2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өнөөдөр би "Бусдыг хайрлах, халамжлах нь бидний стресс, тодорхойгүй нөхцөлд дасан зохицох бидний байгалийн хүчирхэг механизм юм!" Гэсэн нийтлэлийг уншсан. мөн "Хэрэв та ганцаардсан эсвэл айсан бол сайн хүн таныг олохыг хүлээж, ирж дулаацуулж болно. Эсвэл та өөрөө ийм хүн болж чадна. Бусадтай нүүр тулан эргэж хараарай. Хүндэтгэсэн, хариуд нь юу ч хүлээхгүй."
Надад ямар нэгэн зүйл эсэргүүцэл үзүүлж байна. Энэ нь үнэхээр үзэсгэлэнтэй мэт санагдаж байгаа ч энэ нь ямар нэгэн байдлаар тохирохгүй байна.
Хэрэв би ганцаардаж, айж байгаа бол надад одоогоор тийм их нөөц байхгүй, надад дэмжлэг хэрэгтэй байна. Ийм нөхцөлд би хариуд нь юу ч хүлээхгүйгээр бусдыг халамжилж эхлэх вэ? Ямар нөөц вэ?
Гештальт эмчилгээнд хэрэгцээг хангах сэтгэл ханамжийг таслан зогсоох ийм механизм байдаг. Энэ бол бид өөрсдөдөө юу хүсч байгаагаа бусад хүмүүст хийж эхэлдэг.
Жишээлбэл, хэрэв би өрөвдөхийг хүсч байвал гуйхын оронд би өөрөө хэн нэгнийг өрөвдөж эхэлдэг, үүний хариуд намайг өрөвдөх байх гэсэн нууцаар, магадгүй ухамсаргүйгээр. Ийм байдлаар би хэрэгцээгээ хангах уу? Тийм биш байж магадгүй, учир нь хариуд нь тэд харамсахгүй байж магадгүй, магадгүй өрөвдөх хүнээр сонгогдсон хүнд энэ нь огт хэрэггүй, тэр ч байтугай түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй юм. Тэгээд өрөвдөх сэтгэл, дэмжлэгийн оронд би татгалзлыг хүлээн авч, миний нөхцөл байдал улам дордох болно. Тиймээс профайлыг эрэлтийг таслах механизм гэж нэрлэдэг. Тасалдал, огт баярлах биш.
Тиймээс би өөрийн дутагдлаас бусдад анхаарал халамж тавихыг дасан зохицох байгалийн болон маш хүчирхэг механизм гэж нэрлэхгүй. Зарим төрлийн хөнгөлөлт авах сонголт. Тэвчээргүй мэдрэмжээсээ бусдын анхаарлыг татах, гар, тархиа ямар нэгэн зүйлээр дүүргэх нь тийм ээ, энэ нь өөрийгөө сатааруулахад тустай. Гэхдээ энэ тайвшрал нь хууран мэхлэлтээр өөрийгөө хуурах замаар олж авдаг.
Энэ бол жишээлбэл, "хүүхдийнхээ төлөө амиа өгдөг" эцэг эхчүүдэд ашигладаг ижил механизм боловч үнэн хэрэгтээ тэд амьдралаа шийдэхийг хүсдэггүй, хэн нэгэнтэй харьцах нь илүү хялбар байдаг. өөр амьдрал. Зүгээр ямар сайн юм бэ?
Үүнд өргөн тархсан сайн дурын ажил орно. Хүн амьдралдаа амьдардаггүй, тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслахын тулд түүнд ухамсартайгаар цаг гаргаж, харин аврах ажилд яаран гүйж, бие махбодийн болон оюун санааны хувьд ядарсан амьдралаа орхиж, "өндөр даалгавар" -ын төлөө байгаа мэт харагддаг, гэхдээ үнэндээ гүйдэг. түүний асуудлаас хол байна.
Би бодит байдлын төлөө, хичнээн хэцүү байсан ч гэсэн миний жинхэнэ мэдрэмжийн талаархи мэдлэг, туршлагын төлөө байдаг. Асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд, тэднээс нуух хэрэггүй. Мөн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь үүнд зориулагдсан болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад "өөрийгөө" хайх нь ихэвчлэн өөрийгөө хуурах явдал юм
Өнөө үед загвар нь "өөрийгөө" хайх явдал юм. Үүний зэрэгцээ, ихэнх хүмүүс энэ нь "өөрсдөө" гэдэгт итгэлтэй байдаг - энэ нь тааламжтай, баяр баясгалантай, сайн зүйл байх ёстой, эсвэл бүр ямар үзэсгэлэнтэй болохыг Бурхан мэддэг.
"Эерэг сэтгэлгээ". Өөрийгөө хуурах нь яагаад эдгэрэхэд бидэнд тус болдоггүй вэ?
Позитивист хөдөлгөөний үзэл баримтлалын хөгжлийн түүхийг бүхэлд нь Христоматигийн болон сэтгэл судлалын лавлах номноос олж болно. Би өөрийнхөө хувьд энэ бүхэн хэрхэн эхэлснийг биш, энэ нь юунд хүргэсэн, юу хийх талаар ярилцах үүрэг өгсөн. Эхлээд психосоматикийн чиглэлээр мэргэшсэн хүний хувьд "
Худал ярианы талаар та юу мэдэх вэ Өөрийгөө хуурах
Та ямар худал хуурмаг зүйлийг мэддэг вэ? Худлаа гэж сайн уу? Санаатай худлаа юу? Нөхцөл байдлын худал юм уу? Хяналтгүй байна уу? Хамаагүй. Худлаа гэдэг бол худлаа. Гэхдээ худлаа ярих хамгийн муу хэлбэр бол өөрийгөө хуурах явдал юм. Түүнээс илүү хор хөнөөлтэй зүйл байхгүй.
Хавдар судлал болон бусад ноцтой өвчнөөс амьд үлдэхэд юу тусалдаг вэ?
"Хавдар судлалын үйл ажиллагааны боломжгүй үе шат" гэсэн шийтгэлийг зарласнаас хойш таван жил амьдарсан болохоор олон хүн намайг "сэдвээр" байгааг мэддэг. Одоо би эдгэрч байна, надтай нэгэн зэрэг эмчилгээгээ эхэлсэн энэ хүн 5 жилд нэг удаа ч гэсэн эдгэрээгүй ч гэсэн тэр хүссэндээ л амьдардаг
Аз жаргалын төлөө бид яагаад зовлонг тэвчих вэ? Өөрийгөө хуурах урлаг
Таны амьдрал ямар байна вэ? Та аз жаргалтай байна уу? Та амьдралдаа дүр эсгэгчийн дүрд тоглодог эсвэл та өөрөө юм. Сэтгэл хангалуун амьдрахын тулд таны шалгуур юу вэ? Миний олон үйлчлүүлэгчид аз жаргалтай байхын тулд маш их тэвчээр гаргах ёстой гэж хэлдэг.
