Амьдралаа аз жаргалтай болгохын тулд хийх ёстой 10 зүйл

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Заримдаа аз жаргалтай байхын тулд зарим зүйлийг хийхээ болих хэрэгтэй. Зарим зуршлаасаа татгалз.

Энэхүү нийтлэлийг уншсаны дараа ямар зан үйл, сэтгэлгээний хэв маяг нь хүмүүсийг аз жаргалтай амьдрахад саад болж байгааг олж мэдэх болно.

Амьдралаа илүү сайн өөрчлөхийн тулд хийх ёстой 10 зүйл.

1. Маргааш хүртэл хойшлуулах зуршил. Чухал, шаардлагатай зүйлийг нэн даруй хий. Маргааш сэтгэл санаа сайхан байна гэж бүү бодоорой. Боломжгүй. Та ямар нэгэн арга хэмжээ авахад сэтгэл санаа тань сэргэх болно. Өглөө гүйж эхлэх, тамхинаас гарах, цардуултай хоол хүнс, чихэрээс татгалзах, цалингаа нэмэгдүүлэх талаар даргатайгаа ярилц. Маргааш хүртэл хойшлуулалгүй хий. Учир нь "маргааш" олон жилийн турш сунжирч болно.

2. Өмнө нь амьдарч байсан зуршил. Зүгээр л өнгөрсөн үеэ орхи. Та амьдралынхаа тодорхой үе шатыг туулсан. Сайн, муу аль аль нь байсан. Харин одоо энэ нь өнгөрсөнд байна. Одоогоор амьдарч эхэл. Ирээдүйгээ төлөвлө. Хэрэв та өнгөрсөн өдрүүдийн дурсамжинд үргэлж хаа нэгтээ бодож явдаг бол өнөөдрийн баяр баясгалан таныг хажуугаар нь өнгөрөх болно.

3. Мөрөөдлөө биелүүлэхийг хориглох. Зүүд зүүдлэвэл үнэхээр гайхалтай! Үүнийг биелүүлэх болтугай. Юу болох талаар тодорхойгүй байдал, бусдын юу хэлэхээс эмээх, эргэлзэх гэх мэт зүйлс таныг мөрөөдлөө орхиход хүргэдэг. Хэрэгцээгүй. Үүнийг хий.

4. Бусад хүмүүс таны өмнөөс шийдээрэй. Та өөрөө сонголтоо хийгээрэй. Сонголтыг ихэвчлэн танд зориулж хийдэг. Тэд хэний төлөө сурч байгаа, хаана ажиллах, хэнтэй амьдрах, юу идэж уух тухайгаа ярьдаг. Та өөрөө шийдээрэй. Учир нь энэ бол таны амьдрал. Зөвхөн танд л таалагддаг зүйл, аз жаргал таны хувьд юу болохыг мэддэг. Алдаа гаргахаас бүү ай. Таны төлөө сонгосон хүн бас буруу юм.

5. Таны бүтэлгүйтэлд бусдыг буруутгах зуршил. Бусад болон нөхцөл байдал. Эцэг эх, дарга, хамт олон, хуучин нөхөр. Цаг агаар муу, засгийн газар, ханшийн өсөлт эсвэл бууралт. Тийм ээ, амьдралд хэцүү мөчүүд байдаг. Заримдаа бүх зүйл таны хүссэнээр, төлөвлөсний дагуу болдоггүй. Гэхдээ гэм буруутай хүмүүсийг хайхын тулд хүч чадал, эрч хүчээ үрэх шаардлагагүй болно. Гомдол нь сүйтгэдэг. Бүгдийг уучил. Гомдлын ачааг үүрээгүй амьдралдаа шинэ хуудас эхлүүлээрэй. Хэрэв сэтгэцийн гэмтэл нь амьдралд саад болж байвал сэтгэл судлаач дээр очиж үзээрэй.

6. Та өөрийгөө хамгийн сайн зүйлд зохисгүй гэж итгээрэй. Анхны эрхээрээ та хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой гэдгийг санаарай. Яг одоо. Төгс бус, алдаатай. Илүүдэл жинтэй, хамар дээрээ сэвхтэй, бүрэн бус боловсролтой. Хэт залуу эсвэл хэт хөгшин. Хамаагүй! Та хайрлах, бүтээх, аз жаргалтай байх эрхтэй. Та үргэлж хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой.

7. Гайхамшгийг хүлээ. Та саяыг хожно гэж найдаж байна. Эсвэл царайлаг ханхүү цагаан мориныхоо туурайгаар таны хаалгыг тогших болно. Мөрөөдөх нь гайхалтай. Гэхдээ мөрөөдлийнхөө төлөө бодит алхамуудыг хий. Хэрэв та сая хожихыг хүсч байвал эхлээд сугалааны тасалбар худалдаж аваарай.

8. Бүгдийг аврах зуршил. Та бусдын хэрэгт хэт завгүй байгаа болохоор өөртөө хангалттай цаг гаргахгүй байна уу? Та аврагч, хантааз, бусдын сөрөг талыг арилгах ариун цэврийн өрөө мөн үү? Та асуудлаа хойш тавиад бусдад тусалж аль болох хурдан гүйж байна уу? Энэ зуршил нь хоёр дахин муу юм. Та зөвхөн амьдралаа хязгаарлаад зогсохгүй өөрийгөө хойшлуулах болно. Та нөгөөгийнхөө амьдралд хөндлөнгөөс оролцсоор л байна. Асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэхээ сурах боломжийг түүнд бүү олго.

9. Бусдаас зөвшөөрөл авахыг хүлээ. Өөрийгөө батал. Хайр ба магтаал. Өөрийгөө болон үйлдлээ өөрөө үнэл. Дэмжих, чиглүүлэх. Та ганцаараа байна! Өөрийгөө хайраар халамжил.

10. Өөрийн зөв гэдгээ батлах. Та хэнд, юуг нотлох гээд байгаа юм бэ? Та яагаад өөрийнхөө зөв гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй байна вэ? Хэрэв таны зөв бол таны зөв. Магадгүй та эцэг эхдээ ямар нэгэн зүйлийг нотолсон бяцхан хүүхэдтэй хэвээр байгаа ч тэд итгэхгүй байна.

Та тэдэнд, өөртөө, бусдад бүх зүйлийг аль хэдийн баталсан. Тайвшир. Бусдын буруу байсан ч энэ бол тэдний сонголт. Алдаа гаргах эрхийг тэдэнд үлдээгээрэй.