Харилцаанд хэрхэн итгэх вэ? Арга ч үгүй биз дээ. Гэхдээ энэ шаардлагагүй

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Эдгээр "итгэлцэл" -ийн эцэс төгсгөлгүй ёолох дуу. мөн "айхгүй байна уу?" - нялхаснаас. Хэрэв та хараагүй бол таныг хөтөч удирдаж байгаа бол та итгэх хэрэгтэй. Хэрэв танд амьд үлдэхийн тулд дэмжлэг хэрэггүй бол танд баталгаа хэрэггүй, хэсэгчилсэн итгэл хангалттай. Мөн танд мөнхийн хайр хэрэггүй, яг одоо хайрыг харах нь хангалттай бөгөөд дараа нь юу болох нь тийм ч чухал биш тул та бүх зүйлийг хийхийг зөвшөөрдөг.

Та яагаад титэмээ тайлж болохгүй гэж?

Эсвэл буудах боломжтой юу, гэхдээ тэр хурдан тэсэлгээ хийдэг үү?

Учир нь титэмийг арилгаснаар та хяналтын байршлыг тохируулахгүй байна.

Хяналтын байрлал нь тохиромжгүй байвал титэм үргэлж эргэж ирдэг. Титэм нь арчаагүй байдлын стрессийг бууруулах зорилготой юм. Бүх стресс биш, харин арчаагүй байдлаас үүдэлтэй стресс. Хяналтын байрлал чинь таны гадна байгаа үед та үргэлж арчаагүй байдаг.

Хяналтын байршлыг засах нь дараахь зүйлийг хэлнэ.

1) таны нөхцөл байдлыг хянах нь таны гарт байгааг ойлгох, 2) таны нөхцөл байдал таны хяналтаас гадуур биш гэдгийг ойлгох, 3) идэвхтэй ажиллаж эхлэх.

Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг жишээгээр харна уу.

Та эрдэнэсийн титэмтэй гэж бодъё. Эрдэнэсийн титэм бол танд тусалж, хайрлаж, нандигнан хайрлаж, үнэлж, бусдын төгсгөлгүй жагсаалтыг гаргах ёстой гэсэн ойлголт юм. Та зүгээр л хийх ёстой, учир нь та өөрөө юм.

Та энэ титэмд хэсэг хугацаанд амьдарч байгаад гэнэт унав. Таныг хайрладаггүй, үнэлдэггүй, эрхэмлэдэггүй юм байна.

Энэхүү ойлголтоос болж та гайхалтай бөмбөгдөлтөд өртөж байна, та хана руу авирч, пулемёт авч, таныг хуурсан бүх хүмүүсийг буудаж, доромжилж, доромжлогдож байгаагаа мэдэрч байна.

Энэ бол таны титэм унасан юм. Түүнийг бөмбөгдөхөд титэм үргэлж унасан байдаг.

Титэмгүйгээр бодит байдал танд хамгийн дур булаам талаасаа нээгдэв. Амьдрал тэвчихийн аргагүй юм. Гэхдээ энэ нь та байрлалыг засаагүйтэй холбоотой юм.

Гаднах байр суурьтай л бол бусад хүмүүс чиний төлөө хариуцлага хүлээдэг, бусад хүмүүс чамайг хянадаг бол тэдэнд (энэ гол хүн) чамд огт хэрэггүй гэдгийг харах үнэхээр аймшигтай юм: тэд хайргүй, үнэ цэнэтэй биш, хүндэтгэдэггүй.

Гадны байрлалтай бол та арчаагүй нялх хүүхэд бөгөөд таны асран хамгаалагчид хайхрамжгүй эго үзэлтэй болж, таны бодож байснаар асрагч аваагүй. Та зүгээр л хүч чадалгүй уйлж, хашгирч, урвагчид руу юм шидэж эсвэл … том титэм зүүгээд тайвшир.

Мөн та хяналтын байршлыг засах боломжтой. Хэрэв хяналтын цэгийг тохируулсан бол титэм зүүх шаардлагагүй болно.

Нөхцөл байдлыг хянах нь таны гарт, та өөрийн эцэг эх, өөрийн босс, өөр эзэн байхгүй гэдгийг та ойлгож болно.

Хяналтгүй бүх зүйл танд хамаагүй, энэ бол таны нөхцөл байдал биш, энэ нь таны хил хязгаараас гадуур байгаа, танд ямар нэгэн байдлаар шууд бусаар хамаатай байж магадгүй, гэхдээ ажиглах нь илүү дээр юм. асаах, учир нь хөшүүрэг танд байхгүй.

Та өөрийн хил хязгаар дотор идэвхтэй ажиллаж эхлэх боломжтой, өөрөөр хэлбэл бусдад таны өмнөөс шийдвэр гаргах эрх өгөх, үнэлэх эрхийг өгөхгүйгээр анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрөө хийж, өөрөө сонгож, үйлдэж болно.

Тэгээд чамайг үнэлж, хайрлаж байгаа нь ямар ач холбогдолтой вэ? Үгүй гэдэг нь үгүй гэсэн үг биш. Та төөрөхгүй.

Эдгээр "итгэлцэл" -ийн эцэс төгсгөлгүй ёолох дуу. мөн "айхгүй байна уу?" - нялхаснаас. Хэрэв та бүх зүйлийг өөрөө хянах шаардлагатай бол яагаад итгэх ёстой гэж? Хэрэв та хараагүй бол таныг хөтөч удирдаж байгаа бол та итгэх хэрэгтэй. Хэрэв та сейф, чухал баримт бичгийн түлхүүрийг хэн нэгэнд өгөх юм бол та итгэх ёстой. Хэрэв энэ бүхэн тантай хамт байвал та итгэх шаардлагагүй болно. Хэн нэгэнд хэт их бүү итгэ, өөртөө итгэ. Гэхдээ өөрийгөө бас шалгаж үзээрэй, хэрэв та хяналтаа алдсан бол яах вэ? Та өөртөө зуун хувь итгэх ёсгүй, бас өөрийгөө хянах хэрэгтэй. Үүнээс гадна та бусдад бүрэн итгэж болохгүй. Дунд зэрэг - тийм ээ. Хэсэгчлэн, хэрэв энэ нь дайсан биш харин найз бол.

Гэхдээ тэр хүнд ямар нэгэн зүйл тохиолдох эсвэл таны ашиг сонирхол зөрчилдөх тохиолдолд та үргэлж хамгаалагдах ёстой. Энэ нь тохиолддог, энэ бол хэвийн зүйл бөгөөд туйлын итгэлийг эрэлхийлж буй хүн өөртөө болон бусдад субъектив байдлаа үгүйсгэдэг. Субьект гэдэг нь сонгох эрх чөлөөтэй байхыг хэлнэ. Тантай зөрчилдөх эрхтэй байх зэрэг орно. Одоо ямар ч зөрчил байхгүй, та нар хамт байна, хэрвээ зөрчил үүсвэл та эсэргүүцэж зогсох боломжтой. Та сөрөг хүчин болж түр зогсож, зөрчилдөөнөө шийдэж чадна. Эсвэл та сөрөг хүчинд удаан байж, дараа нь зайгаа барьж, хилээ хувааж, шуудуугаар хуваах хэрэгтэй болно. Ойр дотно байх нь тохиролцсон тохиолдолд л боломжтой бөгөөд аливаа гэрээ зөрчилдөж өөрчлөгдөж болно.

Хайлмал хэлбэрээр амьдрахыг хүсдэг хүмүүс зөрчилдөөн үүсч болзошгүй гэж бодохыг зөвшөөрдөггүй. Тэд garaaaantiy хүсч байна. Тэд бүрэн итгэхийг хүсч байна. Хэрэв тэд бүрэн итгэж чадахгүй бол тэд айдаг. Тэд очоод бүгдэд ямар их айж байгаагаа хэлдэг. Тэд тайвширч, баталгаа өгөх эсвэл итгэлцэлд туслах титэм тэжээхэд туслахыг хүсдэг. Ялангуяа эмэгтэйчүүд эрчүүдээс айж байгаагаа гомдоллох дуртай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэд санхүүгийн болон сэтгэл санааны хувьд тэднээс хамааралтай бөгөөд ямар ч баталгаа байхгүй тул тэд айдаг. Гэхдээ эмэгтэйчүүдээс айдаг гэж ярьдаг эрчүүд бас байдаг. Энэ нь сэтгэл хөдлөлөөрөө өлгөж, тэднийг болзолгүй, үүрд хайрладаг гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсдэг. Гэхдээ баталгаатай зүйл алга. Энд хүн титэмгүйгээр яаж амьдрах вэ? Та бусдын мэдрэмжийг даван туулах чадвартай гэдэгт итгэх титэм хэрэгтэй болно.

Титэмийн мөн чанар нь өөр нэгийг хянах хуурмаг байдлыг бий болгодог явдал юм. Нөгөөх нь түүнтэй нэгдэхэд амьд үлдэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул түүний болзолгүй, эцэс төгсгөлгүй хайранд бүрэн итгэх, итгэх нь маш чухал бөгөөд үүний тулд танд титэм хэрэгтэй болно. Хэрэв та ганцаараа байгаа бол, хэрэв танд бие даасан байдлын нөөц байгаа бөгөөд танд амьд үлдэх дэмжлэг хэрэггүй бол танд баталгаа хэрэггүй, танд бүрэн итгэх шаардлагагүй, хэсэгчилсэн итгэл хангалттай. Мөн танд мөнхийн хайр хэрэггүй, яг одоо хайрыг харах л хангалттай, дараа нь юу болох нь тийм ч чухал биш, та аливаа зүйлийг хийхийг зөвшөөрдөг, өөр хэн нэгний хажууд үлдэх эсвэл явах хүслийг хүндэтгэдэг. Хэрэв тэд чамайг хайрлахаа больсон бол мөхөхгүй, чи өөрийгөө хүндэлж, өөрийгөө амьдралынхаа төв болгохоос өөр хүн биш.

Тиймээс титэмээ тайлах нь таны амьдралын хариуцлага таны гарт байгаа гэдгийг мэдрэх нь маш чухал юм. Нөгөө хүн тантай хэрхэн харьцаж байгаагаас үл хамааран түүний талаар гэнэт юу ч болж байсан хамаагүй, одоо эсвэл дараа нь та алга болж чадахгүй, учир нь танд хамгийн чухал зүйл бол ТАНЫ ӨӨРӨӨ. Итгэлцэл хайх шаардлагагүй, батлан даалт шаардах шаардлагагүй, энэ дэлхий дээр ямар ч баталгаа байхгүй, үүнд "бүх зүйл урсаж, бүх зүйл өөрчлөгддөг" бөгөөд үүнийг сурах ёстой.

Цорын ганц баталгаа бол таны удирдлагын локус, өөрийн төв бөгөөд танд харьяалагддаг бөгөөд таныг амьд байхад таньтай хамт байх болно. Энд таны хүч, энд таны нутаг дэвсгэр байна. Гэхдээ бусдын хүслийг даван туулах хүч байхгүй бөгөөд энэ хүчийг мэдрэхийн тулд титэм хэрэгтэй. Эрдэнэс, аврагчид, ялагчид бүгд өөрсдийгөө мэдэрдэггүй тул бусдаас илүү хүч чадлыг мэдэрдэг. Тэдний жинхэнэ хүч нь нөгөөгийнх нь хувьд байдаг тул тэдэнд энэ хуурмаг хүч хэрэгтэй.

Энэ нь царцааны зүүг өндөг рүү, нугасанд өндөг, туулайнд нугас, цээжинд туулай, цээжийг модонд байрлуулсан бөгөөд одоо энэ царс модноос хамгаалахаар болжээ. сэлэм барьсан луйварчид. Локусыг өөртөө буцааж авчир, тэгвэл та үргэлж айх хэрэггүй, "дуудлага" хүлээж, баталгааг хайж олох хэрэгтэй. Та тайвширч, тайван унтаж чадна. Таны байрлал дотор байгаа бөгөөд орон гэргүй хүн шиг цонхны гадна нисдэггүй. Хэрэв сүнс орон гэргүй бол түүнд зориулж хуурмаг агаарын цайз барих шаардлагатай болно.

Титэмийг зайлуулах тусгай гимнастик байдаг.

Таны эсвэл өөр хэн нэгний сууж, унаж буй титэм байгаа нөхцөл байдлыг авч, титэм шаардлагагүй болохын тулд локусаа хэрхэн яаж засах ёстойгоо тайлбарлана уу.

Жишээлбэл, өчигдрийн бичлэгүүдээс.

Охин нэг хүнд гомдож, титэм нь ("эрчүүд намайг өрөвдөж байна" эсвэл "бүх эрчүүд надтай хамт байх ёстой") унав. Эрдэнэсийн титмийг оронд нь буцааж өгөхгүй байх, ялагчийн титмийг оронд нь ургуулахгүйн тулд сургагч багшийн хэлснээр байрлалыг засч, эрчүүд өөрсдөө байдаг гэдгийг ойлгохын тулд тэд өрөвдөх ч юм уу, үгүй ч байж магадгүй юм., тэд зоригтой байж магадгүй, үгүй ч байж магадгүй,тэр өөрөө хэнтэй ойртохоо өөрөө сонгож, түүнтэй муухай харьцдаг хүмүүсээс хол байж, ойртуулж болохгүй, тэгвэл түүнд гомдоох боломж олдохгүй болно. Түүнийг өрөвдөж буй хүмүүстэй тэр унтаж, хамт амьдрах дуртай хүмүүстэй харилцаж чаддаг. Хэрэв амраг түүнийг хайрлахаа больсон бол тэр түүнээс холдож чадна. Дахин хэлэхэд энэ нь доромжлох, дургүй болохоос хамгаалагдах болно. Тэр бол түүний хажууд тавьсан зүйл биш бөгөөд одоо тэд түүн рүү нулимж, өшиглө. Тэр босоод явж болно. Тэрээр өөрийгөө удирдаж, байр, байр сууриа сонгодог, өөрөө тодорхой хүмүүстэй ая тухтай харьцах түвшинг сонгодог. Байршлыг засах гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг та ойлгож байна уу?

Эсвэл ойролцоо, "Хатагтай" кинонд. Нөхөр нь түүнийг хүсэхгүй байгаа тул хатагтайг бөмбөгдөж, "Би бол дарь эх" титэм нь үргэлж унадаг. Тэр түүнийг толгойдоо зангидах боловч тэр дахин унаж, энэ нь маш их өвддөг. Титэмээс хэрхэн салах вэ? Бид хяналтын байрлалыг засах хэрэгтэй. Тэр түүнд байгаа, нөхрийнх нь өмч нөхөрт хамаатай, гэхдээ эхнэртэйгээ адилхан хэсэг бий, жирийн хүүхдүүдтэй. Бусад бүх зүйл түүний эрх мэдэлд байдаг. Тэр түүнийг хайрлаж, дурлуулж чадахгүй ч өөрийгөө асарч, арчаагүй байдлын айдас, зовлонг мэдрэхээ больж чадна. Тэр арчаагүй хүн биш, та эргэж хараад амьдралаа хэрхэн удирдах, түүнд ямар нөөц бололцоотой, юу худалдаж авч болохыг ойлгох хэрэгтэй. Нөхөр нь түүнтэй хамт байхыг хүсч байгаа эсэхээ өөрөө шийдээрэй.

Ийм байрлалтай бол баатар нь титэмээсээ салж, шаардлагагүй болгож, биеийн байдлыг тогтворжуулаад зогсохгүй нөхрийнхөө эзэгтэйд 100 оноо өгөх нь ойлгомжтой байна? Нөхөр нь бараг юу ч байхгүй эзэгтэй гэхээсээ илүү хүүхэдтэй, хөөрхөн ааштай эхнэрээ сонгох болно. Гэхдээ та түүний сонголтын талаар бодох ёсгүй, эс тэгвээс локус дахин нүүж, өөрийгөө сонгоорой. Зөвхөн дараа нь энэ сонголт нь хямсаа биш харин түүний сонголт байх болно.

Цаашид явах боломжтой: нөхрөө өөрөө сонгосон ч гэсэн нөхрөө өөрөө орхих. Тэр хайр дурлалаасаа болж өөрчлөгдсөн үү? Баяртай, сайн сайхан бүхэнд баярлалаа, хүүхдүүд, найз нөхдийнхөө эцэг эх хэвээр үлдэцгээе. Нөхөр нь алдагдсан байж магадгүй (энэ нь бодит байдлаас хол байгаа ч), гэхдээ өөрийгөө хүндлэх нь ялах болно. Хэдийгээр тэр наманчилж, өршөөгдсөн тохиолдолд энэ нь бас ялах болно. Зөвхөн та нөхрөө өөрөө сонголтоо хийсний дараа л хаяж болно. Үгүй бол усан үзэм ногоон болж, царцаа дахин алга болно. Дахин хэлэхэд нүүлгэн шилжүүлсэн газрын нүхийг хаахын тулд танд титэм хэрэгтэй болно.

Эсвэл нэг газар, нэг кинонд. Шивэгчин бүсгүйн титэм унаж, эзэн нь түүнд хайргүй, харин зохиомол дүр бол түүнд жинхэнэ дүр хэрэггүй гэдгийг тэр мэдэв. Хүмүүс ихэвчлэн хайр дурлалаасаа салдаг бөгөөд энэ нь хууран мэхлэх асуудал биш, та ингэж дурлаж болно, гэхдээ хуурамч OZ байхгүй бол урам хугарах нь гэнэт биш харин аажмаар тохиолддог. Дараа нь титэм хоромхон зуур унав, энэ нь титэм ч биш байсан, учир нь эзэн үнэхээр дурласан тул тэр үүнийг гаргаж ирээгүй юм.

Хэрэв шивэгчин титэм унасны дараа локусаа тохируулаагүй бол тэр юу хийх байсан бэ? Эхлээд гулсмал зүү авлаа, тийм үү? Би истерикийг зохион байгуулж, түүнийг хэрхэн гутаан доромжлохыг олж мэдэхийг хичээх болно, үүний төлөө ямар хариуцлага хүлээх вэ, тэд уучлал гуйж, өвдөлтийг нь ямар нэгэн байдлаар нөхөх үү? Юу ч хийж чадаагүй тул хэн ч бусдын мэдрэмжийг эзэмших эрхгүй тул шивэгчин дургүйцэж, титэмээ дахин өмсөх байв. Тэрээр цогцолбор, ертөнцийн ялгаварлан гадуурхалт нь эзэнд саад болдог, тэр түүний байр сууринаас ичиж зовдог, гэхдээ гүн гүнзгий хайрладаг, түүнийг хүсдэг, хаа нэг газар шантардаг гэж тэр бодож эхлэв. Тэр түүнд жинхэнэ аврагч шиг цогцолбороос ангижрахад нь туслах болно.

Мөн тэрээр ингэхгүй бол тэр эртнээс түүнд эргэж ирэх байсан гэж бодоод өнхөрч, дуулиан тарьсныхаа төлөө уучлалт гуйх болно. Энэ нь түүнийг хичээж, хичээж, эзнийхээ хойноос хөөцөлдөж, түүнд хайртай гэдгээ жинхэнэ ялагчаар батлах болно. Магадгүй тэр цагдаагаас айгаад түүний араас гүйхгүй байсан ч толгой дээрээ түүнтэй байнга яриа хэлэлцээ хийж, бүх зүйлийг ухаарахыг нь хүлээж, цонхны гадна замаас нүдээ салгахгүй, төсөөллийн холболт хийх гэж хэдэн жилийг өнгөрөөсөн байж магадгүй юм. хуурмаг дүрсийг хооллох …

Титэм унах үед байршлыг хэрхэн яаж засах шаардлагатай байгаа нь тодорхой байна уу?

Титэм унах жишээг өг (ямар ч нөхцөл байдлаас үл хамааран өөрийнхөөрөө, захидал, киноноос эсвэл загварчилсан хэлбэрээр) титэм дор локус хаана байрладаг, түүнийг өөрийнхөө төвд хэрхэн байрлуулах талаар тайлбарлана уу.