2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-15 16:08
Эв найрамдалтай харилцаа гэж юу вэ? Энэ бол таны өдөр тутмын дотоод ажил юм. Хэрэв та тэдэн дээр ухамсартайгаар ажиллаагүй, сайжруулаагүй бол тэд нуран унах болно. Ийм ажлын гол бүрэлдэхүүн хэсэг бол итгэлцэл, ойр дотно байдал, бие биенийхээ тухай мэдлэг, дэмжлэг, нийтлэг хүсэл, зорилгод хүрэх нэг чиглэлд шилжих явдал юм. Энэ бол хувиргалт юм.
Жон Грейгийн Эрчүүд Ангараг гараг, Эмэгтэйчүүд Сугар гарагийн 10 ишлэлийг авч үзье. Бид тэднийг үйлдэл болгон хувиргаж, харилцаанд ашиглах боломжтой амьдралын хакер болгон хувиргах болно. Нэг лайф хак - нэг үйлдэл.
Өнөөдөр бид 5 лайк хакерыг авч үзэх болно, үргэлжлэл нь хоёрдахь нийтлэлд байх болно.
Яв.
"Эр хүнд илүү их амжилтанд хүрэхэд туслах хамгийн сайн арга бол түүнийг өөрчлөх оролдлого хийхгүй байх явдал юм."
Эр хүн бидний амьдралд ухамсаргүй эсвэл ухамсаргүй сонголтын үр дүнд ирдэг. Ихэнхдээ сонгосон хүнийхээ хуурмаг дүр төрхийг агуулсан эмэгтэй хүн жинхэнэ дүр төрхийг одоо байгаа дүр төрхөөрөө өөрчилж болно гэж боддог. Аливаа зүйлийг засах, өөрчлөх, ямар нэгэн зүйлээс татгалзах. Ялангуяа эмэгтэй хүн түүнд жаахан хүрч чаддаггүй эрийг сонгосон бол. Тэр үүнийг харилцааны эхэн үед л хардаг боловч ойрын ирээдүйд үүнийг өөртөө тохируулах болно гэж найдаж байна. Тэгээд хэсэг хугацааны дараа урам хугарах болно. Эр хүн өөрчлөгддөггүй! Түүний бүх зуршил, бодол санаа, амьдралыг үзэх үзэл нь дасан зохицох чадваргүй байдаг. Эр хүн өөрөө ийм шийдвэр гаргаж, энэ нь түүнд чухал гэдгийг ухамсарлаж байж л өөрчлөгдөж чадна.
Анхны амьдралын хакер: Эр хүнд илүү их амжилтанд хүрэхэд нь туслах нь түүнийг өөрчлөх гэсэн оролдлого биш юм.
Хэрэв та эрэгтэй хүн том болж, амьдралдаа илүү их амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал түүнд саад болохгүй. Та түүний давуу болон чанарт анхаарлаа хандуулж болно. Эдгээр чанар, ач тус дээр үндэслэн түүний хөгжил, өсөлтийг өдөөдөг.
"Эр хүнд хүсээгүй зөвлөгөө өгөх нь түүний бие даан шийдвэр гаргах, үйлдэл хийх чадварыг нь эргэлзэхтэй адил юм. Ийм учраас тэд хөндлөнгийн оролцоог маш ихээр эмзэглэдэг. Тэд үргэлж бүх зүйлд өөрсдийгөө даван туулах болно гэдгээ ухамсарлах нь маш чухал юм."
Нөхөртөө өгөхийг хүсч буй ямар ч зөвлөгөөг өөртөө хадгалаарай.
Хоёрдахь амьдрал хакердах: Эр хүндээ хэзээ ч хүсээгүй зөвлөгөө өгч болохгүй. Тэр өөрөө асуудлыг шийдэх чадвартай. Тэр өөрөө арга хэмжээ авах чадвартай. Тэр өөрөө үүнийг зохицуулж чадна.
Эр хүн танаас зөвлөгөө, зөвлөгөө авах санаатай ирэхэд л та үүнийг хийдэг. Хэрэв танд энэ асуулт ирээгүй бол та зөвлөгөө өгөх ёсгүй. Хэдийгээр та үүссэн асуудлыг илүү хурдан, илүү сайн шийдвэрлэх боломжтой байсан ч гэсэн. Учир нь ийм үйлдэл хийснээр та тухайн хүнд өөрөө нөхцөл байдлыг даван туулж, шийдвэрлэх боломжгүй гэдгээ харуулах болно. Өөртөө хариуцлага хүлээх өөр хүн байдгийг тэр мэдэж байх болно. Мөн энэ нь та байх болно. Бид эрэгтэй хүнд итгэж, түүнд илүү их эрх чөлөө, орон зайг өгч сурдаг. Мөн бид даалгавар үүсгэж сурдаг. Тэр хэрхэн яаж шийдэж, хийх нь зөвхөн түүнээс хамаарна.
Дараагийн өгүүллээр үргэлжлүүлнэ үү. Энэ хооронд бид хүлээн авсан мэдээллээ боловсруулж, амьдралдаа хэрэгжүүлж байна.
3. "Эрчүүд хэрэгцээтэй байгаагаа мэдэрсэн үедээ баяр хөөртэй, эрч хүчтэй болдог. Эмэгтэйчүүд анхаарал халамж тавьж байгаагаа мэдэрсэн үедээ баяр хөөртэй, эрч хүчтэй болдог."
Эрэгтэй хүн хэрэгтэй гэдгээ мэдрэх нь маш чухал бөгөөд энэ нь байгалиас заяагдсан зүйл юм. Эмэгтэй хүн түүнд хэрхэн хүсэлт гаргахаа мэддэг бол эрэгтэй хүн үнэ цэнэтэй юм шиг санагддаг. Гэхдээ та асууж чаддаг байх хэрэгтэй - амархан, уян хатан, хүндэтгэлтэйгээр. Мөн танд юу чухал болохыг асуугаарай. Эр хүн үйлдлээрээ өөрийгөө харуулдаг. Дараа нь эмэгтэй хүн анхаарал халамж тавьж, хамгаалагдсан мэт санагддаг.
Гэхдээ ихэнхдээ эмэгтэй хүн "Би өөрөө" эсвэл "Би хүчирхэг" гэсэн амьдралын хувилбарт ордог. Ингэснээр тэр өөрөө бүх зүйлийг даван туулж, бүх зүйлийг хийж, шийдэж чадна гэдгээ тэр хүнд дамжуулдаг. Тэр үнэхээр үүнийг хийж, шийдэж чадна. Гэхдээ таны амьдрах орон зайд эрэгтэй хүн гарч ирэх үед тэр танд санаа тавих ёстой.
Гурав дахь амьдрал хакердах: Таны хажууд байгаа эрийг хэрэгтэй хүн шиг мэдрүүлэхийн тулд бид чадах бүхнээ хийдэг.
Хэдийгээр би өөрөө ямар нэгэн зүйл хийх эсвэл шийдэхээ мэддэг байсан ч гэсэн. Би одоо ч гэсэн очиж асууж, түүнд эцсийн зорилгоо харуулж, миний төлөө хийсэн зүйлд нь талархаж байна.
Үгүй бол таны хүн таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийх хүсэл эрмэлзлээс сэтгэлээр унах болно. Тэр чухал гэдгээ мэдрэхгүй.
Энэ нь зөвхөн танай эр хүнд хамаарахгүй. Та энэ стратегиа амьдралынхаа аль ч эр хүнд, аавдаа, ахдаа, ажлын хамт олондоо хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Эцсийн үр дүнгийн төлөө хийсэн ажилдаа талархаж, асууж чаддаг байх.
4. "Эр хүнийг дэмжлэг, хайрын цорын ганц эх үүсвэр болгох нь түүнд хэт их ачаалал өгөх явдал юм."
Ихэнхдээ эмэгтэй хүн харилцаанд орж, түүнд уусдаг. Дараа нь эмэгтэй хүний амьдралд зөвхөн эрэгтэй хүн байдаг нь тогтоогджээ. Зөвхөн түүнээс л тэр дэмжлэг, хайр, халамж, бэлэг, баяр баясгалан, анхаарал авч чадна. Тэнгэрийн хаяанд өөр юу ч байхгүй, өөр хэн ч байхгүй. Та үүнийг эрэгтэй хүнд цацаж, түүнд ийм ачааг үүрэх нь маш хэцүү болно.
Та харилцаанд орохдоо эрэгтэй хүн таны дотоод хэрэгцээ, сэтгэл ханамжгүй байдлыг хаадаг гэсэн үг биш гэдгийг санах нь чухал юм. Энд тэнцвэрээ хадгалж, бусад эх сурвалж - эцэг эх, найз охин, хамт олон, багш нараас дэмжлэг авах боломжтой байх нь чухал юм. Хайр, дэмжлэг, урам зориг, баяр баясгаланг хүлээн авах өөр олон нөөц, боломж, эх сурвалж дэлхий дээр бий.
Эрэгтэйчүүдийн хувьд ч мөн адил.
Дөрөв дэх лайф хак: Эр хүн бол таны дэмжлэг, хайр, танд хэрэгтэй бүх хэрэгцээний цорын ганц эх сурвалж биш юм.
Гахайн банкийг дүүргэв. Мөн олж авсан мэдлэгээ хэрэгжүүлэх талбар өргөжсөн. Бид ажиллаж, судалж, шалгаж, дүгнэлт гаргадаг. Ашигтай байдлын шинэ хэсэг удахгүй гарах болно.
5. "Эр хүн аливаа зүйлийг сайн тал руу нь өөрчлөхийг эсэргүүцдэггүй, гэхдээ хэрэв тэр асуудалд нухацтай ханддаггүй, харин түүнийг өөрөө шийдэх боломж олгосон бол."
Бидний хүн нэг бүр алдаа, алдаатай байдаг. Гэхдээ үүнийг дагаж мөрдөх арга хэмжээ нь маш чухал юм. Анхаарал төвлөрүүлж, үр дүнд хүрээгүй зүйлийг байнга зааж өгөх шаардлагагүй болно. Эерэг санал хүсэлт нь маш чухал юм. Ямар нэг зүйл буруу болсон ч гэсэн. Эцсийн үр дүнг хүлээх хугацаа хойшлогдож байсан ч гэсэн. Ямар ч байсан бид эерэг зүйлийг олж, түүнийгээ дуудаж, хүлээж байгаарай. Эр хүн энэ асуудал руу буцаж очоод шийдэх болно. Шүүмжлэл, сөрөг байдлаар хариу өгөхийг зөвшөөрөх ёсгүй. Учир нь энэ тохиолдолд сайжруулалт гарахгүй.
Тав дахь лайф хакер: Эр хүнд бүх зүйлийг дангаар нь шийдэх боломжийг өг. Мөн аль хэдийн болсон үр дүнд анхаарлаа хандуулаарай. Тэд маш бага байсан ч гэсэн.
Энэхүү лайф хакер нь зөвхөн харилцаанд төдийгүй амьдралын бүхий л салбарт хамаатай юм. Хэрэв та удирдагч бол үүнийг ажилчид эсвэл харьяа албан тушаалтнуудтайгаа харилцахдаа ашиглах боломжтой. Эсвэл та эцэг эхийн ээж мөн үү? Хэрэв та муу дүн эсвэл сул тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл хүүхэд үүнийг сайжруулахыг хүсэхгүй болно. Эсвэл эсрэгээрээ нөхцөл байдал үүсч магадгүй юм. Хүүхэд таны анхаарлаа төвлөрүүлж буй зүйлээ, ямар дутагдал, дутагдлыг анзаарч байгааг танд өгөх болно. Тиймээс тэр эсэргүүцэл үзүүлэх замаар өөрийгөө хамгаалдаг. Түүний анхаарал төвлөрөл өөрчлөгдөж, сайжрах зүйл алга. Бүх энергийг сэтгэлзүйн хамгаалалт, эсэргүүцэлд зарцуулдаг.
Ач холбогдолгүй амжилтыг ч анзаарах энэ чадварыг эхлээд өөртөө төлөвшүүлж, дараа нь бусдад хэрэгжүүлэх ёстой.
Дараагийн өгүүллээр үргэлжлүүлнэ үү. Энэ хооронд бид хүлээн авсан мэдээллээ боловсруулж, амьдралдаа хэрэгжүүлж байна.
Аз жаргалтай харилцааг бий болгох уулзалтын эхний алхамыг хий, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сэтгэл судлалын талаархи миний зохиогчийн хөтөлбөрийг даван туулах эсвэл хувийн дасгалжуулалтаар хүсэлтээ боловсруулж үзээрэй.
Хайр, халамжаар, Ольга Салодкая
Зөвлөмж болгож буй:
ӨӨРТӨН СЭТГЭЛТЭЙ ХАРИЛЦАХ ВЭ? Нэгдүгээр хэсэг
ӨӨРТӨН СЭТГЭЛТЭЙ ХАРИЛЦАХ ВЭ? Нэгдүгээр хэсэг. Хэлэлцүүлгийн үеэр би "Би бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ маш ойрхон хүлээж авдаг" гэсэн хэллэгийг байнга сонсдог. Заримдаа мэдрэмтгий хүмүүсийн сэтгэлийн хөөрөл маш их байдаг тул тэд дахин нэг долоо хоног муу унтаж, өөрийг нь гомдоосон нөхцөл байдлыг толгойдоо давтаж чаддаг.
"Би боломжоо биелүүлж чадахгүй байна!" Үүнийг хийхэд хэцүү байгаа таван шалтгаан. Нэгдүгээр хэсэг
"Би боломжоо биелүүлж чадахгүй байна!" Үүнийг хийхэд хэцүү байгаа таван шалтгаан. 1-р хэсэг. "Би илүү ихийг хийж чадна гэдгээ мэдэрч байна!" "Амьдралд өөрийн байр сууриа хэрхэн олохоо мэдэхгүй байна." "
Эцэг эхийн хүрээ ба эцэг эхийн өвөрмөц байдлыг судлах "Гэр бүлийн социограм" проектив аргачлал (нэгдүгээр хэсэг)
Эцгийн өвөрмөц байдал - Хүний хувийн шинж чанар, түүний гэр бүлийн орон зайн онцлог байдлаас ихээхэн тодорхойлогддог хувийн цогц бүтэц. Эцгийн өвөрмөц байдал - Энэ бол өөрийгөө эцэг хүн гэдгээ ухамсарлах, нийгмийн энэ үүргийг хүлээн зөвшөөрөх, эрэгтэй хүнийг аав гэж хүлээн зөвшөөрөх хүмүүс юм.
Нэгдүгээр ангийн хүүхдийн эцэг эх байх ямар байдаг вэ?
Тэгээд цоо шинэ үүргэвчээр бүрхэгдсэн түүний ухарч буй нурууг хараад тэд хоолой руу нь бөөгнөрсөн хэсгийг залгив. Жижигхэн хүүхэлдэй өмсгөлөөсөө бараг насанд хүрсэн бүрэн даашинз болж хурдан өсч хөгжсөнийг ойлгох гэж оролдож чадаагүй юм болов уу?
Эмчтэй яагаад харилцаатай байдаг вэ? Та зүгээр л эмчилгээ хийлгэж болохгүй гэж үү?
Хэрэв та дотно харилцааны талаар санаа зовж байгаа бол, эсвэл танд инээдтэй санагдаж байвал танд зай байх болно. Ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдөх хүртэл. Дарамт шахалтаар харилцаа үүсгэх боломжгүй. Хэрэв та гэнэт дотно харьцаагаа алдаж эхэлбэл үүнийг эмчид хэлээрэй, тэр ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
