2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бид бүх зүйлийг ҮГҮЙ гэсэн хэсгээр ойлгох нь илүү хялбар байдаг. Үүнийг ашигласнаар бид юу хүсэхгүй, юуг зөвлөдөггүй гэх мэт зүйлийг сайн мэддэг. Бидний тархи НОТ гэсэн тоосонцорыг ойлгодоггүй гэж тэд хэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ үг нь түүнд илүү тодорхой болно. Тэр бүх зүйлийг ойлгомжтой байдлаар тайлбарладаг.
Ерөнхийдөө би "хэзээ ч" жагсаалтаа танд санал болгохыг хүссэн юм.
Тиймээс, хэзээ ч:
Битгий бууж өг. Үргэлж саад бэрхшээл тулгардаг бөгөөд зөвхөн хүсэл зоригийн хүчээр л тэдгээрийг даван туулдаг
Битгий бууж өг. Бидний дотоод өдөөгч, цөм, сүнс биднээс хамаардаг. Та тулгарч буй зүйлээ даван туулж, тэмүүлж буй зүйлдээ хүрч чадна
Өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй. Хэрэв "хэрэгцээ" ангиллаас ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай бол өөртэйгээ санал нийлж, зорилгынхоо төлөө "хэрэгцээ" хийж байгаа зорилгоо үзээрэй
Өөртөө итгэх итгэлээ бүү алдаарай
Хүмүүс, байгаль, орчлон ертөнцөд итгэх итгэлээ бүү алдаарай
Өөртөө итгэдэггүй, таныг ямар нэгэн зүйл хийхээс татгалздаг хүмүүсийн үгийг бүү сонс
Хайраас өөрийгөө бүү хааж бай. Бидний бүх мэдрэмж зөвхөн биднийх тул хайрлах чадвар нь биднээс хамаардаг
Өөртөө хандах хандлагыг бүү тэвчих
Өөрийгөө хамгаалахаас бүү ай: өөрийн үзэл бодол, санал зөрөлдөөн, таагүй байдлын талаар ярь
Зорилго, мөрөөдөл, хүслээ бүү орхи
Таны зүрх сэтгэлд хайртай хүмүүсийг амьдралаасаа бүү орхи. Таалагдсан хүнээ олох амаргүй
Бусдыг чамайг шүүмжлэхийг бүү зөвшөөр
Таны амжилт, хувийн шинж чанар, бүтээлч байдал, хийж буй бүх зүйлээ бусдад хөнгөлөхийг бүү зөвшөөр
Таны үйлдэл биш зүйлийн төлөө хариуцлага хүлээх хэрэггүй. Бусад нь бидэн рүү өөрөөсөө ямар нэгэн зүйл шидэхэд баяртай байдаг
Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг бүү дар
Сэтгэл хөдлөлийн янз бүрийн байдлыг мэдрэхийг бусдаас бүү зөвшөөр. Ихэвчлэн бидэнд "үүнийг зөвшөөрөхгүй", "чи хэтэрхий мэдрэмтгий байна" (жишээ нь), "чи юу хийж байгаа юм, учир нь чи өөрийгөө улам дордуулж байна", "битгий уурлаарай" гэх мэтээр хэлдэг
Золиосонд бүү авт. Та өөрийгөө өрөвдөж болно, гэхдээ хохирогч болж хувирахгүйн тулд үүнийг хянаж байгаарай
Өөрийнхөө талаар гомдоллох хэрэггүй
Өөрийгөө туйлдуулах хэрэггүй
Цаг, мөнгөө бүү харамлаарай. Хүмүүс өөрсдөө хоол хийхээс залхуурдаг нь ихэвчлэн тохиолддог. Бусдын хувьд тийм ээ, гэхдээ тэд өөрсдийгөө боддоггүй
Айдасдаа бүү бууж өг
Дэлхий ертөнцийг сонирхож, сонирхоход бүү саад бол
Аялалд явахаас бүү татгалзаарай
Хувцас, дагалдах хэрэгсэлд их мөнгө бүү зарцуул. Сэтгэл хөдлөлийг маш ихээр авчирч, ой санамжинд удаан хадгалагдах зүйлд зарцуул
Эрүүл мэндийнхээ талаар бүү мартаарай. Наад зах нь хамгийн үндсэн хэмжигдэхүүнүүдийг хянаж үзээрэй. Тогтмол үзлэг хийх
Массаж хийхээ бүү хэмнээрэй. Тэд бидний бие махбодид тусалж, сэтгэл санааг зохицуулдаг
Эцэг эхийнхээ тухай бүү мартаарай. Тэдэнд туслаарай, аль болох олон удаа залгаарай
Таны хүмүүжилд буруу зүйл хийсэн гэж эцэг эхээ буруутгах хэрэггүй
Хүүхдүүдийн анхаарлыг бүү алдаарай
Танд тусалж, тусалж, сайн үйлчилгээ үзүүлсэн хүмүүст талархахаа бүү мартаарай. Мөн ийм хүмүүсийг бусдад санал болгоорой
Хэрэв та тусалж чадахгүй бол бүү тусал. Хэрэв та тусламжаас татгалзаж чадахгүй бол өөрийгөө хүчирхийлж байна гэсэн үг юм
… болон бусад олон ҮГҮЙ, гэхдээ эдгээр нь хангалттай бөгөөд хүн бүр өөрийн гэсэн зүйлийг нэмж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Би чиний чихэнд шивнэх үү? (Хулгайч: "Үгүй")
Практик дээр би үйлчлүүлэгчтэй уулзахаасаа өмнө түүний талаар ямар нэгэн мэдээлэл өгөхөөс зайлсхийж, түүнд хэлэх шаардлагатай гэж үзсэн бүх зүйлээ биечлэн, бие даан хэлэх боломжийг олгодог. Энэ нь намайг төвийг сахих боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь өндөр чанартай ажилд маш чухал ач холбогдолтой, хохирол учруулахгүйгээр ажиллах, нөхцөл байдлын хүрээнд байлгах, "
Хүүхдэд үгүй гэж хэлж сурах нь чухал юм
Хэрэв та ээж, аав, эмээ, сурган хүмүүжүүлэгч, багшийнхаа үгийг үргэлж дагаж мөрддөг бол тамхи татах, архи уухыг санал болгож буй үе тэнгийнхэндээ яаж үгүй гэж хэлэх вэ? Үгүй гэж хэлэх чадварыг 3-4 настай байхад нь үнэлдэг бөгөөд 13-14 насандаа оройтдог.
Төлөвшил бол "үгүй" гэж сонсох хүсэл юм
Саяхан би төлөвшсөн хүн байхын утга учир, сэтгэлзүйн төлөвшил нь сэтгэлзүйн ямар шинж чанарт илэрдэг, хүүхэд байх гэдэг нь юу гэсэн утгатай мэдээлэлтэй таарч байна. Энэ сэдвийг хэлэлцэх үед тэд харилцаа холбоог бий болгож, ажил дээрээ амжилтанд хүрэх, бүтээлч чадвараа хэрэгжүүлэх боломжийг онцолж өгдөг.
Харилцаанд хэрхэн итгэх вэ? Арга ч үгүй биз дээ. Гэхдээ энэ шаардлагагүй
Эдгээр "итгэлцэл" -ийн эцэс төгсгөлгүй ёолох дуу. мөн "айхгүй байна уу?" - нялхаснаас. Хэрэв та хараагүй бол таныг хөтөч удирдаж байгаа бол та итгэх хэрэгтэй. Хэрэв танд амьд үлдэхийн тулд дэмжлэг хэрэггүй бол танд баталгаа хэрэггүй, хэсэгчилсэн итгэл хангалттай.
Хайрын тухай. Энэ нь хэзээ эхэлж, хэзээ арилах вэ?
Сэтгэл зүйч, клиник сэтгэл судлаач Санкт-Петербург Хос бүр харилцаа хөгжүүлэх хэд хэдэн үе шатыг туулж, өөрийн онцлог шинж чанартай тулгардаг. Энэхүү нийтлэлийг уншсанаар та одоо харилцаагаа шинжилж, хань ижилтэйгээ одоо ямар түвшинд байгааг таах боломжтой.
