2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Стресс нь сэтгэлзүйн өвчинтэй хэрхэн холбоотой вэ?
Бэлгэдлийн жүжиг ашиглан сэтгэцийн өвчний сэтгэлзүйн эмчилгээ
Стрессд өртөх үед хүний бие тухайн цаг үеийн нөхцөл байдал хэр субъектив ач холбогдолтой болохыг харгалзан хариу үйлдэл үзүүлдэг
Урвалын хүч нь тухайн хүний тухайн нөхцөл байдлын талаарх субъектив ойлголтоос хамаарна
Стрессийг мэдэрч байх үед бие дэх цусны биохимийн өөрчлөлт гардаг. Дохио нь симпатик мэдрэлийн системээр тархины гипофиз болон тархины гипоталамус руу ордог. Кортизол ба адреналин ялгардаг бөгөөд энэ нь цусан дахь глюкозын түвшинг нэмэгдүүлж, стресс, стрессийг эсэргүүцэх чадвартай бөгөөд дархлааг бууруулдаг.
Бөөрний булчирхай нь стрессийн урвалд оролцдог бөгөөд глюкокортикоид ба адреналин, нойр булчирхай, глюкоз үүсгэдэг.
Стрессийн урвалын үед пролактины ялгаралт нэмэгддэг бол биеийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа саатдаг.
Өнчин тархины булчирхай нь морфин шиг бодис болох эндорфин, энкефалин ялгаруулдаг. Тэдний зорилго бол боломжтой өвдөлтийн үед биеийн мэдрэмжийг бууруулах явдал юм.
Бараг нэгэн зэрэг вазопрессин үүсдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бодисыг булчинд шилжүүлэх ажлыг хурдасгахын тулд биеийн шингэнийг зохицуулдаг.
Адреналин нь айдас, уур уцаарыг өдөөдөг бол гуурсан хоолой өргөжиж, цусны судасны диаметр өргөжиж, амьсгалын гүн, давтамжид нөлөөлж, зүрхний хэмнэл өөрчлөгддөг.
Хэрэв стресс богино хугацаанд байвал, өөрөөр хэлбэл. Тухайн хүн стресс ашиглан стрессийг даван туулж, симпатик мэдрэлийн системийг парасимпатикаар дарангуйлж, биеийн бүх үйл ажиллагааг сэргээж, өмнөх хэмнэлээрээ үргэлжлүүлэн ажилладаг.
Хэрэв идэвхтэй үйлдэл (зөвхөн бие махбодийн хувьд идэвхтэй биш, харин асуудлын нөхцөл байдлын талаар бодохдоо шийдэл олох гэсэн утгатай) тохиолддоггүй бол тэр хүн арчаагүй болж, түрэмгийллээ илэрхийлэх чадваргүй болдог (өөрөөр хэлбэл асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд суллагдсан энергийг ашиглах чадваргүй болно). нөхцөл байдал), дараа нь энерги дарагдаж, бие нь хурцадмал хэвээр байна. Дээрх бүх байгууллагууд SOS горимд үргэлжлүүлэн ажиллаж байна. өөрчлөгдсөн төлөвт. Хамгийн тааламжгүй зүйл бол хэрэв стресс нь удаан үргэлжилдэг, заримдаа хэдэн жил болдог бол энэ нь цусны биохимийн өөрчлөгдсөн байдал юм.
Тиймээс сэтгэлзүйн өвчнийг даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм. Тэд хүний хувьд хоёрдогч ашиг тус болдог. Сэргээх нь ухамсаргүйгээр стресс (гомеостазыг зөрчих - зуршил) гэж ойлгож, бүх талаар хорлон сүйтгэх болно.
Тэгэхээр эдгээр өвчин гэж юу вэ?
Гуурсан хоолойн багтраа ба цусны даралт ихсэх өвчин (цусны судаснууд огцом өргөжиж, дараа нь спазм үүсч, амьсгалахад хэцүү болдог).
Бэлгийн сулрал, хүйтэн, үргүйдэл (хэрэв та тулалдах шаардлагатай бол хүүхдүүдэд биш).
Чихрийн шижин (нойр булчирхай нь бүх хүчээ глюкозын үйлдвэрлэлд чиглүүлдэг).
Ходоодны шархлаа, дотоод эрхтний ажлыг тасалдуулсны үр дүнд.
Бамбай булчирхайн өвчин биеийн humoral зохицуулалтыг сайжруулсантай холбоотой.
Субъектив ач холбогдолтой нөхцөл байдал гэж юу гэсэн үг вэ?
Нөхцөл байдлын ач холбогдол, хэрэв энэ нь мэдээжийн хэрэг амьдралд бодит аюул биш юм бол (одоо бид энэ сонголтыг авч үзэхгүй байна, учир нь манай ертөнцөд энэ нь маш ховор тохиолддог бөгөөд ийм тохиолдолд хүн байдаг. үргэлж Түүний стресст хариу үйлдэл үзүүлэх болно хэзээ ч психосоматикт орохгүй, жишээлбэл - Дэлхийн 2 -р дайнд оролцох гэх мэт) нь үнэт зүйлсийн дотоод систем, гүн итгэл үнэмшлээр тодорхойлогддог.
Энэ нь бие биентэйгээ нийцэхгүй, зөрчилддөг, гэхдээ тухайн хүний хувьд ижил ач холбогдолтой итгэл үнэмшил нь дотоод байнгын хурцадмал байдалд хүргэдэг. Сонголт хийх боломжгүй. Үүсгэсэн энерги рүү хариу өгөх боломжгүй юм. Энд тодорхой өвчинд удамшлын удамшлын урьдач шинж чанарыг нэмж өгвөл танд тохирох сэтгэцийн өвчин тусах магадлал бий болно
Гүн эмчилгээ нь яаж туслах вэ?
Юуны өмнө энэ нь амрах, өөрийгөө зохицуулах чадварыг заах явдал юм. Амрах үед парасимпатик мэдрэлийн систем идэвхжиж, симпатик системийг дарангуйлдаг. Машин шиг - хий, тоормос. Хоёр дөрөө нэгэн зэрэг дарсан тохиолдолд машин ажиллахгүй болно.
Дараа нь та дотоод зөрчилдөөнийг олж тогтоох, ухамсарлах, шийдвэрлэх боломжтой болно. Дотоод зөрчилдөөн. Энэхүү мэдлэг нь дотоод сэтгэлийн болон бие махбодийн стрессийг эрс багасгах болно.
Сэтгэл судлалын гүнзгий сэтгэцийн зарим өвчний товч тайлбарыг энд оруулав
Психосоматик өвчин нь татгалзах, өөрийн биед анхаарал хандуулахгүй байхтай холбоотой байдаг. Сэтгэлзүйн эмчилгээний ажил нь өвчтөнийг өөрийн бие, бие махбодыг хайрлахад чиглэгддэг.
Сэтгэцийн стресс нь дараахь байдлаар илэрдэг ургамлын гомдол (хэт их хөлрөх, нойргүйдэх, хоолны дуршил буурах; дотор функциональ гомдол (ходоод, зүрхний бүс, хэвлийн доод хэсэг, тахикарди).
Тэгэхээр удамшлаас гадна хувь хүний ямар урьдчилсан нөхцөл нь психосоматик өвчин үүсэхэд хүргэдэг вэ?
Гуурсан хоолойн багтраа … Амьсгалахад хэцүү байх нь амьдралын хамгийн чухал үүргүүдийн нэг юм. Энэ өвчин нь хүүхдийн амьдралын эхний жилд тасарсан харилцаа юм. Ээжтэйгээ харилцах харилцаа. Ойрхон байх нь зай юм. Ээж дэндүү сайхан сэтгэлтэй, хэт хамгаалалт сайтай, санаа зовдог байсан байх магадлалтай. Хүүхдийн жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хангалттай хангаж чадаагүй бөгөөд илүү функциональ тусламжаар солигдсон. Мэдээжийн хэрэг, энэ насанд хүүхэд хүссэн зүйлээ хэлж чадахгүй хэвээр байна. Гэхдээ хэрэв ээж нь өөрийгөө болон өөрийн хэрэгцээг хэрхэн ойлгохоо мэддэг бол тэр хүүхэд цаг мөч бүрт юу хэрэгтэй байгааг нарийн мэдрэх болно. Жишээлбэл, (одоо би зөвхөн сэтгэл хөдлөлийн талыг л авч байна), хүүхдээ авах, цээжиндээ тэврэх, ганцаараа үлдэхийг хүссэн үедээ ээж нь мэдэрдэг. Ээж нь зөвхөн хүүхдээ тэврэх хүсэлдээ эсвэл хүүхдээ хэдэн удаа тэвэрч авах тухай ухаалаг номноос уншсан зүйлдээ анхаарлаа хандуулаад зогсохгүй түүний хүслийг мэдэрч буй хүүхдийнхээ хариу үйлдэлд анхаарлаа хандуулдаг.
Эмчилгээний хувьд бид салах сэдэвтэй ажилладаг бөгөөд өвчтөн харилцаанд өөрийн ашиг сонирхлыг харгалзан "үгүй" гэж хэлж, хил хязгаар тогтоож сурдаг.
Артерийн гипертензи. Сэтгэлзүйн шалтгаануудын нэг бол стресст орох, галзуурах хэлбэртэй байдаг. Санаж байна уу: "цохих", "гүйх", "хөлдөх"?
Бид стресст үзүүлэх хариу урвалыг ухамсаргүйгээр сонгодог, эс тэгвээс сонгодоггүй, гэхдээ энэ нь автоматаар ажилладаг. "Хөлдөөх" - энэ бол үнэхээр тэнэглэл юм. Бүх үйлдлийг хориглож байна. Мөн адреналин үйлдвэрлэгдсээр байна. Гипертензийн эмчилгээнд сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламж үзүүлэх нь стресст хариу үйлдэл үзүүлэх бусад хэлбэрийг үг эсвэл үйлдлээр заахад оршино. Түүнчлэн стрессийн урвалаас урьдчилан сэргийлэх. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бясалгалын дасгал хийх, илүү их алхах, усанд сэлэх. Аман хариултын хувьд - хань, дуулж байна. Дэр, аяга таваг цохих.
Ревматоид артрит … Энэ өвчин нь мөч, нуруунд хүчтэй өвдөлтөөр илэрч, алга болдог. Бид нурууны өвдөлтийг ухамсаргүй, боловсруулаагүй гэм буруу, дургүйцлийн мэдрэмж гэж үздэг. Эмчилгээний хувьд бид эдгээр мэдрэмжүүд гарч болзошгүй өнгөрсөн үеийн хэлмэгдүүлэлтийн нөхцөл байдлыг даван туулж, бие махбодийн холбогч эдийг цусаар сайн хангаж, бодисын солилцооны үйл ажиллагааг нь тохируулж, үрэвслийг намдааж өгдөг.
Ходоод, гэдэсний өвчин … Сэтгэл судлалын хувьд бид үүнийг дотно харилцааны зөрчил гэж үздэг: "Би тэнд байхыг хүсч байна, гэхдээ чи намайг залгих вий гэж айж байна." Эмчилгээ нь бие махбодид чиглэсэн дүрслэл, гэмтсэн эрхтнүүдийг "засах" ажил орно. Мөн бэлгэдлийн жүжгийн сэдлийн тусламжтайгаар ойр орчмын дотоод зөрчилдөөнийг судлах болно.
Нейродермит, псориаз … Арьсны өвчин нь ихэвчлэн тусгаарлахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь нийгмийн харилцаанд мэдэгдэхүйц буурдаг. Энэ баримтаас харахад ухамсаргүйгээр нийгмийн харилцаанаас зайлсхийдэг хүн үүнийг арьсны өвчнийг "ашиглан" хийж чадна гэж үзэж болно. Эмчилгээний явцад өвчтөн энэ баримтыг мэддэг бөгөөд бид гэмтсэн арьсыг эдгээх тусгай сэдэл өгдөг.
Бамбай булчирхайтай холбоотой өвчин Бид бэлгэдлийн жүжгийн тусгай сэдэл, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөрөө зохицуулах аргыг заадаг.
Психосоматик өвчний хөгжлийн үе шатууд:
- Өвдөлт байдаг, гэхдээ оношлогоо нь биеийн эрүүл мэнд эмх цэгцтэй байгааг харуулж байна.
- Эрхтэн, бие махбодид өвдөлт, физиологийн өөрчлөлтүүд гардаг.
- Хүний амьдралын чанарт нөлөөлж, зан авир, зан чанарт нь тусгалаа олсон оношлогоо батлагдсан өвчин байдаг.
Эдгэрэх чухал хүчин зүйл бол өвчинд нэрвэгддэг бүх үе шат, оюун санаа, оюун санаа, бие бялдар, нийгмийн ажил юм.
Эцэст нь дүгнэж хэлье:
Урьдчилсан нөхцөл психосоматик нь:
- амьдралын эхний жилийн хэрэгцээг хангалтгүй хангах;
- алекситими (өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэдэхгүй байх);
өөрийгөө тогтворгүй үнэлэх, өөрийгөө тодорхойлох, - удамшлын зохисгүй зан төлөвт илэрдэг удамшлын өвчин.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ Психосоматик нь дотоод зөрчилдөөнийг ухамсарлах, шийдвэрлэхийг агуулдаг. Энэ чиглэлээр бэлгэдлийн жүжгийн гүнзгий сэтгэлзүйн эмчилгээний арга нь маш сайн нотлогдсон бөгөөд энэ нь хариу үйлдэл үзүүлэх, өөрийн мэдрэмж, зөрчилдөөнийг бэлгэдлийн түвшинд ухамсарлах, тусгайлан сонгосон сэдэл (зураг) ашиглан бодит дотоод өвчнийг эдгээхэд тусалдаг..
Урьдчилан сэргийлэх Психосоматик нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг нэмэгдүүлэх (мэдлэг, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, бусдын мэдрэмжийг ойлгох чадвар), бясалгал хийх, амрах,
Зөвлөмж болгож буй:
Психосоматик эмгэг, биеийн сэтгэлзүйн эмчилгээ
Психосоматик (Грекийн сэтгэц - сэтгэл, сома - бие) нь анагаах ухаан, сэтгэл судлалын чиглэл бөгөөд соматик өвчний илрэл, цаашдын динамик байдалд сэтгэлзүйн (ихэвчлэн психоген) хүчин зүйлийн нөлөөг судалдаг . "Психосоматик" гэсэн нэр томъёог 1818 онд Хейнрот санал болгосон.
Гештальт эмчилгээ хэр удаан үргэлжлэх вэ, ой санамж нь үүнтэй ямар холбоотой вэ?
Гештальт эмчилгээ нь дунд хугацааны сэтгэлзүйн эмчилгээний төрлийг хэлдэг бөгөөд дунджаар 10-50 сесс, зарим тохиолдолд 60-120 цаг хүртэл үргэлжилдэг. Яагаад илүү хурдан байж болохгүй гэж? Тогтвортой, чанарын өөрчлөлт нь тогтвортой (хүчтэй) мэдрэлийн (синаптик) холболтыг шаарддаг.
Сэтгэл заслын эмчийн сэтгэлзүйн эмчилгээ, эсвэл яагаад нэг эмчтэй удаан хугацааны сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх нь үргэлж илүү үр дүнтэй байдаг
Хүн бүр өөрийн гэсэн сэтгэл зүйчтэй болвол ямар сайхан байх тухай нийтлэл. Би зүгээр л бодлоо хуваалцмаар байна. Хүн бүр өөр өөрийн сэтгэл зүйчтэй байсан бол дэлхий илүү тайван байх болно, бидний сэтгэлийн түгшүүр бага байх болно гэж би бодож байна.
Ашигтай сэтгэлзүйн техник. Хүнд өвчинтэй тэмцэх, түгшүүр төрүүлэх, айдас түгшүүрийг арилгах
Энэ дасгал (аль хэдийн хэсэг хугацааны өмнө) үйлчлүүлэгчтэйгээ нэг хуралдаан дээр төрсөн - би үүнийг видеонуудынхаа нэгэнд оруулсан. Би энэ тухай хэвлэлд танд хэлэх болно … Хэрэв бид үйлчлүүлэгчтэй хийх сэтгэлзүйн ажлын ерөнхий хүсэлтийн талаар ярих юм бол энэ эмэгтэйн хорт хавдрын сэтгэцийн шалтгааныг судалж, түүний дотоод суурийг судалж, өвчнийг сулруулахыг хичээсэн.
Стресс: хэрэглэх заавар Тодорхойлолт, стресс гэдэг нэр томъёоны түүх
"Энэ номонд бичсэн хамгийн чухал санаа бол: хэрэв та амиа аврахын тулд чадах чинээгээрээ гүйж буй тахө, эсвэл өлсөж үхэхээс зайлсхийхийн тулд чадах чинээгээрээ гүйж буй арслан бол таны биеийн физиологийн хариу урвалын механизм маш сайн байдаг.
