2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Заримдаа үгүй гэж хэлэх нь яагаад тийм хэцүү байдаг вэ? Татгалзахад сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж байсан туршлага байдаг тул жишээлбэл, ээж маань аавдаа "үгүй" гэж хэлээд хариуд нь хүчирхийлэл, эсвэл бүр муухайгаар нүүр рүү нь цохилт өгсөн. Эсвэл эцгийнхээ татгалзсаны хариуд ээж нь ичимхий болж эхлэв. Хүүхэд татгалзах нь тааламжгүй, аюултай зүйл гэж дүгнэжээ. "Үгүй" гэж хэлэхийг хориглох нь бага наснаасаа үүнийг шийтгэж байх үед тохиолддог: хашгирах, ташуурдах, үл тоомсорлох эсвэл дургүй харц. Хайр, анхаарал хангалтгүй байхад хүлээн зөвшөөрөхийн тулд юу хийж болохгүй. Үүний үр дүнд хүүхэд эцэг эхийнхээ эсрэг явахаас айдаг, өөрийн үзэл бодлоосоо татгалздаг, тиймээс өөрийнхөө нэг хэсэг юм. Практик жишээ. Үйлчлүүлэгч удаан хугацааны эмчилгээ хийлгэж байна. Эмчилгээний хэсгийн ишлэлийг нийтлэх зөвшөөрлийг түүнээс авсан бөгөөд нэрийг нь өөрчилжээ. Света эр хүнтэй харилцахдаа аймхай алхам хийдэг. Тэд Семеныг ердөө арав хоногийн турш мэддэг болсон. Нэгэн удаа тэр охиныг кафед урьсан бөгөөд дараа нь оройг тухтай Светагийн байранд өнгөрөөхийг илүүд үзжээ. - Өнөөдөр Семен дуудаад: "Бид орой уулзах уу?" Би хаа нэг газар явахыг хүсч байна гэж хариуллаа: кафе, кино театр, театрт. Тэр хариуд нь: "Надад мөнгө байхгүй." Би: "Тэгвэл би ганцаараа эсвэл найзтайгаа хаа нэгтээ явах болно." Би: “Киноны мөнгийг ч олж чадахгүй байгаа бол тэр ямар эр хүн бэ? Хэрэв тэр надад мөнгө үрэхийг хүсэхгүй байгаа бол би түүний хувьд үнэ цэнэтэй хүн биш. " Дараа нь өөр бодол гарч ирэв: "Тэр надад зөвхөн мөнгө л хэрэгтэй гэж бодох болно, тэр гомдох болно, дахиж ирэхгүй. Би ганцаараа үлдэх болно, надад хэнд ч хэрэггүй. Түүнтэй хамт хөгжилтэй бас сонирхолтой байдаг."
Та юу хүсч байна, Светлана?
Би айдасгүйгээр үгүй гэж хэлмээр байна.
Ямар мэдрэмжээр та үгүй гэж хэлмээр байна?
- Тайвшир.
"Би" үгүй "гэж хэлж, нэгэн зэрэг тайвшрахыг зөвшөөрч байна" гэж хэлээрэй
Света санал болгосон хэллэгийг давтана.
Таны хэлсэн үгийг бие махбодь хэрхэн хүлээж авдаг вэ? Ямар нэгэн таагүй байдал байна уу?
- Тийм ээ, цээжинд.
Таагүй байдлын дүр төрх юу вэ?
- Урсгалууд. Би эрэгтэй, эмэгтэй хос хүмүүсийг утсаар уясан байхыг харж байна. Тэд эвгүй боловч өөрсдийгөө гаргаж чадахгүй. Тэгээд тэд хүсэхгүй байна. Бид үүнд дассан. Тэд бие биенээ хардаггүй. Зарим нь хажуу тийшээ, зарим нь нуруугаараа зогсдог.
Тэд энэ албан тушаалд очсон нь яаж болсон бэ?
- Эхэндээ тэд дотно харилцаа, хайрыг хүсч байсан. Гэсэн хэдий ч хүн бүр татгалзахаас айдаг, өөрийн үнэ цэнийг мэдэрдэггүй, ганцаараа үлдэхээс айдаг байсан тул хамтрагчаа өөртөө холбодог байв. Тэд хамтрагчаа баярлуулж, хосоороо үлдэхийн тулд өөрсдийгөө, хүсэл тэмүүллээ орхисон бөгөөд аз жаргалгүй мэт санагддаг.
Ойр ойртох мөчид тэдэнд юу дутагдаж байсан бэ?
- Тэдэнд өөрийн гэсэн үнэ цэнэ, сайн сайхныг мэдрэх чадвар, эцэг эхийн хайр дутагдаж байв.
"Тэд эцэг эхийн хайрыг хүртэх болтугай
- Тэд эцэг эхийнхээ гар дээр жаахан хүүхдүүд болжээ.
- Тэдэнд одоо ямар санагдаж байна?
- Тэд ээж, аавыгаа алдахаас айж, гараараа холбохыг оролдож байна.
“Ээж, аав хоёр тусдаа амьдардаг байсан ч эцэг эх нь үүрд үлдэх болно гэдгийг тэдэнд хэлээрэй. Мөн тэдний гэрлэлтийн харилцаа хүүхдүүдэд хамаагүй
- Тийм ээ, тэр хэлэв.
Хүүхдүүд одоо юу болж байна вэ?
- Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ зөрчилдөөнтэй ямар ч холбоогүй гэдгээ ойлговол гар нь тайлагдаагүй, тайвширдаг.
"Тэднийг том болцгооё
- Тэд өсч том болоод дахин уулзахаар явдаг. Одоо тэд өөрсдийгөө үнэлж, хайрлаж байгаагаа мэдэрч, өөрсдийнхөө хүслийн талаар хоорондоо илэн далангүй ярьж чаддаг болсон. Тэд хамтрагчдаа "үгүй" гэж хэлвэл тэд татгалзах болно гэж тэд айдаггүй, учир нь жинхэнэ дотно харилцаа нь татгалзах, нөгөөгийнхөө ялгааг хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг юм.
Дараа нь юу болох вэ?
- Хосууд гар гараасаа хөтлөлцөн, тус бүр өөрийн чиглэлд хөдөлдөг. Тэдэнд уях утас хэрэггүй болсон. Түнш хосоороо сайн байвал тэр хаашаа ч явахгүй гэдгийг тэд ойлгодог. Тэгээд би үүнийг ойлгож байна.
"Би өөртөө" үгүй "гэж хэлж, тайвшрахыг зөвшөөрдөг
Света санал болгосон хэллэгийг давтав. - Одоо ямар ч таагүй байдал байхгүй байна, бие нь энэ зөвшөөрлийг үнэхээр хүлээж авдаг. Бусдад үгүй гэж хэлснээр бид өөрсдийгөө сонгодог. Өөрийгөө сонгох нь зүй ёсны хэрэг. Гэхдээ өөрийгөө хүндэтгэдэг, өөрийн үнэ цэнэ, ач холбогдлыг гүн гүнзгий ойлгодог хүний хувьд үүнийг хийхэд хялбар байдаг. Хэрэв бага наснаасаа үүнийг олж авах боломжгүй байсан бол эмчилгээний явцад дутагдаж буй үнэ цэнийг олж авах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Үгүй гэж хэлэх чадвар, хил хязгаар
БИ ҮГҮЙ ГЭЖ ЧАДАХ ЧАДАХ УУ? Хайртууд минь, миний хувьд "үгүй" гэж хэлэх нь хүний эрүүл сэтгэцийн хамгийн баттай шинж тэмдэгүүдийн нэг гэдгийг та мэднэ. Би эго үзэлтнүүд болон "хэрэглэгчид" -ийг жишээ болгон авдаггүй (тэдэнд нөгөө туйлшрал байдаг).
Яагаад өөрийгөө үнэ цэнэтэй гэж боддог вэ?
Саяхан семинар дээр нэг оролцогч "хүн бүрт нөлөөлдөг сэтгэлзүйн сэдэвтэй асуудал байна уу?" Гэсэн сонирхолтой асуултыг боловсруулжээ. Мэдээжийн хэрэг, эхлээд бүх асуудал хувь хүн, хувийн туршлага, хүний урьдал байдлаас хамаардаг гэж хэвшмэл байдлаар хариулахыг хүссэн юм.
Үгүй гэж яаж хэлэх вэ?
Заримдаа үгүй гэж хэлэх нь маш чухал юм. Энэ нь янз бүрийн тохиолдолд шаардлагатай боловч заримдаа маш хэцүү байдаг. Энэ нь маш хэцүү тул бараг боломжгүй юм. Яагаад боломжгүй гэж? Олон айдас гарч ирдэг: гэнэт тэд хайрлахаа больж, намайг үнэлэхээ больж, намайг орхиж, надад илүү муу хандаж эхэлнэ.
Өөртөө тийм гэж хэлэх боломж эсвэл үгүй гэж хэлэх шалтгаан
Би олон шалтаг сонсдог. Өөр газар дахь шалтаг. Би зохих боловсролгүй учраас амжилтанд хүрэхгүй. "Энэ бүхэн сайн, гэхдээ үнэндээ энэ нь огт үнэн биш юм." "Би үүнийг хийх байсан, гэхдээ манай гэрийнхэн намайг дэмжихгүй." Үүнтэй төстэй янз бүрийн шалтаг тоочдог бол энэ шалтаг нь миний хийдэггүй, хийдэг зүйлтэй холбоотой байдаг.
Өөрийнхөө хантааз эсвэл өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл: энэ нь үнэ цэнэтэй юу, үгүй юу?
Та хэзээ нэгэн цагт өөртөө чин сэтгэлээсээ харамсаж байсан уу? Таны амьдралд тохиолдсон үнэхээр ноцтой гамшиг, гэнэтийн бэрхшээл, эсвэл "азгүй" өдрийн төгсгөлийн үр дүнд? Хэрэв тийм бол, танд ийм мэдрэмж төрж байхад та юу хийж байсан бэ?
