Сэтгэлзүйн муу зуршлаас ангижрах нь дээр

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

1. Шалтгаан гаргах.

Маш муу зуршил. Хил хязгаараа зөрчсөний хариуд өөрсдийгөө зөвтгөснөөр бид тэднийг цааш нь нэвтрэхийг зөвшөөрдөг. Олон хүмүүсийн хувьд хамгаалалт хийх шалтаг нь бараг ДНХ -ийн түвшинд оёдог. Ялангуяа бие биенээсээ хамааралтай гэр бүлээс гарч ирсэн хүмүүсийн дунд. Халдлага үйлдэгчийн буруу, нэхэмжлэл нь нотлогдоогүй, хэн нэгэн зүгээр л бүдүүлэг, үнэ цэнээ алдсан гэдэг нь ойлгомжтой байсан ч гэсэн зөвтгөх энэ аймшигтай зуршил гэнэт асч, биднийг аялах болно. Жишээлбэл, нийтлэг нөхцөл байдлыг энд оруулав. Нөхөр ажлаасаа ирдэг, ууртай, ууртай, өдөржин ажилдаа санаа зовдог, хэрвээ түүний ажил хүмүүстэй холбоотой, мөн мөнгөний асуудал Дамоклсын сэлэм шиг толгой дээр өлгөгдсөн хэвээр байвал … Ерөнхийдөө тэр ирдэг. гэртээ, аюулгүй үүрэндээ амарч, хамгийн түрүүнд - юу? - Энэ үнэн, ойр дотны хүмүүстээ хашгирч, эвдэж эхэлдэг. Түүний хувьд хамгийн эрхэм хүмүүс. Энэ нь утгагүй зүйлд хүрч, дэлхий тэнгэрийн тэнхлэг рүү ниссэн мэт сөрөг талыг нэгтгэе. Хэрэв эхнэр яг одоо яг ижил сэтгэлээр хариу үйлдэл үзүүлж эхэлбэл түүнд хариу өгөх шалтаг хэлж, түүнд холбогдсон жижиг зүйлийнхээ талаар ярилцаж, алга болсныг бичээрэй. Орой нь сүйрэх болно, учир нь тэр хашгиралтаараа хил хязгаараа зөрчсөн бөгөөд тэр шалтаг хэлж, тэднийг цааш нь даван туулах боломжийг олгож, тэд эцэс төгсгөлгүй бүх хурдаараа нисэх болно.

Таныг буруу эсвэл буруу гэж буруутгах үед та "Тийм ээ, гэхдээ би …", "Тийм, гэхдээ …" гэх мэт шалтаг хэлж эхлэх анхны хариу урвалыг зориг санааны хүчээр нэн даруй дарах хэрэгтэй.. Өдөр тутмын нөхцөл байдалд, ойр дотны хүн чинь хашгирах хэрэгтэй гэдэг нь ойлгомжтой байвал та түүнд үүнийг хийхийг зөвшөөрч, хашгирахыг тэсвэрлэж, амьсгалаа гаргаж, ямар нэгэн байдлаар төвийг сахисан хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэгтэй, гэхдээ тэд идэх болно. Эсвэл сэтгэл санаа, сэтгэлийн тэнхээ сайн байвал "Хонгор минь, ямар нэг юм болоо юу?" Гэж эелдгээр асуугаарай. Нэрээр нь дуудаарай, гэхдээ Мишенка, Ванюша гэх мэт жижиг хувилбараар дууд. Инээдэм рүү яв, эдгээр дайснууд чамайг бүрмөсөн зогсоосон, чи бол миний хайрт. Ерөнхийдөө өрөвдөх сэтгэлтэй байх ба үүнийг багасгах нэр томъёогоор хэтрүүлэхээс огт айдаггүй. Тиймээс та ерөнхийдөө энэ мөчид хашгирч байгаа түүний хүүхэд шиг хэсэг рүү хандана уу. Мэдээжийн хэрэг, та үүнийг хийх хүч чадалтай байх ёстой. Хэрэв танд хүч чадал байхгүй бол та өөрийн байшинд бага зэрэг цэргийн ажиллагаа явуулахыг тэвчих хэрэгтэй болно, мөн гол зүйлээ тойрон эргэлдэж, дараа нь аль болох хурдан нөхөж, бие биенээсээ уучлал гуйгаарай. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд шалтаг тоочиж болохгүй.

2. Хамгийн тохиромжтой зүйл рүү тэмүүлэх.

Энэ бол бидний нийгэмд ийм максималист амьдралын стандартыг нэвтрүүлэх явдал юм, тэд хэлэхдээ, бидэнд бүх зүйл нэг дор хэрэгтэй, тэд хатан хааныг ингэж хайрла, тэд чиний төлөө юу хийсэн бэ, бүх зүйл үргэлж төгс цэвэр байх ёстой гэж хэлдэг… гэх мэтчилэн хүмүүсийг хурдан мэдрэлийн өвчинд хүргэдэг … Олон хүмүүс мэдрэлийн өвчин, архаг сэтгэл дундуур байдалд амьдардаг. Хоол тэжээл сайтай, хийцтэй, хувцасласан, тэд машинд явж байна, утас ойролцоо хэвтэж байна, нар гэрэлтэж байна, миний сэтгэлд инстаграмынх шиг биш юм шиг хүсэл тэмүүлэл, өвдөлт бий. Орон сууц байдаг, гэхдээ таны хүссэнээр ийм засвар хийхэд мөнгө байхгүй. Хүүхдүүд байдаг, гэхдээ онц сурлагсад байдаггүй. Гэх мэт Сэтгэл дундуур байх, уйлах шалтгаан үргэлж байдаг. Эцсийн эцэст амьдрал анхнаасаа төгс биш байдаг. "Од" блог хөтлөгч, телевизийн хөтлөгч, улс төрчид, жүжигчид, баяр хөөрөөр гялалзаж буй хүмүүс, бидний үеийн бусад баатрууд амьдралынхаа дотоод талыг харуулдаггүй. Тэд зөвхөн хамгийн сайн сайхныг л харуулдаг. Мөн хүн бүр буруу талтай байдаг. Хүн бүхэн ямар нэгэн зүйлийг тэвчдэг, энэ амьдралдаа жингээ үүрдэг. Идеал гэж байдаггүй. Зөвхөн бидний төсөөлөлд байдаг хүн л үргэлж аз жаргалтай, тайван, тэнцвэртэй байдаг (бүх зүйлийг индүүдээд, оронд нь тавьдаг). Энэхүү төсөөллийн хамтрагч биднийг удирдан чиглүүлж чадна, гэхдээ зорилгодоо хүрэх боломжгүй юм. Гэр бүлд юу байна, ажил дээрээ юу байна - давхцал, хашгиралт, зөрчилдөөн, эвдрэл, хог, уй гашуу, бүтэлгүйтэл байдаг. Тэгээд зүгээр дээ. Энэ нь ичгүүр биш юм! Эсрэгээрээ ийм зүйл байхгүй байхад энэ нь маш муу юм. Бүх зүйл хэтэрхий гөлгөр, чихэрлэг байхад, бүх зүйл саадгүй байх үед, мөн тэд цэвэрхэн цагаан оймс өмсөж, гэрийнхээ хажуугаар хөлөөрөө хөлөөрөө шивнэн ярьж байх үед. Амтат зургуудын ард эмгэг судлал үргэлж нуугддаг. Мөн жирийн гэр бүл, жирийн нэг багт амьдрал, бүх жүжиг, инээдмийн жүжиг, утгагүй зүйл, баяр баясгалан, зовлон зүдгүүр гээд бүх зүйл ид оргилдоо хүрдэг.

3. Хөөцөлдөх.

Яарах. Дэмий хоосон байдал, Аз жаргал ба Мөнгө тээвэрлэж буй галт тэрэгний хамгийн сүүлийн тэрэг рүү орох гэсэн хүсэл. Уралдаан, бие биенээ өдөөх нь өнөөгийн амьдралтай бараг ижил утгатай юм. Гүйх газаргүй байсан ч хүмүүст зав байдаггүй. Цаг бол гол үнэт зүйл болсон. Хэвтэх, унтах, хооллох, бодох, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах, зүгээр л өөртэйгээ байх цаг байхгүй. Гүйж байна, гүйж байна, цаг алга. Тэд цагийн менежментийг эзэмшсэн, өдөр бараг л резин болж хувирсан, хүн бүх зүйлээ оруулах цагтай байдаг, гэхдээ тэр нэг секунд ч амьдрах зав байдаггүй. Парадокс. Илүү хурдан гүйх тусам амьдрал таны нүдэн дээр хурдан гэрэлтэж, дотор нь юу байсныг олж мэдэх цаг ч байдаггүй. Энэ нь маш олон зүйл шиг санагдаж байна, би амттай зүйлээс нэг амсхийж, тэндээс түргэн хазаж, дээд хэсгийг нь долоосон боловч үнэндээ энэ нь зүгээр байсан бөгөөд энэ амьдралаар хооллоогүй. Бүх зүйл цохилж, лугшиж байв … Гүйхээ болих, ямар нэгэн зүйлийг барих гэж оролдохоо болих, хэн нэгнийг гүйцэх амаргүй. Удаан удаашрах нь тийм ч хялбар биш юм. Эцсийн эцэст энэхүү эрэл хайгуул нь үхэл, эрх чөлөө, амьдралаас зугтах, амьдрахгүй байх арга замыг хайж байна. Дүрмээр бол уралдааны үндэс нь хортой ичгүүр бөгөөд үүнээс хүн зугтахыг оролддог. Гэхдээ түүний амжилт өндөр байх тусам түүний эрч хүч нэмэгдэх болно. Үлгэрт гардаг шиг эргэж хараад нүүр рүү нь харвал л мангас алга болно.

Заримдаа амьдрал бидэн рүү эргэж, зарим нөхцөл байдалд биднийг бүх хурдаараа удаашруулдаг. Тэгээд бид одоо хүртэл гомдоллож байна, бидэнд маш олон төлөвлөгөө байсан, бид дугуйтай хэрэм шиг. Тэгээд дараа нь нэг удаа гараа хугалж, хөлөө мушгиж, ажилгүй болж, хайртай хүн нь зүүн тийш явсан … Ихэвчлэн энэ өвчин зогсч, амьдралынхаа сценариа эргэн харж, ядаж хоёр дахь хагаст амтыг мэдрүүлэхийг шаарддаг., тийм биш, дээрээс нь доошоо, Европ даяар гүйж байна … Бидний хүн нэг бүр өөрийн хэмнэлээр амьдрах эрхтэй, тиймээс та алийг нь ч сонгосон байх ёстой.

Сэтгэл зүйчтэй ажиллах нь удаашруулж, өөрийн хэмнэлээр амьдарч эхлэхэд маш их тусалдаг. Тэрээр ямар ч чиглэлд ажилладаг байсан ч гэсэн ямар ч тохиолдолд таныг бүхэлд нь өнгөрсөн амьдралаа үнэгүйдүүлж, хөдөлмөрийнхөө үр шимийг хүртэх боломжийг олгодоггүй ичгүүр, бэлгийн сулрал, айдсыг сонсдог.