эргэн тойрныхоо талаар юу ч мэддэггүй бөгөөд тодорхой хугацаанд ээж, аав нь хүүхдийн чих, нүд болдог. Дэлхий ертөнцийг ойлгосноор хүүхэд өөрийгөө таньж мэднэ. Эцэг эх нь хүүхдээ "хэрхэн тусгаж", ямар орчинд өсч, хүмүүжсэнийг түүний тухай "үлгэр" -ийнхээ зураг дээр нэхсэн болно. Нийгэмд орохдоо хүүхэд нэмэх эсвэл хасах нь түүний дотоод дүр төрхийг "баталдаг". Тэгээд дараа нь олон жилийн туршид өөрийнхөө тухай санаа нь бэхжиж, бүрдэж, тогтвортой архаг мэдлэг болж хувирдаг - энэ бол I. Өөрийгөө "үнэлэх" -ийн ард арслангийн хувь эзэлдэг нарийн төвөгтэй, гүнзгий үйл явц байдаг. багаасаа. Өөрийнхөө тухай хуурамч төсөөллөөс эхэлж, хүнд тулгарах ёстой янз бүрийн гэмтлийн үйл явдлуудаар дуусгавар болно.

2. Бид ҮНЭЛГЭЭ -ийг шийддэг.

Ерөнхийдөө "үнэлгээ" гэсэн ойлголт бол хамгийн хортой нөхцлүүдийн нэг юм. Савлуур шиг өөрийгөө тогтмол үнэлэх нь ихэвчлэн хоёр чиглэлд эргэлддэг: ичгүүр ба гэм буруу. Ийм байдалд та үргэлж "дор" байдаг. Хангалттай ухаалаг биш, царайлаг, амжилттай. Хангалттай сайн эцэг эх, найз эсвэл мэргэжлийн хүн биш. Хэрэв таны ойлголтод үнэлгээ, үнэлгээ байгаа бол түүнд нийцэх ёстой "хэвийн байдал" -ын тодорхой хэмжигдэхүүн байдаг. Энэ бол өөрийгөө үнэлэх тухай биш харин өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийн тухай юм. Энэ бол хувь хүний гол ба гол тулгуур юм. Тиймээс нэг ёсондоо ӨӨРИЙН үнэлгээ байдаггүй. Ихэнхдээ энэ нь танд утга учиртай хэвээр байгаа дуу хоолойн "цуурай" бөгөөд шийдэгдээгүй үйл явдлын цуурай юм.

3. Өөрийгөө үнэлэх, сургах

Сургалтаар би мэргэжлийн бүлгийн эмчилгээ эсвэл аливаа чанарыг сайжруулахад чиглэсэн янз бүрийн сэдэвчилсэн бүлгийг хэлдэггүй гэдгийг шууд тэмдэглэх нь зүйтэй. Жишээ нь, илтгэх ур чадварын сургалт нь хэрхэн чөлөөтэй ярихыг зааж өгч болох боловч тайзнаас эсвэл хүмүүсийн айдас гэх мэт хүний сэтгэлзүйн шалтгааныг шийдэж чадахгүй. Энэхүү айдсын цаана ихэвчлэн өөрийгөө ичих хортой мэдрэмж нуугддаг бөгөөд янз бүрийн уран илтгэх арга нь айдсын шалтгааныг гүнзгийрүүлж шийддэггүй, харин зөвхөн гадаргуу дээгүүр гулсдаг. Үүний оронд одоо тэдний нэрлэж заншсанаар "хувь хүний өсөлт" сургалтын талаар ярьж байна. Ийм сургалтын онцлог шинж чанар нь юуны түрүүнд чанга уриа лоозон бөгөөд аливаа асуудлыг хэдхэн хоногийн дотор эсвэл хэдэн долоо хоногийн дотор шийдэх болно гэсэн амлалт юм. Зөвхөн Вася Пупкины сургалтаар олж авах боломжтой хурдан үр дүн, "нууц" мэдлэг нь сонирхлыг улам бүр нэмэгдүүлдэг. Танд өөртөө итгэх итгэл, эрх чөлөө, мөнгө, аз жаргал, хайрыг олж авах болно, мэдээжийн хэрэг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх болно. "Хувийн өсөлт" гэдэг нь "явж" сургах боломжгүй юм. Долоо хоногийн дотор өөртөө итгэлтэй болно гэдэг бол хуурмаг зүйл юм. Шинэ байдлаар амьдрах, жүжиглэх, хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд эхлээд таны амьдралд ерөнхийдөө юу болж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Өөртөө эргэлзэх нь зөвхөн гаднах шинж тэмдэг юм. "Өвдсөн" зүйл нь ихэвчлэн илүү гүн нуугддаг. Тиймээс шинж тэмдгээр ажиллах нь утгагүй юм. Юуны өмнө шалтгааныг шийдвэрлэх хэрэгтэй.