2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Энэ он гарснаас хойш бид бүгд гэнэтийн үйл явдалтай тулгарсан. Ийм эргэлтийг юу ч зөгнөсөнгүй, гэхдээ зургаан сарын турш дэлхий нийт нэг сэдвээр амьдарч байна - шинэ коронавирусын тахлын сэдэв. Хорио цээрийн дэглэмд байгаа амьдрал дэлхийн өөрчлөлтийн эхлэл болох болов уу? Шинжээчдийн таамаглал нь олон янз байдаг боловч нийтлэг нэг зүйл байдаг: тодорхойгүй байдал. Ирээдүй бүрхэг, одоо бол бүрхэг - энэ юу вэ, бидний шинэ бодит байдал?
"Царт тахал" гэдэг үгийг анх хэлснээс хойш зургаан сар өнгөрчээ. Манай ертөнц цочрол, айдас, үгүйсгэх үе шатыг туулж, үхэлтэй нүүр тулсан. Коронавирусын дэгдэлт эхлэхээс өмнө өлсгөлөн, зэвсэгт мөргөлдөөн, томуу, системийн өвчнөөс болж хичнээн хүн нас барж байгааг хэн ч үнэндээ хянадаггүй байв. Харин одоо бүх хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр шинэ вирусээр өвчилж, нас барсан хүмүүсийн тоймыг өглөө өгдөг. Эдгээр зургаан сарын хугацаанд бид энэ вирусын талаар ямар нэг зүйлийг ойлгож эхэлсэн. Үүний оронд шинжлэх ухааны нийгэмлэг бидэнд үүнээс хэрхэн бага багаар өөрсдийгөө хамгаалах талаар мэдээлэл өгсөн боловч ижил маск, бээлийтэй холбоотой маргаан байсаар байгаа боловч хэн нэгэн нь үр дүнтэй гэж хэлдэг, зарим нь хор хөнөөл учруулдаг гэж хэлдэг. Тодорхой бус байдал нь сэтгэлийн түгшүүрийг төрүүлдэг. Түүгээр ч барахгүй эрүүл мэндэд заналхийлэхээс гадна нийгмийн асуудал гарч ирэв. Амьдралынхаа хэвийн түвшинг хадгалахын тулд олон хүн ажилгүй болж, мөнгөө алдаж, харилцаа холбоо, харилцаа холбоо, боловсролын салбар өөрчлөгдсөн. Нийгмийн амьдралын дэлхийн бүтцийн өөрчлөлт нь хүмүүст нөлөөлж чадахгүй байсан, учир нь удаан хугацааны турш гэнэт өөрчлөгдөх нь сэтгэлзүйн хувьд ноцтой сорилт болдог. Мэдээжийн хэрэг, хүн дасан зохицох чадвар, нөөцтэй байдаг. Гэхдээ бидний хүн нэг бүрийн хувьд энэ үйл явц дангаараа явагддаг. Эцэст нь хэлэхэд, дасан зохицох нь зөвхөн өөрийн мэдрэмжтэй холбоо тасардаггүй, болж буй зүйлийн бодит байдлыг үгүйсгэдэггүй тохиолдолд л боломжтой байдаг.
Яагаад энэ оршил вэ? Мэдээжийн хэрэг, би дадлага хийдэг сэтгэл судлаач, гэхдээ би бусад хүмүүсийн нэгэн адил шинэ бодит байдлын нөхцөлд дасан зохицох ёстой байсан. Царт тахлын өмнө би онлайнаар дадлага хийж байсан туршлагатай байсан нь азтай хэрэг юм. Гэсэн хэдий ч хэдэн сарын турш энэ формат руу бүрэн шилжсэн нь миний хувьд бас шинэ сорилт болсон юм. Тиймээс эмчилгээнд янз бүрийн хүсэлтээр ханддаг боловч би сүүлийн үеийн нэг онцлог шинж чанарыг тэмдэглэжээ: хүмүүс юу мэдэрч байгаагаа, одоогийн нөхцөл байдлыг хэрхэн мэдэрч байгаагаа дурдахаас зайлсхийж, "энд, одоо" гэж ярихаас зайлсхийдэг. Юу ч болоогүй юм шиг, тэдэнд болон тэдний хайртай хүмүүст ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй. Энэ нь бидний бага насны тоглоомыг надад сануулсан: зугтаж байхдаа бид гараа өргөж: "Би байшинд байна!" Бэлгэдлийн хувьд энэ нь бүрэн нэвтрэх боломжгүй гэсэн үг юм. Үүнтэй адилаар та айлгаж буй зүйлээсээ бэлгэдлийн дагуу нууж болно. Гэхдээ харамсалтай нь энэ арга нь жинхэнэ рок уналтаас хамгаалахгүй.
Өөрөөр хэлбэл, сэтгэлийн түгшүүрийн талаар маш их мэдээлэл байдаг, миний өвчтөнүүд энэ сэдвээр маш сайн үндэслэлтэй байдаг, гэхдээ энэ нь гайхалтай юм. Гэхдээ шүдний өвчин, томуугийн вирус, мухар олгойн үрэвслийн талаар онолын мэдлэгтэй байсан ч бид эмчид ханддаг. Учир нь онолууд эмчлэхгүй. Энэхүү мэдлэгээ хэрхэн ашиглахаа мэддэг хүмүүстэй харилцах туршлага, харилцан үйлчлэлийг эдгээдэг. Сэтгэлийн түгшүүрийн талаархи өөрийн гэсэн ойлголтыг маш их гажуудуулдаг: энэ нь огт тийм биш байх ёстой гэдэгт зарим хүмүүс итгэлтэй байдаг. Энэ нь үнэн биш, учир нь сэтгэлийн түгшүүр бол хүний ердийн мэдрэмж юм. Сэтгэлийн түгшүүрийг мэдрэх нь амин чухал, энэ бол амьдрал. Сэтгэлийн түгшүүр, асар их энерги нь дэлхийг бүрхсэн нахиалдаг шиг түүнийг даван туулах, хөгжүүлэх, таслахад тусалдаг.
Хүмүүс надад: Сэтгэл зовнилоо тайлж өгөөч, би юу ч мэдрэхийг хүсэхгүй байна. Би асуулт асууж байна: чи үхэхийг хүсч байна уу? Зөвхөн үхсэн хүн л юу ч мэдэрдэггүй. Сэтгэлийн түгшүүрийн энергийг сүйрэлд биш харин хөгжүүлэх, бүтээхэд чиглүүлж, өөрчлөх ёстой бөгөөд хийх ёстой. Ийм хүсэлт нь дүрмээр бол сэтгэлийн түгшүүр маш хүчтэй байдаг тул үүнийг ганцаараа даван туулах боломжгүй байдаг, амьдрал хүнд маш хурдан, хүчтэй цохилт өгөх үед тохиолддог. Энэ түгшүүр, ямар нэгэн зүйл хийх, дуусгах, биелүүлэх хэрэгцээ маргааш оройтох шиг, маргааш байхгүй юм шиг хаашаа явах вэ?
Шалтгаан нь ухаан алдсан хаа нэгтээ хадууртай хөгшин эмэгтэй байгаа бөгөөд ирэхийг нь хянах арга алга. Өөрөөр хэлбэл, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх нь үхлээс айх нөхөн төлбөрийн механизм юм. Тэр хэлэхдээ: Би илүү хурдан амьдрах ёстой - үхэл ойрхон байна, би үүнийг хянадаггүй. Энэ бол маш хэцүү, тэвчихэд хэцүү мэдрэмж юм. Энэ мэдрэмжтэй холбоо тогтооход хэцүү байдаг. Гэхдээ түүнтэй холбоо барих нь мэдрэмжээс зугтахгүй байх, механизмд ажиллахгүй байх, тэднийг түгжрүүлэхгүй байх, нийгмийн сүлжээ, компьютер тоглоомоор живүүлэхгүй байх гэсэн үг юм. Холбоо барих нь танил тал юм. Өөрөөсөө асуугаарай: би одоо юунаас айж байна вэ, гэнэт намайг юу бухимдуулав? Энэхүү бие даан судлах нь сэтгэлийнхээ мөн чанарыг ойлгоход тусалдаг, учир нь мэдрэмж нь сэтгэцийн амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Дараагийн өгүүллээр би энэ асуудлыг хөндөхийг хичээх болно.
Дүрслэл: Мэри Воронов, "Сэтгэлийн түгшүүр", 2005 он
_
Мэдрэмж, туршлагаа даван туулахад хэцүү байна уу? Бодит байдал аймшигтай байна уу?
Ирээрэй, айдсаас айхгүй байхыг хамтдаа сурцгаая.
Сэтгэл судлаач Карине Матвеева
Зөвлөмж болгож буй:
Айдсыг тайвшруулах. Дахин ачаална уу
Энд шинэ гэж юу хэлж болох вэ? - Та асуух. Залхуу хүнээс өөр сэдэв ажиллахгүй байсан. Би бүгдийг нь эрсдэлд оруулах болно. Түүгээр ч барахгүй дэлхий дээр хүмүүсийн 2-3 хувь нь л айдсаа дарсан байдаг. Түүний тухай дахин нэг үг хэлэх нь хэн нэгэнд хэрэг болж магадгүй юм.
Гай зовлон бидний амьдралд дахин дахин ирэхэд
Өнөөдөр бидний хүн нэг бүр амьдралдаа энэ болон тэрхүү аймшигт үйл явдлыг амсаж үзээгүй хүн байдаггүй гэж итгэлтэйгээр хэлж чадна. Бид ямар нэгэн зүйлтэй эвлэрч, тайлбар олж, нөхцөл байдлыг уучилж, орхиж, ямар нэгэн зүйлд бүдэрч, насан туршдаа сэтгэлээрээ авч явдаг.
Дахин ачаална уу
Нэгэн цагт та санхүүгийн бурхан, амжилттай удирдагч байсан, албан тушаалын амьдралдаа дөнгөж амжсан хүн. Гэхдээ цаг хугацаа өөрчлөгдөж байна: та дэгээнд суулгаж, тохируулж, цомхотгосон - нэг үгээр хэлэхэд мөрөөдлийн ажлаа өгөхөөс өөр аргагүй болсон.
Айдсыг хайрлахын тулд дахин ачаална уу
Айдас бол мууг хүлээх гэж тодорхойлогддог (Аристотель) Амьдралын ямар ч нөхцөлд зөвхөн хайр эсвэл айдас л захирч чадна. Хайр нь өргөжиж, урам зориг өгч, урам зориг өгч, айдаг, харин эсрэгээрээ шахаж, цементлэдэг. Хайр бол аливаа амьд биетийн хувьд байгалийн жам бөгөөд амьдралын эх сурвалж юм.
2.0 -ийг дахин ачаална уу
Рита саарал явган хүний замаар аажуухан алхав. 9-р сар нартай нартай өдрүүдэд баяртай байсан бөгөөд хажуугаар нь өнгөрч буй хүмүүс яаран өнгөрч байв. Зун өнгөрч, "яагаад бүх зүйл буруу байна", "би үнэхээр шалтаг хэлэхгүй байна, энэ бол зуны тайван үе"
