2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Маш түгээмэл асуулт бол: "Сандарсан довтолгооны үед айдсаа хэрхэн даван туулах вэ?" Сэргээхээс хүнийг улам бүр урагшлуулах гол алдаа бол хүсэл юм байлдан дагуулах үймээн довтолгоо, айдсыг зугтахыг хүссэн газар руугаа буцааж түлхэх.
Чухамдаа үймээн самуун дэгдэх механизмын нэг нь дараах байдалтай байна: гэмтлийн үйл явдлын үеэр хүн маш хүчтэй айдсыг мэдэрч, ухаан алдаж, өөр хүнтэй тааралдах хүртэл тэнд байсаар байдаг. Гэмтлийн анхны нөхцөл байдалтай ижил төстэй (ихэвчлэн ухаангүй) байдаг. Ухаангүй байдал нь гэмтлийн үйл явдлыг сэргээж, тухайн хүнд тохиолдож буй зүйлд биш харин түүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Хүний бие стресст хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд адреналин гормоныг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг аюултай нөхцөл байдалд тэмцэх эсвэл зугтахад бэлтгэх ёстой: зүрх хурдан цохилж, амьсгал хурдан болдог. Үүний үр дүнд уушгины агааржуулалт нэмэгдэж, толгой эргэх, гар, хөлний мэдээ алдах, хуруугаараа хорсох, хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хүйтэн, дотор муухайрах нь ихэвчлэн гарч ирдэг. Хүний хувьд түүний эргэн тойрон дахь бүх зүйл бодит бус мэт санагдаж магадгүй юм. тэр галзуурч эсвэл үхэж байна гэсэн мэдрэмж байдаг. Хамгийн чухал нь хамгийн хүчтэй айдас бөгөөд энэ хүний одоогийн нөхцөл байдалд нийцэхгүй байна.
Үймээн самуун нь ихэвчлэн хүчирхэг хүмүүсийн өвчин бөгөөд хувь хүнийхээ сул талыг хүлээн зөвшөөрдөггүйн үр дагавар юм. Үнэндээ үймээн самуунд өртөмтгий хүний дотоод хандлагын нэг нь: "Та айх ёсгүй!" Үүнд олон шалтгаан байж болох ч ихэнхдээ үймээн самуунд өртөж буй хүмүүс хүчирхэг, хяналттай, авторитар эцэг эхтэй байдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн сул дорой байх эрхийг хүлээн зөвшөөрдөггүй (гэхдээ дүрмээр бол тэдний сул дорой байх эрх, бас).
Ийм гэр бүлд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг хориглодог байсан бөгөөд хүүхдүүд эцэг эхээ гомдоохгүй байх, мөн шийтгэлээс зайлсхийхийн тулд өөрсдийгөө байнга даван туулдаг байв.
Гомдоллохгүй, уйлахгүй дассан тохилог хүүхдүүдийн хувьд сандрах халдлага бол асуудал юм. Ийм хүүхдүүдийн ихэнх сөрөг сэтгэл хөдлөлийг туулж чадаагүй, харин ухаангүй байдалд оруулдаг. Иймээс үймээн самууны дэгдэлтийг өдөөсөн хүчирхэг айдас нь ижил хувилбарын дагуу аянгын хурдтай ухаангүй рүү илгээгдэв.
Хүн дотоод сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрч болох боловч ухамсартаа нэвтрэхээс сэргийлж түүнийг байнга хянадаг. Эдгээр хүмүүс таагүй байдлыг тэвчихэд дассан байдаг бөгөөд өөрсдийгөө сонсох нь ихэвчлэн хэцүү байдаг, учир нь бага наснаасаа эцэг эхийн "хийх ёстой", "хийх ёсгүй" зүйл маш олон байсан бөгөөд "хүсдэг", "чаддаг" нь маш цөөхөн байдаг. Тэд ихэвчлэн эцэг эхчүүдийн хүсэн хүлээдэг ёроолгүй сав болдог байв. Зөвхөн А -д суралцах "зайлшгүй шаардлагатай", үргэлж хүчтэй байх "зайлшгүй шаардлагатай", айх, уйлах, уйлах, гомдоллох, тайвшрах "боломжгүй".
Энэ нь "тайвшрах ёсгүй" нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой, учир нь энэ нь үймээн самууныг бий болгох чухал элемент юм. "Амрах" гэдэг үгийн үндэс нь "сул дорой" гэсэн утгатай зүйл биш юм. Ийм хүмүүсийн ухаангүй байдал нь тайвширлыг сул дорой байдлын илрэл гэж ойлгодог. Нэмж дурдахад, үймээн самуунд өртөмтгий хүмүүсийн эцэг эхчүүд ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр өндөртэй байдаг тул дэлхий ертөнц маш аюултай болохыг хүүхдэд дамжуулдаг тул та үүнийг няцаахад бэлэн байхын тулд ямар ч тохиолдолд тайвшрах ёсгүй. ямар ч үед заналхийлэх.
Ийм хүмүүс маш хүчтэй, давамгайлсан дотоод эцэг эх бөгөөд сэтгэл хөдлөл, жинхэнэ хүсэл, сул дорой, анхаарал халамжгүй байх чадварыг хариуцдаг Өвөр хүүхэдтэй холбоо муутай байдаг.
Эдгээр хүмүүс тод сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх, айх, уйлах, бухимдах, гашуудах чадвартай хувийн шинж чанараа санамсаргүйгээр орхижээ.
Сандарсан довтолгоо бол шахсан айдас бөгөөд шулуун, гадагш гарахыг оролддог хаврын төлөв байдалд шахагдсан байдаг. Айдас хашгирав: “Намайг анзаараарай! Би бол! Та намайг дахиж түлхэж чадахгүй. Надтай бүү тэмц, гэхдээ эцэст нь ухаарч амьдар. Өөрийнхөө сул дорой хэсгийг хувийн зан чанарынхаа нэг хэсэг гэж хүлээн зөвшөөр."
Өөртэйгөө тэмцэх шиг хүнийг юу ч сулруулдаггүй. Гэсэн хэдий ч шоронд удаан хугацаагаар байсан сэтгэл хөдлөлөө ухамсарлаж, амьдрахын тулд өөрийгөө хүчирхэг, сул дорой байлгах боломжийг олгохын тулд хувийн зан чанарынхаа хэсгүүдийг нэгтгэхийн тулд ихэвчлэн мэргэжилтний тусламж шаардлагатай байдаг.
Айдас түгшүүрийн илрэлийг тайлбарласан механизм нь үймээн самууны бүх тохиолдолд түгээмэл биш боловч энэ нь ихэвчлэн тохиолддог.
Зөвлөмж болгож буй:
Айдас, фоби, үймээн самуун хаанаас гардаг вэ?
Сэтгэл судлаачид айдас бол бидний дотор бий болсон муухай зүйл биш, харин амьд үлдэхэд тусалдаг дасан зохицох механизм юм гэж үздэг. Энэ нь хэрхэн тусалдаг вэ? Тэр бидэнд аюулаас сэрэмжлүүлж байна. Хэрэв бид үүнийг зөв ашиглавал энэ болно. Хэрэв бид үүнийг хэрхэн ашиглахаа мэдэхгүй байгаа бол ижил айдас нь өвдөж, бидэнд асуудал авчирдаг.
Үймээн самуун бол харилцааны асуудал юм
Яагаад үймээн самуун, ганцаардал, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, айдас гэх мэт олон хүмүүс зовж шаналж байна вэ? Энэ асуултын хариулт нь харилцааны талбарт, эс тэгвээс бусад хүмүүстэй харилцах хүмүүсийн харилцаа, гадаад ертөнцтэй харилцах харилцааг зөрчих явдал юм шиг надад санагдаж байна.
Бидний үйл ажиллагааны хамгийн хүчирхэг хөшүүрэг нь нэгэн зэрэг хүчирхэг тоормос юм
Энэхүү нийтлэл нь шинжлэх ухааны хэвлэл гэж нэрлэгддэггүй. Эдгээр нь зөвхөн үйл ажиллагааны сэдэл сэдвийн талаархи тусгал юм. 12 жилийн турш би ойлгохыг хичээсэн хүн мэргэжлийн үйл ажиллагаанд хэрхэн урам зориг өгөх вэ? мөн үргэлж хана мөргөлддөг байв.
Хүн бол асуудал биш, асуудал бол асуудал
Өгүүллийн хандлага орчин үеийн сэтгэлзүйн эмчилгээ, сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх харьцангуй залуу чиг хандлага. Энэ нь XX зууны 70-80-аад оны эхээр Австрали, Шинэ Зеландад үүсчээ. Энэхүү хандлагыг үндэслэгч нь Майкл Уайт, Дэвид Эпстон нар юм.
Үймээн самуун, түрэмгийлэл
Үхлээс айдаг түүхтэй жинхэнэ үймээн самуунтай хүмүүст (тэд үнэхээр амьдрал ба үхлийн хооронд байсан) айдсыг сайтар судалсны дараа шууд шалтгаангүй түрэмгийлэл илэрдэг. Нөхцөл байдлаас ижил төстэй дүгнэлт хийж болно. Жишээлбэл, нөхөртэйгээ зөрчилдөж, эхнэр нь сандралд орсон.
