2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хэрэв би өөрийнхөө төлөө зогсохгүй бол хэн миний төлөө зогсох вэ?
Хэрэв би зөвхөн өөрийнхөө төлөө байгаа бол би хэн бэ? Хэрэв одоо биш бол хэзээ?
Эрх чөлөөнөөс зугтах (Эрих Фромм)
Тэд бие биенээсээ хамааралтай харилцааны талаар ярих үед архичин эхнэрээ зодож буй дүр зураг тэр даруй миний толгойд гарч ирдэг. Чухамдаа бие биенээсээ хамааралтай харилцааны сэдэв нь нэлээд өргөн бөгөөд хэлэлцүүлгийн сэдэв нь ийм харилцааны байгаль орчинд ээлтэй байдал, хүмүүсийн олон жилийн туршид хүртэж буй ашиг тусын тухай бие махбодийн болон оюун санааны хувьд хувийн хил хязгаарын тухай ойлголт байх болно.
Харилцан хамаарал ба харилцан хамаарал гэсэн хоёр ойлголтыг ялгах нь зүйтэй юм. Аливаа урт хугацааны харилцаа гэдэг нь оролцогч бүрийн хийдэг үүрэг, хувь нэмрийн талаар хоёр хүний хооронд байгуулсан гэрээ юм. Ойр дотны харилцааны системийн нэгэн адил та сонголтоо хийдэг. Хамтарсан хамаарал таныг сонгоно. Өөрөөр хэлбэл, сонголтыг та хийсэн хэвээр байгаа боловч энэ нь бие биенээсээ хамааралтай зан үйлийн хэв маягаар тодорхойлогддог.
Харилцааг эрүүл, тогтвортой хөгжүүлэх нь эрх чөлөөгөөр л боломжтой юм. Түншүүд хоёулаа сонгох эрх чөлөөтэй бөгөөд хэрэгцээгээ илэрхийлэх эрхтэй гэдгээ мэддэг бол. Хамтарсан харилцааны хувьд энэ нь боломжгүй юм.
Харилцан хамааралтай харилцаа нь үргэлж гэрээгээр зохицуулагддаг, жишээлбэл: "Би сайн байна, таны зүүн тийш хийх аялалыг тэвчиж байна, гэхдээ та мөнгө олоод надад бүгдийг нь өг." Эсвэл: "Та архичин хүн, гэхдээ би таныг тэвчиж, хүн бүр намайг" гэгээнтэн "гэж боддог. Эдгээр нь хэтрүүлсэн жишээ боловч амьдралд хоёр түнш хоёулаа хоёрдогч ашиг хүртэх үед хамтын хараат байдлын олон нарийн төвөгтэй хэлбэрүүд байдаг. Эхлээд харахад бүх зүйл гоёмсог, эрхэм сайхан байж болно, гэхдээ сэдэл нь маш өөр байж болно.
Энэ зан үйлийн хэв маяг нь бага наснаасаа үүсдэг. Хөгжлийн эхний үе шатанд бидний хүн нэг бүр хэрэгцээгээ хангах хэрэгцээтэй байдаг. Эхэндээ тэд энгийн зүйл юм: юу идэх, юу өмсөх, хаана сурах вэ … энэ сонголтыг танд, эцэг эх эсвэл түүний үүргийг гүйцэтгэж буй хүнд зориулагдсан болно. Тэр өсч томрох тусам өөрийн гэсэн өвөрмөц хэрэгцээ бий болдог. Эцэг эхээсээ салах нь сонголт хийх хариуцлагыг хүлээх үед тохиолддог. Таныг сонгохдоо гэм буруу, ногдол ашиг нь нөгөө сонголтоос хамаарна. Сонголт хиймэгц үр дагаврын ачаалал таных болно.
Хамтын хамаарал дахь харилцаа нь хөгжлийн эхний үе дэх харилцааны загварыг давтдаг. Тодорхой бус байдал, түгшүүрийн оронд (тэр түүнд таалагдах уу, тэр түүнийг дэмжих болов уу? Эсвэл магадгүй би орхих болно, хэрэв би хэлвэл …), бидний жинхэнэ хэрэгцээгээ харуулснаар хүн урьдчилан бэлтгэсэн сценарийг дагаж мөрддөг. Бүтээлч яриа, хэлэлцүүлгийн оронд гэм буруу, дургүйцлийн мэдрэмж "дүр зураг" дээр гарч ирдэг. Тэд хүссэн зүйлээ олж авахад тохиромжтой хэрэгсэл болж, татгалзах нь бараг боломжгүй юм.
"Гэмт хэрэгтэн" түүний хэрэгцээг хангаж байвал хүн харилцаанд юу орох вэ? Сэтгэл түгшээх мэдрэмжийг дарах. Би энэ хоёрдогч ашиг тусын ард байгаа түгшүүрийн талаар ярьж байна. "Надад хайртай ч гэсэн надад хэнд ч хэрэггүй", "ээж маань дамми байх нь ичмээр зүйл гэж хэлдэг", "Би өөрийгөө хангаж чадахгүй, түүнд муу биш юм. нарийн мэдрэмжийн хувьд. "…
Хамтран ажиллах харилцаа яагаад сайн байдаг вэ? Тэдгээрийн дотор та сонголт хийх шаардлагагүй бөгөөд та ямар ч эрсдэлд орохгүй. Тэд дулаахан, аюулгүй байдаг. Энэ тохиолдолд харилцаа олон жилийн турш үргэлжилж болно. Тэдэнд хөгжих зай байхгүй тул тэд хөлдүү харагдаж байна гэж хэлэх нь зүйтэй болов уу. Энэ нь бүх зүйл 10 жилийн өмнө байсан шиг, одоо ч байсан. Харилцаа нь хөлдөөсөн, амьд биш.
ХАРИУЦЛАГАТАЙ харилцаанд өөрийгөө болон бусдыг, өөрийн мэдрэмж, хамтрагчийн мэдрэмжийг үргэлж ялгаж харуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, "шатах" боломж байдаг, гэхдээ гарц дээр хүлээн авсан "ногдол ашиг" нь эв найртай, эв найрамдалтай эвлэлийг хөгжүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд үүнд та үргэлж дэмжлэг, дэмжлэгийг сонсдоггүй байж магадгүй юм. Гэхдээ таны жинхэнэ хүслийг биелүүлэх магадлал эрс нэмэгддэг.
Нэмж дурдахад ийм харилцааны үнэ цэнэ хамаагүй өндөр бөгөөд олон жилийн турш үнэтэй дарс улам л нэмэгддэг.
Ийм тохиолдолд хувийн хөгжил ба хувь хүний эмчилгээ нь бие биенээсээ хамааралтай харилцаанд шилжих түлхүүр болдог. Зорилго нь өөрийн хүсэл тэмүүллийн динамикийг тодорхойлж, хамтрагчийнхаа хариу үйлдлийг хүлээн авч, харилцаандаа ашиглах явдал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Миний дотно нутаг хаана байна? Ойр дотно харилцаа, хувийн хил хязгаар
Ихэнхдээ гэр бүл, хосуудтай ажиллах, амьдралаа ажиглахдаа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаанд хайр гэж юу вэ гэж өөрөөсөө асуудаг. Миний хувийн хил хязгаар гэж байдаг уу? Миний ханийн нутаг дэвсгэр үү? Бас нийтлэг зүйл байна уу? Эсвэл хайрыг үргэлж нийлүүлэлт хэлбэрээр харуулдаг уу?
Анхаарал, ойр дотно байдал
Анхаарал гэдэг нь ухамсрын төвлөрөл бөгөөд хүний хувьд чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Бид яг юунд анхаарлаа хандуулж байгаагаа анзаарах нь нийтлэг байдаггүй, заримдаа бид тэр үеийнхээ хагасыг утсаар ярьсан юм шиг тэр үед хэн нэгэнтэй бүтэн цагаа өнгөрөөсөн юм шиг санагддаг.
Хамтын хамаарал ба эсрэг хамаарал. Харилцааны эсрэг хамаарал
Харилцааны эхэн үед бие биенээсээ хамааралтай хүн яагаад бие биенээсээ хамааралтай мэт аашилж, тэдний онцлог шинж чанарыг харуулдаг вэ? Энэ нөхцөл байдлын мөн чанар нь юу вэ? Та хүнтэй уулздаг, тэр таны харилцаанд бүрэн оролцдог бөгөөд түүнд чөлөөт цагаа бүрэн зориулдаг - байнгын уулзалт, алхалт, мессенжерээр хүчтэй захидал харилцааг явуулах, хамтарсан төлөвлөгөө.
Хамтарсан байдал ба харилцан хамаарал нь дотно харилцааны нэг хэлбэр юм. Fusion, Codependency, Intimacy -ийн ялгаа
Нэгтгэлийг дотно харилцааны нэг хэлбэр гэж үзье - энэ нь хэзээ агуу, хэзээ хэтрэх вэ? Нэгтгэх болон хамтын хамаарал хоёрын хооронд бараг ялгаа байхгүй. Ганц ялгаа нь "бие даасан байдал" гэсэн үгийг сэтгэл судлаачид (одоо болон өргөн хүрээний хүмүүс) ихэвчлэн аль хэдийн өвдөж байгаа үед ямар нэгэн зовлонтой хавсралт, донтолтыг тодорхойлоход ашигладаг.
Хамтын хамаарал Vs. Харилцан хамаарал
Хамтын хамаарал ба харилцан хамаарал. Хоёр нэр томъёо, өөр өөр семантик агуулга, гэхдээ хоёуланд нь "донтох" гэдэг үг нь үгийн үндэс суурь болдог бөгөөд үүнийг харилцаанаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Энэ бодитой эсэх, донтох хувилбаруудын аль нь хүний зан чанар, харилцаанд илүү эерэг нөлөө үзүүлэхийг харцгаая.
