2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сүүлийн жилүүдэд гэмт хэрэг ялангуяа гадуурхагдаж байна.
Нэгдүгээрт, тэд дургүйцэл бол хууран мэхлэлт, дургүйцлийн тусламжтайгаар хүнийг хэрэгтэй зүйлээ хийхийг хүчлэхийг хүсдэг гэж тэд хэлдэг. Та гомдоож байна уу? Танд баяр хүргэе! Та бол харгис манипулятор юм!
Бодит бус хүлээлтээс болж дургүйцэл үүсдэг гэж тэд хэлдэг. Та хүсэн хүлээж байсан зүйлээ хүнээс хүлээх ёсгүй байсан. Тэр тантай ингэж харьцах ёстой гэж та юу бодож байна вэ? Хэн ч танд ямар ч өргүй, одоо тэд өөрсдийгөө ийм тэнэг гэж гомдоож байна. Нөхөр чинь чамайг хуурсан уу? Түүнд гомдох шаардлагагүй. Та үнэхээр ганцаараа байх болно гэж бодож байсан уу? Энд нэг хачин эмэгтэй байна! Танд ямар нэгэн зүйл буруу байна, та өөр дээрээ ажиллаж, дургүйцлийг арилгах хэрэгтэй.
Энэхүү гэмт хэргийг янз бүрийн өвчин, ялангуяа хорт хавдар үүсэхэд буруутгадаг. Гомдохоо хурдан боль. Та өвдөхийг хүсч байна уу?
Энэ нь дээр дурдсан бүхэн огт худлаа бөгөөд оршин байх эрхгүй гэсэн үг биш юм. Энэ бол хагас үнэн бөгөөд энэ бол түүний аюул юм.
Үнэхээр бид гомдсон дүр эсгэж, гомдсон дүр эсгэж чадна. Гэхдээ дараа нь энэ нь жинхэнэ мэдрэмжийн тухай биш юм.
Тийм ээ, биелээгүй хүлээлт нь дургүйцэх нэг шалтгаан болдог. Гэхдээ бид хүлээлтгүй байж чадахгүй, энэ бол байгалийн үйл явц юм. Тэд бидний туршлага дээр үндэслэсэн харилцааны явцад үүсдэг. Өглөө нар мандах туршлагатай тул бид нар өглөө мандах болно гэж найдаж байна. Хэрэв хүн өглөө бүр бидэнтэй мэндчилдэг бол тэр өнөөдөр ч гэсэн бидэнтэй мэндчилнэ гэж найдаж байна. Үүнийг хүлээх нь зүгээр юм.
Гомдол нь өвчний шалтгаан байж болох уу? Тийм ээ, бусад ямар ч мэдрэмжийн нэгэн адил баяр баясгаланг ч илэрхийлдэггүй, хэлмэгдүүлдэг, үгүйсгэдэггүй эсвэл огт ухаардаггүй. Ялангуяа энэ нь бидний мэдэрч буй бүх мэдрэмжийг мэдэж, хүлээн зөвшөөрөх нь маш чухал юм.
Энэ хагас үнэний аюул юу вэ? Энэ нь түүнд гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Та гомдож чадахгүй: хэрэв би гомдоосон бол би буруутай. Тэгээд тэр хүн гомдоохгүй байхыг хичээдэг. Гэхдээ энэ бол боломжгүй зүйл. Бид мэдрэхээ зогсоож чадахгүй, зөвхөн мэдрэмжээ ухамсарлахаа больж, ухаангүй байдалд оруулан, дараа нь энэ нь удаан хугацаанд бидэнд үлдэж, бидэнд нөлөөлж, өвчин эмгэг, бусад зовлонгийн шалтгаан болдог. Тэгээд бид үүнийг сонсож, амьдралаараа ямар нэгэн зүйл хийх боломжоо алддаг.
Гэсэн хэдий ч, бидний мэдэрч буй бүх мэдрэмж ямар нэгэн шалтгаанаар бидэнд өгөгддөг бөгөөд тэд бидэнд ямар нэг юм хэлэхийг хүсч байгаа бол бид доромжлол юу хэлэхийг хүсч байна вэ?
Үүнийг ойлгохын тулд эхлээд гэмт хэрэг гэж юу болох, ямар үндсэн сэтгэл хөдлөлөөс бүрдэхийг ойлгох хэрэгтэй. Та бүхний мэдэж байгаагаар бидэнд уур уцаар, баяр баясгалан, уйтгар гуниг, сонирхол, жигшил, гайхах, айх, жигших гэсэн үндсэн сэтгэл хөдлөл цөөн байдаг. Хэрэв та өөрийгөө сонсвол дургүйцэл нь уур хилэн, уйтгар гунигтай байдгийг ойлгоход хэцүү биш юм. Уур хилэн бол бидний хэрэгцээг хангахад саад бэрхшээл тулгарах үед үүсдэг энерги бөгөөд түүнийг даван туулахын тулд өгдөг. Уйтгар гуниг бол бидний хувьд утга учиртай зүйлийг алдсан гэдгээ мэдрэх явдал юм. Тиймээс дургүйцэх нь бидний харилцаанд ямар нэгэн зүйл буруу болсны дохио юм. Дараа нь бид яг юу буруу болохыг олж мэдээд харилцаагаа зохицуулахыг оролдож болно. Хэрэв үүнийг хийх боломжгүй бол түүнийг эвдээрэй. Энэ бүхэн нь хэрэв та түүний дуу хоолойг дагаж, түүнтэй тулалдах гэж оролддоггүй бол гомдол гаргахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл, эрүүл бус харилцааны хэм хэмжээ
Интернет дээр би харилцаа холбоо, харилцан яриа зөв явуулах, видео бичлэг, харилцааны сургалтын зарлал гэх мэт нийтлэлүүдтэй байнга тааралддаг. Харамсалтай нь тэдний ихэнх нь мэргэжлийн чиглэлээр харилцаа холбоо заахад зориулагдсан байдаг: олон нийтийн өмнө үг хэлэх, үйлчлүүлэгчидтэй харилцах, гэрээ байгуулах, ажилтнуудтай харилцах гэх мэт.
Эрүүл мэнддээ уурла
Энэхүү бичлэг нь өчигдөр болсон "Уурлах - Амьдрах ба удирдах туршлага" сургалтыг дагаж мөрдөж, миний үйлчлүүлэгч байсан. Сургалтыг зохиогч, зохион байгуулагч, оролцсон бүх хүмүүст надаас маш их баярлалаа. Энэхүү нийтлэлээрээ би уураа сэргээмээр байна.
Эрүүл бус донтолтын 10 шинж тэмдэг нь хэвийн ба эрүүл
Бид үйл ажиллагаа нь доголдолтой, донтуулдаг харилцаа, түүнийг сайн, аз жаргалтай харилцаанаас хэрхэн ялгах талаар бичихээр шийдлээ. Хэн нэгэн асууж магадгүй: энэ нь өөрөө ойлгомжтой биш гэж үү? Та сайн харилцаатай эсвэл муу харилцаатай байгаа эсэхийг мэдэх тийм хэцүү байна уу?
Бэлгийн харьцаа нь эрүүл бөгөөд эрүүл бус байдаг
Сэтгэцийн хомсдолтой хүмүүсийн хувьд бэлгийн амьдрал нь эрүүл хүнээс эрс ялгаатай байдаг. Хэрэв эрүүл хүн өөрийн бэлгийн харьцааг бусадтай харилцах харилцааны салшгүй нэг хэсэг гэж үзвэл, хоёулангийнх нь хувийн хил хязгаарыг тогтоож, хоёулангийнх нь ашиг сонирхол, хэрэгцээг гомдоохгүйгээр харгалзан үздэг бөгөөд хоёулаа бие биенээ хуурч мэхлэхгүйгээр чөлөөтэй татгалздаг.
Эрүүл мэнддээ хэрхэн атаархах вэ?
Бүх хүмүүс нэг удаа хэн нэгэнд атаархдаг. Хэнд ч атаархаж байгаагүй тийм хүн байдаггүй. Хэрэв тэр ингэж хэлсэн бол тэр худлаа ярьж байна. Та эсвэл өөрөө. Бид амьдралаа өөр хүний амьдралтай зүйрлэж эхэлмэгц атаархдаг. Надад яг одоо байхгүй байгаа зүйл үргэлж хэн нэгэнд байдаг гэж бодит байдлыг ингэж л зохицуулдаг.
