2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хил хязгаар тогтоох хүсэл
Тоосгон ханыг хэрхэн яаж тавих вэ.
Энд би сэтгэлзүйн хил хязгаар, үзэгдэл, төрөл зүйлийн талаар ярихгүй.
Үүнийг л сануулъя
Хувь хүний хил хязгаар - эдгээр нь хүнийг, түүний дотоод ертөнцийг гадаад ертөнцөөс тусгаарладаг хил хязгаар юм. Нийгмийн орон зайд хүний үйл ажиллагаа нь тухайн хүний ертөнцтэй харилцах онцлогийг тодорхойлдог зохицуулалттай хил хязгаарыг тогтоох чадвараас шууд хамаардаг
Аливаа тусгаар тогтносон нутаг дэвсгэрийн нэгэн адил хувь хүний сэтгэлзүйн орон зай нь хил хязгаар, түүний хамгаалалтыг хоёуланг нь агуулдаг.
Олонхи хүмүүс хил хязгаарын талаар аль хэдийн мэдлэгтэй болсон гэж бодож байгаа тул анх удаа зөвлөгөө авахаар ирсэн үйлчлүүлэгчид маань энэ мэдлэгийг эзэмшсэн боловч тэдний ихэнх нь эдгээр хил хязгаарыг амьдралдаа тогтоохын тулд даван туулах боломжгүй бэрхшээлтэй тулгардаг. Магадгүй танд тэд бас байгаа байх. Тэгвэл энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно.
Хил хязгаарын талаарх мэдлэг, түүнийг амьдралд идэвхтэй хэрэгжүүлэх эхлэл хоёрын хооронд үргэлж байдаг нэг чухал зүйлийн талаар бид ярих болно.
Олж авсан мэдлэгээ бодит амьдрал дээр ашиглаж чадахгүй байгаа нь мэдлэг дутмаг байгаагийн энгийн шалтгаантай холбоотой юм бэлэн байдал
Сэтгэл зүйн бэлэн байдал нь аливаа үйл ажиллагааг өдөөх механизмын хувьд сэтгэлзүйн хил хязгаарыг бий болгоход тэдний үр нөлөөг эхнээс нь тодорхойлдог.
Олны танил мэдэгдэлд дурдсанаар "гол зүйл бол эхлүүлэх явдал юм." Илүү тодорхой болгохын тулд би үүнийг тодорхой жишээгээр хийх болно.
Нөхцөл байдлын тодорхойлолт:
Эхнэр нь 25 настай, гэрлээгүй, Женягийн байртай нэг орцонд амьдардаг ээжтэй. Ээж нь Женягийн амьдрал, түүний сонирхол, бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа гэх мэтийг байнга хянаж байдаг.
Женя өөрөө ээжийнхээ асрамжинд байгаа мэт санагдаж, хяналтаас гарахыг хүсдэг, хилийн сэдвээр бүх зүйлийг уншдаг, бүх зүйлийг мэддэг, гэхдээ ээжийгээ эсэргүүцэж чаддаггүй. Шийдвэр гаргадаг, зарим ээжийн саналд "үгүй" гэж хэлдэг, гэхдээ дараа нь бүх зүйл "хэвийн" байдалд ордог.
Женя мэдлэгтэй. Юу хийх ёстой талаар ерөнхий ойлголт байдаг, гэхдээ огт байдаггүй бэлэн байдал байнгын үйл ажиллагаа, барилгын ажилд. Дээрх зураг дээрх шиг - тоосгоор тоосго. Энэ бол урт үйл явц бөгөөд өмнөх үйлдэл бүр нь дараагийн үйлдлийн үндэс болдог.
Тиймээс Женяд юу хэрэгтэй вэ, ингэснээр дараагийн эхлэл тэр даруй төгсгөл болохгүй.
Бүрэлдэхүүн хэсгүүд хил хязгаар тогтооход бэлэн байна:
1. Урам зориг, утга санааны бүрэлдэхүүн хэсэг
- Сонголтын ухамсар. Үе үе биш, харин тогтмол, тогтвортой. Өдрөөс өдөрт, нөхцөл байдал бүрт ээжийнхээ санаа бодлыг биш өөрийнхөө сонголтыг сонго. Хэрэв эргэлзээ, эргэлзээ байгаа бол тэдгээрийг шийдвэрлэх нь дээр, эс тэгвээс тэд үргэлж буулт руу буцах болно;
- Тэдний шийдвэр, үзэл бодол, үзэл бодолд эерэг хандлага. Ерөнхийдөө болон ялангуяа өөрийгөө батлах. Эерэг зөвшөөрөл нь хүслийг бэхжүүлж, сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсгийг сайжруулж, өөрчлөлтийн ач холбогдлыг нэмэгдүүлдэг;
- Урт хугацааны сэдэл (сонгосон зорилгодоо үнэнч байх, үйл ажиллагааны тогтвортой байдал);
- Үр дүнгийн сонирхол (Женягийн хувьд энэ бол ээжийнхээ хяналтанд байдаггүй ирээдүйн бие даасан амьдрал юм).
2. Танин мэдэхүйн бүрэлдэхүүн хэсэг
- Тухайн сэдвээр одоо байгаа мэдлэгийн анхны түвшин. Манай тохиолдолд "Хил хязгаар" сэдвээр (бие махбодийн, сэтгэл хөдлөл, санхүүгийн, харилцаа холбоо, нутаг дэвсгэр, цаг хугацаа, дотоод болон гадаад хил хязгаар), энэ нь зохих ёсоор ойлгох, ойлгох, шийдвэр гаргах боломжийг олгодог.
3. Үйл ажиллагааны бүрэлдэхүүн хэсэг
- Бүтээлч харилцааны арга барил, "би" мэдэгдэл эзэмшсэн байх;
- Манипуляцийг эсэргүүцэх ур чадвар.
4. Аутопсихологийн бүрэлдэхүүн хэсэг
- Тодорхой үйл явцад шууд нөлөөлдөг өөрийн онцлог шинж чанаруудын талаархи мэдлэг. Манай тохиолдолд эдгээр нь "ээжтэйгээ хил хязгаар" юм. Эхнэрийн хил хязгаарыг барихад нөлөөлдөг онцлог шинж чанарууд: тэр сэрүүлэгтэй цаг дээр хэрхэн сэрэхийг мэддэггүй (ээж маань үргэлж сэрдэг, шалан дээр гарч, орон сууцыг цэвэрлэх дургүй байдаг (хэрэв тэр юу хийх вэ) ээжийн тусламжаас татгалздаг) гэх мэт);
- Таны бэлэн байдлын түвшинг бодитой үнэлэх. Өөрийгөө зохицуулах чадвар, "дуу чимээний дархлаа" (татгалзах, хамаатан саднаа буруутгах, ганцаардмал байдлаас айх, ээж нь байнга байхгүй байх, бие даан шийдвэр гаргах, гадны хүн байхгүй тохиолдолд ээжийнхээ истерикийг тэсвэрлэх. даралт гэх мэт);
- Хариуцлагыг ойлгох, хүлээж авах (бүтэлгүйтэл, ухрах, урам хугарах тохиолдол);
- Тогтмол, тууштай байдлыг даван туулах, бэрхшээлийн ард байгаа зорилгоо олж харах чадвар.
Энэ бол шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бүрэн жагсаалт биш юм. "Хил хязгаар тогтооход бэлэн байна."
Энэ нь учир шалтгаантай юм Боломжгүй байдал Интернет дэх нийтлэлээс авсан мэдээлэл нь тодорхой хүмүүст зориулагдаагүй болно.
Бусад хүмүүсийн үйлдлийг давтахыг оролдож, бүх зүйлийг мэдэж, ойлгохын тулд Женя болон бусад хүмүүс хайртай хүмүүсийнхээ хяналтаас өөрсдийгөө хамгаалж, хүчирхийлэл, хүчирхийлэл, хүчирхийлэл, гэрэлтүүлгийг эсэргүүцэх чадваргүй байдаг.
Би үйлчлүүлэгчиддээ байнга хэлдэг: бэлэн биш байна - бүү хий.
Сэтгэлзүйн бэлэн байдлаа шалгаарай - үүнд цаг хугацаа хэрэгтэй бөгөөд практик дээр бүх үйл явцыг туулсан сэтгэл судлаач эсвэл хэсэг хүмүүсийн тусламж шаардлагатай болно.
Дүгнэж хэлэхэд бэлэн байдлын ач холбогдлыг ийм жишээгээр дахин онцлон хэлмээр байна.
Нийтлэлээс санаа авч, бусад хүмүүсийн үлгэр жишээгээр хүн сэтгэл хөдлөлийнхөө эсрэг үйлдэл хийдэг. Ялангуяа ээж нь бүлгийн бусад гишүүдтэй харьцах нь хичнээн сайхан болохыг сонссон тул хүүхдээ нийгмийн сүлжээнд байх хугацааг шалтгаанаар хязгаарлаж эхэлдэг.
Тэр шийдэмгий гэртээ ирж, хаалганаас хүүдээ одоо түүний дүрэм байх болно гэж мэдэгдэв. Интернетийг унтрааж, хүүхдийн ид шидийн хариу үйлдлийг тэвчиж, угаалгын өрөөнд орж уйлж, мэдрэл нь тэвчиж чадахгүй байв. Хамгаалдаг. Дараагийн өдөр нь маш их ажил, гэртээ оройтож ирдэг, өчигдрийн шийдвэрээ бүрэн мартдаг.
Долоо хоногийн дараа дараагийн бүлэг дээр санаж байна. Бүгд давтана.
Эдгээр нь хил хязгаар биш юм. Энэ бол дүрэм биш юм. Энэ бол дур зоргоороо эмх замбараагүй байдал юм.
Болох ёстой мэдлэг байсан, "өө, ямар гайхалтай юм бэ, би ч бас хүсч байна" гэсэн сэтгэл хөдлөлүүд байсан.
Зөвлөмж болгож буй:
Миний дотно нутаг хаана байна? Ойр дотно харилцаа, хувийн хил хязгаар
Ихэнхдээ гэр бүл, хосуудтай ажиллах, амьдралаа ажиглахдаа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаанд хайр гэж юу вэ гэж өөрөөсөө асуудаг. Миний хувийн хил хязгаар гэж байдаг уу? Миний ханийн нутаг дэвсгэр үү? Бас нийтлэг зүйл байна уу? Эсвэл хайрыг үргэлж нийлүүлэлт хэлбэрээр харуулдаг уу?
Хүсэл, хил хязгаар
Эх сурвалж: Хувь хүний хил хязгаарыг эсийн мембрантай яг ижил байдлаар зохион байгуулдаг. Хэрэв эс ямар нэгэн ашигтай зүйлтэй тулгарвал мембран рецепторууд үүнийг таньж, мембраныг нэвчих чадвартай болгож, хил хязгаарыг нээнэ. Эс ямар нэгэн хортой зүйлтэй таарвал хил хязгаар нь хаагдаж, хатуу болдог.
Үүнийг бүү хий! Эсвэл яагаад хамар гоожих хэрэгтэй байна вэ?
Санаа зовсон 42 настай эрэгтэй эсрэг талын сандал дээр сууж байна. Үе үе хамараа үлээж, үүнээс ичиж, бүр илүү их санаа зовдог. Тэрээр өөрийн гипохондри, сэжигтэй байдлаасаа болж зовж шаналж байгаагаа, бие нь байнга таагүй байдгийг хэлдэг.
Үндсэн сэтгэл гутрал! Өрөөнөөс бүү гар, битгий алдаа хий
Битгий тэнэг бай! Бусад хүмүүс байгаагүй шиг бай. Өрөөнөөсөө бүү гар! Энэ бол тавилгад чөлөө өгөх, нүүрээ ханын цаасаар холино. Өөрийгөө түгжиж, хаалт хий хронос, орон зай, эрос, уралдаан, вирусын шүүгээ. I. Бродский Үндсэн сэтгэл гутрал Энэ бол амьдрах чадварын ерөнхий бууралт дагалддаг нөхцөл юм.
Бид бүгд багаасаа л төрсөн, 1 "Амьдралаа бүрэн дүүрэн бүү хий, тэгвэл таны хайртай хүмүүст илүү хялбар болно."
Бага наснаасаа энэ түүхийн эхлэл, бусад олон зүйл. Гэр бүл дэх зөрчилдөөн эсвэл эцэг эхийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үеэр хүүхэд өөртөө уяж, аав эсвэл ээж нь түүнд сэтгэл дундуур байдаг гэж итгэдэг байв. Насанд хүрэгчид өөр өөр мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, шалтгаан нь огт өөр байж болох бөгөөд хүүхдийн сайн эсвэл муу зан авирыг хэн ч түүнд тайлбарлаагүй.
