Хуурамч синдром хэрхэн үүсдэг

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Амжилтанд хүрэхийн тулд маш их хугацаа шаардагддаг, зовлон зүдгүүр, шаргуу хөдөлмөрөөр та бариулаа бууруулж чадахгүй, та үргэлж илүү сайн хийж чадна … Сэтгэл судлаач Илья Латыпов эдгээр бүх хандлага нь өөрийгөө болон амжилтаа үнэлэх өөр өөр арга зам гэдэгт итгэлтэй байдаг.. Гэхдээ тэр дотоод хууран мэхлэгчээ ялахыг хүсч буй хүмүүст өгөх хоёр зөвлөгөө байна

Шаазгай цагаан талтай чанаж болгосон будаа … Шаазгай нь будаа тарааж, эцэст нь "гэхдээ үүнийг өгөөгүй" гэж хэлдэг энэ үржүүлгийн газрыг та санаж байгаа байх. Яагаад? Гэхдээ тэр юу ч хийгээгүй болохоор. Гавьяа аваагүй. Учир нь дэлхийн бүх зүйл, тэр ч байтугай хоол хүнс хүртэх ёстой. Ийм л гүн гүнзгий болзолтой хайр …

За, хэрэв энэ шаазгай будаа эсвэл хайр авахын тулд юу хийх ёстой талаар тодорхой, нарийн шалгууртай бол. Энд ядаж та тохируулж, бүх зүйлийг зөв хийж, шагнал авах боломжтой. Хэрэв эдгээр шалгуур нь хатуу байвал "шаазгай" -ны сэтгэл хөдлөлөөс хамаарч тодорхой бус, эсвэл хүрэх боломжгүй байна уу?

Дараа нь өлсөж үхэх, эсвэл шаазгайг хуурч сурах. Үнэн, та өртөхийн зовлонгоор амьдрах болно, гэхдээ амьд үлдэх нь ичгүүрээс илүү чухал юм. "Луйврын синдром" гэж нэрлэгддэг мэдрэмж иймэрхүү байдлаар үүсдэг.

Үндсэндээ энэ бол тухайн хүн өөрийн ололт амжилт, амжилттай үйлдлээ тохируулж чадахгүй байх явдал юм. Түүний хийдэг бүхэн бол осол, азын үр дүн, хэн нэгний хичээл зүтгэл юм. Хэрэв та амжилтыг нөхцөл байдалд буруутгаж чадахгүй бол энэ нь хийсэн зүйл нь хүндлэл, зөвшөөрөл авахад хангалтгүй гэсэн үг юм. Тиймээс, хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийвэл бусад хүмүүс үүнийг үнэлдэг бол та өөрийгөө хууран мэхлэгч мэт санагдах болно.

Амжилт бүхэн тааламжтай биш боловч ичгүүр, удахгүй болох сүйрлийн мэдрэмжийг бэхжүүлдэг.

Хийж буй зүйлээ үнэгүйдүүлж, амжилт, зөвшөөрлөөс татгалзаж, хууран мэхлэгч болох туршлагад өөрийгөө оруулах олон янзын арга байдаг. Эндээс цөөн хэдийг нь дурдъя.

1. Амьдралын бүх зүйлийг шаргуу хөдөлмөрөөр хийх ёстой. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл амархан тохиолдсон бол энэ бол жинхэнэ амжилт биш, харин дамми юм. Танд авьяас бий юу, тиймээс танд ямар нэгэн зүйл бусдаас илүү хялбар байдаг уу? Ичих. Та царайлаг хүн бөгөөд гадаад төрхөөрөө хүмүүстэй холбоо тогтооход хялбар байдаг уу? Ичиж, шалтаг тоочоорой - та хүртэх ёсгүй байсан бөгөөд энэ амьдрал дахь бүх зүйл зохистой байх ёстой, энэ дэлхийд танд бэлэг байхгүй.

2. Өөрийгөө хүчирхийлэх, өвдөх, зовох замаар жинхэнэ амжилтанд хүрдэг. Хэрэв та хийж буй зүйлээсээ таашаал авч, эргэн тойрны хүмүүс энэ ажлын үр дүнг үнэлж байгаа бол та бүгдийг хуурсан болно.

Хүн бүр бөгсгүй, жинхэнэ шоргоолж шиг зовж шаналдаг, та бол хайхрамжгүй соно юм, тэгвэл та үүнийг төлөх болно. Зөвхөн зовлон л баярлах боломжийг олгодог.

3. Хүлээн зөвшөөрөлт, үнэ цэнэ хурдан гарч чадахгүй. Насан туршийн хүлээн зөвшөөрөлтийг амьдралын төгсгөлд эсвэл бүр илүү сайн хийдэг - нас барсны дараа, эс тэгвээс та зохих ёсоор бахархах болно. Ерөнхийдөө цөөн хэдэн хүмүүс л таны ажлыг үнэлж чадна, та өөрөө - зүрхлэхгүй байна уу? Хэрэв хүмүүс чамайг үхэхээс өмнө хүндэлж эхэлсэн бол та бүх хүмүүсийг хуурсан. Хууран мэхлэх авьяаслаг хүн, та үүнээс татгалзахгүй. Энэ бол таны амжилтанд хүрсэн цорын ганц зүйл юм.

4. Амжилтанд хүрэхийн тулд бариулаа хэзээ ч бүү бууруул. Та үнэхээр хүлээн зөвшөөрөгдөх ёстой цорын ганц нотолгоо бол хэзээ ч доошоо орохгүй байх явдал юм. Үргэлж хамгийн сайнаараа байх боломжгүй гэдгийг та сайн мэдэж байгаа болохоор таны бүх ололт амжилтгүй хоосон чанар гэсэн үг юм.

5. Хүндэтгэл бол ер бусын, өөгүй хийсэн зүйлийг л хүртэх ёстой. Ганц нэг дутагдал байсан бол тэр л дээ. Зүгээр л эргэн тойрны хүмүүс гялалзсан гялалзсан бүх зүйлд анхаарлаа маш их сатааруулж, толбыг анзаарсангүй. Хараахан анзаараагүй байна. Гэх мэт Хамгийн гол нь хийж буй зүйлээ үнэ цэнээ алдах явдал юм.

Үүний зэрэгцээ, хуурамч синдром бол гадны зөвшөөрөл авах хэт их хэрэгцээ биш, харин энэ зөвшөөрөл, амжилтанд өөрийгөө тохирохгүй байх мэдрэмж юм.

Хэрэв бид хийж буй зүйлээ үнэ цэнэтэй гэж хүлээн зөвшөөрөхгүй бол амжилт нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өдөөхгүй. Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байх нь бидний хийж буй зүйл чухал бөгөөд үнэ цэнэтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй болгодог. Харгис балмад тойрог?

Та үүнээс яаж гарах вэ?

Тодорхой хариулт алга байна. Зарим хүмүүсийн хувьд дээр дурдсан санаануудыг өдөр тутам давтан хийх нь хангалттай бөгөөд аажмаар шүүмжлэгчийн атгах чадвар суларна. Хоёр зөвлөгөө надад үнэ цэнэтэй байсан.

Эхний сэжүүр … Бидэнд "Энэ бол гайхалтай!" Гэж хэлэхэд бид нэг төвөгтэй зүйлийг хийдэг. Бид өөрсдийгөө үнэгүйдүүлж, өөрсдөө ч хүсээгүйгээр бидэнд "Энэ бол сайн" гэж хэлдэг хүмүүсийг тэнэгүүд болгоно.

Өөрсдийгөө хүндэтгэхээ больсноор бид өөрсдийгөө дэмжиж буй хүмүүст хүндэтгэл үзүүлэхээс татгалздаг. Учир нь хэрэв та "заль мэх" хийж чадсан бол, жишээлбэл, дарга чинь тэр таныг сурталчилж байсан бол таны дарга тийм ч ухаалаг биш юм. Тийм ээ, тэр зүгээр л тэнэг юм - жирийн луйварчин таныг удаан хугацаанд илчилж чадахгүй.

Таны ур чадварыг хүлээн зөвшөөрдөг эргэн тойрон дахь хүмүүс бас гэнэн тэнэгүүд юм. Зөвхөн шүүмжлэгчид л зөв, зөвхөн ухаантай. Таны ажлын талаар сайнаар ярьдаг профессор бол энгийн хүн бөгөөд энгийн хүн бөгөөд хүнд хандах сайн хандлагыг жинхэнэ гавьяанаас нь салгаж чаддаггүй. Энд шүүмжлэгчид байдаг, тэд үргэлж атаархал болон бусад туршлагаа таны хүчин чармайлтыг бодитой үнэлэхээс тусгаарладаг.

Та үнэ цэнийн бууралтын халуунд өөрийн эрхэмлэдэг юм шиг санагдаж, таны талаар сайн бодож золгүй явдал тохиолдсон хүмүүсийг доромжилж байна уу?

Тэгээд хоёр дахь сэжүүрийг Жон Толкиен "шидсэн". "Бөгжний эзэн" (тухайн цаг үеийн хувьд ер бусын ном) хэрхэн бичсэн тухай асуухад тэрээр: "Энэ номыг миний зүрх, өтгөн, нимгэн цусаар бичсэн болно. Энэ бол үнэхээр тийм юм. Би чадахгүй.."

Эдгээр үгс намайг тэр үед гайхаж байсан. Зүрхнийхээ цусаар дуртай зүйлээ хий, өөртэйгөө адилхан бай, өөр хэн ч биш. Эдгээр үгээр энэ ном өөгүй биш, харин зохиогчийн сэтгэлийг илэрхийлж, түүнд эрхэм хүн гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн явдал юм.

"Худал хуурмаг байдлаас" гарах арга бол өөр хүн болох оролдлогоос татгалзах, өөр хэн нэгний дүр төрхийг бодит хүнээс ялгаатай байдлаар харуулах явдал юм. Зөвхөн мөлжлөгөөрөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн хамгийн тохиромжтой амьтад л амьдрах, хүндлэх эрхтэй бол хэцүү. Амьдрах эрхийг олж авах шаардлагагүй, таны алдаа бол алдаа, өгүүлбэр биш, хязгаарлагдмал байдлаа хүлээн зөвшөөрөх нь гуниглах, цөхрөлгүй байх шалтгаан болдог энгийн хүмүүсийн ертөнцөд боломжтой юм.. Дараа нь гавьяатын газар байх болно.

Илья Латыпов

Сэтгэл зүйч, гештальт эмчилгээний эмч