2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-12 21:01
Би харилцаа яагаад эвдэрч байгаа тухай цуврал нийтлэлээ үргэлжлүүлсээр байна. Эхнийхийг эндээс үзэх боломжтой бөгөөд өнөөдөр бид хоёр дахь шалтгааны талаар ярих болно.
Хүн ба түүний өвдөлт. Энэ бол маш олон хүн ойлгодоггүй маш чухал цэг юм. Тэд надаас муу хүмүүс байдаг уу гэж асуудаг. Миний хариулт бол үгүй. Бүх хүмүүс эхэндээ сайн байдаг ч дотор нь хүчтэй өвддөг хүмүүс байдаг. Өвдөлт нь унтаж болно, эсвэл сэрж болно.
Хүн хүчтэй эсвэл удаан өвдсөн үед та түүнтэй харилцаж байсан уу? Магадгүй энэ хүн ихэвчлэн маш эелдэг байсан ч гэсэн ямар их уур уцаартай байдгийг та мэдэх байх. Зүрхний өвчин бидэнд мөн адил нөлөөлдөг. Хүн бүр: хүүхэд, насанд хүрсэн хүн, хөгшин аль аль нь энэ өвчнийг даван туулж чадна - түүний хувийн гүнзгий өвдөлт. Дараа нь тэд хэлэхдээ: хүн өөрөө өөртөө байдаггүй, түгжрэл, эвдрэл, гэмтэл, жолоодлого, жолоодлого, мэргэжилтнүүд үүнийг хүсэл тэмүүлэл гэж хэлдэг - ерөнхийдөө хүн хэсэг хугацаанд оюун ухаанаа харанхуйлдаг. түүний хүнд хэцүү туршлага түүнд ярьдаг.
Довтлох, буруутгах, танд мессеж ашиглах нь бие биенийхээ зовлонг тайлж, таны өмнөөс ярих боломжийг олгодог. Тэгээд одоо тэр болон тэр хоёр биш харин хоёр зовлон ярьж байна. Ийм байдалд байгаа хүн доромжлол, сүйтгэх үйлдэл хийж, салах шалтгаан болдог.
Илүү дэлгэрэнгүй: хэрүүл маргаан дахь зан байдал
Ялгаварлан гадуурхах. Хэрэв хүн сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр хэлсэн үгэнд "үнэн" гэж итгэдэг бол энэ хариу үйлдэл нь харилцааг сүйтгэдэг. Хэдийгээр тэр заримдаа дүлий чихийг алгасч чаддаг ч хүн өөрөө биш гэдгийг ухаарч, ач холбогдол өгдөггүй байв. Цохилтын хувьд та үүнийг биедээ оруулаад хүчийг нь зогсоохыг оролдож болно, эсвэл агаарт нисэхийн тулд зайлсхийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та үзэл бодлоо өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ бол одоо ярьж байгаа хүн биш, харин түүний зовлон гэдгийг олж мэдэх. Жолооны ард хэн байгааг мэдэх нь харилцааг сүйтгэх ноцтой алдаанаас зайлсхийхэд тусална.
Энэ нь "хамаг юмаа хамар руу үрэх" хэрэгтэй гэсэн үг үү? Үгүй Шаардлагатай бол өөртөө хамгийн сайн анхаарал халамж тавих эрхтэй - аюулгүй зайтай байх. Энэ муж дахь түншдээ зүгээр л маргаж, үндэслэлтэй шалтгаан хэлэх нь утгагүй юм. Энэ нь таны өвдөлтийг сэрээж, ялагч байхгүй зөрчилдөөнд хүргэж болзошгүй юм.
Бидний хүн нэг бүр ийм байдалд байсан. Заримдаа ухаан орохдоо хийсэн зүйлдээ харамсах хэрэгтэй болдог. Энэ бол халуунд салах шийдвэр гаргах ёсгүйн хоёр дахь шалтгаан юм. Үүний оронд өөрийгөө тайвшруулж, сэрүүн толгойгоороо шийдвэрээ гаргаарай. Эрүүл оюун ухаан, санах ойд.
Өвдөлтөнд автсан хүн хийсэн зүйл, хэлсэн зүйлдээ гайхаж, үүндээ ичиж, өөрийгөө буруутгадаг. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө буруутгах нь нөхцөл байдлыг бүтээлчээр шийдвэрлэхэд хүргэдэггүй. Хэрэв энэ нь хохирол учруулсан бол учирсан хохирлынхоо төлөө илүү их зүйл хийсэн бол уучлалт гуйх нь чухал юм. Хамтрагчаа гомдоосон доромжилсон үг, үйлдлээ цуцал. Шаардлагатай бол засч залруулж, боломжтой бол хохирлыг барагдуулна. Эдгээр үйлдэл нь сөрөг сэтгэл хөдлөл хуримтлагдах, харилцаа холбоо муудахаас урьдчилан сэргийлэх болно.
Жишээ. Нөхөр нь түүнд хуримынхаа ойд баяр хүргэсэнгүй, эхнэр нь огт тоохгүй, туурайтан, салах өргөдлөө өгч байгаагаа хэлэв. Хэрэв та үүнийг нэрлэсэн үнээр нь авч үзвэл эцэст нь салах боломжтой болно. Хэдийгээр тэр ярьж байгаа нь эхнэр биш, харин түүний зовлон гэдгийг ойлгож, эхнэрийнхээ хэлсэн үгийг зүрх сэтгэлдээ авалгүй, хэсэг хугацаанд зайгаа барихаар шийджээ. Эхнэр нь ухаан орсныхоо дараа доромжилсныхоо төлөө уучлалт гуйж, түүний анхаарал халамжийг анзаарсан үедээ дургүйцэхгүй гэж тэр үнэхээр боддоггүй гэж хэлжээ. Мөн тэр салахыг үнэхээр хүсэхгүй байгаа юм.
Үүний зэрэгцээ, нөхөр нь жилийн ойд нь баяр хүргээгүй байхад энэ нь түүнд гомдсон гэдгийг үгүйсгэхгүй. Та мэдрэмжээ орхиж, тэдний төлөө уучлал гуйх шаардлагагүй, эс тэгвээс энэ нь өөрийгөө дарах бөгөөд дахин эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм. Мэдрэмжийг илэрхийлэх шаардлагатай бөгөөд та түнштэйгээ "Би-мессеж" хэлбэрээр ярьж болно, энэ нь түүнд хэлсэн зүйлийг халдлага биш харин тусламж, анхаарал халамж, нөхцөл байдлыг бүтээлчээр шийдвэрлэх хүсэлт болгон ойлгоход тусална.
Зөвлөмж болгож буй:
Харилцаа холбоо - Уур хилэн - Дотно харилцаа - Мэдлэг - Аз жаргал
"Луугийн сэрэлт" биеийн энергийн гимнастикийн хичээл дээр бясалгалын дараа бие нь эрч хүчээр дүүрч, сэтгэл тайвширвал бид амьдралын утга учир, үнэний тухай яриа болох "сатсан" руу шилждэг . Энэ мөчид, дүрмээр бол ердийн асуулт сонсогддог (энэ нь өөр сонсогдож магадгүй, гэхдээ мөн чанар нь үргэлж ижил байдаг):
Гештальт эмчилгээний эсэргүүцлийн талаар: Холбоо тасрах механизм эсвэл үүсэх арга замууд?
Гешталтын хандлагад эсэргүүцэл нь холбоо барих тасалдлын хэлбэрийн призмээр харагддаг бөгөөд үүнд уламжлал ёсоор нэгдэх, дотогшлох, төсөөлөх, хазайлт, эргэлт, эгоизм гэх мэт янз бүрийн үе шатууд багтдаг. Нөгөө талаас эсэргүүцлийн эдгээр хэлбэрүүд нь эго функцийг тасалдуулах арга зам юм.
Харилцаа холбоо тасрах 5 шалтгаан. 1-р хэсэг
Хүмүүс уулзаж, дурлаж, гэрлэж … Харилцааны эхэн үед хайрлагчид итгэл найдвараар дүүрэн байдаг. Бид хайрлаж, хамт байх амлалт өгөхөд бэлэн байна. Аз жаргалын төлөв байдал нь бие биедээ хамгийн сайн чанарыг харуулахыг шаарддаг. Дараа нь юу болох вэ?
Төрсний дараах сэтгэл гутрал ба харилцаа холбоо. Шалтгаан, шинж тэмдэг, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Төрсний дараах сэтгэл гутрал ба харилцаа холбоо. Сэтгэл судлаачид ер бусын чиг хандлагатай тулгардаг: сүүлийн хорин жилийн хугацаанд эмэгтэй ээжийн (ялангуяа гэрийн эзэгтэй ээж) амьдрал мэдэгдэхүйц хялбар болсон хэдий ч сэтгэл гутрал, үймээн самуунтай эмгэгийн талаар гомдоллож буй эмэгтэйчүүдийн тоо (антидепрессант хэрэглэдэг)) тогтвортой өсч байна
Харилцаа холбоо, өөрийгөө хайрлах тухай. Өөртөө туслах семинар. (3 -р хэсэг)
Хүн бүр дотроо хүүхэдтэй, дотроо эцэг эхтэй байдаг. Тэд аажмаар өөрсдийн туршлага, туршлага, үйл явдал, бусад хүмүүсийн дүр төрхийг үндэслэн бий болдог. Дотоод насанд хүрсэн хүн бол хүний амьдралын бүхий л чухал ач холбогдолтой насанд хүрэгчдийн хамтын дүр төрх юм.
