2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бүх хүмүүс нэг удаа хэн нэгэнд атаархдаг. Хэнд ч атаархаж байгаагүй тийм хүн байдаггүй. Хэрэв тэр ингэж хэлсэн бол тэр худлаа ярьж байна. Та эсвэл өөрөө. Бид амьдралаа өөр хүний амьдралтай зүйрлэж эхэлмэгц атаархдаг. Надад яг одоо байхгүй байгаа зүйл үргэлж хэн нэгэнд байдаг гэж бодит байдлыг ингэж л зохицуулдаг. Энэ туршлага нь зовлонг нэмж болно. Гэхдээ хэрэв та ямар мэдрэмж төрж байгааг олж мэдвэл үүнээс ашиг хүртэх боломжтой болно.
Атаа жөтөө гэдэг ямар мэдрэмж вэ?
Ерөнхийдөө сэтгэл судлалд мэдрэмжийг нарийн төвөгтэй, энгийн гэж хуваадаг. Атаархал бол нарийн төвөгтэй мэдрэмжийн жишээ юм, учир нь үүнд хэд хэдэн энгийн мэдрэмжүүд багтдаг.
- атаархаж, өөр хүнд надад байхгүй зүйл байгаа тул уурлах болно;
- "шударга бус байдал", дэлхийн шударга бус байдлыг ухамсарлах гэх мэт оршихуйн туршлага байдаг. Учир нь, дахиад хэлэхэд, нөгөө хүнд танд байхгүй зүйл бий. Энэ бол тодорхой өгөгдсөн зүйл юм. Дэлхий дээрх нөөцийг тэгш хуваарилдаггүй, харин хуваарилсан байдаг.
- атаархал бол миний хүсэл юм. Нөгөө хүнд байгаа зүйлийг авах хүсэл.
- Атаа жөтөө нь нийгэмд хамгийн их татгалздаг мэдрэмжүүдийн нэг учраас та үүнээс хоёр нүүр гаргаж чадна. Бид энэ мэдрэмжийг бусдаас, заримдаа өөрөөсөө нуудаг. Бид атаархаж байгаагаа өөртөө хүлээн зөвшөөрөхийн тулд бусдын амжилтыг үгүйсгэж, үл тоомсорлож, үнэ цэнийг нь бууруулдаг.
Нийгэмд атаархах явдлыг хориглох тухай сүүлчийн цэг нь зовлон шаналал дээр нэмдэг.
Нийгэмд атаархлыг яагаад хориглодог вэ? Энэ нь уур хилэн байгаа бөгөөд уур хилэнг хориглосонтой холбоотой гэж би бодож байна. Үүнийг ямар нэгэн шалтгаанаар хийсэн боловч нийгмийн эрч хүчийг хадгалахын тулд хийсэн юм. Эцсийн эцэст хэрэв бид уур хилэнгээ бие биедээ шууд, бүрэн илэрхийлсэн бол бид бие биенээ хөнөөж, нийгэм байхгүй болно. Тиймээс бидний толгойд уурлах ёсгүй механизм бий.
Атаархлыг хөнгөвчлөхийн тулд хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол атаархаж байгаагаа өөртөө хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Өөртөө: "Тийм ээ, би түүнд ийм байгаа гэж атаархаж байна, гэхдээ би тэгээгүй."
Илэн далангүй гэм буруугаа хүлээсний дараа гэм буруугийн мэдрэмжинд автахгүй байх нь чухал бөгөөд хэрэв тэд атаархвал би муу болно, учир нь үүнийг нийгэмд буруушааж байна.
Гэхдээ энд атаархах хоригийг яагаад зохион бүтээсэн, бидний хүн нэг бүрийн атаархдаг зүйлийг энд санаж байна.
Үүнийг ойлгох нь чухал юм, учир нь бидний сэтгэл зүй бидний дүр төрхийг цэвэр, цагаан байлгахын тулд идэвхтэй ажиллаж байна. Ихэнхдээ бид өөрсдийгөө байгаагаасаа илүү сайн боддог. Тэгээд бид атаархаж байгаагаа өөртөө хүлээн зөвшөөрөхөд энэ нь бидний дүр төрхийг өөр өнгөөр нэмж өгдөг. Гэхдээ энэ нь биднийг дордуулахгүй, атаархах нь хэвийн үзэгдэл юм.
Хоёрдахь зүйл бол атаархлыг өөртөө ашигтайгаар эргүүлэх, энэ мэдрэмжээс тодорхой нөөцийг авахад туслах болно - бидний атаархал нь бидний хүслийг өдөөж болно. Атаархлын улмаас та юу хүсч байгаагаа мэддэг. Ямар нэгэн зүйлтэй болох, ямар нэгэн байдлаар байх хүсэл байдаг.
Энэ бол таны атаархалд талархах үе юм, учир нь үүгээр дамжуулан та хүслээ биелүүлж чадна.
Хэрэв та юу хүсч байгаагаа тодорхой ойлгосон бол энэ хүслийнхээ төлөө хариуцлага хүлээж, дараа нь хүслээ биелүүлэх арга замыг хайж эхэлнэ.
Энэ хооронд бид атаархал, татгалзах, хүсэхээс татгалзаж, зөвхөн хүч чадлаа алддаг. Эрч хүчийг атаархлыг дарахад зарцуулдаг, хүсэл тэмүүллийг зориулдаггүй бөгөөд үүнийг ухамсарлах боломж нь үл үзэгдэх болно.
Тиймээс атаархалаа зохицуулж, эрч хүчээ эргүүлж, хүсэл тэмүүллээ олж авах нь зүйтэй юм.
Эрүүл мэнддээ атаархаарай:-)
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл, эрүүл бус харилцааны хэм хэмжээ
Интернет дээр би харилцаа холбоо, харилцан яриа зөв явуулах, видео бичлэг, харилцааны сургалтын зарлал гэх мэт нийтлэлүүдтэй байнга тааралддаг. Харамсалтай нь тэдний ихэнх нь мэргэжлийн чиглэлээр харилцаа холбоо заахад зориулагдсан байдаг: олон нийтийн өмнө үг хэлэх, үйлчлүүлэгчидтэй харилцах, гэрээ байгуулах, ажилтнуудтай харилцах гэх мэт.
Эрүүл мэнддээ уурла
Энэхүү бичлэг нь өчигдөр болсон "Уурлах - Амьдрах ба удирдах туршлага" сургалтыг дагаж мөрдөж, миний үйлчлүүлэгч байсан. Сургалтыг зохиогч, зохион байгуулагч, оролцсон бүх хүмүүст надаас маш их баярлалаа. Энэхүү нийтлэлээрээ би уураа сэргээмээр байна.
Эрүүл бус донтолтын 10 шинж тэмдэг нь хэвийн ба эрүүл
Бид үйл ажиллагаа нь доголдолтой, донтуулдаг харилцаа, түүнийг сайн, аз жаргалтай харилцаанаас хэрхэн ялгах талаар бичихээр шийдлээ. Хэн нэгэн асууж магадгүй: энэ нь өөрөө ойлгомжтой биш гэж үү? Та сайн харилцаатай эсвэл муу харилцаатай байгаа эсэхийг мэдэх тийм хэцүү байна уу?
Бэлгийн харьцаа нь эрүүл бөгөөд эрүүл бус байдаг
Сэтгэцийн хомсдолтой хүмүүсийн хувьд бэлгийн амьдрал нь эрүүл хүнээс эрс ялгаатай байдаг. Хэрэв эрүүл хүн өөрийн бэлгийн харьцааг бусадтай харилцах харилцааны салшгүй нэг хэсэг гэж үзвэл, хоёулангийнх нь хувийн хил хязгаарыг тогтоож, хоёулангийнх нь ашиг сонирхол, хэрэгцээг гомдоохгүйгээр харгалзан үздэг бөгөөд хоёулаа бие биенээ хуурч мэхлэхгүйгээр чөлөөтэй татгалздаг.
Эрүүл мэнддээ гомдоорой
Сүүлийн жилүүдэд гэмт хэрэг ялангуяа гадуурхагдаж байна. Нэгдүгээрт, тэд дургүйцэл бол хууран мэхлэлт, дургүйцлийн тусламжтайгаар хүнийг хэрэгтэй зүйлээ хийхийг хүчлэхийг хүсдэг гэж тэд хэлдэг. Та гомдоож байна уу? Танд баяр хүргэе! Та бол харгис манипулятор юм
