Сэтгэлзүйн эмчилгээ. Сонголт

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь удаан хугацааны туршид шинэ зүйл биш бөгөөд Орост жижиг хотод ч гэсэн ичгүүртэй, хачин зүйл байхаа больсон. Сэтгэл зүйчтэй уулзах нь аажмаар бие махбодийн эрүүл мэндэд анхаарал тавихтай адил ердийн дадал зуршил болж байна. Бүх насны, эд баялагтай хүмүүс сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх замаар амьдралаа сайжруулахын тулд цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулах хүсэлтэй болж байна. Гэсэн хэдий ч эмчилгээ нь таны амьдралыг сайжруулах цорын ганц арга зам биш бөгөөд энэ нь хүн болгонд байдаггүй. Үүнээс гадна асар олон төрлийн техникүүд байдаг. Тиймээс сэтгэлзүйн эмч рүү хандахаар шийдсэн хүн үнэхээр хэцүү ажилтай тулгардаг: сэтгэл зүйг ойлголгүйгээр олон арга, мэргэжилтнүүдийн дотроос өөрт хамгийн тохиромжтойг нь сонгоорой.

Эмийн тусламжтайгаар үр дүн нь эмийн тусламжтайгаар гардаг бол сэтгэлзүйн эмчилгээнд "үйлчлүүлэгч-эмчилгээний харилцаа" гэж нэрлэгддэг тусгай техник ашиглан үр дүнд хүрдэг. Энэ бүхэн нь үйлчлүүлэгчийг хүссэн үр дүнд хүргэхэд хүргэх ёстой (үүнийг "хүсэлт" гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг эхний уулзалтаар хэлэлцдэг). Энэ хүсэлд хүрэхийн тулд цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулдаг. Гэхдээ энэ ашиг тусыг авахын тулд бусад мэргэжлийн нэгэн адил тодорхой нөхцлийг хангасан байх ёстой.

Энд сэтгэлзүйн эмчилгээний талаархи цөөн хэдэн санааг агуулсан гарын авлага энд байна уу?

1. Сэтгэлзүйн эмчилгээ бол харилцаа юм

Сэтгэлзүйн эмчилгээний аливаа арга нь харилцаанд суурилдаг. Үйлчлүүлэгчийн эмчтэй харилцах харилцаа нь оношлогоо, сэтгэлзүйн эмчилгээний олон арга техникийг үндэс болгодог. Амьдралын нэгэн адил энэ харилцаа нь үйлчлүүлэгч болон эмчилгээний эмч хоёуланг нь хамардаг: бие, зуршил, дуу хоолой, зан байдал, мэдрэмж, бодол, итгэл үнэмшил.

Тиймээс харилцаанд эвтэйхэн байх арга барилаа сонгоорой (хэн нэгэн танд хүрэх, ярих бүртээ бүү сэгсрээрэй). Уулзахдаа дургүйцэхгүй байх эмчийг сонгоорой (ингэснээр та түүний нүд, дуу хоолойг үл тоомсорлохгүй байх болно). Долоо хоног бүр нэг цаг байх нь танд таалагдахгүй оффисоо сонгоорой. Эцсийн эцэст эмчилгээ нь хэд хэдэн уулзалтаас хэдэн жил хүртэл үргэлжилдэг.

2. Хамгийн түрүүнд аюулгүй байдал

Хэрэв харилцаанд та тайвширч, итгэж, өөрийнхөөрөө байж чадахгүй бол, хэрэв та харилцаандаа хамгаалалт, дүр эсгэхийн тулд байнга энерги, анхаарал зарцуулах шаардлагатай бол ийм харилцаа нь тус болохгүй. Үүний эсрэгээр тэд уулзалтын үеэр болон хожим нь үйлчлүүлэгчид амархан хохирол учруулж болзошгүй юм. Тийм ч учраас эмч өөрөө, эмчилгээний орон зай (оффис), аливаа арга барилаар эмчлэгчийн үйл ажиллагаанд хатуу шаардлага тавьдаг.

Тиймээс Энэ нь "хамгийн сайн" учраас бус, өөрийн мэдрэмжийн дагуу өөртөө болон эмчлэгчдэд тохь тухтай, ойлгомжтой аргыг сонгохдоо бүү эргэлзээрэй. Таны хувьд чухал ач холбогдолтой нарийн ширийн зүйлийн талаар мэргэжилтэнээс асууж, аргын ажил, онцлогийн талаар асуулт асуухаа мартуузай. Шаардлагатай бол нэмэлт дүрмийг тохиролцоорой. Хэрэв та эмчтэй харьцах харьцаа нь аюулгүй байдалд байгаа бол бүх найз нөхөд тань түүнд зөвлөсөн тул үүнийг тэвчих шаардлагагүй болно. Бүх хүмүүс, бүх мэргэжилтнүүд өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь таны эмчилгээний эмч биш байж магадгүй юм.

3. Үүрэг хариуцлагыг хуваарилах

Хэрэв хүн амьдралдаа бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байдаг бол, хэрэв тэр ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд бэлэн биш байгаа эсвэл түүнд хангалттай нөөц байхгүй бол сэтгэлзүйн эмчийн өрөөнд суух нь юу ч өөрчлөхгүй. Үйлчлүүлэгчийн хийсэн ажил, оруулсан хувь нэмэр нь үр дүнгийн 50% (эсвэл бүр илүү) байдаг. Үйлчлүүлэгч дотоод ажил, өөртэйгөө уулзах, тааламжгүй, хүнд хэцүү мэдрэмж төрүүлэхэд хүчин чармайлт, цаг, мөнгөө зарцуулдаг. Эмч бол шаардлагатай шинэ ур чадварыг сурч, дэмжиж, хуваалцдаг мэргэжилтэн юм. "Сэтгэлзүйн мэс засал", эмчилгээний эмч "ороод, өөрийгөө засч залруулах" үед өнөөдөр байхгүй байна.

Тиймээс Эмчилгээний хувьд танд яг юу хэрэгтэй байгааг танд хэлэхээс бүү эргэлзээрэй. Хэдийгээр энэ нь зүгээр л хэн нэгэнд ярьж, гомдоллож байсан ч (энэ нь үнэхээр тусалдаг), энэ нь зөвхөн дэмжлэг авах гэсэн хүсэл байсан ч (үүнээс илүү байгалийн зүйл байхгүй), сэтгэлзүйн эмчилгээнд итгэдэггүй, оролдоод үзэхийг хүсч байсан ч гэсэн хэвийн), бас хууртагдах хэрэггүй, өөрийгөө эмчлэгч биш, зөвхөн хэрэгтэй зүйлдээ зарцуулаарай (таныг эмчилгээнд "илгээсэн" байсан ч гэсэн).

4. Эмчилгээ нь сайн дурын үндсэн дээр хийгддэг

Үгүй бол энэ нь зүгээр л ажиллахгүй болно. Бүгд ижил шалтгаанаар: эмчилгээг зөвхөн үйлчлүүлэгчийн эрч хүчээр хийдэг. Эмчилгээ хийлгэхээр амьдралдаа ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байна гэж өөрийгөө эсвэл бусдыг хуурч байгаа хүн цаг хугацаа, мөнгөө дэмий үрэх болно.

Тиймээс, хэрэв та хүчтэйгээр "илгээгдсэн" боловч та хүсэхгүй байгаа бол бүү яв. Эцсийн эцэст, та өөрийгөө сайн биш гэдгээ мэдэрч, энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийхэд бэлэн байгаагаа зөвхөн та л шийдэж чадна. Хэрэв ямар нэгэн зүйл танд төвөг учруулж байгаа ч та эмчилгээ хийхээс айдаг, эсвэл удаан хугацаагаар ажиллахад бэлэн биш байгаа, эсвэл танд хангалттай мөнгө байхгүй, эсвэл танд эмчилгээ хэрэгтэй гэдэгт огт итгэлтэй биш байгаа бол зөвлөгөө авахаар ирж эмчид хэлээрэй … Тиймээс энэ нь боломжтой бөгөөд бүр шаардлагатай! Эмч нь нөхцөл байдлыг ойлгоход туслах бөгөөд дараа нь хийх арга хэмжээний талаар шийдвэр гаргах боломжтой болно.

5. Ямар ч ид шид байхгүй - зөвхөн шинжлэх ухаан

Санаачлагагүй хүнд гаднаас сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх нь ямар нэгэн ид шид мэт санагддаг: нэг хүн түүнтэй ярилцах замаар нөгөөгийнхөө амьдралыг өөрчилдөг. Гэвч үнэн хэрэгтээ бүх зүйл маш прозаик боловч зарим газарт гайхалтай зүйл тохиолддог. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь 100 гаруй жилийн шинжлэх ухааны бодол, дадлага, судалгааны үр дүн юм. Эмч нар хүний биеийн хуулиудын талаар мэдлэгтэй байдаг шиг мэргэжлийн сэтгэлзүйн эмч нар сэтгэцийн хуулиудын талаар мэдлэгтэй байдаг.

Тиймээс, нэг талаас, "шидэт эм" гэж нэрлэгддэг, өөрөөр хэлбэл эмч танд ямар нэгэн ид шидийн зүйл хийхийг хүлээх хэрэггүй бөгөөд ингэснээр бүх зүйл танд шууд туслах болно - энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд тохиолддоггүй. Нөгөөтэйгүүр, оффист юу болж байгааг, яагаад эмч таныг ямар нэгэн зүйл хийхийг, эсвэл хэлэхийг яагаад урьж байгааг асууж, сонирхохоос бүү ай, бүү эргэлзээрэй. Мэргэжлийн эмчилгээний эмч аливаа санал, арга хэмжээг энгийн хэлээр тайлбарлаж чадна. Сэтгэлзүйн эмчилгээний бүрэн оролцогч болсноор энэ үйл явц илүү үр дүнтэй байх болно.

6. Зөв ба буруу - байхгүй

Магадгүй би хэн нэгэнд аймшигтай нууцыг дэлгэх болно, гэхдээ амьдрал дээр, мэдээж сэтгэлзүйн эмчилгээнд "зөв", "буруу" гэж байдаггүй. Зөвхөн "энэ нөхцөл байдалд надад хэрэгтэй", "энэ нөхцөл байдалд надад ашиггүй" л байдаг. Энэ утгаараа эмчилгээ нь "зөв" байдлын тухай биш харин "ашигтай", өөрөөр хэлбэл. хүссэн үр дүнд хүргэж, "ашиггүй" болно, өөрөөр хэлбэл. хүссэн үр дүнд хүргэхгүй. Сэтгэл засалч бол таны асуултын бүх хариултыг мэддэг, мэддэг хүн биш, үүнийг хэрхэн зөв хийх, хэрхэн зөв хийхгүй байхыг мэддэг бага ангийн математикийн багш биш юм. Сэтгэл засалч нь хүний сэтгэл зүй ажилладаг хуулиудад сургагдсан бөгөөд зөвхөн тантай энэ мэдлэгээ хуваалцах боломжтой юм. Гэхдээ та хэрхэн амьдрахаа өөрөө сонгох ёстой.

Тиймээс Эмчилгээний явцад "сайн" болон таны хүсэлтийг үргэлж шалгаж байгаарай. Хамгийн үр дүнтэй арга бол зүгээр л өөрийнхөөрөө байх явдал юм. Энэ нь танд үйл явцыг удирдахад туслах болно. Эцсийн эцэст эмчилгээ дууссаны дараа шинэ амьдралаар амьдрах нь танд хамаарна.