2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Тэр танаас "Юу хийх эрх чөлөө вэ?" Тэгээд та "Үгүй гэж хэлэх эрх чөлөө" гэж хэлсэн. Хөгжилтэй, гэхдээ тийм гэж хариулах нь илүү чухал гэж бодсон.
"Шантарам" номноос
Энэ эрх чөлөө мөн үү? -Тийм ээ. Дотоод шүүмжлэгчээс "боломжгүй зүйл", "та ийм хувиа хичээсэн байж чадахгүй", "та бусдад туслах хэрэгтэй", "бусад хүмүүс юу хэлэх вэ", "үргэлж сайн байх ёстой" гэсэн мэдрэмжээс. Үүнтэй төстэй олон бодол байдаг, тэд бидний дунд сууж, эмээ, эцэг эх, багш нар, дэлгүүрт байгаа зарим эмэгтэйн дуугаар ярьдаг.
Миний бодлоор бид ӨӨРТӨӨ бага юм хэлдэг, үгүй гэж их хэлдэг. Миний хувьд энэ ишлэл дараах байдлаар сонсогдож байна: бусдад "үгүй" гэж хэлэх эрх чөлөөндөө өөртөө "тийм" гэж хэлэх эрх чөлөөтэй байх.
Бид өөрсдийгөө ямар нэг зүйлээр хязгаарлаж, гэм буруутай, эвгүй, эвгүй санагддаг. Бид өөрсдийнхөө тэргүүлэх чиглэлийг нэн тэргүүнд тавих нь хэцүү байдаг. Бид брэндээ хадгалах ёстой. "Би хамгийн тохиромжтой" гэсэн өөрийн дүр төрхийг тааруулаарай. Үүн дээр бид "үгүй" эсвэл "тийм" гэж хэлэх эрх чөлөөтэй байдаггүй.
Хэн нэгэн "үгүй" гэж хэлдэггүй, гэхдээ дараа нь холбоо барихаас зайлсхийдэг тул амжилтанд хүрч чаддаггүй. Хэн нэгэн хохирогчийн дүрд орж, амлалтаа биелүүлдэг. Үүний зэрэгцээ уурлаж, түрэмгий, уур уцаартай болно.
Хөдөлмөрийн шагнал гэж байдаг! - Дотоод сэтгэлийн зорилго, хоёрдогч ашиг тус нь биднийг бусдаас татгалзахаас татгалзахад хүргэдэг. Наад зах нь магтаал, дэмжлэгийг авах болно. Эхнийх нь таны татгалзаж чадаагүй хүмүүсийн дүрд, хоёрдугаарт ижил бодолтой хүмүүсийнхээ дүрд байдаг.
Би юу хэлэх гээд байгаагаа тайлбарлая. Жишээлбэл, та хамтран ажиллагчдаа төсөл дуусгахад нь тусалж байна. Хэт их ажил хийх, маш их хүчин чармайлт гаргах. Үүний үр дүнд дарга таныг дурдахгүйгээр хамт ажиллагчдаа урамшуулдаг. Энэ нь танд тааламжгүй байна. Та хайртай хүндээ нөхцөл байдлыг хэлж, маш их магтаал, дэмжлэг, өөрийгөө маш сайн хүн гэдгээ мэдрэх болно.
Хэрэв та хамт ажиллагсаддаа туслаагүй бол юу болох байсан бэ? Та ямар санагдах вэ?
Би танд яагаад үгүй гэж хэлэх эрхгүй байгаа талаар дүн шинжилгээ хийхийг санал болгож байна. Өөрөөсөө хэдэн асуулт асуугаарай:
- Би үгүй гэж хэлэхэд надад ямар санагддаг вэ?
- Хэрэв би татгалзвал хамгийн муу зүйл юу болох вэ?
- Би үгүй гэж хэлэхэд миний ашиг тус юу вэ? Би яагаад хүмүүсээс татгалзахгүй байхыг хүсч байна вэ?
Эдгээр асуултанд шударгаар хариулснаар та өөрийн үйлдэл, үйлдлээ ухамсарлах болно.
Бид өөрсдийнхөө талаар ямар нэгэн зүйлийг шийдэж чадахгүй бол бусадтай харилцах харилцаандаа үүнийг хэрэгжүүлэх нь бүр ч хэцүү байдаг. Дотоод туршлага, тав тухгүй байдал, хурцадмал байдлын хүчээр бидний "үгүй" гэж хэлж чадахгүй байх нь нөгөө хүний "үгүй" -г тэсвэрлэх чадваргүй байгаатай адил юм. Бусдын төлөө өөрийгөө гомдоохгүйн тулд та өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй байдаг. Ихэнхдээ хүмүүс бидэнтэй хэрхэн харьцдаг шиг хүмүүс бидэнтэй харьцахыг хүлээж байдаг. Мөн иймэрхүү үг байдаг: "Хүмүүст өөртэйгөө хэрхэн харьцахыг хүсч байгаа шигээ ханд." Зөвхөн үүнийг зарим талаар нэг талыг барьсан байдлаар ашигладаг. Бидэнд тааламжгүй нөхцөл байдал тохиолдоход түүнийг цөөхөн хүн санадаг.
Нэг ёсондоо, бусдын бидэнд хүлээлгэсэн үүрэг хариуцлагаа бус өөрсдийнхөө "үгүй", "тийм" гэсэн удирдамжийг удирдаж сурмагц бусдаас татгалзах нь бидэнд хор хөнөөл учруулахгүй, гомдоохгүй, дургүйцэхгүй гэх мэт..
Та өөрийн үйлдлээрээ илүү их эрх чөлөө өгөх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Үгүй гэж хэлэх чадвар, хил хязгаар
БИ ҮГҮЙ ГЭЖ ЧАДАХ ЧАДАХ УУ? Хайртууд минь, миний хувьд "үгүй" гэж хэлэх нь хүний эрүүл сэтгэцийн хамгийн баттай шинж тэмдэгүүдийн нэг гэдгийг та мэднэ. Би эго үзэлтнүүд болон "хэрэглэгчид" -ийг жишээ болгон авдаггүй (тэдэнд нөгөө туйлшрал байдаг).
Үгүй гэж яаж хэлэх вэ?
Заримдаа үгүй гэж хэлэх нь маш чухал юм. Энэ нь янз бүрийн тохиолдолд шаардлагатай боловч заримдаа маш хэцүү байдаг. Энэ нь маш хэцүү тул бараг боломжгүй юм. Яагаад боломжгүй гэж? Олон айдас гарч ирдэг: гэнэт тэд хайрлахаа больж, намайг үнэлэхээ больж, намайг орхиж, надад илүү муу хандаж эхэлнэ.
Үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдэрсэн бол үгүй гэж хэлэх амархан
Заримдаа үгүй гэж хэлэх нь яагаад тийм хэцүү байдаг вэ? Татгалзахад сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж байсан туршлага байдаг тул жишээлбэл, ээж маань аавдаа "үгүй" гэж хэлээд хариуд нь хүчирхийлэл, эсвэл бүр муухайгаар нүүр рүү нь цохилт өгсөн.
Сонголт хийх эрх чөлөө эсвэл эрх чөлөөний сонголт уу?
Нэгэн цагт би "Ведийн эмэгтэйлэг байдал" сэдэв нь хэзээ нэгэн цагт алдартай болж, эрэлт хэрэгцээтэй болох нь надад яагаад ойлгомжтой санагдаж байгааг хэлэх болно гэж амласан. Тэдэнд ямар оновчтой үр тариа байдаг. Тэр цагаас хойш би гадны, өдөр тутмын түвшинд "
Өөртөө тийм гэж хэлэх боломж эсвэл үгүй гэж хэлэх шалтгаан
Би олон шалтаг сонсдог. Өөр газар дахь шалтаг. Би зохих боловсролгүй учраас амжилтанд хүрэхгүй. "Энэ бүхэн сайн, гэхдээ үнэндээ энэ нь огт үнэн биш юм." "Би үүнийг хийх байсан, гэхдээ манай гэрийнхэн намайг дэмжихгүй." Үүнтэй төстэй янз бүрийн шалтаг тоочдог бол энэ шалтаг нь миний хийдэггүй, хийдэг зүйлтэй холбоотой байдаг.
