4 минутын дотор дурла

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Одоогийн болон хуучин үйлчлүүлэгчид надад түгээмэл сэтгэл судлалын чиглэлээр нийтлэл, видео, тест илгээдэг. Ихэвчлэн би уншиж, судалж үздэг - хүн илгээсэн тул энэ нь түүний хувьд чухал гэсэн үг боловч намайг барих нь ховор байдаг.

Өнөөдөр надад New York Times -аас нийтлэл ирсэн.

Товчхондоо, түүх дараах байдалтай байна: 20 жилийн өмнө сэтгэл судлаач Артур Арон туршилт явуулсан бөгөөд түүний даалгавар бол огт танихгүй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд лабораторид хайр дурлал үүсэх явдал байв. Хайрын томъёоны найрлага нь 36 асуултаас бүрдсэн бөгөөд хэдхэн цагийн дотор хосууд илэн далангүй ханддаг бөгөөд заримдаа хэдэн жил болдог. Туршилтын төгсгөлд энэ хоёр харцнаасаа холдолгүйгээр 4 минутын турш бие биенийхээ нүд рүү харах ёстой байв (дунджаар "харах" хугацаа хоёроос дөрвөн минут хүртэл байв).

Туршилт нэлээд амжилттай болсон. Эдгээр нь. огт танихгүй хоёр хүний ойр дотны байдал гайхалтай өсч, нэг хосын хувьд энэ хэрэг хуримаар дуусч, лабораторийг бүхэлд нь ёслолд урив. Өнгөрсөн өдрүүдэд болсон явдал нь өнгөрсөн зун өөртөө болон найз нөхөддөө туршилт хийсэн Менди Лен Кутроныг санагдуулав.

Туршлага нь үнэхээр сонирхолтой, гэхдээ би энэ тухай биш харин асуултууд надад ямар сэтгэгдэл төрүүлсэн тухай ярьж байна. Гайхалтай хэрэгтэй зүйл. Танд хамтрагч ч хэрэггүй. Өөртэйгөө хэр дотно харилцаатай болохыг шалгах нь маш их тусалдаг бөгөөд амьдралаас зайлсхийдэг сэдвүүдийг харах нь маш сайн хэрэг юм. Түүгээр ч барахгүй маш хурдан, зарим асуулт чичирч эхэлмэгц. Жишээ нь, # 7 "Та яаж үхэх гэж байгаа тухай нууц санаа байна уу?" Хөөх асуулт. Төгсгөлд нь "Ээжтэйгээ харилцах харилцааныхаа талаар юу гэж боддог вэ?", "Та хэзээ, яагаад хамгийн сүүлд уйлсан бэ?" Экспресс эмчилгээ л хийх хэрэгтэй. Эдгээр асуултуудыг өөрөөсөө асуугаад үзээрэй, та олон сонирхолтой зүйлийг сурч мэдэх болно. Хэрэв танд зориг байгаа бол ойр дотны хүнтэйгээ тоглож болно. Эцэст нь хэлэхэд, хайр бол зөвхөн бидний толгой дээр тохиолддог, тохиолддог зүйл биш харин идэвхтэй үйл ажиллагааны үр дүнд бий болдог зүйл гэдгийг эрдэмтэд аль эрт нотолсон нь үнэхээр сайхан байна. Энэ "новш тохиолддог" боловч хайр бол огт өөр зүйл хэвээр байна.

Туршилтын асуултууд

Тиймээс асуултууд:

Дэлхий дээрх бүх хүмүүсээс хэнийг нь оройн хоолонд урих вэ?

Та алдартай болохыг хүсч байна уу? Ямар чиглэлээр?

Та утсаар ярихаасаа өмнө хэлэх гэж байгаа зүйлээ хэрэгжүүлдэг үү? Яагаад?

Таны хамгийн тохиромжтой өдөр юу вэ?

Та хамгийн сүүлд хэзээ ганцаараа ганцаараа дуулсан бэ? Бас өөр хүний хувьд?

Хэрэв та 90 нас хүртэл амьдарч, амьдралынхаа сүүлийн 60 жилд 30 настай хүний оюун ухаан, бие махбодийг хадгалж үлдэж чадвал та алийг нь сонгох вэ?

Та яаж үхэх тухай нууц санаа байна уу?

Та болон таны хамтрагчийн нийтлэг гурван зүйл юу вэ?

Та амьдралдаа юунд хамгийн их талархаж байна вэ?

Хэрэв та хүмүүжлийнхээ явцад ямар нэг зүйлийг өөрчилж чадвал энэ нь юу болох байсан бэ?

4 минутын дотор хамтрагчдаа амьдралынхаа түүхийг аль болох дэлгэрэнгүй ярьж өг.

Хэрэв та чанар, чадвар олж аваад маргааш сэрэх боломжтой бол аль нь вэ?

Хэрэв болор бөмбөг таны тухай, таны амьдрал, ирээдүй эсвэл өөр зүйлийн талаар үнэнийг хэлж чадвал та юу мэдэхийг хүсч байна вэ?

Удаан хугацаанд хийхийг мөрөөдөж байсан зүйл байна уу? Та яагаад хийгээгүй юм бэ?

Таны амьдралын хамгийн том амжилт юу вэ?

Та найз нөхөддөө юуг хамгийн их үнэлдэг вэ?

Таны хамгийн нандин дурсамж юу вэ?

Таны хамгийн муу дурсамж юу байсан бэ?

Хэрэв та нэг жилийн дотор гэнэт үхнэ гэдгээ мэдэж байсан бол одоогийн амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх үү? Яагаад?

Таны хувьд нөхөрлөл гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Хайр сэтгэл, хайр сэтгэл таны амьдралд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

Хариуд нь түншийнхээ эерэг шинж чанарыг нэрлэ. Нийт таван оноо.

Танай гэр бүлийн гишүүд хэр дотно байдаг вэ? Таны бага нас бусад хүмүүсээс илүү аз жаргалтай байсан гэж та бодож байна уу?

Ээжтэйгээ харилцах харилцааныхаа талаар та ямар бодолтой явдаг вэ?

"Бид" гэж эхэлж тус бүр гурван үнэн өгүүлбэр хий. Жишээлбэл, "Бид хоёулаа энэ өрөөнд байгаа мэт …".

Энэ хэллэгийг үргэлжлүүлээрэй: "Би хэн нэгэнтэй хуваалцахыг хүсч байна …".

Хэрэв та хамтрагчийнхаа дотны найз болох гэж байгаа бол тэд таны тухай юу мэдэх ёстой гэж бодож байгаагаа бидэнд хэлээрэй.

Түүний талаар юу дуртайгаа түншдээ хэлээрэй; маш шударга бай, танихгүй хүнд хэлж чадаагүй зүйлээ хэл.

Амьдралынхаа таагүй мөчийг хамтрагчтайгаа хуваалцаарай.

Хамгийн сүүлд хэзээ, яагаад уйлсан бэ?

Түүний талаар аль хэдийн таалагдсан зүйлээ түншдээ хэлээрэй.

Хэтэрхий ноцтой зүйл юу вэ, ямар онигоо зохисгүй вэ?

Хэрэв та өнөө орой хэнтэй ч холбогдож чадахгүй үхэх байсан бол хэнд ч хэлээгүйд хамгийн их харамсах зүйл юу вэ? Та яагаад тэдэнд одоо болтол хэлээгүй юм бэ?

Таны бүх эд хөрөнгөтэй байшин шатаж байна. Хайртай хүмүүс, гэрийн тэжээвэр амьтдыг аварсны дараа та дахин байшин руу гүйж, нэг зүйлийг хадгалах боломжтой болно. Энэ юу байж болох вэ? Яагаад?

Гэр бүлийн аль гишүүний үхэл танд хамгийн их хохирол учруулах вэ? Яагаад?

Хувийн асуудлаа хуваалцаж, түнштэйгээ хэрхэн харьцах талаар ярилц. Дараа нь таны хамтрагчаас асуудлын сонголтонд тань ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хуваалцахыг хүс.

Өө, Мэнди Лен Кутрон ба түүний найз залуу хоёр аз жаргалтай төгссөн. Тэд бие биедээ дурласан.